Jak se přestat srovnávat s ostatními lidmi: efektivní způsoby a doporučení od profesionálů

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

Od dětství jsme zvyklí srovnávat se s ostatními. Snad každý si pamatuje, jak se ho jeho rodiče opakovaně snažili popichovat úspěchem nebo nějakými vynikajícími vlastnostmi jeho vrstevníků a zdůrazňovali, že je od nich daleko? Když jsme vyrůstali, my sami se ze zvyku nadále porovnáváme s ostatními lidmi. A ne vždy je to v náš prospěch.

A pokud nás v dětství prostě uráželi starší a vnitřně jsme se takovému srovnání bránili, pak jako dospělí trpíme vlastním zvykem poměřovat své zásluhy úspěchem druhých a nedobrovolně snižovat své sebevědomí.

Když taková srovnávání stále více narušují užívání si života, musíte s tím začít bojovat. Jak se přestat srovnávat s ostatními? Existují různé způsoby.

Vyplatí se vůbec bojovat se zvykem srovnávání

Jak se přestat srovnávat s ostatními a začít žít naplno? A je to vůbec možné, protože každý má takový zvyk? Plnězbavit se toho možná nebude fungovat, ale snažit se ujistit, že to neotráví naše životy, je prostě nutné. Ale jak?

Pro začátek se stačí vědomě rozhodnout odmítnout srovnávání. Nikdo jiný než člověk sám to za něj udělat nemůže. Pouze překonáním zvyku srovnávat se s úspěšnějšími a šťastnějšími lidmi může člověk skutečně zažít štěstí a svobodu. A stojí za to naučit se přestat se srovnávat s ostatními a navždy se zbavit tohoto zvyku.

Špatné srovnání?

Jak se přestat srovnávat s ostatními? Důvody tohoto zvyku nespočívají pouze ve výchově. Umělé stereotypy krásného života jsou nám neustále vnucovány prostřednictvím reklamy v televizi a na internetu. A často se přistihneme, že nejsme připraveni tomu odolat a zapomínáme, že reklama má za cíl prodávat, nikoli zobrazovat skutečný život z obrazovek.

Pocity méněcennosti často pramení ze srovnávání se s úspěšnějšími nebo krásnějšími skutečnými lidmi. Například při prohlížení fotografií vašich přátel a známých na sociálních sítích. Zdánlivě úspěšní lidé rádi zveřejňují selfie pořízená na zahraničních cestách, v bohatých domácnostech, prestižních restauracích.

A je taková škoda si uvědomit, že váš život není vůbec tak jasný… Ve srovnání se vší tou nádherou se vaše vlastní šťastné chvíle jakoby vytrácely.

Nepřišli jstehlavou myšlence, že lidé zveřejňující tyto fotografie na internetu jednoduše vytvářejí iluzi pohody? A není pravda, že by ti „úspěšní“a „skvělí“nezáviděli vaše útulné a jednoduché štěstí…

Pouze tím, že se člověk naučí vážit si toho, co má, a být za to vděčný osudu, může skutečně cítit chuť života!

Mlátit se je hloupé

Pokud v dětství „měříme“se svými vrstevníky správné, z pohledu dospělých, chování nebo dobré známky, prestižní hračky, pak ve vyšším věku již začínáme porovnávat auta, outfity, postavy, kariérní růst, místa na dovolené, štěstí a úspěch…

Když je takové srovnání stále více ve prospěch druhých, člověka hlodá zklamání, začíná o sobě pochybovat a cítí se chybný. Nejistota ve vlastních schopnostech člověka vůbec nestimuluje k dosažení více, ale naopak přispívá k tomu, že se vzdává…

Psychologové říkají, že takové sebemrskačství je zbytečné a dokonce hloupé. Koneckonců, vesmír stvořil každého člověka jedinečného. Každý z nás je jedinečný. Někdo má talent v jedné oblasti, někdo v jiné; někteří obdrželi od Boha mimořádnou vnější krásu, zatímco jiní dostali krásnou duši; zdá se, že jiní nemají ani krásu, ani zvláštní schopnosti, ale v životě mají takové štěstí, že jim mnozí závidí …

Proto se nemusíte srovnávat s ostatními lidmi – stejnými jedinečnými tvory. Je logické srovnávat se pouze … se sebou, ale s ostatními, za jiných okolností nebo vjindy.

Jak se porovnat…sama se sebou

Proč měřit zásluhy a úspěch s vynikajícími sportovci nebo umělci? Mnohem užitečnější je porovnat se sám se sebou, ale před časem. Například připomenout, že donedávna byla nepřístupná, ale dnes se již stala realitou. Takové srovnání motivuje k sebezdokonalování a zlepšování.

Pokud je pro vás tedy otázka, jak se přestat srovnávat s ostatními, aktuální, je užitečné naučit se včera takové srovnání udělat sami se sebou, abyste mohli reálně zhodnotit svůj pohyb vpřed a začít být hrdý na dnešní úspěch. Jak?

Nezapomeňte na své vlastní ctnosti

Obvykle se porovnáváme s ostatními na nějakém konkrétním ukazateli. Ale koneckonců, některé ctnosti byly dány někomu od narození a jiné - jiné … Každý má silné i slabé stránky.

Ale tady je ten paradox: úspěchy jiných lidí vyvyšujeme do nebes, zdají se nám rozkošné a jedinečné. Ale z nějakého důvodu rychle zapomínáme na naše vlastní úspěchy. Zahřejí na duši jen na začátku a po chvíli pocity hrdosti a radosti vystřídá šedý pruh sklíčenosti.

Psychologové radí lidem s nízkým sebevědomím, aby si zapisovali všechny úspěchy, dokonce i ty nejmenší. K tomu se doporučuje vést speciální deník. A jakmile se objeví pocit, že po srovnávání se s ostatními sebevědomí opět katastrofálně klesá, stačí si znovu přečíst své záznamy v deníku úspěchů. Je velmi důležité nezapomínat neustále na seznam svých úspěchů.doplňte!

Ale nebuď namyšlený

Druhou stranou mince je srovnávání se s těmi, kteří nějakým způsobem nejsou na vaší úrovni. Ani to nepovede k ničemu dobrému. Jen na první pohled se může zdát, že srovnáváním se s těmi méně úspěšnými v nějaké oblasti si člověk zvedá sebevědomí. Ve skutečnosti to vede k marnivosti. A co je nejdůležitější, brání jejich vlastnímu seberozvoji, neumožňuje růst arogantní osobnosti. Koneckonců, proč se stát lepším, když už jste lepší než někdo jiný?

V každém případě je srovnávání se s ostatními škodlivé. Takové srovnání totiž člověka budí nešťastným, nebo namyšleným. Jedno i druhé v sobě nenese nic pozitivního.

Ovládejte se

Ovládejte chvíle, kdy se začnete srovnávat s ostatními: jakmile vás napadne myšlenka na vlastní nadřazenost nebo podřízenost, okamžitě ji odtamtud vyžeňte! Zbavit se ješitnosti nebo hořké závisti je v jejich samém zárodku snazší.

A souběžně s tím neuškodí procvičit si své komplexy. Možná byste neměli závidět ostatním, ale zkuste pozvednout oblast života, ve které jste trochu pozadu?

Jste například daleko od ideální postavy kamarádky nebo filmové herečky? Nespěchejte, abyste se kvůli tomu rozčilovali - raději jděte do fitness klubu! A pokud máte pocit, že váš úspěch v práci je výrazně nižší než úspěchy vašich kolegů, měli byste se věnovat seberozvoji nebo se přihlásit do rekvalifikačních kurzů.

Pokudvy naopak nějakým způsobem cítíte svou převahu nad ostatními - pomozte jim dohnat vaši úroveň. Vaše sebevědomí se tím jen zvýší.

Jak se přestat srovnávat s jinými ženami

Nejčastěji trpí srovnáváním se s ostatními něžného pohlaví. Počínaje externími daty a konče úspěchem v osobním životě a kariéře. Řešení otázky, jak se přestat srovnávat s ostatními dívkami, se často stává jednou z důležitých podmínek, aby se mohly cítit šťastné.

Psychologové říkají, že se srovnávají s krásnějšími nebo úspěšnějšími lidmi, kteří jsou v životě zbaveni lásky. Skutečný, nezaujatý, který není k něčemu, ale „jen tak“. Takový komplex méněcennosti v dívkách mimovolně vychovávají jejich rodiče v dětství, když jim něco příjemného chválí, líbají nebo dovolují za dobré známky, pomoc v domácnosti atd.

A pokud je tato zcela nesprávná myšlenka lásky pevně zakořeněna v mysli, musí být vymýcena. Pro začátek se každá dívka musí naučit milovat sama sebe tak, jak ji Bůh stvořil. Každý má své nedostatky, ale jsou i přednosti, za kterými se drobné nedokonalosti jen tak nevidí! Je důležité si pamatovat, že pouze milováním sebe sama a přijetím své nedokonalosti může žena nalézt harmonii.

Jak se přestat srovnávat s ostatními lidmi. Závěr

Všichni se srovnáváme s ostatními od dětství, ale odtohoto zlozvyku je třeba se zbavit.

Vědomě sledujte a zastavte každou touhu porovnávat.

Při obdivování předností druhých pamatujte na své vlastní silné stránky.

Měj se rád takový, jaký jsi. Přijměte svou nedokonalost. Pamatujte, že dokonalí lidé neexistují.

Přitom si nevšimnete, že už nestojíte před úkolem, jak se přestat srovnávat s ostatními.