Osobní růst označuje počet kvalitativních změn, ke kterým dochází u člověka. Když se zabýváte sebezdokonalováním, nelze si nevšimnout, že se vytváří nový pohled na nejznámější věci, existuje touha jednat daným směrem. Naše individuální vlastnosti v průběhu života nutně procházejí určitými změnami. Nemůžete se naučit nové dovednosti a zůstat stále stejní. Někdy se způsob myšlení dramaticky změní, objeví se úplně jiné aspirace a touhy. Proces osobního rozvoje zpravidla trvá déle než jeden rok. Než si člověk uvědomí, že se skutečně změnil, uplyne značné množství času: myslí a cítí jinak než dříve, stanoví si jiné cíle a záměry. Mnoho lidí se ptá: jak se rozvíjet jako osobnost? Jaké kroky je k tomu potřeba podniknout? Pokusme se pochopit tak obtížný problém.
Co je seberozvoj
Psychologie rozvoje osobnostije taková, že se člověk v průběhu života neustále mění. Nemůže zůstat stejný, když je za určitých okolností a prochází četnými zkouškami. Události, které se odehrávají, nás nevyhnutelně mění, zanechávají vážný otisk v našem myšlení a ovlivňují každodenní život obecně.
Seberozvoj je vědomá touha po kvalitativním zlepšení životních podmínek a do popředí zde vystupují duchovní a morální aspekty. Vymezení pojmu „osobnost“se vždy dotýká motivační sféry. Děje se tak z toho důvodu, že bez použití silné vůle je docela obtížné se vyvíjet, postupovat vpřed, jednat, bez ohledu na vnější okolnosti.
Účinné kroky
Při přemýšlení o tom, jak se vyvinout jako osobnost, je třeba poznamenat, že jakoukoli akci musíte dělat cíleně, v souladu se svými vnitřními aspiracemi. Nespěchejte a jednejte náhodně. Pouze smysluplné kroky povedou k cíli, umožní vám cítit se jako harmonický člověk. Je důležité naučit se nést zodpovědnost za vše, co se vám stane. Rady psychologů, jak získat sebevědomí, budou užitečné pro ty, kteří zoufale hledají cestu ze svízelné situace.
Nastavení cíle
Než se pokusíte porozumět své vlastní podstatě, musíte pochopit, kam se chcete posunout. Stanovení cílů je velmi důležité. Musíte jasně pochopit, co je pro vás důležité a smysluplné. Pokud máte konkrétníúkolu, je snazší dosáhnout požadovaného výsledku. Kdo si umí stanovit cíl, zpravidla netrpí nenaplněnými záměry. Pamatujte, že vesmír se vám vždy snaží dát přesně to, co opravdu chcete.
Je jen důležité věřit ve svůj sen, ze všech sil usilovat o to, v čem spočívá vaše duše. A když netušíme, co nás udělá šťastnými, dokážeme roky stagnovat na jednom místě, ale nikdy se neodlepit od země. Osobní růst vždy znamená trnitou cestu, která v každém případě není tak snadná.
Sebepoznání
Za jeden z nejúžasnějších jevů lze považovat lidskou psychologii. Jak v sobě rozvíjet osobnost a přitom se nevzdávat dlouho očekávaných záměrů? Velmi důležitou a účinnou složkou je sebepoznání. Jedině když znáte sami sebe, můžete být skutečně šťastní. Když se člověk ponoří do původu svých vlastních zkušeností, často pochopí pravdu, kterou nelze jinak poznat. Sebepoznání ve většině případů pomáhá snáze se adaptovat na jakoukoli konfliktní situaci, nastínit si cesty z krize. Kdyby lidé více toužili poznat svou vlastní podstatu, ubylo by rozvrácených osudů a nešťastných životů. Sebepoznání je efektivní začít kontrolou svých vlastních tužeb. Naučte se vidět svůj vlastní svět z různých úhlů. Pokud přemýšlíte o tom, jak se člověk stane člověkem, je v tom určitá výhoda.
Meditativní praxe
Dnes onasi získává velkou oblibu i mezi obyčejnými lidmi, kteří esoteriku nikdy předtím nemilovali. Je to proto, že mnoho lidí chce, aby jejich život byl co nejsmysluplnější, aby se samostatně rozhodovali. Lidé postupně přemýšlejí o potřebě osobního růstu, chtějí být co nejužitečnější, plně realizovat svůj potenciál. Uchýlit se k duchovní praxi se proto stává velmi účinným.
Meditace by se měla provádět pravidelně, jedině tak je prospěšná. V důsledku systematických dechových cvičení se upevňuje fyzické zdraví, obnovuje se emoční rovnováha a roste sebevědomí. Existuje mnoho meditačních praktik. Každý si může vybrat ten, který se mu nejvíce líbí. Je důležité pouze pravidelně cvičit, abyste trénovali dovednost sebepoznání.
Pozitivní myšlení
Velmi důležitý bod, na který se bohužel často zapomíná. Umět konstruktivně myslet je pro osobní růst velmi důležité. Sebezdokonalování začíná vědomou reflexí. Pozitivní myšlení dokáže uvolnit velké množství kreativní energie, která je tolik potřebná pro individuální seberealizaci. Když uvažujeme o jakékoli události z pozitivního hlediska, učíme se všímat si krásy, kterou je každý okamžik života naplněn. Ve většině případů bude trvat dlouho, než se jedinec naučí vidět něco dobrého ve všem, co ho obklopuje. Ale již vytvořená dovednost může přinést mnoho příjemnéhozobrazení.
Soběstačnost
Sebeúcta samozřejmě hraje velkou roli v sebepoznání jednotlivce. Jedině tak se otevíráme sami sobě a světu kolem nás. Pocit soběstačnosti člověka neuvěřitelně chrání před nejrůznějšími útrapami a neustálými zklamáními. Existuje pocit emocionálního „brnění“, které nelze ničím zlomit. Když se cítíte soběstační, začnete si skutečně uvědomovat svou hodnotu. A v tomto případě se ujistěte, že vám nikdo neublíží.
Sebeúcta se drasticky zvyšuje, sebevědomí sílí. Tehdy dochází ke všem těm úžasným objevům, kterými je tento svět tak bohatý. Když se člověk naučil plně přijmout svou vlastní podstatu, samostatně řeší intrapersonální konflikt. Je pravda, že to stojí za hodně úsilí a vždy svědčí o pevné vůli. V životě není lepší úspěch než získání pocitu soběstačnosti. Sotva může někdo takového člověka zmást, nasměrovat ho na špatnou cestu. Dokonce i urazit ho je obtížné, protože jednotlivec zná svou vlastní hodnotu.
Uvolnění schopností
Sebezdokonalování je dlouhý proces, který někdy vypadá složitě a nekonečný. Každý má určité nadání, ale ne každý si dovoluje je uznat. Chcete-li to provést, musíte se vzdát zvyku potěšit ostatní, převzít odpovědnost za konečný výsledek. Je velmi těžké přestat se bát posměchu a odsouzení, když se něco nepovede. Pouze nejvíceodpovědní se rozhodnou pokračovat v cestě k sobě, souhlasí s pomalým překonáváním obtíží. Pomocí záměrného odhalování schopností lze dosáhnout úžasných výsledků. Naše talenty jistě potřebují pozornost a rozvoj. Je potřeba nejen rozpoznat stávající schopnosti, ale skutečně věnovat čas efektivní seberealizaci. Čím více úsilí, tím lépe. Můžeme jednat vědomě, pouze když známe své silné stránky.
Zvládání problémů
Bohužel nás v životě nečekají jen radosti, ale i smutky, zklamání a různé úzkosti. Nemůžete se z toho dostat, stejně jako se nemůžete úplně ohradit před životem. Někdy se zdá, že zkoušky číhají doslova na každém kroku. Schopnost vyrovnat se s problémy znamená, že ve správný čas se musíte nenechat zmást a udělat odvážný krok, díky kterému se budete cítit silní a soběstační. Pokud přemýšlíte o tom, jak v sobě rozvinout silnou osobnost, rozhodně stojí za to naučit se nebát se vzniklých potíží.
Faktem je, že jakékoli neúspěchy nás pouze zocelí, zatímco pouze vítězství nás uvolní, nutí nás budovat určitá očekávání. Vyzkoušejte různé metody, dělejte chyby a učte se znovu, ale nezahálejte! Pamatujte, že síla osobnosti se odhaluje postupně. Stačí mít vědomou touhu zkusit něco ve svém životě změnit.
Utváření názoru
Jak často vidíme lidikteří jsou nuceni se přizpůsobit mínění většiny! Nemohou si dovolit být sami sebou, protože se neustále bojí úsudku ostatních. V tomto případě lze člověka jen litovat, protože se stále neodvažuje být sám sebou, hájit individuální zájmy. Pokud chcete vědět, jak se rozvíjet jako člověk, musíte být připraveni trochu pracovat. Naučte se hájit svůj vlastní názor, vyjadřujte svůj individuální postoj co nejjasněji. Tato dovednost se vám bezpochyby bude hodit, když musíte chránit své zájmy. Není nic špatného na tom, držet se svého vlastního pohledu a umět si ho obhájit. K utváření vlastního názoru zpravidla dochází postupně. Je nemožné změnit svou pozici za jeden den natolik, že přestanete myslet na to, co se děje.
Neustálá komunikace
Zkrat nevede k ničemu dobrému. To je známá pravda, se kterou je vlastně těžké nesouhlasit. Pokud se příliš soustředíme na své problémy, zvětší se. Zdá se, že jakékoli pokusy nevyhnutelně skončí neúspěchem, a proto byste se neměli ani pokoušet něco opravovat. Osamělost nevyhnutelně zhoršuje stávající potíže ve vztazích, neumožňuje vám pochopit, co se skutečně děje. Pouze neustálá komunikace může uvolnit velký přísun pozitivní energie, která je tak nezbytná pro nastartování kvalitativních změn v životě. Interakcí s lidmi kolem nás se nevyhnutelně rozvíjíme, obohacujeme svůj vnitřní svět, činíme jej jasnějším a krásnějším. nevzdávej toze zajímavých interakcí s ostatními. Komunikace je ve většině případů prospěšná, pomáhá pochopit sami sebe.
Zdvořilost
Úspěšný člověk vždy ví, jak se udržet pod kontrolou. Nedovolí, aby se kvůli maličkostem vyřádil na ostatních a kazil náladu všem kolem. Pokud se rozhodnete věnovat osobnímu růstu, měli byste si v sobě začít vytvářet takový užitečný zvyk. Ve skutečnosti zdvořilost nikdy neuškodí. Vyvinutá zdvořilost pomáhá soustředit se na daný úkol a nenechat se rozptylovat cizími podněty. Navíc je mnohem pohodlnější komunikovat se známými v přátelské atmosféře. Pokud i vy přemýšlíte o tom, jak se začít rozvíjet jako člověk, musíte se nejprve naučit správně zacházet s ostatními. Není to vždy snadné, ale musíte to zkusit. Lidi většinou přitahují ti, kteří jsou pozitivní, umí udělat patřičný dojem a nezapomenou na příjemný projev. Růst nad sebe znamená přehodnotit svůj životní postoj včas, najít pro sebe něco příjemného.
Školení
Takových účinných programů dnes není nouze. Můžete si vybrat podle svého vkusu, dokonce i kombinovat mnoho různých tréninků. Užitečné dovednosti je třeba trénovat, protože se samy od sebe neobjeví. Pouze v tomto případě vás výsledek opravdu potěší. Absolvování speciálních školení pomáhá začít oceňovat svou osobnost. Jak se říká, respektuj sebe, respektuj ostatní. V tomto případě jedinec udělá velký krok vpřed, odhaluje svévnitřní esence. Na práci se svými problémy a snaze je řešit všemi dostupnými způsoby není nic ostudného nebo nepřijatelného. Mnohem horší je situace, kdy se jedinec stáhne do sebe a nechce převzít odpovědnost za to, co se děje. Sebezdokonalování vždy zahrnuje nějakou docela intenzivní vnitřní práci.
Motivační knihy
Osobní růst není možný bez přijetí a vstřebání nových užitečných informací. Začneme se měnit teprve tehdy, když víme, kterým směrem bychom se měli ubírat. A nejvíce ze všeho kreativní myšlenky lze nalézt ve speciálních knihách o sebezdokonalování a osobním růstu. Stojí za zmínku, že je musíte číst pravidelně, a ne čas od času. Tyto texty jsou užitečné v tom, že vás povzbudí k tomu, abyste se o sebe začali starat, abyste změnili svou vlastní představu o světě k lepšímu. Následující knihy si rozhodně zaslouží vaši pozornost.
Les Hewitt, celý život: Klíčové dovednosti k dosažení vašich cílů
Tento text by si měl přečíst každý, kdo se má stát šťastným člověkem. Ve většině případů lidé žijí svůj život bez cíle, někdy aniž by přemýšleli o tom, proč se jim určité věci dějí. Autor pomáhá pochopit, jak velká zodpovědnost je na našich bedrech kladena. Ne každý je připraven vážně se starat o svůj vlastní život. Někdo velmi ochotně přesouvá svou odpovědnost na vnější ramena. To nemůžeš. Les Hewitt ukazuje, jak důležité je být celistvým člověkem, umět ocenit svou vlastní individualitu.
DanWaldschmidte, buď nejlepší verzí sebe sama. Jak se obyčejní lidé stávají výjimečnými”
Kniha, kterou si musí přečíst všichni, kdo touží po vysokých úspěších. Není nic překvapivého, když máte pochybnosti, než začnete jednat. Vyžadují od nás totiž kolosální obětavost, přijetí odpovědnosti, schopnost důvěřovat vlastní volbě. Vážit si sám sebe znamená snažit se odhalit stávající schopnosti a neumlčovat je. Být nejlepší verzí sebe sama je třeba chápat jako schopnost konstruktivně využít všech příležitostí pro svůj seberozvoj. Po přečtení této knihy pochopíte, jakou cestou se vydat, abyste dosáhli požadovaného výsledku.
Brian Tracy, „Vystupte ze své komfortní zóny“
Když přemýšlíte o tom, jak se rozvíjet jako osobnost, musíte být připraveni udělat pro sebe něco nového. To je nezbytná podmínka seberozvoje, na kterou mnoho lidí často bezpečně zapomíná. Ze zřejmých důvodů zažijete výrazné nepohodlí, dokonce strach. Začít s něčím je vždy zvláštní, někdy děsivé.
Musíte pochopit, že se jedná o zcela normální stav. Abyste překonali své vlastní pochybnosti, budete muset vytrvat směrem ke svému cíli beze strachu, že budete vypadat nějak abnormálně. Vykročení ze své komfortní zóny je cílevědomým překonáním obtíží, které nastanou, bez ohledu na to, jak hrozné se mohou zprvu zdát.
Stephen Covey, Sedm návyků vysoce efektivních lidí
Tato motivační kniha vám pomůže s distribucíčas a soustředit se na hlavní úkoly. Hlavním problémem při dosahování jakéhokoli cíle je to, že lidé jednají nesprávně, často se nechají odvést od zamýšlené cesty a podlehnou různým pokušením. Sedm dovedností, které jsou v knize popsány, vám pomůže naučit se zvládat obtíže, budovat harmonické vztahy s vnějším světem. Autor doporučuje rozdělit všechny případy na naléhavé a důležité.
V tomto případě budete schopni správně stanovit priority, porozumět tomu, co udělat jako první, a jaké aktivity mohou ještě počkat. Aby snaha vpřed nebyla potlačována různými negativními stavy, je třeba na sobě pracovat. Zkoušejte, zkoušejte, analyzujte výsledky. Věřte mi, určitě uspějete.
Osobní růst je tedy vždy odpovědností samotného člověka. Sami rozhodujeme o tom, jak brzy se potřebujeme rozvíjet, jaké cíle si stanovíme a o co usilujeme. Nikdo nemůže druhého nutit, aby se změnil, něco udělal. Právě to vyjadřuje individualitu jedince, že se snaží realizovat své sny, posunout se k plánovaným horizontům. Někdy blízcí působí jako vážná motivace k akci. V zájmu svých blízkých jsme schopni velkých úspěchů, dokonce i bojovat se svými vlastními nedostatky. Když nastanou změny k lepšímu, můžeme říci, že se osobnost skutečně rozvíjí.
