Jak odolat manipulátorům? Jak pochopit, že jste manipulováni? manipulátor

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

Jak ukazuje praxe, je nemožné vždy normálně fungovat ve společnosti a osvobodit se od ní. Během svého života je každý člověk v kontaktu s obrovským množstvím velmi odlišných lidí. A ne všechny tyto kontakty na nás mohou mít pozitivní dopad, některé z nich působí velmi destruktivně. Někdy v životě nastanou situace, které mohou způsobit vážné poškození psychického zdraví člověka. V první řadě mluvíme o kontaktu s někým, kdo se nazývá manipulátor, energetický upír. Existuje dokonce i vědecká definice tohoto typu osobnosti – perverzní narcista. Říká se jim také manipulátoři. Jak tedy odolat manipulátorům?

Kdo jsou manipulátoři?

Manipulátor - člověk, který nechodí do otevřených konfliktů, boje o moc, použití síly. Tito lidé dostanou, co chtějí.prostřednictvím psychického násilí na jiných lidech. Každý člověk se může rovnat znakům manipulátora. Zvrácený narcista může být dokonce matka, otec, bratr nebo sestra. To je ještě horší, než kdyby byl manipulátor outsider. Jak ukazuje praxe, nejčastěji do této kategorie lidí patří muži, od kterých nejméně čekáte bodnutí do zad. Jak ve vztahu manipulovat?

Proč manipulátoři takto jednají?

Manipulace je proces ovlivňování druhého člověka, jehož činnost je založena na obrovské touze vše zvrátit, překroutit, převrátit. Název „perverzní“pochází z latinského slova pervertere, což znamená „zvrácený“. Většinou se tito lidé schovávají za nějaká neexistující traumata z dětství nebo říkají, že je někdo vychoval, ale není to tak úplně pravda. Manipulátoři zvolili ve svém chování strategii psychického násilí jen proto, že nemají žádný citový život. Nejčastěji si lidé kladou otázku: "Jak odolat manipulátorovi v práci?" Bude zodpovězeno níže.

Co je nedostatek citového života?

Znaky manipulativního člověka spočívají v tom, že není schopen skutečných lidských pocitů čistě na psychologické úrovni. Člověk nikdy neprožívá takové emoce, jako je empatie, soucit, nepotýká se s takovým problémem, jako je nervové zhroucení, a ve skutečnosti nemá žádné emoční trauma.které obvykle skrývá. Navzdory tomu, že manipulátor celou tuto škálu pocitů nezažil, stojí před úkolem takové pocity u své potenciální oběti vyvolat. Těší ho ničit druhého tím, že přebírá city jiných lidí.

Proč se to děje?

Chování manipulátorů spočívá v psychickém násilí, destruktivním působení na jinou osobu a podobně. Proto se takovým lidem začalo říkat energetickí upíři. Jde o to, že je to pro ně jediný přijatelný způsob fungování, jinak nevědí, jak existovat. Manipulátoři nevnímají ostatní jako jednotlivce, spíše - jako předměty nebo předměty. Proto je k nim spotřebitelský přístup, jako k předmětům, které plní specifické funkce, a tito lidé „slouží“manipulátorovi, dokud mohou dělat, co potřebuje.

Kdo jsou oběti?

Mnozí jsou toho názoru, že obětí manipulátora jsou lidé s nějakými duševními problémy, kteří jsou snadno ovlivnitelní ostatními. A to je zásadně špatně. Situace je zcela opačná, protože takové „oběti“jsou již zpočátku pro manipulátora nezajímavé. Zajímají je jen silní lidé, kteří působí nezlomeným dojmem, životní optimisté, energičtí, úspěšní, pozitivní, ti, kteří nemají rádi cyniky a lháře, vždy hájí svůj názor a jsou považováni za velmi nezávislé při důležitých rozhodnutích. Takoví jedinci jsou pro něj cílem číslo jednamanipulátory. Oběť zde již není psychologickou charakteristikou člověka, je to role, kterou člověk dostává podle situace. Jednou se můžete stát obětí, nebo můžete znovu a znovu podléhat vlivu manipulátora, aniž byste si to uvědomovali. Ve skutečnosti může na návnadu napadnout úplně každý, kdo prostě důvěřuje názoru milované osoby, naslouchá a je připraven budovat pevné a zdravé vztahy s ostatními lidmi. Manipulátor na tyto pocity začne vyvíjet tlak a už zde začíná krutá hra a ne upřímný vztah. Obvykle se člověk stává obětí přesně ve chvíli, kdy se manipulátor rozhodl, že konkrétní jedinec má něco, co si nutně potřebuje přivlastnit. Pokud jste tedy věřili, že oběť sama přitahuje pachatele, pak je to zásadně špatně. Manipulátor na člověku doslova parazituje a působí na něj pouze psychickým násilím. Je docela těžké pochopit, že jste se stali obětí takového člověka, protože tito lidé nejednají násilím. Jak odolat manipulátorům?

Fáze budování vztahu s manipulátorem

Psychologové se domnívají, že vztah mezi manipulátorem a obětí manipulace se skládá z několika specifických fází. Možná bude jejich projev v různých situacích probíhat různými způsoby, ale podstata zůstává nezměněna. Pojďme tedy analyzovat každou fázi a pravidla při jednání s manipulátory.

Fáze svádění

Vše začíná tím nejbanálnějším sváděním. Manipulátor se postaví jako správná osobaobětí a začne předstírat lásku, náklonnost a péči. Pokud se budují vztahy mezi mužem a ženou, pak se v této fázi projevuje neustálá pozornost manipulátora. Jsou to zprávy, hovory, péče a „upřímný“zájem. Obětí nemusí být dáma, ale nejčastěji jde o ženy. Manipulátor jakoby skenuje svou oběť, aby pro ni vytvořil ideální model jejího chování. V této fázi jakoby nachytá oběť na háku emocí, načež se zcela vypne schopnost racionálně uvažovat a adekvátně vyhodnotit, co se děje. Fáze svádění je charakterizována ostře vybuchlými pocity, které jsou co nejvíce zveličovány, aby oběť zmátly. Obvykle manipulátor tráví se svou obětí maximum času, používá nejběžnější techniky svádění: květiny, večeře, dárky a tak dále. V této fázi není úkolem manipulátora přimět oběť, aby se zamilovala sama do sebe, ale vštípit jí myšlenku, že někdo potřebuje její lásku.

Dospělá fáze

Úkolem manipulátora v této fázi je dostat oběť „na sebe“, jako na drogu. Postará se o oběť a nedovolí, aby se ani na vteřinu cítila osamělá. V této fázi již začíná využívat ty „výhody“, se kterými zpočátku mocně a hlavně počítal. Tato fáze je také charakterizována následujícím: manipulátor povzbuzuje oběť, aby se vzdálila od přátel, příbuzných a příbuzných, takže veškerá energie člověka se soustředí na manipulátora. Je důležité, aby přemýšlel a rozhodl se za svou oběť. Od narcisty můžete slyšet fráze, ženerozumíte pocitům a jen manipulátor ví, jak se doopravdy cítíte, nebo bude tvrdit, že ví, co chcete, a žádné zapírání nepomůže. I vzdálenost od přátel a příbuzných může oběť vnímat jako jedinou skutečnou možnost vývoje dalších událostí. Již v této fázi oběti nezbývá žádný osobní prostor a co říci o čase či energii na něco jiného než na touhy manipulátora! Jakékoli osobní hranice jsou vymazány a oběť již byla přeprogramována na požadované chování pro narcistu. Manipulátor jedná velmi opatrně a postupně, oběť se systematicky „devalvuje“. Přirozeně to přichází na návrh narcisty.

Provozní fáze

Nyní můžete přejít do fáze otevřené manipulace s obětí. To se projevuje vyhýbáním se rozhovoru, ignorováním, může na chvíli zmizet a pak odmítnout vysvětlit, o co tu jde. Jeho nálada a chování se příliš často mění. V zásadě může odmítnout vést dialog na základě postoje, že nekomunikují s předměty. Dokáže ale vybudovat nespokojenou tvář, ztěžka si povzdechnout nebo z principu zcela popírat konflikt. Oběť se snaží pochopit, co se stalo, co bylo uděláno špatně, ale nedostává žádné odpovědi na položené otázky. Nyní zbývá jen čekat na shovívavost od narcisty. A když se rozhodne promluvit se svým „chovancem“, oběť se zdá být paralyzována, protože jí nebylo dáno právo být slyšena, nedostalo právo znát pravdu. Taková manipulaceenergetický upír přesouvá vinu za své aktivity na ramena své oběti. Ignorování vede k tomu, že člověk přebírá zodpovědnost za vztah, začíná se omlouvat za všechny smrtelné hříchy, přičemž si neuvědomuje, že to není jeho chyba. Ve skutečnosti to bylo přesně toto chování, které „mistr“chtěl. Minimální program byl dokončen, nyní má manipulátor plné právo svého svěřence dále vzdělávat. Začíná nová etapa devalvace osobnosti oběti. Na všechno je vyvíjen tlak, ať už je to postava, vzhled, mysl, práce, rodina a tak dále.

Co se v tuto chvíli stane oběti?

Oběť stále nechápe, co se děje, protože si nemůže ani připustit myšlenku, že to tak drahá a milovaná osoba může udělat schválně, plně si vědoma následků svého jednání. Proto člověk nevidí nebezpečí ze strany manipulátora. V očích oběti vypadá „majitel“co nejjistěji ve svých schopnostech a slovech, má bezpodmínečnou autoritu. Čili teoreticky není jeho chování co vytknout. Operuje s frázemi jako „nevymýšlej“, „jednáš špatně“, „trochu to zkus a všechno bude dobré“a podobně. A pokud je manipulátor již 100% „ponořen“do oběti, pak svěřence do svého vnitřního světa nepouští. Oběť začne žít v neustálém stresu, každou vteřinu se jí začne zdát, že dělá něco špatně a špatně, a cítí se za to všechno provinile. Po určité době, po neustálých konfliktech a nedorozuměních, se duševní zdraví oběti stává nejistým. ALEmanipulátor se drží svého chování a dál hraje svou hru. Hlavním problémem je, že oběť nemůže určit, na co přesně by si měla stěžovat. Koneckonců, je to ona, kdo je neustále vinen, je to ona, kdo je takový, je to všechno kvůli ní. Oběť si zvykne na to, že jí to manipulátor dělá jen proto, že konkrétně s ní není něco v pořádku. Začíná na ni tlačit čím dál víc a ona si pokaždé hledá další a další výmluvy. Oběť nesmí dávat najevo své vlastní emoce, obviňovat ji z nestabilního emočního stavu, neustálých změn nálad a podobně. A oběť musí držet všechny emoce v sobě, protože si je jistá, že je to nezbytné, aby s ní mohla pokračovat v komunikaci.

Dochází ke změnám na fyziologické úrovni?

Lidé-manipulátoři v psychologii obětí mění vše tak dramaticky, že to ovlivňuje i fyziologii. Může za to neustálá změna hladiny hormonů v těle „oddělení“. Funguje to takto:

• V počáteční fázi bylo tělo oběti přesycené endorfiny, hormony štěstí.
• V dobách stresu se pak uvolňuje kortizol.
• Stádium vrůstání stejně jako manipulace s sebou nese neustálý nárůst hladiny hormonů.

Ukazuje se, že když je osoba, která manipuluje s druhým, pro oběť příznivá (například zvedne telefon), vyplavují se endorfiny, pak nastává období ignorování a uvolňuje se kortizol. Nyní přemýšlejte o tom, co se stane, když tyto skokystát se pořád? Ukazuje se, že oběť získává psychickou i fyziologickou závislost. Tento efekt připomíná účinek drog a oběť neustále potřebuje dávku pozornosti manipulátora. Ostatně už dávno nemá jiné zdroje spotřeby energie. Staří přátelé a známí zůstali v minulosti, ztratila se komunikace s příbuznými, jediným světlem v okně se stal manipulátor, protože oběť se v něm doslova rozplyne a právě on se stává jedním z možných zdrojů energie. K udržení tohoto stavu manipulátor neustále udržuje svou oběť ve stresu, aby neměla příležitost se vzpamatovat a racionálně vyhodnotit, co se děje.

Fáze zničení oběti

Tady existují dva scénáře:

• První je prostě přijmout vše, co se stane, podřídit se a smířit se s psychickým týráním. A když začne zvykání, oběť může dokonce „prosit o víc“. Manipulátor zachovává zájem o oběť přesně tak dlouho, dokud se ještě nějak brání. Jakmile mu oběť pokorně padne k nohám, okamžitě se stane nezajímavou. Ukazuje se, že poté se narcista vydá hledat nový cíl. Co se týče obětí, ty se prostě zhroutí, tady se většinou bez pomoci psychologa neobejdou. Docela často oběti spáchají sebevraždu.
• Druhý výsledek událostí je možný pouze pro zpočátku psychicky silné lidi. V určitém okamžiku si začnou uvědomovat, že celá tato situace je jednoduše zabije, pokud to neudělajíproblém nevyřeší a zareaguje na něj. Když toto uvědomění přijde, oběť začne měnit vzorec chování, praskne, je ponižována – na oplátku ponižuje a tak dále. Jak ukazuje praxe, je to jediný způsob, jak uniknout z tlapek manipulátoru. Když takových situací přibývá, musí manipulátor svou oběť opustit a vydat se hledat novou. Zvenčí se může zdát, jako by ten nejlaskavější člověk na světě unikal ze spárů nevyrovnané hysterie, ale ve skutečnosti je to přesně naopak.

Ať se dá říct cokoli, manipulátoři jsou děsiví lidé, v jejichž světě jste jen objekt, který lze využít ve prospěch.

Jak pochopit, že jste manipulováni?

Pokud jste si alespoň jednou v životě mysleli, že s vámi přátelé nebo blízcí mohou manipulovat, pak se nezapomeňte zastavit a položit si otázku, proč děláte to, o co jste požádáni. Analýzou sebe sama a svého chování nakonec poznáte své slabé stránky, na které může manipulátor vyvíjet tlak. Poté stojí za to začít na těchto slabinách pracovat. Nejlepší způsob, jak odolat manipulátorovi, je pokusit se ovládat a pochopit motivy pro provádění určitých akcí. Nezapomínejte také na přítomnost svého osobního prostoru a nepřebírejte na sebe odpovědnost někoho jiného, uvědomte si svou oblast odpovědnosti. Například maminčin nemocný žaludek. To je především její oblast odpovědnosti, protože je dospělá. Pokud vám váš manažer zadal úkol později, než měl být, jen proto, že na něj zapomněl, je to takéjeho oblast odpovědnosti a takových příkladů jsou tisíce. Neplňte bezmyšlenkovitě všechny požadavky a úkoly. Zkuste si dát čas na přemýšlení a analýzu situace, zvláště pokud cítíte nutkání podlehnout přesvědčování manipulátora. Udržujte své emoce pod kontrolou, a když narcista uvidí, že jeho tlak nemá požadovaný výsledek, jednoduše přejde na jinou osobu. Dalším dobrým způsobem, jak se postavit manipulativní ženě nebo muži, je klást mu sugestivní otázky a chovat se mimo rámec, zmást ho. Nabídněte alternativu, vezměte otěže do svých rukou, dejte mu najevo, že máte současnou situaci pod kontrolou minimálně rovnocenně a rozhodně nikomu neustoupíte.

Jaký je výsledek?

Manipulace je destruktivní účinek na člověka. Abyste se nedostali do spárů manipulátora, rozvíjejte sebevědomí, sebeovládání, nepřebírejte zodpovědnost za druhé. Pamatujte, že manipulátor k vám nic necítí, jde pouze o psychické týrání. To není upřímnost, ale účelové ničení osobnosti.