Než přijdete na to, co je introspekce, musíte se zamyslet a shrnout fakta, která vás primárně napadají jako asociace s tímto slovem. Za prvé je to něco, s čím se dříve nebo později setká každý. Tento proces může člověka pozitivně ovlivnit a způsobit mu stres nebo v nejhorším případě depresi.
Definice
Co je introspekce? Podle slovníku se jedná o vnitřní prožitky člověka, charakterizované rozborem vlastní osobnosti, vnějších a vnitřních kvalit a svého chování.
Sebeanalýza je nedílnou součástí každé psychologické terapie, jejím prostřednictvím se specialista dozvídá o pacientovi, dokonce i o jeho skrytých motivech. Tento typ analýzy odhaluje rané psychické trauma člověka a jeho prostřednictvím ošetřující lékař diagnostikuje přítomnost onemocnění.
Člověk se obrátí k tomu, aby se propracoval přes těžké vzpomínky a přijal je a pak se vrátil do životaanalyzuješ sám sebe.
Důvod a potřeba introspekce
Pro tento druh povolání je dost důvodů, ale tím hlavním je varovat se před bolestí a také:
- Prostřednictvím analýzy člověk naváže kauzální vztah a vezme si zkušenosti z určitých životních situací.
- Dělá závěry a dělá vše pro to, aby se nepříjemné situace podobného typu již neopakovaly.
- Prostřednictvím takové analýzy můžete objevit své talenty a nové schopnosti.
- Člověk, který se spoléhá na své nápady a analyzuje své chování, vyvozuje závěry a přibližuje se k ideální verzi sebe sama.
- Skrze introspekci jedinec pochopí, kdy by se měl v dané situaci zastavit, aby neublížil sobě ani ostatním.
- Rozvíjíte schopnost vyhodnotit situaci a zkrotit své nadšení, abyste se vyhnuli konfliktům a zbytečným potyčkám.
- Chraňte se před emoční destrukcí.
Analytika chování
Je důležité, aby člověk věděl, že ho tento svět potřebuje a potřebuje, musí si být jistý, že to, co dělá, je rozhodně prospěšné. Prostřednictvím introspekce činnosti si jedinec vybírá, co by chtěl dělat, a hodnotí své skutečné možnosti. Je velmi důležité užívat si své činy. Takto lidé nacházejí koníčky a povolání.
Pracovní studium
Člověk se vždy snaží dělat přesně to, co má rád. Ideálně továšeň se změní ve vysoce placenou kariéru.
Introspekcí práce jedinec vzbuzuje zájem o svůj druh činnosti a inspiruje ostatní. Poté, co pochopí důležitost svého povolání, dostane část inspirace a harmonii nezbytnou pro každého, vytvoří pobídku k dalšímu rozvoji.
Na internetu je obrovská sbírka podobných článků, kde učitelé, lékaři a další odborníci hovoří o svých názorech na svou práci. Neváhejte si přečíst nebo napsat vlastní, pokud chcete.
Sebeanalýza pedagogické práce
Učitelé ve svých dílech uvádějí subjektivní cíle a cíle svých činností, techniky a techniky pedagogiky založené na osobní zkušenosti, nabízejí nápady, jaké změny by měly být ve vzdělávacím systému provedeny. Sdílejí také své osobní postřehy týkající se jeho kvality. V některých případech autoři uvádějí výsledky interního testování a porovnávají je se známkami studentů.
Tento druh introspekce existuje za účelem pozorování dynamiky vzdělávání. Pomáhá učiteli identifikovat silné a slabé stránky jejich práce a předvídat plán pro zlepšení pedagogiky.
Sebeanalýza třídy GEF
Účelem tohoto druhu analýzy je identifikovat problémy ve vzdělávání a napravit je. Ukazuje se potřeba změnit strukturu vzdělávání. Studium tříd podle federálních státních vzdělávacích standardů (Federal State Educational Standards), jeho techniky a vlastnosti jsou stanoveny státem. Lekce je v pořádkuse skládá ze tří fází:
- Aktualizace znalostí a dovedností, identifikace problémů, poskytnutí plánu lekce.
- Realizace plánu.
- Skóre a bodování.
Když introspekce lekce bere v úvahu:
- Organizace lekce, chování studentů a učitelů. Detekce přítomnosti strukturovaného vyučování a řízení lekcí.
- Analýza obsahu lekce. Ukazuje se, jak produktivní byla lekce, zda se studenti naučili získané znalosti, zda byla lekce zajímavá.
- Analýza formy a úrovně výuky učitele pro jeho studenty. Definování metodologie výuky učitele.
- Analýza práce a iniciativ studentů.
- Analýza provedených domácích úkolů a vypracování nedostatků.
- Posouzení situace, třídy, dodržování sanitárních a hygienických norem. Zda je kolem uklizeno, zda jsou tam cizí pachy. Zjištění, zda něco neodvádí pozornost od procesu učení.
- Posouzení psychické situace. Jsou studenti v pohodě, je tam vyhřívané prostředí, které by narušovalo učení?
Ways
Protože jsme již přišli na to, co je introspekce, pojďme se pustit do praxe.
Pro provádění tohoto typu analýzy se předpokládá speciální prostředí, které člověku umožňuje otevřít se a upřímně říct sobě nebo ostatním o svých názorech na konkrétní životní situaci. Cílem je rozvíjet u jedince schopnost introspekce. Existují dva způsoby, jak provádět introspekci.
Prostřednictvím hry. Můžete být požádáni, abyste provedli výzkum prostřednictvím psychologických testů, např.nakreslete něco na kus papíru a poté si odborník udělá vlastní domněnky o vaší osobnosti na základě údajů ve vaší kresbě. Díky tomuto povolání může člověk v sobě objevit něco nového, přemýšlet.
Můžete se pokusit analyzovat své sny sami, protože právě prostřednictvím snů se psychika projevuje, odhalují se problémy a zkušenosti. To je způsobeno skutečností, že během spánku se člověk neovládá a sen, který se mu v noci zdál, téměř vždy symbolizuje nějaký vnitřní konflikt. Chcete-li to provést, zadejte údaje o vašem spánku, kam máte vždy možnost „vylézt“. Po zadání dostatečného množství informací (v oblasti 5-10 snů) můžete přistoupit k analýze. Analyzujte, o jakých lidech sníte, jak s nimi komunikujete, jak se projevujete, věnujte pozornost okolí. Opakují se události ve snech? Pokud je odpověď ano, pak je v psychice vnitřní konflikt, jehož řešení nespěcháte hledat. Vaším úkolem je dostat se k pravdě a porozumět tomuto konfliktu, porozumět a nechat jít odložený problém.
Osobního rozvoje lze dosáhnout také diskusí. V tomto případě můžete provést sebeanalýzu sami, sami se sebou, nebo se obrátit na odborníka, který vám ve správný čas dá impuls a navede vás na správnou cestu rozvoje. Měli byste být v neutrálním stavu, abyste životním situacím nedali přehnané emoční zabarvení. Zjistěte příčiny těchto okolností, možné následky anásledky.
Funkce
Postupy introspekce zahrnují splnění určitých podmínek, které je důležité dodržovat pro stanovení správné diagnózy osobnosti:
- Absolutně by měly být analyzovány všechny akce, dokonce i ty, které byly pravděpodobně nespravedlivé nebo někomu nepříjemné. Nejhorší, co můžete udělat, je začít se vymlouvat a nebýt k sobě upřímný. Takovou "introspekci" lze snadněji nazvat projevem sebelítosti.
- Věnujte pozornost věcem, událostem a lidem, které ve vás vyvolávají emoce. Může to být jak obdiv, tak opovržení. V psychologii existuje pojem „projekce“, kdy vše přenášíme na sebe, následně soudíme. Naše emoce, které dáváme najevo čemukoli, mluví více o nás samých než o objektech pocitů.
- Nespěchejte. Sebeanalýza vyžaduje čas a pečlivou práci, ne vše přichází najednou. Buďte trpěliví, uklidněte se a dýchejte. Analýza je to, co se provádí v naprostém klidu a s rozvahou. Není místo pro emoce.
- Opravuji pozorování. Zkuste si zapsat své myšlenky do osobního deníku, abyste je mohli později ještě více analyzovat, prozkoumat průběh svých myšlenek a povšimnout si vnitřních změn.
- Získejte pomoc. Vrátíme-li se k otázce, co je introspekce, můžeme se rozhodnout, že tato praxe nevyžaduje vnější pomoc, ale ne všechny odpovědi může člověk získat sám. V případě, že se dostanete do slepé uličky, nestyďte se a nestyďte semyslíte, že překračujete sebe a svou hrdost, a vyhledejte pomoc u specialistů.
Speciální kurzy a školení
Každý má na výběr: udělejte to sami nebo s pomocí specialistů. Existují specializované kurzy introspekce, které psychologové vedou na internetu nebo ve vašem městě. Doporučujeme, abyste si přečetli nejnovější nabídku, možná budete tento druh podpory potřebovat.
Závěr
Když stručně odpovíme na otázku, co je introspekce, je třeba zdůraznit, že jde o chápání vlastní osobnosti, osobních vnějších a vnitřních kvalit, chování, činností, motivů, jednání a dalších věcí. Tento jev se stává každému a je zcela přirozený. Abyste mohli sami správně provést analýzu, musíte vzít v úvahu vlastnosti a doporučení psychologů a v případě problému kontaktovat specialisty.
