Všichni lidé mohou být podmíněně klasifikováni jako skřivani nebo sovy. První ráno jsou plní energie a k večeru jsou vyčerpaní únavou. Ti poslední vstávají pozdě, ale odpoledne jsou připraveni na četné „vykořisťování“. Mnoho lidí se ptá: "Jak určit, zda je sova nebo skřivan osoba?". Téma je relevantní pro jakoukoli profesi. Koneckonců, celkový úspěch závisí na tom, jak dobře je sestaven pracovní harmonogram. Článek je věnován lidským biorytmům a uvažuje o tom, jak je lze nezávisle určit.
Vnitřní hodiny
Jen se nám zdá, že žijeme podle rytmu, který nám nastavili ředitelé společností, ve kterých trávíme pracovní den. Ve skutečnosti každý člověk žije podle svého vlastního času. Kdybychom měli možnost se probudit, když se to našemu tělu hodí, pak by možná bylo méně podráždění, únavy a stresu v každodenním životě. Zároveň příliš volný rozvrh uvolňuje, může srazit celý rytmus, připravit člověka o pracovní kapacitu. V tomto případěje nutné dodržovat pravidlo zlaté střední cesty.
Pokud vám vaše vnitřní biorytmy říkají, abyste šli brzy spát a vstali za úsvitu, měli byste to udělat. Jak sami určit, zda jste sova nebo skřivan? Stačí několik dní pozorovat svůj stav, jak se mění v různých intervalech dne. Pokud vám brzké vstávání připadá jako strašné trápení, ale vysoký výkon se udržuje až do samotné noci, pak jste sova. Na tom opravdu není nic špatného. I když budou určité potíže přijít do práce včas a nepřijít pozdě. Jak jinak můžete porozumět svým biorytmům?
Poslouchejte své tělo
Jak poznáte, že vaše osobnost je sova nebo skřivan? Není třeba se nutit o víkendech, kdy máte možnost si pořádně odpočinout a vyspat se do sytosti. Pokud si můžete dovolit nevstávat brzy, pak je to jen štěstí. Ne každý má alespoň pár hodin denně, kdy se skutečně zbaví nahromaděných případů a dovolí si na nic nemyslet.
Pokud je vaší povahou životní styl „sovy“, nezapomeňte naslouchat potřebám těla. Vždy vám řekne, co je nejlepší udělat. Pokud rádi vstáváte brzy, můžete o víkendu začít den za svítání. Nezapomeňte se ujistit, že se dostanete do postele včas.
Režim stravování
Pokud vás zajímá, jak poznat, zda je váš nový sova nebo skřivanpříteli, pak se podívej na jeho zvyk jíst. Všimněte si, v kterou denní dobu se jeho chuť k jídlu zvyšuje. Možná vás tehdy pozve na společnou večeři. Samozřejmě ne vždy je vhodné se člověka ptát, kdy každý den vstává a chodí spát. Tato otázka může být objasněna s přibližnou pravděpodobností vzhledem k načasování jídel.
Sovy mají tendenci vstávat pozdě a snídat kolem dvanácté hodiny odpoledne. Někteří z nich obvykle vynechávají první jídlo a jdou hned na večeři. Žaludek ale zpravidla nějakou dobu trvá, než začne produkovat enzymy nezbytné pro trávení, takže hned po probuzení nemusí být chuť k jídlu.
Skřivani vstávají z postele s kohouty, takže v sedm nebo osm ráno už mají vydatnou snídani. Pokud jste potkali člověka s výbornou chutí k jídlu, který navíc vede zdravý životní styl, pak máte s největší pravděpodobností před sebou typického představitele. Obecně mají skřivani tendenci dělat vše podle harmonogramu. Plánují si svůj den, takže když jsou shromážděni, jednají mnohem vědoměji a zodpovědněji.
Obecný stav
Pokud vás zajímá, jak zkontrolovat sovu nebo skřivana svého přítele nebo kolegy z práce, sledujte, jak se ráno cítí. Jak moc je aktivní, aktivní, nebo se u něj projevuje únava a nějaká pasivita? Proč ráno? Ano, protože odpoledne nebo večer nebudete rozumět úplnému obrazu.
Sovy nejsou schopny energické aktivity brzy ráno. Pro ně je obecně probuzení před desátou nebo dvanáctou hodinou odpoledne zločinem a násilím proti tělu. Z objektivních důvodů a nutnosti chodit do práce jsou však nuceni dodržovat určitý harmonogram. To znamená, že ráno v kanceláři se typická sova projeví letargií a apatií. Je lepší se na něj v těchto chvílích neobracet s vážnými otázkami.
Skřivani po ránu naopak vyzařují energii, zdá se, že mají obrovskou sílu. Někdy nezbývá než takový výkon závidět. Jsou připraveni přenášet hory, jejich mozek je obzvláště produktivní během hodin od osmi ráno do poledne. Proto nebude těžké pochopit, kdo je před vámi - sova nebo skřivan. jak to zjistit? Je to jednoduché: věnujte pozornost stavu vašeho partnera nebo zaměstnance.
Vaše dítě
Pokud jsou biorytmy přátel a známých extrémně vzácné, jejich vlastní dítě má čas jen překvapit. Znát potřeby vlastního miminka je stejně důležité jako sledovat zdraví celé rodiny. Jak zjistit, zda je sova nebo skřivan dítě? I pro rodiče to zpravidla není zřejmé ani zdaleka okamžitě.
Tady je věc: malé děti mají málokdy ve zvyku dlouho spát, téměř všechny dávají přednost brzkému vstávání a potěšují své rodiče svým zvučným hlasem. Jak tedy poznáte sovu nebo skřivana svého malého? Existuje jeden pravdivý ukazatel. A to se teprve ukážekdy dítě začne chodit do školy. Pokud je miminko ráno malátné, těžko se probouzí, před vyučováním skoro nic nejí a do školy chodí nespokojené, tak máte sovu. Skřivani se vyznačují tím, že ihned po probuzení projevují veselost, mají výbornou chuť k jídlu a dobrou náladu.
Milovaná osoba
Vztahy s druhou polovinou – samostatný problém. Zde je zvláště důležité, aby se biorytmy obou partnerů shodovaly. Kdo to je: sova nebo skřivan, jak určit? Podívejte se blíže na jeho zvyk chodit spát. Pokud se to stane dlouho po půlnoci, máte před sebou sovu, jinak - skřivana.
Kdo to má jednodušší?
O tom, jaký rytmus života je považován za správný a užitečný, se dá dlouho polemizovat. Ve skutečnosti nezáleží na tom, kdo jste - sova nebo skřivan. Už víte, jak to určit.
Nejdůležitější je naučit se přijímat člověka takového, jaký je a nesnažit se ho předělávat. Nejčastěji je jednodušší žít jako skřivan, protože na tomto principu je postaven celý životní rytmus. Ale sovy mají i své výhody. Musíte jen trochu upravit svůj rozvrh, správně rozložit zátěž.
