Pokud se vám nelíbí vaše práce, co byste měli dělat? Rady, praktické rady a doporučení psychologa

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

Snad jednou z nejtěžších a nejnepříjemnějších situací v životě člověka je okamžik, kdy si uvědomí, že ho to, co dělá, nebaví. A je velmi špatné, když se vám práce nelíbí. Co dělat v tak těžkých situacích? Otázka je poměrně složitá, ale důležitá. Měli byste se tedy obrátit na doporučení odborníků a pokusit se najít účinné tipy, které pomohou.

Snadné řešení situace

Pokud se ti něco nelíbí, nemusíš to snášet. Život je příliš krátký a krásný na to, abychom ho promarnili stresem a nespokojeností. Mnoho lidí však nemůže napsat rezignaci, pokud se jim práce nelíbí. Co v takových případech dělat? Pro začátek se rozhodněte, proč není možné opustit staré místo. Strach z hrozící nezaměstnanosti a problémy s hledánímnová pozice? Takže se tím můžete předem zmást a poslat svůj životopis institucím, kde jsou volná místa.

Příčinou je často strach ze změny. Mnoho lidí se bojí opustit své staré místo, protože si budou muset zvyknout na nové, přizpůsobit se, zvyknout si na jiný kolektiv, jiná pravidla. Musíme si ale uvědomit, že změna je nedílnou součástí našeho života. Navíc jsou tyto obtíže dočasné. Člověk si rychle zvykne na vše nové, takže stačí sebrat svou vůli v pěst a rozhodnout se změnit svůj život k lepšímu. Osobní touhy musí mít přednost před strachem.

Větší rozmanitost

Pokud není možné změnit místo zaměstnání, budete muset jednat jiným směrem.

Práce nepřináší žádnou radost? Musíte tedy najít jiný zdroj, který člověku dodá takové moře potěšení, že i pracovní den na nemilovaném místě začne ubíhat snadněji a rychleji. Minimálně proto, že ho bude hřát očekávání něčeho dobrého.

Když člověk najde zdroj radosti a inspirace, pocítí určitou duhovou plnost. Odbyt ve formě koníčku nejen zpestří život, ale také dodá sílu, energii a sebevědomí. Kromě toho může vášeň dát člověku nový cíl, se kterým se „rozsvítí“. Bude mít něco, pro co bude zajímavé žít. Zmizí hněv, agresivita a odpor vůči svému osudu, protože to vše se objevuje kvůli monotónnosti a nudě. Práce přestane vystupovat do popředí. Prostě začne cítitosoba jako zdroj příjmu.

Problémy s životním prostředím

Mnoho lidí si stěžuje, že nemají rádi tým v práci. Co dělat v tomto případě? Odpověď závisí na konkrétní situaci.

Obecně je žádoucí zabývat se důvody, proč mu tým nevyhovuje. Ne každý může být dokonalý, to musíte pochopit. Možná byste měli změnit svůj postoj k ostatním. Jsou to jen kolegové. Každý z nich, stejně jako člověk sám, je buňkou, článkem v integrálním podniku. Nemusí být vůbec přátelé. Stačí je kontaktovat výlučně pracovně, aby se jakákoli další komunikace zredukovala na nic.

Pokud někdo někomu způsobí potíže, to je jiná věc. S takovými lidmi je třeba jednat rychle, tečkovat „i“. Znovu musíme mít na paměti, že každý v tomto podniku zaujímá své místo a plní určité povinnosti. Všichni jsou si rovni. Ponižování, šikana, intriky, pomluvy, intriky - to vše je neprofesionální, může to být důvodem k oficiální stížnosti na úřady.

Potíže se samotnou správou? Jde o složitý případ, ale také to stanoví zákon. Stížnostem na státní zastupitelství nebo inspektorát práce se ale lze vyhnout. Stačí ukázat charakter a k tomu potřebujete trochu sebevědomí, sobectví a odvahy.

Nové umístění

Člověk, který právě podepsal pracovní smlouvu, si bude muset zvyknout na cizí prostředí a cizí lidi. Mnoho novýchnemám tu práci rád. Co dělat v tak těžké situaci? Aspoň se uklidni. A přesvědčte se, že brzy si budete moci zvyknout na všechno nové.

Zatím je lepší dodržovat tzv. prváckou taktiku, tedy projevovat umírněný zájem o dění, ptát se, ale zároveň nerušit ostatní. Není také nutné snažit se poznat všechny najednou a nastínit o sobě co nejvíce informací. Stále bude šance.

Hlavním úkolem je zapojit se do pracovního procesu a projevit se jako skromný, ale profesionální pracovník. „Staromilci“to ocení a jen tak pomohou člověku adaptovat se na nové místo a milovat svou práci.

Užitečný příval energie

Co když svou práci nemáte rádi a všechno kolem ní způsobuje pouze nechuť? Musíte najít způsob, jak ze sebe vylít svou negativní energii. To je opravdu důležité, protože taková situace může vést ke stavu chronického vysokého napětí. Je doprovázena zhoršenou funkcí těla, funkcí autonomního nervového systému, bolestí svalů, nespavostí atd.

Psychologové doporučují věnovat se sportu nebo jiné aktivní aktivitě. Mnozí tuto radu zanedbávají s odkazem na únavu. Od rána do večera v nemilované práci, takže po tom také chodit do posilovny? Přesně tak. Nemilovaná práce je příčinou stresu, který je považován za fyziologickou reakci, což znamená uvolňování adrenalinu do krve v malých, ale pravidelnýchdávkách. Tělo v moderních podmínkách nemá co utratit přijatou energii. Hromadí se, v důsledku čehož se člověk rychle unaví a „opotřebuje“, proto ta věčná únava. Sportování vám může pomoci využít tuto energii účelně a konstruktivně.

Navíc je regulována hladina glukózy, produkují se endorfiny, tkáně a orgány jsou nasyceny kyslíkem a mírné cvičení pomáhá zahřát se a cítit se veseleji. Takže když vás práce nebaví, měli byste jít do posilovny.

Nastavení cíle

Je prokázáno, že člověk pracuje mnohem efektivněji s jasnou představou o konečném výsledku. Vzhledem k této skutečnosti existuje další odpověď na otázku, co dělat, když vás vaše práce nebaví. A zní to takto: musíte si stanovit cíl!

Co když se pokusíme více pracovat? Možná se vám podaří povýšit. A to dodává práci rozmanitost a dokonce i zvýšení platu. Můžete začít šetřit na něco pěkného. Třeba na dovolené u moře. Myšlenka na azurovou vodu, palmy a hřejivé slunce navíc zahřeje duši a dodá sílu.

Může proměnit práci ve hru, v obohacující hledání. Každý den je třeba brát jako novou úroveň. Po jeho absolvování jste o krok blíž k cíli. Krása je v tom, že „obsah“úrovní si člověk může tvořit sám. Nejdůležitější v tomto podnikání je kreativita a podíl optimismu.

Malýradost

Pokud vás ta práce nebaví, bez nich se neobejdete. Co dělat v takovém scénáři? Ke všemu výše uvedenému se budete muset každý den potěšit! Může to být lahodný dort k snídani, šálek kávy s čokoládou uprostřed dne, bublinková koupel na konci náročného dne, návštěva kina, pizza doručená až k vám domů. Jak tyto maličkosti pomáhají? Velmi jednoduché. Princip kompenzace funguje. Místo negativních emocí prožívaných během pracovního dne dostává člověk něco dobrého, co přináší potěšení a radost.

Obecně platí, že je důležité se neustále líbit, jak říkají psychologové. Ale hlavně, když vás ta práce nebaví. Co dělat, jak si nedopřát potěšení, protože to se od práce ještě neočekává.

Nastavení

Nakonec bych rád zmínil důležitost atmosféry panující na pracovišti člověka. I když nemá kancelář, ale jen koutek se stolem a židlí, je prostě povinen se podle toho zařídit. Tak co dělat? Pokud se vám práce nelíbí, rada psychologa doporučuje, abyste se na pracovišti obklopili všemi nejpříjemnějšími věcmi. Rám s fotkou vaší spřízněné duše, suvenýr z nezapomenutelného výletu, vaše oblíbená aromatická lampa, květina v květináči - to může být jakýkoli dekorativní prvek, který přináší radost! Hlavní věc je, že to člověku připomíná jeho štěstí.