Domov, práce, ruch velkoměsta člověka utlačuje a může ho přivést až do depresivního stavu, takže každý si občas potřebuje odpočinout. Samozřejmě, každý má své vlastní způsoby: někdo pije s přáteli a někdo se prochází v parku. Dnes jsou však každodenní meditace stále populárnější. Tento článek poskytuje jednoduché a účinné triky, které jsou skvělé pro začátečníky i profesionály.
Meditace – co to je?
Ve skutečnosti je to jen zaměření mysli na něco. Sledování filmu nebo dokonce čtení knihy lze považovat za formu meditace. Lidské myšlenky a realita jsou velmi pohyblivé a plynulé. Každý jedinec neustále medituje, aniž by si toho všiml, vnímá prostředí nebo lidi kolem po svém. Během našich životů si pamatujeme moře informací, shromažďujeme zkušenosti a to vše proto, abychom se stali lepšími.
Meditace na každý den se dělí navíce sekcí:
- Pro koncentraci a klid.
- Pro vědomí života.
- Léčení.
- Pro splnění tužeb.
- V pohybu.
- Rozvíjet soucit a lásku.
- Řešení problémů.
Vznik meditace
Nejoblíbenější meditace současného mistra Osha jsou kundalini, dynamické a AUM meditace. Jako první poznal pravou podstatu člověka a studoval všechny možné směry, které v psychologii existují. Poté došel k závěru, že se každý potřebuje vybít, rozloučit se se stresem a vnitřním napětím a rozvinul meditace na každý den. Před industrializací bylo pro lidi snazší odejít do důchodu a pochopit sami sebe, stačilo jít do lesa, kláštera nebo hor, ale teď? I když, samozřejmě, pokud si přejete, můžete to udělat dnes. Je důležité, aby meditace probíhala v radostné náladě, otevřeně a bez nátlaku.
Krátké denní Osho meditace
Čím větší bolest, tím větší odpor vůči přítomnosti
Vzhledem k tomu, že nikdo nemůže žít bez utrpení, nebylo by lepší naučit se s nimi existovat, než se jich neustále zbavovat? Mimochodem, v mnoha případech se dá bolesti vyhnout, protože si ji často způsobujeme my sami. Když tomu odoláváme, trpíme ještě více.
Žít bez kořenů znamená být v pekle
Každý člověk by měl být sebevědomý. Když důvěřuje vnitřnímu já, ví přesně, co má dělat, kam jít. Ale pokud od saméhovštěpovat dítěti od dětství, že samo nic nedosáhne a nic nezvládne, pak z něj nikdy nebude individualita.
Řešení problémů
Sekce meditace pro každý den říká, že k vyřešení jakéhokoli problému musíte nejprve určit příčiny jeho výskytu, ponořit se do nich a vymýtit je. Pokud pokaždé zavřete oči před všemi problémy a necháte je v sobě, brzy začne vycházet nahromaděná negativní energie. Zhorší náladu, objeví se podrážděnost a únava. Abyste k tomu nedospěli, je nutné v zárodku zastavit vše, co vás trápí.
Důvěřujte si
Není možné vyjít s každým a jako každý, ani vy nemůžete věřit všem, ale prostě nemůžete nevěřit sami sobě. Pokud si začnete věřit, stanete se skutečně nezávislým člověkem. Vaše činy se stanou nepředvídatelnými a váš život bude svobodný. Vybereš si svou vlastní cestu, kterou půjdeš, ať se děje cokoliv.
Nepožadujte dokonalost
Snažte se nezaměřovat se na to, že někdo dělá něco špatně. Na tomto světě není nic dokonalého, a když nemůžeme situaci napravit, bude mnohem jednodušší a produktivnější jednoduše změnit svůj postoj k ní.
Pokud se rozhodnete brát tuto záležitost vážně, můžete si pro sebe vybrat speciální program, například 365 meditací na každý den v roce.
