Jak často se nutíte dělat něco, co se vám nechce? Nebo možná něco zoufale chcete, ale nemůžete najít sílu vynaložit dostatečné úsilí k dosažení požadovaného výsledku? Síla vůle je to, co člověku pomáhá dělat neuvěřitelné věci. Přečtěte si níže o tom, jak se správně motivovat a jak rozvíjet vůli.
Definice
Co je síla vůle? Jde o snahu dosáhnout vytyčeného cíle. Ne vždy může člověk okamžitě a bez problémů splnit úkol. Někdy se mu to nepovede hned napoprvé. Musíte udělat druhý pokus a někdy i třetí. Abyste nesešli ze zvolené cesty, musíte mít vůli, která člověku pomůže dosáhnout toho, co chce. Snaha dobrovolnosti je neoddělitelně spjata s motivací. Lidé něco udělají, až když budou vědět, co je za vynaložený čas a úsilí čeká. Odměna není vždy hmotná, někdy je dost estetické nebo morálnípožitek.
Jak často musí člověk vyvíjet dobrovolné úsilí? Pokaždé, když narazí na problém, se kterým se ještě nesetkal. Obtížnými a nepochopitelnými situacemi je stres, jehož řešení vyžaduje mnoho úsilí a někdy i času.
Faktory ovlivňující vůli
Každý člověk se rodí s různými sklony a schopnostmi. Zde se ale postava formuje pod vlivem okolního světa a vychovatelů. Co určuje rozvoj lidské vůle?
- Zvyky. Člověk, který je zvyklý poslouchat rodiče, učitele a starší soudruhy, se nebude moci rozhodovat sám. Nemá zvyk, který by jí pomohl v těžké životní situaci vyvinout úsilí vůle a dosáhnout svého cíle.
- Životní prostředí. Lidé vyrůstají v různých prostředích. Někdo si od dětství zvyká bojovat o svou existenci, někdo to prostě nepotřebuje. Aby dítě přežilo v metropoli, musí být silné, odvážné a vytrvalé. Ale ve venkovských oblastech se u dětí podporuje laskavost, otevřenost a podřízení se rodičům.
- Pozitivní vnímání světa. Silné úsilí má smysl pouze tehdy, když člověk počítá s pozitivním výsledkem událostí. Pokud člověk nemá důvěru, že vše dopadne k nejlepšímu, nebude mít chuť jednat.
- Rychlost rozhodování. Člověk, který dokáže rychle reagovat na měnící se svět, si povede lépe než ten, kdo o situaci dlouho a usilovně přemýšlí.
Factors of Will Emergence
Lidé jsou racionální bytosti. Budou vyvíjet úsilí pouze tehdy, když to bude skutečně potřeba. Co podporuje aktivní jednání, které zahrnuje vůli?
- Cíle. K dosažení cíle musí být použita síla vůle. Člověk si stanoví úkoly, někdy nemožné, a jde za nimi stůj co stůj. Díky tomuto přístupu a nevyčerpatelnému nadšení může člověk dosáhnout svého cíle, a to v krátkém čase.
- Překážky. Člověk bude jednat nejen tehdy, když bude chtít. Druhým důvodem, který ho může přimět k práci, jsou problémy a životní trable. K úspěšnému vyřešení konkrétní situace musíte někdy vynaložit velké úsilí. A síla vůle pomáhá člověku dotáhnout věc do konce.
Osobnost
Formování člověka pochází z prvních měsíců života. Ale volní vlastnosti osobnosti jsou dány geneticky rodiči. Z tohoto důvodu se charakter každého jednotlivého jedince tak odlišuje. Jaké jsou osobnostní rysy?
- Síla vůle. Již v dětství se ukazuje, jak shromážděný a vytrvalý člověk bude. Volební vlastnosti osobnosti se projevují trpělivostí a plněním těchto slibů. Naštěstí se vždy můžete převychovat. To je těžké udělat, ale se silnou touhou bude rozvoj síly vůle trvat jen rok.
- Vytrvalost. Člověk může být tvrdohlavý a může být rozumný a asertivní. Prvnímajetek nepřinese osobě žádné dividendy. Ale to druhé pomůže člověku dosáhnout svých cílů.
- Výňatek. Člověk, který si stanovil cíl, jej musí rozhodně splnit. A v tomto případě mu pomůže výdrž. Člověk, který ví, jak dotáhnout vše, co začne, do konce, má jedinečné osobní vlastnosti, které mu pomáhají budovat skvělou kariéru.
Postava
Rodiče tvoří z dítěte, co chtějí a mohou, do 8 let. Pak má osobnost své vědomí a dítě začíná samostatně přemýšlet o svých činech a rozhodnutích. Charakter je kombinací různých hodnot, osobních kvalit a sklonů člověka. A co je to silná vůle a z čeho se skládá?
- Odhodlání. Člověk by měl být schopen samostatně se rozhodnout a nést za něj odpovědnost. Dnes má mnoho lidí s touto položkou velké problémy. Lidé se mohou rozhodnout, ale ne každý za to chce nést odpovědnost.
- Sebevědomí. Silný charakter se může vytvořit pouze u člověka, který má dobré sebevědomí. Člověk musí přesně znát své silné a slabé stránky.
- Utváření vůle. Stanovením cílů a jejich dosahováním si člověk utváří charakter. Díky úspěchu se člověku zvedne nálada, sebevědomí a zdá se, že všechno v životě je snadné a jednoduché. Pouze překonáním překážek může člověk vytvořit to, čemu se říká vůle.
Životní pozice, která ovlivňuje vůli
Lidé vedou různé životní styly. Někdo dává přednost relaxaci u televize, ale během pracovní doby se věnuje aktivní fyzické práci. A někdo pracuje hlavou a ve volném čase se věnuje extrémním sportům. Ale je to dokonalá rovnováha, která se moc často nevyskytuje. Jaké jsou životní pozice, které ovlivňují dobrovolné úsilí člověka?
- Aktivní. Člověk se může rozhodovat a nést odpovědnost za svou volbu. Člověk si stanoví cíle a cíle dosahuje. K nalezení harmonie napomáhá střídání aktivní pohybové aktivity s mozkovou činností. Aktivní životní pozice nutí člověka účastnit se různých akcí, demonstrací a sociálních projektů.
- Pasivní. Emocionálně-volní sféra je u některých lidí vyvinuta velmi špatně. Člověk si může a bude dávat úkoly, ale nedokáže je splnit, protože v sobě nenajde vnitřní motivaci začít jednat. Touha něco získat bude méně výrazná než lenost.
Proces rozvoje vůle
Emocionálně-volní sféra vývoje pomáhá soustředit se na to hlavní. Člověk odhodí všechno vedlejší. Jak proces rozvoje vůle prochází jednotlivými fázemi?
- Vytvoření úkolu. Než je nějaký cíl realizován, musí být vynalezen. Cíle jsou globální, ale jsou docela malé, míjejí se. Člověk může některé své nápady považovat za proveditelné, zatímco jiné bude vnímat jako něco fantazie.
- Myšlenízpůsob. Když se vytvoří cíl, člověk přemýšlí o tom, jak svůj projekt uskuteční. Může to být postupné vypracování plánu nebo náčrt toho, jak nejlépe k úkolu přistoupit.
- Realizace nápadu. Když je učiněno rozhodnutí dokončit projekt, osoba nemá jinou možnost, než jednat.
Rozvoj vlastností silné vůle
Chcete dosáhnout svých cílů a nevybočit ze zvolené cesty? Jak by měl probíhat rozvoj volních vlastností člověka? Musíte si vybrat nějaký malý cíl s viditelným výsledkem. Například zhubnout 3 kg za týden. Přemýšlejte o cestě ke svému cíli. Můžete začít běhat ráno nebo můžete cvičit každý den. Možná byste měli přehodnotit svůj jídelníček nebo jít na nějakou dietu. Zapisujte si svůj pokrok denně do svého notebooku. Když za týden dosáhnete svého cíle, motivace z tohoto prvního kroku vám dá příležitost dokončit obtížnější projekt. Tentokrát si vymyslete cíl, jehož splnění bude trvat měsíc. Poté můžete přijít s projektem, který lze dokončit za šest měsíců. Postupně si stanovujte větší cíle. Jejich dosažení procvičí vaši vůli.
Test
Chcete otestovat svou sílu vůle? Pak si udělejte tento test odolnosti. Byl sestaven pro vojáky americké armády. Na první pohled se vše může zdát velmi snadné. Shyby, sedy-lehy, všechno je jako ve škole. Ne každý ale zvládne 4 série za 4 minuty. Jak dlouho vám bude trvat cvičení?Test odolnosti:
- 10 kliků.
- 10 skoků z polohy na břiše. Až budete hotovi, přetočte se na záda.
- 10 sedů lehů z polohy vleže.
- 10 dřepů.
Uspěli jste v testu? jaký výsledek? Ne každému se podaří splnit 4 minuty, a to i s přihlédnutím k tomu, že 4 minuty nejsou nejlepší čas. Je vhodné provést 4 série za 3 minuty 30 sekund. Cvičte každý den, zkraťte čas a rozvíjejte vůli.
