Studentský syndrom u dospělých a dětí. Jak se zbavit syndromu vynikajícího studenta?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

Mezi obyčejnými lidmi se svými výhodami a nevýhodami jsou i takové neobvyklé osobnosti, které mají vše dokonalé. Nebo se o to alespoň snaží. U takových zástupců lidské rasy je vždy vše vyřešeno - jak myšlenky, tak věci ve skříních. Jsou úhlední a napjatí a svou práci dělají bezchybně. Ale z nějakého důvodu nejsou všichni šťastní. Jde o to, že jejich idealita je výsledkem takového psychologického jevu, jako je „syndrom studenta“.

Nejednoznačný koncept

Tento koncept je jedním z „populárních“názvů pro termín patologická forma perfekcionismu. To znamená, že pro člověka, který tím trpí, je přijatelný pouze absolutní a ideální výsledek jakéhokoli jednání. Tedy žádné „možná“a „ano, dobře“, žádné nedokonalosti, ale vše je strukturované, dovedené k dokonalosti a provedené „výborně“. A tak je to ve všech oblastech života. Syndrom vynikajícího studenta u dospělých psychologie dlouhodobě a s vášní studuje. Existuje mnoho vědeckých studií a prací na toto téma, a tedy i povědomílidí v této věci je poměrně vysoká. Takových "výborných studentů" však bohužel není méně.

Příznaky

Studentský syndrom se může projevovat různými způsoby a někdy za něj může být zaměněna elementární touha člověka dělat něco dobře nebo správně. Stále však existují „volání“, kterým byste měli věnovat pozornost, abyste poskytli včasnou pomoc a podporu milované osobě, dítěti nebo příteli. Mimochodem, jak u dětí, tak u dospělých se symptomy tohoto psychického onemocnění projevují stejným způsobem.

1. Touha přivést vše k ideálu: všechny hračky jsou naskládány „pod pravítkem“, v diáři jsou vždy jen „pětky“, v kuchyni se každá pánev vyleští, není smítko prachu v interiéru auta, boty jsou vyleštěné, květiny stále zalévané atd. d. A žádné "skoro"! Vše musí být dovedeno k dokonalosti.
2. Člověk bolestně reaguje na jakoukoli kritiku. Veřejné mínění a ocenění odvedené práce jsou v životě nade vše. Jakékoli negativní hodnocení („dvojka“nebo dokonce „čtyřka“za kontrolu, důtka přísného šéfa, poznámka kolemjdoucího na ulici atd.) může takového člověka jednoduše uvrhnout do nejhlubší deprese, způsobit velmi silnou psychickou poruchu., nebo alespoň velmi zarmoutit a zkazit náladu je velmi dlouhé.
3. Šílená žárlivost na chválu adresovanou jiným lidem. Perfekcionista může snadno propadnout hysterii jen proto, že učitel dnes pochválil nejen jeho nebo byla zároveň udělena cena za úspěšně dokončený projektněkolik zaměstnanců. "Vynikající" by mělo být vždy jen to nejlepší z nejlepších.
4. Sebeobětování je druhé „já“takových lidí. Žádné útrapy je nezastaví na cestě k ideálu. Dokážou obětovat sebe, svou rodinu, zájmy, rekreaci, zábavu, obecně úplně všechno, aby dokonale zvládli jakýkoli úkol. Jakmile je dosaženo cíle, přejdou na další a poté jsou použity nové oběti.
5. Neustálé srovnávání sebe sama s ostatními: nikdo by neměl být lepší, žádné uklouznutí a chyby jako ostatní. Pokud vynikající student na své životní cestě potká ještě ideálnějšího člověka, pak jsou pravděpodobné dva výsledky. Buď se „dokonalý“stane ideálem, který bude perfekcionista následovat, nebo takové setkání povede k hluboké depresi s vážným psychickým traumatem a následky.

Důvody vzhledu

Podle nejnovějších výzkumů v oblasti psychologie a genetiky může být syndrom A studenta získaný i dědičný. Lidstvo se ještě nenaučilo hádat se s genetikou, ale každý může pochopit, co takové duševní poruchy způsobuje.

1. Nesprávně daný v dětství, postoj, že láska není bezpodmínečná, je třeba si ji zasloužit a pouze dobrými skutky. A čím lépe a správněji budou dělat všechno, tím silnější budou milovat. Jak často říkají rodiče svému dítěti: "Kdybys byl vynikající student, byl bych na tebe hrdý a miloval tě." Nebo takhle: „Nepřibližuj se ke mně, nemluv se mnou, protože tydnes jsem jednal velmi špatně, “atd. Z takových výroků si dítě vytváří spojení: pokud budou jednat dobře a správně, budou milovat, a pokud ne, nebudou. Zde vzniká touha udělat vše za každou cenu dokonalé, protože v sázce je láska a uznání. Takovou chybu bohužel mohou udělat nejen rodiče, ale i učitelé, prarodiče a dokonce i kamarádi a spolužáci ze školy. A milující a starostlivé matky a otcové si prostě včas neuvědomují, o jaký fenomén se jedná a jak se s ním vypořádat.
2. Stálá přítomnost jednoho nebo více patologických perfekcionistů v prostředí člověka může způsobit takzvanou „infekci“jak u dospělého, tak u dítěte. Samozřejmě na fyziologické úrovni se žádný virus ani bakterie nepřenáší. Ale na úrovni vědomí a podvědomí není osvojení dovedností, povahových rysů a chování druhého člověka, se kterým je neustálý a úzký kontakt, tak vzácným jevem. Jak se říká, s kým se budeš chovat, tak to potřebuješ. Často perfekcionističtí rodiče vychovávají své dítě ke svému obrazu a podobě a výsledkem je další malý človíček s přehnanými nároky na sebe i ostatní, s bolestně zvýšeným pocitem nedokonalosti tohoto světa a touhou dovést vše k dokonalosti.
3. K takovému stavu může vést i nadměrná sebekritika. Při analýze svých selhání a chyb si člověk myslí, že kdyby udělal správnou věc nebo udělal něco lépe, všechno by dopadlo jinak nebo by se něco nestalo. To vede v budoucnu k touze dělat vše lépe apak při dalším selhání ještě lepší, a tak dále narůstat. Velmi často k tomu dochází u dětí, které jsou silně napomenuty za chyby a špatné činy.

Katastrofální následky

Jaké je nebezpečí patologického perfekcionismu? Syndrom výborného studenta u dospělých žen a mužů i u dětí se projevuje jak psychickými problémy (omezený sociální okruh, časté nervové stavy, deprese), tak fyzickými neduhy (poruchy srdečního a nervového systému, krevní tlak skoky, nervové a fyzické vyčerpání).

Porozumění symptomům, příčinám a následkům můžete vyhledat pomoc psychologa. Pokud taková možnost nebo touha neexistuje, pak si v zásadě každý může vyvinout svůj vlastní způsob, jak se s touto nemocí vypořádat, pomocí následujících tipů.

Jak mohu svému dítěti pomoci?

Aby vaše milované dítě nemělo problémy se zakládáním vlastní rodiny a následně s vlastními dědici, je nutné mu především zajistit příznivé podmínky pro život a dospívání. A psychologický postoj hraje v tomto ohledu prvořadou roli.

Tip 1: Láska a pozornost

Umožněte dítěti od narození pochopit, že láska je bezpodmínečný pojem. I když byla v deníku nakreslena „dvojka“nebo ředitel přivedl rodiče do školy za špatné chování studenta, máma a táta budou stále milovat. Ano, budou naštvaní, bude následovat výchovná konverzace a možná i udělají nějaký přijatelný trest, ale zároveň budou z celého srdcespolu se svým dítětem. A žádné fyzické tresty, nepřiměřené strádání nebo odcizení!

Tip 2: Genialita není to nejdůležitější

Aby se v dítěti neživil syndrom vynikajícího studenta, neměli byste z něj „vyřezávat“génia nebo vítěze ve všech soutěžích, soutěžích a olympiádách. Nechte dítě dělat to, co ho zajímá, a plňte úkoly, které jsou v jeho silách. Ať není vynikající student, ne vítěz ve společenském tanci, ne vítěz soutěže o nejlepší plastelíny atd., ale váš milovaný, drahý a duševně zdravý!

Tip 3: Rozmanitost a improvizace

Pokud student tráví nadměrně mnoho času studiem, sedí u knih bez odpočinku a chodí, snaží se být nejlepším studentem na celé škole, pak je to samozřejmě dobře. Ale, jak víte, "hodně dobrého - také ne dobrého." Aby si takové pilné dítě nevysloužilo „syndrom vynikajícího studenta“spolu s pětkami, vysvědčeními a medailemi, rodiče se tím musí přestat dotýkat a odvést pozornost dítěte k něčemu jinému, aby ukázali, že na světě je spousta věcí. které nejsou ideální, ale tak zajímavé. Začněte například po večerech s tradicí chodit se psem a povídat si o nejrůznějších věcech, nepoužívejte stejnou trasu, ale pokaždé improvizujte.

Nebo zcela nečekaně, přes tu horu neumytého nádobí či nedodělané práce, se sejděte a vyrazte s celou rodinou do přírody zahrát si badminton.

Jak se zbavit studentského syndromu u dospělých?

Zde, když si uvědomíte, že máte podobný problém, budete to muset zkusit sami. Jak se říká, záchrana tonoucího je práce samotných tonoucích.

Tip 1: Malé změny

Abyste si dovolili alespoň trochu neopatrnosti. Pro začátek si můžete udělat účes, který neznamená dokonalý styling. Pak si vyberte pár kousků, které budou vypadat jinak než všechno ostatní ve vašem šatníku. Můžete také zkusit jít spát bez umytí nádobí, jít do práce, aniž byste si s sebou vzali pytel odpadků k vyhození, pověsit ručníky na špatné místo v koupelně. Zpočátku to bude těžké, ale pak změna takových maličkostí dá jasně najevo a pocit, že svět se nezhroutí, pokud v něm nebude všechno dokonalé a bezchybné.

Tip 2: Delegace

Dobrým způsobem, jak se zbavit studentského syndromu, je nechat někoho jiného, aby pro sebe něco udělal. Například umožnit manželovi jít do obchodu sám a koupit si jakékoli produkty, které si vybere, a ne ty, které jsou uvedeny na přísném seznamu. Nebo umožnit kolegovi, aby projekt dotáhl do konce sama, bez každé minuty kontroly a ověřování. Samozřejmě to vyvolá celou vlnu zážitků, ale těžké to bude jen pár prvních případů. Pak bude fungovat stejný princip - svět není dokonalý, ale přesto se stále drží a lidé v něm jsou šťastní.

Tip 3: Počítá se proces, nikoli výsledek

A konečně, syndrom vynikajícího studenta u dospělých lze překonat tím, že se naučíme užívat si nikoli výsledek, kterého dosáhneme na konci cesty, ale každý krok a okamžik. Vždyť to není důležitéjen například potěšení zákazníka z viděného výsledku práce společnosti, ale také každou minutu strávenou v práci, všechny úsměvy kolegů, všechny příjemné vzpomínky a světlé maličkosti.

Překonat studentský syndrom je obtížné, ale stále docela reálné. Hlavní věc je nesnažit se to udělat "dokonale"!