Na cestě k dosažení cílů a získání kontroly nad vlastním životem se člověk dostane k takovému nástroji, jako je meditace. Někteří lidé jsou schopni okamžitě pochopit podstatu této praxe, jiní vyžadují více času, úsilí a znalostí.
Meditace květů růže je široce známá a je dostupná pro praktikující všech úrovní dovedností. Podstata metody je podrobně popsána v knize „Mnich, který prodal své Ferrari“od Robina S. Sharmy, kde hlavní hrdina doporučuje osvobodit svou mysl od rozruchu a úzkosti pomocí cvičení Srdce z růží.
Způsob provedení
Pro toto cvičení budete potřebovat čerstvě řezanou květinu a klidné místo. V ideálním případě by meditace měla být praktikována v přírodě, ale můžete se rozhodnout pro jakékoli klidné místo.
Pořadí akcí:
- posaďte se do pohodlné polohy;
- dívejte se na květ růže, studujte tvarové a barevné rysy, užívejte si vůni;
- osvoboďte svou mysl od myšlenek.
Myšlenky přijdou, ale není třeba se na ně soustředit. Pokud je myšlenka, která vznikla v hlavě, zbavena výživy, zůstává sama se sebou, není přijímána lidským vědomím a sama odchází, mizí a uvolňuje energii.
Popis „Srdce růží“vypadá jednoduše, ale pro většinu lidí bude zpočátku obtížné obdivovat krásu květiny déle než pět minut. Důvodem je, že tempo života si zvykne na neustálý spěch, zbavující člověka příležitosti a nakonec i schopnosti tichého, klidného rozjímání o prosté kráse.
Výsledek a smysl cvičení
Pravidelné provádění meditace „Růžové srdce“umožňuje mysli člověka odpočinout si od úzkosti a získat sílu pro rozvoj, práci na dosažení vnitřních cílů, hledání harmonie. Každodenní stres se hromadí, když mysl bloudí titulky zpráv a hledá silné emocionální podněty. Dochází k zakalení vědomí, které pod neustálým vlivem stimulantů ztrácí skutečné cíle rozvoje, ztrácí schopnost všímat si jednoduchých radostí života.
Pravidelné rozjímání o výtvorech přírody, soustředění vědomí na krásu okolního světa přispívá k tomu, že si člověk ve svém životě častěji všímá radosti a krásy. Je tam naplnění lepšími pozitivními zážitky, emocemi, které tvoří stav štěstí.
Další výsledek cvičení je zvláště cenný pro cílevědomé lidi, protože přispívá k dosaženípřidělené úkoly. Cvičení "Srdce růží" učí mysl naslouchat svému majiteli, následovat jeho příkazy, což pomáhá dosáhnout cílů. Již dávno je známo, že všechny možnosti a překážky jsou v hlavě člověka, v hloubi jeho vědomí a podvědomí.
Podle knihy Robina S. Sharmy je cvičení Růžové srdce tajnou technikou jogínů, kteří žijí vysoko v horách. Meditace byla základem pro probuzení vědomí člověka, který toho byl považován za hodného, a nyní je zařazena do tréninků pro obchodní a osobní růst. Lekce "Srdce růže" je zařazena do dlouhodobých programů s doporučením minimálně 21 dní, jak je popsáno v knize o tajemných jógách.
Hlavní hrdina knihy tvrdí, že dosáhl znatelného výsledku po 21 dnech každodenního používání cvičení, čímž se doba soustředění na květinu zvýšila na 20 minut.
Symbol růže
Květ růže nebyl vybrán náhodou a je symbolem lidského života, ukazuje cestu přes ostré trny ke krásné a inspirativní podstatě všech věcí.
Překážkami procházejí jen ti, kdo mají víru a jsou oddaní svým snům, kteří jsou schopni vidět a ocenit život samotný v celé jeho nádheře za shonem všedního dne.
Vizualizace a srdce růží
Meditace může být doprovázena cvičením vizualizace. Přiblížením tváře k růži se člověk snaží proniknout do její podstaty, ponořit se do vědomí v krásné květině, do hlubin svého tajemného srdce, které uchovává tajemství vesmíru.
Myšlenka, že energie věčné lásky a krásy naplňuje růži a přechází na člověka samotného, obklopuje ho, pomáhá cítit harmonii, uklidňovat tělo i mysl. Myšlenky nejprve přicházejí a jsou rušivé, ale jsou odstraněny jemně, bez stresu nebo úzkosti, jednoduše tím, že se jim umožní rozpustit se v energii růže. Jak se vyvíjí schopnost osvobodit mysl od cizích myšlenek, někteří učitelé jógy doporučují zafixovat si v mysli obraz, který má v životě velký význam, například domov, oblíbenou věc, kterou je třeba naplnit energií lásky a tvorba.
