Hmatový hlad je tělesná potřeba dotyku. Nejčastěji se vyskytuje u malých dětí.
Problém s dětmi
Nedostatek fyzického kontaktu může zpomalit psychický vývoj dítěte. Pomocí doteku dítě poznává svět. Je pro něj také důležité dotýkat se rukou jiných lidí, zejména své matky. Prostřednictvím dotyku vzniká mezi matkou a dítětem zvláštní pouto. Někdy pláč dítěte neznamená potřebu jídla, spánku nebo potřebu vyměnit plenku.
Pomocí pláče vám dítě může říct „chci to zvládnout“, aby ukojilo jeho hmatový hlad. Dítě zbavené mateřské náklonnosti může mít sklony k agresi, nervozitě, depresím. Novorozence by proto mělo být obklopeno teplem a náklonností.
Kinestetika
Nedostatek fyzického kontaktu se nejčastěji vyskytuje u dětí z dysfunkčních rodin nebo dětí, které jsou krmeny z láhve. Jsou ale tací, kteří potřebu doteku cítí mnohonásobně více než ostatní. Tyto děti se nazývají kinestetické. To znamená, že absorbují informace lépe dotekem svých rukou než zrakem nebo sluchem.
Znamení, že vaše dítě je kinestetické:
- Miminko je hyperaktivní. Je pro něj těžké sedět na jednom místě, neustále skáče, běhá nebo se točí. Hodiny, kde se potřebuje soustředit, jsou pro něj těžké.
- Všechny předměty, které jsou na dosah, si dítě potřebuje osahat a vyzkoušet na zub. Toto znamení by se mělo kontrolovat, když mu neklesají zuby.
- Když dítě poprvé uvidí novou hračku, zatřese s ní, udeří nebo hází. Možná se na ni ani nepodívá, ale studuje rukama.
- Rád mačká tlačítka, vypínače, hraje si s nástroji pro dospělé.
Pokud vše výše uvedené popisuje chování vašeho dítěte, pak je s největší pravděpodobností kinestetický.
Doporučení
Výchova dětí není snadný úkol a výchova dítěte s hmatovým hladem dělá rodičovství mnohem obtížnější. Zde je několik tipů, které vám usnadní každodenní život:
- dokud je dítě malé, můžete ho nosit v šátku;
- společné spaní vynahradí nedostatek dotyku vašeho dítěte;
- doprovázejte jakoukoli akci svého dítěte doteky, pokud chválíte, tak ho poplácejte po hlavě, uklidněte - obejměte atd.
Dítě, které nepociťuje hmatový hlad, se v dospělosti stává klidnějším a sebevědomějším.
Nedostatek hmatových vjemů
Dotek rukou nám může o člověku hodně prozradit. Pomocí doteku můžeme na podvědomé úrovni určit svůj postoj k němu. A mnohem častěji se ukáže, že to, co nám říkala naše intuice, je pravda.
Ve zralejším věku se může projevit i hmatový hlad. Protože se všichni snažíme nenarušovat osobní prostor druhých. A my sami nejsme rádi, že někdo napadne naši zónu pohodlí.
Hmatový hlad u dospělých můžete ukojit pomocí párových tanců, skupinových sportů, sexu atd. Ale jen málokdo se věnuje společenskému tanci nebo bobování. Existuje proto další způsob, jak ukojit takový hlad - objetí. Ve chvílích osamění naše vnitřní dítě začne kňučet: "Chci být držen!" V těchto chvílích hraje objetí v našem životě velmi důležitou roli. S jejich pomocí cítíme teplo, bezpečí a citovou blízkost se svými blízkými.
Haptický kontakt: výhody
Psychologové doporučují objímat se alespoň osmkrát denně. Lidský hmatový kontakt:
- imunita se zlepšuje;
- stimuluje centrální nervový systém;
- vzrůstá hladina hemoglobinu v krvi;
- Produkuje oxytocin, hormon zlepšující náladu.
Objímání také zlepšuje pohodu lidí s autismem a také těch, kteří trpí zvýšenou úzkostí.
Hugs
Silná objetí jsou skvělou zbraní, jak se vypořádat s nervovým napětím. Každý den se člověk dostává do stresových situací. Problémy v práci, v osobním životě nebo se telefon jednoduše vybil v nevhodnou chvíli. To vše si vybírá daň na našem zdraví.
Sedativa jsou jednoduše smetena z regálů lékáren. Ale proč, když pilulky lze nahradit silným objetím? Zpsychologický výcvik získává každým dnem na popularitě. Díky nim se objetí vrací do našeho každodenního života.
Utišení hmatového hladu jinými způsoby
Stává se také, že si člověk prostě nemá s kým vyměňovat vřelé doteky, ať to zní jakkoli smutně. Pak existují další způsoby, jak bojovat s hmatovým hladem:
- Kontrastní sprcha. Samozřejmě to nenahradí lidské teplo, ale pomůže vám to cítit se lépe.
- Samomasáž. Tímto způsobem můžete lépe cítit své tělo.
- Masáž od specialisty. Odstraňte nedostatek dotyků rukou za symbolický poplatek.
- Pořiďte si domácího mazlíčka. Domácí mazlíčci jsou také schopni poskytnout pocit tepla a něhy. Také přítomnost domácího mazlíčka ve vašem bytě navždy uleví od osamělosti.
Mimochodem, lidé, kteří pravidelně navštěvují masážního terapeuta, zaznamenávají nárůst síly, pocit lehkosti a dobré emoční nálady. Na typu masáže nezáleží. Může být hluboký, se studiem všech svalů nebo obvyklým hlazením.
Nejúčinnější rada pro dospělé trpící hmatovým hladem je najít si partnera. Najděte si někoho, kdo je vám emocionálně blízký. Ten, s nímž můžete osmkrát denně objímat ty, o něž pečujete. Vyměňujte si navzájem něhu, teplo a náklonnost. A uvidíte pozitivní dynamiku ve svém každodenním životě.
