Každý člověk má v životě dny, kdy nemá chuť nic dělat, kdy je lenost a nuda přemožena. A ani jasné uvědomění si skutečnosti, že čas, který měl být vynaložen pro náš vlastní prospěch, je promarněn, nás nemůže přimět pohnout se z mrtvého bodu. Místo toho raději hledáme výmluvy pro naši nečinnost a stále více se propadáme do inertního stavu, blízkého bdělému spánku. Není tedy čas to otřást a jednat? Pokud se chcete naučit, jak se donutit nelenit a vrátit radost ze života, zkuste si poslechnout jednoduché a účinné rady níže. Brzy uvidíte, že porazit lenost je mnohem snazší, než si lidé myslí.
JAK SE PŘINOUTIT NEBÝT LÍNÝ?
1. Pohybujte se více! Jděte ven, projděte se do nejbližšího parku nebo obchodu. Lehké cvičení také neuškodí: udělejte pár dřepů nebo náklonů doprava a doleva, abyste zrychlili proudění krve v těle a obnovili elán. Pokud vás lenost přemohla natolik, že nechcete ani pomyslet na procházku, zaměstnejte se jednoduchou fyzickou prací. Pokud jste doma, tak začněte žehlit prádlo, mýt nádobí, vysávat pokoje. Jste-li na pracovišti, zkuste si dát věci do pořádku na stole, utřít počítač, roztřídit papíry. Udělejte vše, co můžete, abyste odpoutali svou mysl od negativních myšlenek a využili své lenosti.
2. Dopřejte si vodní procedury. Pokud jste doma, pak kontrastní sprcha bude skvělým způsobem, jak vyřešit problém, jak se přinutit nelenit. Po něm se budete cítit tak vesele, že budete připraveni hory přenášet. Pokud není možné se osprchovat, umyjte si obličej studenou vodou pokaždé, když zaznamenáte příchod apatie. To vám rychle pomůže setřást věci a uvést váš mozek do pohotovosti.
3. Udělejte si seznam svých okamžitých úkolů. Nemusíte hledat daleko a vytvářet strategické plány na rok dopředu. Začněte v malém: nastavte si několik jednoduchých úkolů, které během dne nebo týdne dokončíte. Rychle se tak naladíte na pracovní rytmus a dostanete část zadostiučinění pokaždé, když dosáhnete toho, co chcete.
4. Přemýšlejte o možných důsledcích. Někdy může být tak těžké říct si: "Nebuď líný a prostě to udělej!" Zkuste si v takových chvílích představit, k jakým důsledkům může vaše nečinnost vést. Pokud například několikrát vynecháte ranní běh, myslete na kila navíc, která se během této doby nahromadí. Ty nechceš, jo? Někdy může být síla vnitřního přesvědčení spolehlivým spojencem v boji proti lenosti.
5. Promluvte si s lidmi. Když cítíte apatii, která vás opět začíná ovládat, zavolejte někomu. Zapomeňte na e-mail, chaty a sociální sítě! Je to živý rozhovor s člověkem na abstraktní téma, který dá mozku čas na odpočinek a návrat do práce s novým elánem.
6. Naplňte své plíce a mozek kyslíkem. Chcete vědět, jak přesně? Nebuďte líní chodit častěji ven nebo znovu vyvětrejte místnost. Závan čerstvého vzduchu je zvláště důležitý pro ty, kteří celý den pracují uvnitř a u počítače.
Pokud vám žádná z metod nepomůže znovu získat elán a pochopit, jak se donutit nebýt líný, zkuste lenost porazit její vlastní zbraní: nedělat nic. Absolutně! Stačí sedět nebo stát v tichu místnosti. Během pár minut začnou váš mozek tryskat nápady, pocítíte hmatatelný impuls k akci a chuť pracovat. Nyní víte, jak nebýt líný!
