NLP neboli neurolingvistické programování je moderní trend v aplikované psychologii. Vznikla v 70. letech v USA a absorbovala vše nejlepší a nejpokročilejší z různých metod této disciplíny.
Co je NLP?
Názory na neuro-lingvistické programování jsou různé, někdy dokonce polární. V úzkém smyslu těch lidí, kteří NLP chápou jen povrchně, je to způsob manipulace s lidmi a absolutní zlo. Ale jsou tací, kteří se snaží tuto techniku uvést do života a dívají se na tento koncept mnohem šířeji. Ve skutečnosti je NLP modelováním lidského chování, programováním jeho myšlení a také ovládáním jednotlivce nad jeho myslí.
Kromě toho je neuro-lingvistické programování specifickým odvětvím psychologie. Někdy je považován za jeden ze způsobů, jak prozkoumat podvědomí. Toto učení však oficiální kruhy neuznávají, protože je založeno na subjektivní, strukturované zkušenosti jednotlivců. K dnešnímu dni se NLP používá pouze v psychologických trénincích různýchsměr, v propagaci, v politice a obchodu. Praktikuje se při koučování a také za účelem svádění.
Jako psychoterapeutický směr si NLP klade za cíl objevit nejúčinnější metody pro změnu omezených, slabých, bolestivých a nesprávných úhlů pohledu, které jsou základem maladaptivního lidského chování. Lze tvrdit, že při aplikaci této metody dochází ke změně hodnot, které omezují schopnosti lidí a jsou příčinou jejich utrpení. NLP nestanovuje konkrétní hodnoty. Nabízí pouze účinné metody, jak změnit úhel pohledu, vnímání atd.
Koncept předpokladu
NLP je založeno na metodě kopírování neverbálních a verbálních behaviorálních reakcí vytvořených třemi známými psychoterapeuty. Jsou to zakladatel rodinné psychoterapie V. Satir, zakladatel Gest alt terapie F. Perls a také M. Erickson, který položil základy ericksonovské hypnózy.
Zakladatelé NLP prosadili myšlenku, že každý člověk vnímá prostředí svým vlastním způsobem. Všechny postoje myšlení lze přitom u něj fixovat a popsat. Nejdůležitější je však forma vnímání, kterou lze měnit na základě vašich cílů. Takto to dělají mistři neurolingvistického programování. Ovlivňují myšlení svých klientů, aby jim pomohli například zvrátit následky různých psychických traumat.
NLP Předpoklady jsou principy tohoto učení. Říká se jim také základní. Předpoklady NLPjsou axiomy. To znamená, že je nemožné prokázat jejich pravdu. Člověk musí jen věřit tomu, co se říká.
Předpoklady NLP platí stejně pro všechny lidi bez výjimky. Navíc důvěra, že mají pravdu, může změnit život k lepšímu. Navíc studiem užitečných myšlenek lze lépe pochopit význam NLP. Používají je psychologové při individuální práci s klienty i při skupinových školeních.
Význam předpokladů
Myšlenky, které tvoří základ neurolingvistické psychologie, hrají zásadní roli. Poskytují následující:
- nabíjejte lidi optimismem, protože jsou pozitivním přesvědčením (afirmace);
- umožňují vám vidět cíle před vámi;
- pomůže vám podívat se na svět kolem sebe novým způsobem;
- zablokujte staré negativní kanály emocí a otevřete nové zaměřené na pozitivní.
Aby člověk plně porozuměl teorii předpokladu NLP, potřebuje překonat svou vlastní mysl a otevřít vědomí. Musí být vnímavý k novým nápadům.
Vše, co zahrnuje předpoklad, je třeba brát tak, jak to je. Je nemožné změnit stávající postuláty. Takové činy jistě povedou k selhání vědomí.
Předpoklady NLP umožňují člověku vytvořit si systém osobních přesvědčení, který je univerzální pro jakoukoli životní situaci. Podvědomí pomáhá lidem řešit problém realizace víry. Vždyť právě na něj působí presuperpozice.
Formy vlivu
Předpoklady NLP mají vliv:
- Na vědomí. V tomto případě taková dogmata fungují jako racionální myšlenky, které vyžadují povinné provedení.
- Na podvědomí. Zde jsou postuláty NLP sugescí, poněkud připomínající hypnózu.
Formuláře pro přenos dat
Jak člověk získá potřebné informace? K přenosu dat slouží tři formuláře:
- Verbální. Použijte jej během konverzací a přednášek.
- Vizuální. Tato forma přenosu dat je vizuální ukázkou toho, jak aplikovat předpoklady.
- Celkové ponoření. V tomto případě osoba doslova žije předpoklad.
Jakou formu přenosu informací zvolit? Bude záležet na člověku, protože lidé přijímaná data vnímají a zpracovávají je úplně jinak. A záleží na dominantním kanálu – vizuálním, kinestetickém nebo sluchovém. Kromě toho může být povaha takových informací také odlišná. Převaha jednoho z kanálů vede k filtraci smyslů. Jinými slovy, to, co člověk slyší, nemusí ostatní cítit ani vidět. V tomto ohledu je důležitou podmínkou efektivity praxe NLP orientace na kanál vnímání, který je dominantní, což naznačuje existenci sluchové, vizuální a kinestetické. Tyto psychologické rysy musí také vzít v úvahu lidé, kteří chtějí využít NLP předpoklady k řízení svých vlastních životů.
Určete dominantní systémvnímání člověka je možné, pokud pečlivě studujete rysy jeho řeči a chování. Vizuály se tedy řídí především vizuálními obrazy. Dominantní hodnotou je pro ně barva, velikost a tvar předmětů. Takoví lidé oceňují uspořádanost věcí a harmonii okolního prostoru. Proto je rozčiluje například oblečení ležící na nesprávném místě nebo kniha, která nebyla odložena zpět na polici.
Kinestetika na druhé straně žije z pocitů těla. Nejdůležitější je pro ně smysl pro pohyb, hmatové vnímání, pohodlí pohovky nebo rychlost auta. Hodnotou v tomto případě není barva věci, ale její pohodlnost. To je důvod, proč bude kinestetika velmi otravná těsným límečkem nebo drobky ze sušenek, které někdo zanechá v posteli.
Audiál vnímají svět kolem sebe jako kombinaci zvuků. Proto je pro ně snazší zapamatovat si informace sluchem.
Základní pojmy
Kdokoli používá počítač, ví, že je řízen operačním systémem. Totéž existuje v NLP. Jakýsi operační systém neurolingvistického programování jsou jeho základními předpoklady.
S jejich pomocí je možné fungování systému metod, procesů a dovedností.
Existují různé typy předpokladů. Zvažte některé z jejich postulátů.
Mentální zpracování
Neexistuje jediný správný a úplný seznam předpokladů NLP. Existuje mnoho postulátů vyvinutých zakladateli tohoto směru. Nejčastěji používaný seznampředpoklady NLP, které nazýváme zákl. Všechny jsou rozděleny do typů podle dopadu na podvědomí.
Začněme s některými základními předpoklady NLP těmi, které se týkají mentálního zpracování.
- Mapa není území. Co nám tento jeden z nejzákladnějších, základních předpokladů říká? Každý člověk podle ní vnímá svět kolem sebe vůbec ne takový, jaký ve skutečnosti je. Všechno je totiž subjektivní. A to by měli vědět ti, kteří si myslí, že někoho nebo něco znají. To vše není nic jiného než osobní představa o osobě nebo předmětu. Jak lze tento předpoklad v NLP popsat? V tomto případě existuje mnoho příkladů z reálného života. Takže někdy mluvíme o velmi dobrém příteli jako o úžasném člověku. A jsme o tom zcela přesvědčeni. Najednou se však dozvídáme, že udělal špatný skutek. Naše přesvědčení v tomto případě dokonce vede k tomu, že tomu zpočátku odmítáme věřit. Vždy je však třeba mít na paměti, že „mapa není území“a každý člověk je schopen dělat chyby a vyvozovat unáhlené závěry. Abyste pochopili tento svět, musíte být připraveni na změny, snažit se něco nebo někoho kategoricky nesoudit a neustále pozorovat, snažit se získat co nejvíce objektivních informací. Na základě toho lze vyvodit konkrétní závěry.
- Vědomí člověka a jeho tělo jsou součástí jednoho (kybernetického) systému. Fungují však jakojediný celek. Pokud má člověk dobrou představu o nějaké senzaci, určitě ji brzy zažije. Stav lidského těla je tedy přibližně z 80 % závislý na myšlenkách. Potvrzením toho může být soustředění na bolest. Pokud na to člověk neustále myslí, pak bude určitě trpět. Zdá se, že když jsou lidé odvedeni od nepříjemných pocitů, zapomínají na svou existenci. A dokonce i při velmi vážné nemoci bude pro ty, kteří si představují své uzdravení a pohodu, snazší zotavit se.
Chování nebo reakce člověka
Pokračujme v úvahách o konceptu předpokladu a typech předpokladů používaných v NLP.
Jejich seznam zahrnuje také ty, které se týkají lidského chování nebo reakcí:
- Význam jakékoli zprávy spočívá v reakci chování, kterou způsobí. Pokud člověk s někým o něčem mluví nebo poslouchá projev, který je mu adresován, pak se to vše nedělá pro přenos informací. Účelem jakékoli zprávy je povzbudit jednu nebo druhou akci. To se děje přímo nebo nepřímo. Dospělí například chtějí, aby si dítě před jídlem umylo ruce. Mohou mu to říct přímo: „Jdi a umyj si ruce. A můžete mluvit o nebezpečí mikrobů "lezoucích" na prstech. V druhém případě dítě samo doběhne na záchod. Konečným cílem obou frází bude určitá akce. Tyto příklady předpokladů v NLP jsou vysvětleny z hlediska úspěchu. Člověk by se měl před začátkem komunikace nastavitkonkrétní cíl. To znamená, že by měl pochopit, jakého chování chce od partnera dosáhnout. Při absenci cílů je nutné vybudovat důvěru a dobrý přístup.
- Každý druh chování je užitečný a praktický v tom či onom kontextu. To neznamená správnost jakéhokoli jednání člověka. Tento předpoklad NLP však naznačuje, že všechny formy chování jsou nutně založeny na pozitivních záměrech. To znamená, že každý z nich je v nějakém kontextu cenný a užitečný. A i když se někdo pokusí někoho urazit nebo se pomstít, po rozhovoru s ním pro něj můžete najít nějaký cenný výsledek.
Komunikační předpoklady
Pojďme se podívat na některé z tohoto typu NLP dogmat:
- Potřeba komunikace. I když člověk své myšlenky, přesvědčení, nápady a pocity nijak nevyjadřuje, vysílá je různými neverbálními způsoby.
- Vliv typu komunikace na vnímání. Informace se přenášejí nejen prostřednictvím verbálních signálů. Pro jeho přenos mají velký význam i neverbální aspekty v podobě hlasitosti a tónu hlasu, gest a držení těla, dýchání atd. A často je mnohem důležitější způsob, jakým člověk říká, než to, co říká. Například věta "Miluji tě!". Jeho význam je každému jasný. Ale jeho význam se bude měnit v závislosti na tom, jak se to vysloví – se sarkasmem, s nadějí nebo v slzách.
Prohlášení o učení, volbě a změně
Příklady postulátů následujících typů předpokladů jsou:
- Lidé mají interní zdroje, které to umožníaby dosáhli zamýšleného cíle. Tvůrci NLP věří, že každý člověk má vrozenou schopnost překonávat obtíže. Aby lidé objevili své vlastní zdroje, potřebují nějakou pomoc. Osoba může například potřebovat speciální školení nebo další vzdělání, aby byla úspěšná.
- Lidské tělo funguje jako bioelektrochemické zařízení, které zpracovává informace. To nám umožňuje rychle se učit. Dítě například nešťastnou náhodou spadne do bazénu naplněného vodou. Až dospěje, možná na tuto příhodu nezapomene. Pak se bude bát. Jeho intenzivní nebo nepřiměřené projevy se mohou objevit jak při pomyšlení na koupání, tak při pohledu na vodu.
NLP techniky
V oblasti praktické psychologie představuje neurolingvistické programování celý systém způsobů, které lidem umožňují využívat schopnosti, které má jejich mozek. Toto je technika NLP. Patří mezi ně ukotvení a jazykové strategie, stejně jako přerámování, láska, přejetí a vložené zprávy. A zde se ještě plněji odhaluje pojem presupozice. To vše jsou věci, které musí člověk dodržovat při používání techniky NLP. Pojďme se blíže podívat na nejběžnější z nich.
Nejznámější technikou předpokladů je kotvení. Jeho základem je naprogramování podmíněného reflexu. Říká se tomu "kotva". Podmíněné reflexy se mohou objevit samy o sobě. Stává se to například, když zní stejná melodie, kterou člověk s jistotou slyšízkušenosti.
Při práci s NLP si můžete vyvinout podmíněný reflex nezbytný pro člověka, tedy vytvořit kotvu. Podobný jev se odehrává v životě jedince, přináší s sebou pozitivum nebo naopak bytí negativní. Chcete-li zafixovat určitý životní okamžik v paměti, musíte na něj umístit „kotvu“. Jeho fixace ve vědomí je určitým zdrojem, kterým jsou různé písně, hudební díla, obrazy a vůně.
Nejvšestrannější je technika švihu. Mohou jej používat i neprofesionálové. Tato technika zahrnuje dva směry. Jeden z nich je asociativní. Reaguje na určitý vizuální obraz, zvuk nebo vjem, který se vyskytuje v konkrétní situaci, nebo na zvyk, kterého se chce člověk zbavit. Pro lepší pochopení této techniky zvažte jednoduchý příklad. Člověk, který se chce zbavit kouření, si musí představit vjemy nebo představy, které si s procesem kouření spojuje. Dále by měl být předložen další obrázek. Týká se těch pocitů, o kterých člověk sní místo špatného zvyku. Poté se procvičuje samotná technika. Během jeho realizace se první obrázek mentálně objeví na velké obrazovce a druhý - na malém. Poté snímky rychle změní místo. Získaný výsledek je mentálně vymazán. Takové manipulace se opakují nejméně 15krát a výsledné změny jsou kontrolovány na osobě.
Další technikou předpokladů je láska. Ten, kdo jej vlastní, dokáže snadno upoutat pozornost předmětu, který se mu líbí. V čemčlověk používá manipulativní akce. Vnucuje se předpoklad.
Důvod, proč jsou techniky NLP účinné
Podle tvůrců NLP je náš vesmír sférou přátelskou k lidem. Svět je nezištně štědrý, nekonečně laskavý a nekonečně krásný. Sám člověk z něj dělá lakomého, zlého a ošklivého, používá své vjemy a své činy, nekontroluje činnost mozku a naplňuje ji negativitou. To vše je však docela jednoduché změnit. K tomu stačí použít předpoklady NLP. A pak pochopíme a přijmeme, že člověk sám je schopen ovládat svůj mozek a výsledky své vlastní činnosti.
Účinnost technik NLP spočívá také v jejich spoléhání se na sílu našeho nevědomí. Podle odborníků pracujících tímto směrem je pouze 6 % programů a plánů lidského chování vědomých. Zbývajících 94 % funguje a působí na podvědomé úrovni. Při vysvětlování tohoto mistra NLP dávají počítačovou analogii, která je pro moderního člověka docela srozumitelná. Každé PC se tedy skládá z displeje, který zobrazuje potřebné informace a který svým směrem ovlivňuje zónu přímého vědomí. Je nemožné, aby počítač fungoval bez paměti RAM. Lze jej považovat za úplnou obdobu vědomé části lidské psychiky. Všechny nashromážděné informace jsou obsaženy na pevném disku počítače, který je umístěn v systémové jednotce. Odpovídá našemu nevědomí.
Analýza rolí vědomých av bezvědomí, mistři NLP jednoznačně vyčleňují poslední z těchto dvou úrovní. Rychlost posledně jmenovaného je o několik řádů vyšší. V mysli je navíc uložena jen malá část informací nashromážděných člověkem. Ale na pevném disku našeho mozku je kompletní záznam všech informací a událostí, které člověk na své životní cestě nasbíral a prošel. Důležitost nevědomé části mysli spočívá v její schopnosti napojit se na kolektivní nevědomí. To člověku umožňuje dosáhnout svých cílů a nasměrovat své myšlenky správným směrem.
