Psychologické aspekty osobnosti hrají v našich životech obrovskou roli. Jsou rizikovými faktory pro některé častější poruchy, jako je nespavost, hypersomnie a parasomnie. Psychologické aspekty činnosti (zejména v podmínkách těžké práce a extrémních situací) jsou často příčinou psychosomatických onemocnění. Jsou také faktory mnoha pozitivních událostí a transformací, které mohou změnit život člověka, pomoci vyrovnat se s obtížemi a dokonce vydržet nelidskou bolest.
Psychologické aspekty poruch spánku
Podobně špatné návyky, jako je kouření, nadměrná konzumace alkoholu, sedavý způsob života a obézní strava, jsou rizikovými faktory pro závažné poruchy spánku, jako je hypersomnie nebo obstrukční spánková apnoe. Nadměrná denní ospalost spojená s touto diagnózou ovlivňuje sociální roli, zaměstnání, kognitivní funkce a emoční pohodu. Vto jsou sociálně-psychologické aspekty poruch spánku. No, pak si povíme o dalších důležitých projevech tohoto všezahrnujícího fenoménu.
Psychologické aspekty bolesti
Psychologické faktory mohou bolest zvýšit nebo snížit. Důkazy o těchto vlivech zahrnují experimentální studie, ve kterých vědci manipulovali s náladou, pozorností, očekáváním a touhou subjektů zmírnit bolest. Individuální faktory mohou snížit nebo zvýšit bolest a zdá se, že analgetické účinky placeba jsou výsledkem mnoha aspektů, včetně přání subjektu (nebo pacienta) zmírnit svůj vlastní stav.
Může to být například bolest z operace, protože hypnóza byla až do poloviny minulého století tak populární jako anestezie a na některých klinikách se používá dodnes. Tato skutečnost dokazuje, že psychologický aspekt je základním fenoménem, který řídí všechny oblasti našeho života.
Bolest a nálada
Další důkazy pro výše uvedenou tezi pocházejí z klinických studií, které ukazují silné prediktivní souvislosti mezi náladou a bolestí, náladou a postižením a manipulací s placebo efektem (neboli lidskými očekáváními) a bolestí. Je zřejmé, že mezi různými psychologickými mechanismy modulace bolesti existuje mnoho podobností.
Například touha po úlevě a očekávání jsou nedílnými faktory v placebo analgezii, ale hrají také důležitou roli v emocionálním dopadu na bolest av jiných kontextech. To vše je psychologický aspekt bolesti jako nedílné součásti našich pocitů, které jsou v podstatě také zakořeněny v naší psychologii. Mnohem silnější, než se dnes běžně věří.
Pozornost a emoce
Na druhou stranu pozornost a emoce, alespoň částečně, ale ovlivňují bolest. Neurofyziologické základy těchto psychologických faktorů jsou částečně pochopeny, ale k úplnému pochopení základních mechanismů je třeba vykonat více práce. Kromě toho vztah a interakce psychologických faktorů s tradičnějšími fyziologickými a léčivými účinky je také špatně pochopen a je zralý pro další výzkum. Prožitek bolesti není nikdy izolovanou smyslovou událostí, obvykle je spojen s nějakým velmi specifickým fyziologickým kontextem.
Bolest je však také ovlivněna přesvědčením, pozorností, očekáváními a emocemi, ať už k ní dochází v kontrolovaných „laboratorních“podmínkách nebo v podmínkách fyzického traumatu a emočního stresu. Tak či onak by měl čtenář pochopit, že psychologický aspekt bolesti je její klíčovou součástí a že s pomocí psychologie lze ovlivnit i fyziologické procesy.
Jako příklad uveďme pacienta, u kterého došlo k remisi rakoviny páteře. Zvedla tašku s potravinami a pocítila náhlé nepohodlí (svalové napětí) ve stejné oblasti zad, kde se kdysi nacházel nádor. Její bolest se podle všech indicií jeví jako výrazně intenzivnější respnepříjemnější než pacient s opakujícím se svalovým napětím ve stejné oblasti zad.
Psychologové také zjistili, že vojenský personál zraněný v boji si stěžoval mnohem méně a potřeboval mnohem méně léků proti bolesti než civilisté zranění při dopravních nehodách. Toto je psychologický aspekt bolesti v její nejčistší podobě. Níže se však podíváme na další oblasti, kde tento zastřešující fenomén hraje klíčovou roli.
Psychologický aspekt člověka v kontextu fyzické sféry života
Fyzický život zahrnuje naše zdraví a to, jak zacházíme se svým tělem. Zahrnuje také to, co konzumujeme, jak často pracujeme, jak se koupeme, jak snášíme nemoci. Naše tělo je nejcennější dar, který máme a bez něj nemůžeme existovat. Pokud nejsme zdraví, určitě si nebudeme moci užívat všech ostatních aspektů života. Z tohoto důvodu je milovat své tělo prvním krokem na cestě ke štěstí. Bez ohledu na to, odkud začínáme, bez ohledu na to, jak nevratné si můžeme myslet, že naše špatné zdraví je, nikdy není pozdě začít měnit své návyky.
Zdravé tělo je zdravá mysl, a když se o sebe budeme starat, budeme se cítit sebevědoměji, motivovaněji a budeme mít větší kontrolu nad svou životní situací. Ale abyste své tělo skutečně milovali, musíte přemýšlet o psychologických aspektech jeho vnímání. Například v procesu vývoje se u člověka často vyvinou různé komplexy spojené s tělem a také špatné návyky.
Přesně takproto ti nejkvalifikovanější psychologové pracují s lidmi trpícími dysforií všeho druhu, bulimií, anorexií a dalšími nemocemi spojenými s odmítáním svého těla. Všechna traumata a poruchy pocházejí z dětství, což již naznačuje úvahy o psychologických aspektech vývoje.
Mentální sféra života
Pokud se nebudete starat o své tělo, váš vzhled a zdraví se zhorší a totéž platí pro vaši mysl. To, že už nemusíte chodit do školy, neznamená, že se nemůžete učit nové věci. Mentální sféra by měla být oddělena od psychiky, protože je výhradně zodpovědná za myšlenky a schopnosti myšlení.
Tady je však zřejmá role psychologického aspektu, protože u lidí s vážnými duševními poruchami nebo například i depresí se psychická aktivita výrazně zhoršuje.
Emocionální sféra a její důležitost
Je velmi snadné zapomenout na důležitost řízení našeho emočního pozadí. Pokud to zanedbáme, můžeme se cítit nespokojeni a spadnout do propasti prokrastinace, sklíčenosti, beznaděje. Proto je velmi důležité, abychom si dovolili své pocity používat, vyjadřovat je, naslouchat jim. Emocionální stav je velmi propojen s psychologickým a mentálním a společně tvoří náš fyziologický pocit sebe sama. Je dobře známo, že šťastní a sebevědomí lidé dokonce onemocní mnohem méně často než lidé v depresi a nešťastní.
Závěr
Naše tělo, naše mysl a naše emoce jsou součástí jediného systému. Tento systém je do značné míry vázán na psychologii – vědomí, nevědomí, komplexy a prožitky. Nemá smysl zabývat se nějakou částí tohoto systému izolovaně od všech ostatních, protože to prostě k ničemu nepovede. Psychologický aspekt je spojnicí, která spojuje všechny jeho pocity a dává smysl jakékoli jeho činnosti.
