Někdy se zdá, že se život zastavil. Nechtějte nic. Mám knedlík v krku, který nezmizí. Uvnitř se zostřuje pocit úzkosti a beznaděje. Apatie. Zdálo se, že svět vybledl. Slabost. Není tam žádná nálada a slzy se řinou z očí samy od sebe.
Co se děje s člověkem? Kde nabrat sílu?
Život je těžký, o tom není pochyb. Každý den je třeba vyřešit mnoho problémů. Někteří je překonávají a jdou dál, ať je to těžké. A jiní zakopnou o jednoduchý kámen, ztratí se a nevidí cestu ven z této situace.
Kde může člověk získat sílu? Někdy se zdá, že nás opouštějí, není energie. Je v tom zrnko zdravého rozumu. Naše energetická spíž se totiž neustále doplňuje, ale pokud má mezery, nikdy nebude plná.
Kde mohu získat sílu a energii pro život? Je potřeba najít díry a zalátat je, eliminovat únik energie. Je potřeba se jen soustředit a sledovat, na co se plýtvá silami. Naučte se ty díry sledovat a opravovat.
Jak člověk ztrácí energii
- Závist, hořkost, nenávist, podrážděnost, žárlivost, hněv.
- Ztrátavlastní vědomí, naprostá závislost na mínění veřejnosti.
- Strach z nadcházejících událostí.
- Přijaté negativní informace (média, sousedé, sledování špatných filmů atd.).
- Pocity lítosti a dokonce viny za to, co se stalo.
- Starejte se o finanční situaci.
- Snahy o uznání ve společnosti, touha potěšit se.
- Schopnost lhát a skrývat to.
- Špatné návyky (drogová závislost, alkoholismus, kouření).
- Nemoc (duševní, fyzická, duševní).
- Neustálá úzkost a obavy z minulých událostí.
Toto je malý seznam zdrojů naší energetické ztráty, které existují. Ale teď je jasnější, proč životní síla odchází.
Hlavním požíračem energie je muž sám, zbývá vymyslet, kde vzít sílu a energii do života.
Jak obnovit svou energetickou rovnováhu a znovu vybarvit svět
Na první pohled se tato doporučení zdají jednoduchá, ale to je klam. To zabere čas. Toto je neustálá práce na sobě a své síle vůle.
Rady, jak zlepšit kvalitu bytí a kde získat vitalitu a energii
- Musíte milovat nejen sebe, ale i své tělo, pečovat o něj (jde o fitness, návštěvu kosmetického salonu, bazénu atd.).
- Jezte správně (vitamíny, doplňky stravy).
- Vytvářejte kolem sebe dobré prostředí (lidi, kteří sdílejí vaše zájmy, kteří jsou upřímnípodpora).
- Musíme více cestovat (nové známosti, pozitivní nálada, nabití energií).
- Najděte si nové přátele.
- Udržujte si doma pořádek.
- Musíte dělat to, co máte rádi, a objevovat své talenty (zpěv, tanec, pletení, čtení, psaní poezie atd.).
- Musíte se zbavit strachů, pocitů viny, žít přítomností, neohlížet se do minulosti.
- Více relaxujte, procházejte se parkem (obdivujte přírodní krásy).
- Můžete změnit styl oblečení, obrázek.
- Musíte odříznout konce neúspěšného osobního života, dostat se ze špatných vztahů.
- Poslouchejte sami sebe.
- Zapojte se do seberozvoje (návštěva kurzů cizích jazyků, muzeí, divadel, školení atd.).
- Naučte se říkat ne, když vám to v životě překáží.
- Žijte život, jaký chcete, jděte za svými sny.
- Nešetřete na objetí s blízkými. Pro šťastný život jich musí být alespoň osm denně.
Je nutné dodržovat energetickou bilanci. Není divu, že všichni lidé střídají práci s odpočinkem, bdělost s hodinami spánku. A také s myšlenkami je potřeba je uvolnit a přepnout do rozjímání o krásných útržcích. Změňte aktivitu v pasivitu. Pouze s tímto schématem se budete cítit dobře.
Pokud nebudete správně jíst, málo spát, neodpočívat, nebudete schopni dosáhnout harmonie.
Mnozí se staví jako poražení. A trápí je otázka, kde vzít sílu k úspěchu.
Naše síla je v tomsen
Nejprve se musíte rozhodnout, co od života chcete. Můžete si přát hodně, ale když to nastříkáte na několik cílů, prostě nemáte dost energie a síly. Potřebujete jeden velký smysluplný cíl. Pak si musíte vytvořit plán, jak toho dosáhnout a jít za svým snem.
Cíl by měl být konkrétní. Musíte se rozhodnout, ve které oblasti chcete uspět – v kariéře, osobním životě, ve sportu.
Život bezcílného člověka je nudný a monotónní. Nemá odkud čerpat inspiraci, protože veškerá síla je ve velkém snu. Úspěšný člověk ví, co od života chce, a představuje si, jak může své plány realizovat. A v tomto případě se objeví síla a energie.
Stává se ale také, že člověk jednoduše nesplní svůj sen kvůli velkému množství problémů, které se nahromadily. Trápí ho další otázka – kde vzít sílu do života.
Fyzická a duchovní energie
Člověk od narození doplňuje fyzickou energii prostřednictvím následujících zdrojů:
- Jídlo. A čím lépe, tím lépe se naše tělo cítí. A pokud je příjem potravy také vyvážený a umírněný, naplněný pozitivními emocemi, výsledek je úžasný.
- Fyzická energie naší planety. Jsou to země, vzduch, rostliny, oheň, voda, zvířata. V kontaktu s přírodou si doplňujeme vitalitu, zlepšujeme emoční stav. Proto je nutné s jejími dary zacházet opatrně a s úctou.
- Lidé kolem nás, od kterých přijímáme emocionální, smyslovou a mentální energii, kterou pakpřevedeny na fyzické. Je velmi důležité přijímat pouze pozitivní emoce, protože ty negativní vám neumožňují normálně fungovat.
- Sport. Nejedná se pouze o fyzickou aktivitu v podobě souboru cviků, ale také o masáže a dechové praktiky. Sportující lidé se cítí mnohem lehčí, zdravější a sebevědomější.
Jde o doplňování fyzické energie. Doporučení jsou jednoduchá, hlavní je každé správně používat, pak bude otázka, kde získat vitalitu, napůl vyřešena.
Nyní se dotkneme jemnější sféry – duchovní energie. Pokud není obtížné pracovat s fyzickými zdroji, potíže zde rozhodně nastat mohou. Protože ovlivňuje duchovní svět jednotlivce, úroveň osobního rozvoje, sebezdokonalování, a proto práce s nimi bude přímo záviset na duchovní úrovni člověka a může se v průběhu života měnit.
Zdroje duchovní energie
- Myšlenky. Rodíme je sami. Jsou schopni ovládat naše životy. Proto by měli být zaměřeni pouze na pozitivum, na štěstí, na úspěch, na sebevědomí, na dosažení cíle. Negativní přispívají k odlivu vitality.
- Pocity. Je to jako s emocemi, které jsou schopny jak ničit, tak i doplňovat emoční a energetické pozadí. Proto byste se měli naučit zvládat své pocity a emocionální výbuchy.
Je velmi důležité naučit se myslet pozitivně, pečovat o své fyzické tělo a tělo jako celek, to je zdravá strava, relaxace a komunikace spozitivní lidé, sebezdokonalování, to vše doplní a oživí vitalitu.
Přišli jsme na to, kde vzít sílu všechno vydržet. Zbývá pouze šetřit přijatou energii.
To lze provést dodržením následujících pravidel
- Nepromarněte to. Není nutné například v noci sledovat emotivní filmy. Výbuchy emocí, jako je strach, radost, empatie, mohou vzít jen zbytky energie.
- Vyhýbejte se konfliktům a hádkám. Lidé (energetickí upíři) se živí emocemi ostatních. Neměli byste jim to dávat. Stačí si v duchu představit velkou cihlovou zeď před vámi a pak protivník velmi rychle ztratí zájem o konflikt s vámi.
- Nepotřebujete ovládat ostatní. To hrozí výskytem nadměrného zájmu o sebe a druhé, což vede ke ztrátě energie. Je třeba se přestat bát, žít přítomností, nehledět do budoucnosti a nerozvířit minulost.
- Nezneužívejte stimulanty a sedativa. Zdá se, že dodávají náboj živosti a energie, ale není tomu tak. Nastává opačný proces, po skončení jejich působení člověk zažívá slabost a prázdnotu. Alkohol funguje podobným způsobem.
- Je důležité identifikovat své vlastní efektivní zdroje doplňování energie, ať už jde o běhání v parku, čtení knihy nebo fitness. Hlavní věc je, že vám mohou kdykoli pomoci a dát vám možnost jít dál. Blokujte to, co krade vaše schopnosti.
Cobere nám energii?
Podívejme se na některé zdroje
- Nedokončená záležitost. Z lenosti a dalších důvodů člověk často nedovede dílo k dokonalosti. Vše se pomalu hromadí a mění se v obrovskou hromadu problémů. Nedávají odpočinek ve dne ani v noci, a proto nedostatek spánku, bolesti hlavy, úzkost a ztráta vitality. K tomu také dochází v důsledku nesplnění slibu, nevrácení dluhu.
- Lež. Čím častěji člověk lže, tím víc musí uhýbat a vymýšlet si bajky, to je další práce mozku, tudíž ztráta energie.
- Pocity strachu a úzkosti. Neustálé vzrušení, nedůvěra plodí paniku. Tělo je neustále ve stresovém stavu, který ho energeticky vyčerpává. Potřebujete se zapojit do sebezdokonalování, zvýšit sebevědomí, zbavit se komplexů, stát se sebevědomým.
- Prázdné a nepodložené zážitky. Berou obrovské množství vitality. Musíte sledovat svůj myšlenkový proces.
- Nedostatek času venku.
- Zbytečné řeči a drby. Tito lidé jsou zpravidla negativní, trpí kvůli špatné psychické pohodě. Neměli byste to dělat.
- Nechuť. Jí zevnitř. To je v doslovném smyslu slova. Musíte odpustit pachatelům a sami požádat o odpuštění.
- Nedostatek spánku. Hlavní a zlovolný zdroj. Pokud nebudeme spát dostatek hodin, naše tělo nebude přijímat nové síly pro život. Potřeba spát v průměru 8hodin, abyste zůstali v dobré kondici.
- Špatné návyky (alkohol, kouření).
Nyní chápeme, kde brát sílu, jak šetřit energii a co brání jejímu doplňování. Na jaře často pociťujeme energetický deficit. To je únava, chronický nedostatek spánku, neustálá únava.
To vše jsou příznaky jarního beri-beri. Kde načerpat sílu na jaře?
Jak se s tím vypořádat
- Správná výživa. To, co jíme, ovlivňuje naše zdraví, krásu, emocionální a fyzický stav. Proto musíte jíst více čerstvého ovoce a zeleniny, cereálií, cereálií, mořských plodů.
- Udržování imunity, která po zimě slábne. Je nutné provést komplex procedur, včetně kalení. Užívejte vitamíny.
- Venkovní aktivita. Musíte vědět, že tělesná výchova a kyslík zvyšují průtok krve, což má pozitivní vliv na zdraví. Dodává energii na celý den, skvělou náladu a pohodu, obrovský příval vitality.
- A samozřejmě emocionální stav. Pouze pozitivní emoce ve všem, co děláme. Naše blaho přímo závisí na psychickém stavu. Proto byste měli být vždy dobře naladěni, neztrácet odvahu, usmívat se a být v harmonii sami se sebou.
Několik dalších doporučení
- Jarní počasí ne vždy potěší teplými jasnými dny. Za špatného počasí byste neměli propadat depresi.
- Nepřetěžujte sev práci.
- Potřebuji více odpočinku. Čtení oblíbené knihy, sledování zajímavého televizního pořadu nebo filmu – to jsou zdánlivé maličkosti, ale mohou vás rozveselit.
- Věnujte více času svým blízkým a blízkým. Odstraňte komunikaci s někým, kdo je vám nepříjemný.
- Zvířata vás také mohou nabít pozitivními emocemi a klidem.
A jen si musíte pamatovat, že jaro je začátek léta. A je horko, je čas dovolených, pikniků. Bude inspirovat, inspirovat a doplňovat energii.
Podívali jsme se na zdroje, kde získat sílu. Hlavní věcí je naučit se je ukládat a doplňovat. A k tomu musíte být vždy pozitivně naladěni, nikdy nezoufejte, věřte jen v to nejlepší. Neúnavně na sobě pracuj a pak všechno v životě půjde.
