Dnes máte špatnou náladu. Práce není ulepená, všechno padá z ruky, chuť k jídlu je pryč, okolí je šíleně otravné a kočky škrábou na duši. I počasí si s vámi hraje – déšť, břečka, bláto… Co dělat? Jak se rozveselit? A je možné to udělat sami? Co dělat v takových případech?
Jak se rozveselit?
Nejprve byste měli zjistit, proč máte špatnou náladu? Máte nějaké problémy? Zkazil ti to někdo? Utlačuje tě něco? Nebo jen špatně? Špatnou náladu je nutné vyvolat v závislosti na její příčině. Pokud vám není dobře, je samozřejmé, že nebudete moci tančit radostí. A pro zlepšení nálady je potřeba se léčit. Pokud vás někdo urazil, zkuste se dobře zamyslet nad tím, co se stalo, možná jste se sami mýlili. Pokud vám někdo ublížil náhodou, aniž byste to chtěli, odpusťte mu jeho vinu. On sám se s největší pravděpodobností trápí tím, co se stalo. A pokud vás úmyslně urazil - přemýšlejtejak se mu pomstít. Po výkonu trestu se vaše duše uklidní a touhy budou uspokojeny. Ale stojí za to se zamyslet nad tím, co dál. Bude následovat větší zranění?
Jak se rozveselit, když bezdůvodně makáte?
Naše nálada (zejména pokud jste žena) se může měnit několikrát za den. Teď jsi veselý a veselý a za minutu tě beznadějně sežere blues. To je normální jev, ale neměli byste dovolit, aby se skleslost, apatie, beznaděj a další negativní emoce staly vašimi stálými společníky. V Písmu svatém je to považováno za velký hřích. Naši předkové se nikdy netrápili otázkou, jak se rozveselit. Od tohoto problému je zachránila každodenní fyzická práce. V naší době, kdy je snížena na minimum, může být nahrazena vylepšeným tréninkem v tělocvičnách. Hrajte tenis, volejbal, cvičte v posilovně a zahánějte blues, čímž si cestou zlepšíte své otřesené zdraví. Není lepší způsob, jak rozveselit pokleslou náladu, než dělat to, co milujete. A pokud je to užitečné a dokonce ziskové, odstraní vaše blues jakoby ručně.
Proto pište poezii, skládejte písně, kreslete, šijte, pletete, dělejte nějakou kreativní práci. A blues ustoupí. Nakupování je pro ženy velmi efektivní. Potěšte se krásnou maličkostí, o které jste dlouho snili, a bude pro vás mnohem jednodušší. Dopřejte si své oblíbené pochoutky. Čokoláda prý zlepšuje náladu. A nejen on. Mnoho potravin má takové vlastnosti: jahody, zmrzlina, avokádo,banány, ananas, špenát a mnoho dalších. A má to vědecký základ. Tyto produkty obsahují hormon štěstí - serotonin. Konzumujte je tedy s velkým potěšením a užívejte si života. Poslechněte si dobrou zábavnou píseň a zkuste si společně zazpívat. Zapněte pohyblivou rytmickou hudbu, tancujte. Podívejte se na dobrý film, nejlépe na komedii, čtěte vtipné anekdoty, jedním slovem se snažte vykouzlit úsměv na tváři. Pamatujte, že má mimořádnou sílu: pomůže vám rozveselit vás, navázat vztahy s lidmi a udržet vysokou pracovní kapacitu. Je známo, že zachmuření, nepřátelští lidé často zažívají vazospasmus, což způsobuje různé bolestivé pocity. Práce obličejových svalů obličeje je schopna zmírnit napětí a zároveň zlepšit krevní oběh, a tím i práci mnoha dalších orgánů. Pamatujte, že dobrá nálada přímo závisí na vaší důvěře ve šťastnou budoucnost. Proto sni, dělej bláznivé plány, odvaž se a dosahuj jich.
Jak se rozveselit v práci?
Naučte se pít v práci místo kávy mátový čaj, který má uklidňující účinek. Mluvte častěji s pro vás příjemnými kolegy, konzultujte s nimi, mluvte o zajímavých tématech. To vám pomůže zbavit se stresu a zlepšit náladu. Snažte se všude a tak často, jak je to jen možné, pokud vám to vaše schopnosti dovolí, mluvit nahlas, aniž byste byli s problémy sami. Upovídaní lidé jsou méně náchylní ke stresu. Udělejte si také pořádek na ploše a nebudete mít o důvod navícnervozita.
