Souhlasím, všechno se v životě děje. V určitém okamžiku se dny začnou zdát pochmurnější a pochmurnější a obvyklé věci, které vás vždy bavily, přestávají těšit. Z problémů, které dříve vypadaly jako maličkosti, se nakonec stane neúnosná zátěž. Dochází k naprostému zoufalství: osud stále vyvolává potíže, s nimiž je nesmírně těžké se psychicky vyrovnat. Pravděpodobně mnohé z nás v takových chvílích navštíví myšlenky: „V této situaci nemůžu nic dělat, tohle je slepá ulička!“
Neustálý pocit, že černý pruh nezvládá, je prostě znepokojující! Známý? Zoufalství je smutek, deprese, apatie, nedostatek síly jít dál. V takovém emocionálním stavu je nemožné pracovat, užívat si života a jaký hřích je skrývat - někdy se vám nechce žít.
Těžký hřích
Často se říká, že zoufalství je hřích. Proč vznikla taková víra? Za prvé, podle křesťanského náboženství je zoufalství nedůvěra v Boha, protože člověk se zároveň lituje a přestává se spoléhat na vyšší síly. Za druhé, takový stav může vést k mnoha problémům a v nejtěžších případech dovést člověka k sebevraždě. A toto podleKřesťanství je nejmocnější hřích, který lze spáchat, protože neexistuje způsob, jak během života Pána požádat o odpuštění za svůj skutek.
Také se věří, že takový stav odmítá všemohoucnost Boha a ukazuje, že lidská duše není připravena na pokoru. Zoufalství je pýcha srdce, nedůvěra v možnost usilovat o Pána a věřit v něj s obnovenou silou.
Pokud cítíte potřebu, jděte do kostela, vyčistěte si mysl a meditujte o velikosti Boha – bude to snazší. Pamatujte si: "Usilovná modlitba je smrt sklíčenosti." Pokud člověka přepadne naprosté zoufalství, není třeba si stěžovat, je lepší obrátit se na Pána. Vskutku, modlitba je to, oč nyní vaše duše žádá.
Navštivte psychologa
Za prvé, přestože v době krize chcete být sami, měli byste přemýšlet o návštěvě psychologa. Mnoho lidí se zbytečně obává návštěvy odborníka v domnění, že si bez cizí pomoci dokážou poradit s jakýmkoliv neštěstím. Pamatujte si, že zoufalství je jistá cesta k depresi, a to už je vážná duševní porucha, která vyžaduje hodně životní energie.
Nezapomeňte, že jakýkoli problém je nejlépe vidět zvenčí. Navíc zkušený psycholog určitě provede několik zajímavých testů, které vám pomohou porozumět sami sobě a vyrovnat se s nepřízní osudu.
Podělte se o své zkušenosti
Pokud je z nějakého důvodu nemožné jít ke specialistovi, dalším dobrým způsobem, jak překonat zoufalství, jenajděte si člověka, který vám naslouchá a dobře poradí. Navštivte starého přítele, zavolejte dobrému příteli - příjemný rozhovor na vás bude působit jako kouzelná pilulka. Je velmi důležité nezadržovat emoce a nesdílet myšlenky – čím více toho v sobě nashromáždíte, tím více se bude váš stav mysli zhoršovat.
Stejně užitečné bude vést si deník, popisovat své zážitky na papíře a později je analyzovat a snažit se postupně pochopit, proč jste v zoufalství. Co to znamená? Deník by měl popisovat nejen prožité události, ale i myšlenky, které vás během dne navštěvují, zkuste si odpovědět na otázky: „Co si o této situaci myslím?“, „Proč mě to tak trápí?“, „Vadí má to tak silný dopad na můj život?“, „Stojí tyto události za tolik zážitků?“
Buďte k sobě upřímní
Zamávat svými pocity a bát se vidět svou slabost je nevděčný úkol. Měli byste přiznat svou porážku, zastavit se a podívat se na život zvenčí: evidentně se něco opravdu pokazilo. Buďte k sobě co nejupřímnější a snažte se nestranně posoudit situace, které se vám v poslední době dějí. Není třeba se ospravedlňovat a bavit se myšlenkou, že všechno není tak špatné. Je důležité skutečně pochopit podstatu problémů, abychom našli řešení.
Přesunout
Přestože se vám ve chvílích zoufalství nechce nic dělat, snažte se nesedět doma: lehce si zaběhat, jít do kina, divadla nebo na výstavu – vyjen je potřeba čas od času nasměrovat svou pozornost na něco krásného. Síla přírody bude mít úžasný účinek: pokud to čas dovolí, můžete se vydat na pěší túru nebo se jen projít za městem do lesa - máte zaručený příval vitality!
Úsměv
Ano, bez ohledu na to, co! Možná patříte k lidem, pro které je předchozí metoda zcela nevhodná: přemýšlení o špatném stavu vaši situaci jen zhoršuje a zoufalství vás zahaluje novou silou. V tomto případě se stačí rozptýlit a naplnit svůj život pestrými barvami: podívejte se na komedii, tancujte na veselou hudbu, hrajte si s kočkou nebo psem - úsměv na vaší tváři bude okamžitě signalizovat tělu: „Ale všechno je v pořádku! A život bude opravdu lepší!
Ale možná nejúčinnějším způsobem, jak bojovat proti odrazování, je udělat něco nového, neobvyklého a bláznivého – něco, co vám umožní okamžitě se dostat z krizové situace. Chtěli jste udělat bláznivý nákup? Skok s padákem? Nebo možná jen sníst celou bonboniéru sám a podívat se na stupidní film? Teď je ten nejlepší čas!
Filozofie existencialismu
Zoufalství není jen slovo, které dokáže popsat sklíčenost. Je také spojován s jedním z pojmů moderní filozofie – kvietismem zoufalství. Je nutné porozumět a analyzovat souvislosti. Obecně se ve středověku katolické náboženské hnutí nazývalo Quietism, které se drželo kontemplativního, odtažitého pohledu na svět. V přeneseném a obyčejnějším smyslu jde o pasivní chování člověka a jehorezignace na osud.
Mnohem později, ve 20. století, se ve filozofii existencialismu objevil termín „quietismus zoufalství“. Poprvé jej použil filozof J. P. Sartre ve svém díle „Existencialismus je humanismus“. Měl na mysli, že kvietismus zoufalství je postoj, že pokud problém nelze vyřešit, pak neexistuje. Tento hluboký filozofický význam lze interpretovat jako nejmocnější praxi přijetí a přenést jej do svého života: možná, skutečně, pokud pochopíte, že vaše potíže nelze vyřešit, není to problém a nestojí za to zoufat, že existuje žádné řešení?
Když přemýšlíte o jakékoli situaci, musíte ji zkusit vyhodnotit z různých úhlů. Možná to pomůže najít nečekanou cestu ven a uvědomit si, že všechny problémy jsou maličkosti. Dokud je člověk naživu, všechny obtíže lze překonat. Teprve před smrtí přichází úplná impotence a je nemožné tento proces zvrátit. Proto stojí za to vážit si každého okamžiku a neztrácet čas negativními emocemi a zážitky.
