Kali meditace: popis praxe, výhody a škody, recenze

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

Jakákoli východní meditace vám umožní obnovit sílu, zlepšit zdraví, probudit vnitřní energii. Ale navzdory tomu se praktiky od sebe velmi liší. Rozlišujte mezi klidnou a aktivní meditací. V prvním případě není aplikována prakticky žádná fyzická námaha. Hlavní práce je spojena s myšlenkami a podvědomím. Kali meditace je dynamická praxe a vyžaduje určitou fyzickou aktivitu. To je však to, co ho dělá silným a silným. V tomto článku se dozvíme o výhodách a škodách praxe meditace Kali a také se naučíme, jak ji provádět.

Bohyně mnoha tváří Kali

Název praxe je spojen s hinduistickým božstvem, ztělesňuje zničení, osvobození, ochranu a naplnění všech tužeb. Toto je ve skutečnosti válečná postava indického náboženství. Ovládá čas a pět elementů – vodu, vzduch, oheň, zemi a éter. Věří se, že bohyně Kálí je jednou z inkarnací Durgy (manželky Šivy). Název praxe je z nějakého důvodu spojen s tímto božstvem. Meditace Kali je cestou osvobození od minulosti a poznání přítomnosti a budoucnosti.

Energy Awakening

Zpravidla je každá meditace k něčemu určena. Samozřejmě společným cílem všech praktik je probuzení vnitřní energie. Ale dosáhnout plného oběhu kundalini není tak snadné. To vyžaduje, aby každá ze 7 čaker byla plně funkční. Postupně se „otevřou“, počínaje nejnižším - prvním. Meditace Kali se na to zaměřuje. Toto je kořenová čakra, která se nazývá Muladhara. Jeho otevřením se člověk zbaví obrovské zátěže. Zdá se neuvěřitelné, že práce pouze s jednou z čaker může znamenat takový rozdíl v životě.

Osvobození

Během života se negativní zkušenosti hromadí a způsobují člověku mnoho nepříjemností. Všechny křivdy, smutky a zkušenosti je potřeba ze svého života vypustit, ale ne každému se to podaří a ne vždy. Hromadí se v těle a vytvářejí nerovnováhu. Člověk se začíná cítit depresivně a nešťastně. Meditace Kali pomáhá zbavit se negativní energie a zbavit se pocitů viny a méněcennosti. Jedinečné cviky, které se v této technice používají, pomáhají vyhodit vše, co člověka trápí. Bloky jsou odstraněny, vědomí je vyčištěno. Ti, kteří již tuto techniku vyzkoušeli, vyprávějí úžasné věci. Po meditaci pochopí, že žili v mlze, a nyní mají jasnou mysl a radostnou náladu.

Princip čakry

Múladhara je v první řadě zodpovědná za odstranění energetického odpadu, a tedy za uvolnění těla od všeho, co je nadbytečné. Právě na této čakře jsou zpravidla bloky, které neumožňují energii cirkulovat po těle. Všechny negativní zkušenosti, všechny zkušenosti jsou uloženy v člověku v oblasti muladhara a stahují člověka dolů. První kalíšek se nachází v oblasti kostrče. Blokády v Muladhara často vedou k problémům s okolními orgány (močový měchýř, ledviny, muskuloskeletální systém, děloha/prostata).

Čím více nevyřešených problémů (bloků) má člověk, tím těžší je pro něj jít dál. Brání mu ve výhledu na otevřenou cestu. Obrazně řečeno si situaci dokážete představit i takto. Každý člověk má svůj cíl, ale můžete ho dosáhnout různými způsoby. Ti, kteří se osvobodili od břemene minulosti, jdou po hladké, světlé cestě a kochají se okolní krajinou. Člověk, který má hodně bloků, jde po drsné, blátivé cestě se spoustou překážek. Jeho nevyřešené problémy mu brání vidět snadnou cestu.

Obecné informace

Na základě výše uvedeného tedy můžeme dojít k závěru, že meditace Kali je cestou ke světlé a zářivé budoucnosti. Pomáhá vyřešit spoustu problémů, zbavit se komplexů a zapomenout na agresi a deprese. Přestože je meditace pojmenována po bohyni Kálí, není určena pouze pro ženy, ale může být velmi užitečná i pro muže. Pro páry tato praxebude také velmi užitečné. Pomáhá partnerům cítit se navzájem, řešit spory a konflikty, které mezi nimi vznikají. Ti, kteří to již vyzkoušeli na sobě, zanechávají velmi pozitivní zpětnou vazbu. Meditace Kali se praktikuje v mnoha městech a navíc pořádají speciální maratony, které trvají 21 dní.

Technika provedení

Vzhledem k tomu, že praxe meditace Kali má určité nuance a obtíže, měla by být prováděna po malém zahřátí kloubů. Navíc při nesprávné technice může být meditace škodlivá. Skládá se ze tří etap, které musí být dokončeny ve třech přístupech. Pro každou z nich není stanoven žádný časový limit. Vše je založeno na pocitech člověka. Samozřejmě, pokud je to možné, je nejlepší tuto praxi provádět s trenérem.

První a druhá fáze

První fází je zvýšit pozornost v oblasti kostrče. Chcete-li to provést, musíte stát rovně, nohy od sebe na šířku ramen. Kolena by měla být ohnutá, pružná, měkká. Paže jsou ohnuté v loktech, rovnoběžně s podlahou. Samotné pohyby budou připomínat, jak se pohybuje lyžař. Tělo těla musí být posunuto dopředu, dělat ostré pohyby s ohnutými pažemi dozadu a poté se vrátit do výchozí polohy. V tomto případě musíte sledovat dýchání. Při každém pohybu hrudníku vpřed - výdech, návrat zpět - nádech. Cvičení se provádí poměrně rychle. Toto cvičení aktivuje energetické toky v oblasti kostrče.

Druhou fází je přenos. V této fázi veškerá energiekterý jste aktivovali v předchozím cviku, se šíří po celém těle. Všechny bloky, které vznikaly ve vrstvách po mnoho let, je nutné důkladně protřepat. Výchozí pozice je stejná jako v předchozí fázi, ale paže jsou spuštěny volně dolů. Počínaje kostrčí je nutné vytvořit vibrace, spojující hrudník a hlavu. S pocitem, že se vrstvy začaly pohybovat a stoupat, udělají malý sklon a hluboký výdech. Vše nepotřebné by mělo opustit tělo.

Třetí fáze a relaxace

Poslední fází meditační praxe Kali je opuštění. Při zvedání rukou je nutné provádět skoky. Měli byste mít pocit, že se chystáte vzlétnout. Tato lehkost symbolizuje opuštění všech problémů a starostí. Celá sada cviků se musí opakovat třikrát za sebou.

Tím popis meditace Kali nekončí. Po dokončení tří přístupů byste si měli lehnout a relaxovat. V tomto okamžiku bude energie v těle zvláště cirkulovat. Musíte se soustředit na své pocity. V tomto období odcházejí všechny smutky, depresivní stavy. Člověk se začíná dostávat z tvůrčí krize. Má víru ve svou vlastní sílu, ve světlou budoucnost.

Tento popis praxe meditace Kali je samozřejmě trochu zkrácený a abyste mu lépe porozuměli, musíte to vidět vizuálně. Samotné cviky se doporučuje provést do 21 dnů. To je, kolik času je potřeba k úplnému zbavení se bloků a negativuZkušenosti. Tato praxe se doporučuje používat během období tvůrčí stagnace, deprese, deprese.

Kromě toho je meditace doporučována mnoha sexuology. Umožňuje vám otevřít se, stát se smyslnějším a otevřenějším člověkem. Energetické pohyby během meditace vám umožní uvolnit se, cítit se sebevědoměji a více sexy. Mnozí, kteří již absolvovali meditační maraton jako pár, poznamenávají, že to má skutečně pozitivní vliv na vztahy jak duchovně, tak fyzicky.