Co pro člověka znamená štěstí? Otázka je dosti filozofická, nemá jasnou odpověď. Ostatně u každého je to jiné. Někdo vidí štěstí v cestování, někdo ho vidí v silné rodině a dětech, někdo si nepředstavuje, že je spokojený se životem bez všeho možného hmotného bohatství. Existuje však několik obecných ustanovení, která přinášejí radost naprosto všem lidem a pomáhají přiblížit se jejich vlastnímu pojetí štěstí. Pojďme zjistit, co je štěstí a co to znamená být šťastný, užívat si každý den.
Jak již bylo zmíněno, každý potřebuje něco jiného, aby byl život plný jasných barev. Není to však tak docela pravda. Existuje několik tipů pro ty, kteří se chtějí cítit trochu šťastnější. Pojďme se podívat na ty nejdůležitější.
Užij si okamžik
Pamatujete si na dětskou pohádku „Vlak z Romashkova“? Tak tady to jeučí nás v každodenním shonu co nejčastěji zpomalit a věnovat pozornost krásným maličkostem. Může to být první jarní květina, krásný západ slunce nebo jen vzácný pták na stromě. Souhlaste, protože když se zastavíte ukázat své dítě a podíváte se na veverku, která skáče po větvích, okamžitě se vám zvedne nálada. Nenechte to moc a ne na celý den, ale budete alespoň na pár minut šťastnější. A kdo ví, třeba tahle maličkost spraví náladu na celý den.
Dobře se vyspěte
Všichni od dětství víme, jak důležitý je tento aspekt pro normální život. Pokud totiž máme plně normalizovaný spánek, naše tělo funguje hladce, což zaručuje šťastnější život. Ale spolu s tím jsme také čelili výzvám dospělosti a víme, jak těžké je jít brzy spát. Snažte se však stále předělávat důležité věci během dne a nedůležité nechat na později a jen se dostatečně vyspat. Uvidíte, nálada se okamžitě začne měnit. Koneckonců, zdravý spánek je klíčem ke zdraví!
Nebuďte posedlí věcmi, které nemůžete ovlivnit
Například aktuální ekonomická a politická situace. Nemůžete kontrolovat, co se děje, natož to ovlivnit. Pokuste se tedy tyto procesy pochopit a přijmout. Šťastný člověk by měl mít informace a být připraven na jakoukoli akci a nestarat se o to, nad čím nemá kontrolu.
Pusť staré zášti
Urazili vás vaši přátelé, kolegové, šéf? Pocity hněvu a rozhořčení jsou samozřejmě zcela oprávněné, ale neměli byste je krmit. Odpustit, nechat jít a zapomenout. Uvidíte, život bude hned jednodušší. Pokud jste se urazili a pronásleduje vás pocit viny, nikdy není pozdě se omluvit a pokusit se vztah zlepšit. Pokud je v životě méně lidí, které jste urazili, znamená to, že zasloužené štěstí je někde poblíž. Bylo prokázáno, že hněv a zášť spotřebovávají spoustu energie a vytvářejí v těle další stres.
Pořádek v domě – pořádek v hlavě
Další teorie o tom, co znamená štěstí. Představte si: ráno se probudíte, dobře odpočíváte, v kuchyni není hora nádobí, židle a křesla nejsou poseté oblečením, dětské hračky jsou úhledně v krabici, prorážejí se první paprsky jarního slunce průhledná okna. Není to štěstí? Rada proto zní, udržujte si doma vždy čistotu a nenechávejte úklid nikdy na večer nebo na poslední chvíli. To samozřejmě neznamená, že se musíte stát vášnivým očistcem, ale nepotřebujete hory odpadků po celém bytě.
Ukaž lásku a péči
Chcete-li sami vědět, co znamená štěstí, dejte ho ostatním. Vyjádřete svou lásku ke své rodině jakýmkoli způsobem, který je pro vás vhodný. Připravte manželovi snídani, navštivte s dětmi park, kam už dlouho toužily jít, neplánovaně zavítejte k rodičům, odveďte přes cestu neznámou stařenku, nakrmte štěně na dvorku. Na světě jich je vícspoustu dobrých skutků, které můžete udělat pro druhé a zároveň se sami stát šťastnými. Buďte laskaví k ostatním a oni budou laskaví k vám.
Netahejte to na své blízké
Po špatném dni, který má každý, byste si svou špatnou náladu neměli vybíjet na ostatních. Je lepší nasměrovat negativní energii jiným směrem. Například sportování, úklid, vaření, jakákoli činnost, která vyžaduje náklady na energii. Uvidíte, poté už nebudete mít sílu ani chuť křičet a nadávat členům rodiny. Pokud tato metoda není pro vás, pak si jen promluvte s někým, komu důvěřujete, nenechávejte vše v sobě. Mnoho lidí se zlepší poté, co se podělí o své negativní emoce.
Sdílet štěstí
A nakonec poslední rada pro ty, kteří hledají harmonii. Nejen špatné pocity potřebují průchod, ale i ty dobré. Nebuďte tedy šťastní sami, sdílejte své štěstí s ostatními. Pokud už dlouho chcete udělat něco bláznivého a nakonec jste se rozhodli, sami tento krok nedělejte. Vezměte svou přítelkyni, kamarádku, spřízněnou duši, mámu, tátu, děti, všechny dohromady a podělte se s nimi o svou radost. A pak nejen budete vědět, co znamená štěstí, ale lidé ve vašem okolí budou moci cítit celé jeho spektrum.
