Veselost je úžasná vlastnost člověka najít v každém dni něco krásného. Bohužel ne všichni lidé tuto schopnost mají. Ale co na to říká psychologie? Je veselost vrozenou povahovou vlastností nebo je tato vlastnost přístupná rozvoji? Pojďme se na tento problém podívat blíže.
Definice
Každý z nás intuitivně chápe význam slova „veselost“. Lidé s touto kvalitou vyčnívají z davu širokým upřímným úsměvem, leskem v očích a klidnou tváří. Přesto v psychologii existuje specifická definice „veselosti“, zní takto: „toto je osobní vlastnost, která vyjadřuje pozitivní vnímání života a vznikajících okolností člověka, schopnost snášet potíže.“
Ještě pár slov o veselosti
Zvažme definici podrobněji. Veselost je:
- schopnost vidět pozitivní věci v každodenních věcech, které málokdo přinášíradosti, například brzy ráno, v hrnku čaje, v dešti a sněhu;
- schopnost neztratit odvahu v obtížných situacích;
- přátelské vnímání života, ať už se v tuto chvíli zdá jakkoli;
- schopnost důvěřovat budoucnosti bez obav o ni;
- schopnost pochopit, že život je ten nejcennější dar, jaký člověk má;
- schopnost být šťastný tady a teď, bez odkazu na minulost a zbytečné úzkosti.
Výhody veselosti
„Veselost“je vlastnost charakteru, která dává optimistům několik výhod oproti ostatním lidem:
- zachovává víru v lidi a pomáhá jít vpřed navzdory všem okolnostem;
- pomáhá vám vidět význam těch nejjednodušších akcí;
- optimista je bez negativních emocí a utrpení;
- veselý člověk je soběstačný, cítí se dobře sám se sebou: nebude ve svém životě zažívat bolestivou závislost na vztazích a přítomnosti partnera, respektování osobního prostoru druhého člověka;
- optimista vidí u druhých lidí pouze pozitivní vlastnosti a pomáhá je odhalit;
- Veselí lidé jsou schopni důstojně čelit obtížím a naučit se od nich pozitivní lekce pro rozvoj své osobnosti.
Manifestation
Promluvme si o tom, jak se optimismus projevuje v každodenním životě.
- Veselý člověk je vždy obklopen lidmi. Cítí jeho pozitivní energii a vřelost komunikace. Optimista se nejen vždy usmívá,ale také nabíjí dobrou náladou ty, kteří jsou poblíž.
- Optimista je schopen zachovat klid ve stresových nebo extrémních situacích, kdy pesimista zpanikaří a ztratí kontrolu.
- Veselost je nejlepší lék na nemoci, i když jsou považovány za vážné nebo nevyléčitelné. Získávání pozitivních emocí a radosti každý den, stejně jako víra v uzdravení pomáhá vyléčit dokonce i rakovinu. To řekl jeden z účastníků filmu "Tajemství". Pozoruhodným příkladem je Louise Hay, slavná autorka knih, žena, která se sama vyléčila z rakovinového nádoru.
Kde žije veselost
Veselost žije v:
- nové znalosti: neustálé učení vás naučí vážit si času a života;
- v komunikaci: veselost je optimismus, který se řetězem přenáší z jedné osoby na druhou, to znamená, že pozitivní prostředí pomáhá podívat se na sebe z druhé strany a zbavit se negativních emocí;
- na trénincích: psychologie dokáže odhalit radost z komunikace se sebou samým a nové stránky vnitřního světa, díky čemuž se život člověka stává harmoničtějším a objevuje se pocit štěstí;
- v ohleduplném a ohleduplném přístupu k sobě samému: pamatujte na slavné rčení „Dokud se nebudete milovat, nikdo vás nebude milovat“, to lze snadno vysvětlit, protože postoj ostatních lidí je odrazem toho, jak se člověk léčí sám sebe.
5 kroků k optimismu
Vývojveselost je proveditelný úkol, i když pro mnohé to není snadný úkol. Zde je pět kroků, které vám pomohou objevit radost ze života.
- Začněte ráno s úsměvem a maličkostmi, díky kterým je vstávání příjemným. Může to být šálek kávy nebo čaje se sladkostmi, oblíbená písnička nebo něco jiného, co vás pozitivně naladí. Usmívejte se na svůj odraz, manžel, děti, objímejte je, nezatěžujte svou mysl ráno problémy a trápením.
- Zvykněte si být šťastní, i když nemáte náladu. Deprese a tupý výraz ve tváři vám rozhodně nepomohou zvládnout těžké okolnosti. Nalaďte si dobrou náladu stejným způsobem, jako se oblékáte. Zpočátku to bude těžké, ale pak se to stane zvykem.
- Když se nahromadí potíže a nahromadí se negativní emoce, zášť, zklamání, touha, uklidnit se, soustředit se na dýchání – pomáhá to dosáhnout stavu rovnováhy. Přemýšlejte o tom, co vás rozčiluje a proč se tak cítíte. Pro pohodlí si můžete pořídit sešit, do kterého si budete zapisovat své myšlenky. Některá zjištění mohou být zcela nečekaná a otevírají vám oči před problémy, kterých jste si dříve nevšimli, ale bránily vám žít plnohodnotný život.
- Netahejte pracovní problémy do zdí svého domova, ale do práce, co je potřeba nechat doma. Všechno má svůj čas, uvolněte mysl, pomůže vám to, abyste se po celý den necítil unavený.
- Smějte se víc. Veselost je také dobrý smysl pro humor. Sledujte zábavná videa, komedie, kreslené filmy, organizujte soutěže pro přátele a žerty. Smích a štěstí odcházejípoblíž.
Kéž vás optimismus a veselost provází každý den. Každý člověk se rozhoduje být šťastný nebo nešťastný nezávisle a na této volbě přímo závisí kvalita života a psychologický stav. Tolstoj řekl: "V lidské existenci neexistuje jiný cíl než dobro a radost. Tento cíl je hoden života."
