Jak si užívat života: rady od psychologa

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

Unaveně bloudíte ponurým podzimním parkem, nadáváte si, že jste se zákazníkem špatně mluvili, nepodepsali jste smlouvu a teď už neuvidíte ocenění. Doma na vás dopadnou problémy rodinných příslušníků, kteří neustále něco potřebují. Z nového souseda se vyklubal velmi nepříjemný a konfliktní typ, navíc ke všemu - problémy se zdravím, váhou, spánkem atd. Závistivě koukáte na bezstarostně smějící se pár na lavičce a nechápete, jak si užívat života ve svém situace. Věřte mi, není to tak špatné! A skutečnost, že čtete tento materiál, již vypovídá o vaší připravenosti na změnu.

Optimismus je nutností

Nejdůležitějším orgánem člověka je jeho mozek. Schopnost myslet, správně hodnotit události umožňuje lidem radikálně změnit svůj život. Věřte mi, že k tomu, abyste stihli chvíle štěstí častěji, nejsou potřeba speciální podmínky a spousta peněz. Miliardář na luxusní jachtě se může cítit méně spokojený než chudý švec, který právě viděljeho novorozeného syna. Štěstí a spokojenost jsou momentální stavy, ale právě z takových momentů se skládá náš život. Nasměrujte své myšlenky touto cestou. Odložte negativitu. Vzpomeňte si na úsloví Scarlett O'Harové: „Zítra na to budu myslet!“

Podívejte se na svou situaci a vždy si řekněte slovo „ale“: ponurý chladný den, ale úmorná vedra už skončila, můžete se teple obléknout a projít se a dýchat čerstvý a vlhký vzduch. Rodinné problémy? Ale máte rodinu a děti a někdo o tom sní celý život. Nevyšlo to se smlouvou? Je to příležitost zvážit nové strategie a perspektivy. Žijte a užijte si tento konkrétní den, tento okamžik, toto počasí a sebe! Doslova od zítřka začněte žít tak, jako by se všechny vaše sny již začaly plnit! Podívejte se, co bude brzy.

Jsi jediný a jediný

A toto je skutečná pravda! Hromada komplexů a víra ve vlastní platební neschopnost se u každého tvoří jinak: někdo se inspiruje svými rodiči, někdo sáhne po váženém příteli a obviňuje se z neúspěchu, někdo si připadá jako šedá myška na pozadí zářivě krásné přítelkyně. Proč mě milovat? Položíte-li si tuto otázku upřímně, zamyslete se: kdo vás ocení, když sami neznáte své vlastní zásluhy? A jak si užívat života bez sebeúcty? Pokud má člověk příliš rozvinutou sebekritiku, sebeobličování a podceňování, je pro něj těžké být šťastný. Na světě nejsou lidé, které by příroda neobdařila něčím, co by je odlišilo od ostatních. A nebojte seněkdy odměňte sebe, svého blízkého, neplánovanou dovolenou nebo lahodným dezertem. Dívejte se každý den do zrcadla, usmějte se na sebe a řekněte: „Život je skvělý! A tento den je pro mě!"

Řekni mi, kdo je tvůj přítel

Někdy žít šťastně teď a tady člověku brání jeho prostředí. To vůbec neznamená, že musíte opustit rodinu nebo přestat pomáhat nemocnému příteli. Pointa je jiná: střízlivě zhodnoťte svůj okruh přátel. Pokud trávíte hodně času ve společnosti fňukánů, pro které jsou všechny rozhovory redukovány na kritiku, pomluvy a zneužívání nedokonalého světa, je nepravděpodobné, že vaše vnímání bude jiné. Vezměte si pro sebe vzor člověka, se kterým je vše diskutabilní, který je vždy veselý a spokojený sám se sebou. Sledujte ho, mluvte, zjistěte jeho postoj k životu, ptejte se na schopnost překonávat potíže. Navíc na věku takového přítele vůbec nezáleží - někdy se měřítkem životních hodnot stává moudrý starý muž a někdy velmi mladý, veselý člověk.

Vždy byste se měli snažit komunikovat s lidmi, kteří jsou vám rovni, pokud jde o morální hodnoty, stupeň vzdělání, rozsah zájmů. Sledujte televizní pořady selektivně, negativní úplně vylučte. Celý průmysl na tom vydělává – a vy s tím nemáte nic společného.

Není zvykem, abychom běželi pro radu k osobnímu psychologovi, jako jsou Američané. Zda je to dobře nebo špatně, je samostatný problém, ale skutečnost, že se musíte naučit cítit se dobře ve světě kolem vás, je fakt. Naučte se být veselí od lidí, kteří si říkají šťastní.

Lze za peníze koupit štěstí?

Jakužívat si života v chudobě? Je štěstí možné bez peněz? Nebo štěstí není v penězích, ale v jejich množství? Tuto otázku probírají všichni a všude. Všichni souhlasí s tím, že peníze jsou příležitostí k uspokojení vašich potřeb. Rozdíl je v tom, že potřeby každého jsou jiné. Někteří chtějí být bohatí, aby si zajistili svou důležitost, získali moc, jiní potřebují svobodu jednání a pohybu. A zde je odpověď: peníze samy o sobě, v jakékoli formě, nic neznamenají, potěšení pochází z toho, za co je utrácíte.

Závist je nepřítelem štěstí

Umět si užívat života bez srovnávání s ostatními a bez závidět někomu není dáno každému. Závist zabíjí přátelství, lásku. Tento pocit ničí rodinné vazby, stává se příčinou nepřátelství a zločinu. Pro sebe samého je závist špatná nálada, nespokojenost a nemoci nervů. Tohoto ošklivého pocitu se můžete úplně zbavit, když se naučíte:

a) miluj sám sebe;

b) miluji lidi;

c) najděte rovnováhu mezi svými potřebami a příležitostmi.

Jsou lidé, kteří se neradi chlubí svými selháními. Za každou úspěšnou kariérou stojí šťastná rodina dlouhá a namáhavá práce a někdy i velké ztráty, které si nikdo nechce přát. Uvědomte si to a snažte se pochopit, jaké vlastnosti pomohly druhému dosáhnout toho, čeho byste chtěli dosáhnout vy. Neplýtvejte energií závistí, řekněte si: "Jen žij a užívej si života." A pamatujte: v tuto chvíli tisíce lidí sní o tom, co máte vy! Například alespoň schopnost vidět ačtěte online.

Co to znamená milovat lidi?

Znamená to přijmout je takové, jací jsou. Věčně nespokojená a mrzutá sousedka se tak stala možná ze samoty, nebo jí možná nevyšlo dětství. Ne každý na světě je laskavý a načechraný. Svět je obecně nedokonalý. Milovat život a nesnažit se každého vychovávat po svém, neznamená potěšit každého. Někteří jedinci nepodléhají výchově v dospělosti a vaše laskavost ani lítost je nepřevychová. Budujte svou existenci tak, aby se s těmi, kteří jsou vám nepříjemní, cesty co nejméně protínaly. Žijte zdravě! Neztrácejte čas hádkami! Nejlepší způsob, jak vyhrát konflikt, je zbavit se ho.

Očekávání a realita

Nečekejte od života příliš mnoho, pak bude méně zklamání a každý úspěch více potěší. To neznamená, že nemusíte nic plánovat a stanovovat si cíle. Cíle musí být jen reálné. Psychologové doporučují používat tuto taktiku. Nejprve se naučte žít nyní v souladu se sebou samým a určete si jednu etapu svého vývoje (kariéra, vztahy), kterou můžete prakticky splnit. Poté zvedněte laťku výš a výš. Nikdy neusněte na vavřínech a chv alte se za každý úspěch.

Kouzelná slova vděčnosti

Udělejte si v duchu a nahlas pravidlo děkovat vesmíru za každý den vašeho života, za vše, co máte. Děkuju za nic? Není pravda! Máš život, střechu nad hlavou, vodu, jídlo,vidění. Buďte tedy za to každý den vděční Bohu (Vesmíru, osudu, ve kterého věříte). Jak to funguje? Naše myšlenka je materiální. To je jisté! Zlo přitahuje zlo, kletby se vracejí jako bumerang, vděčnost je vnímána Vesmírem a vrací se s přídavkem. Upřímně děkuji lidem, kteří vám pomohli.

Konat dobro

Bez ohledu na to, jak špatně se v tuto chvíli cítíte, vždy pamatujte, že existuje někdo, kdo je na tom ještě hůř. Pomozte někomu jinému užít si každý den. Nemusíte na to mít spoustu peněz, stačí jen touha. Někdy člověk v nesnázích potřebuje jednoduchou přátelskou účast. Jen nevyžadujte chválu a chlubte se svými dobrými skutky při každé příležitosti. Upřímná dobrota by měla být tichá a váš život bez přikrášlení bude naplněn vnitřním světlem a radostí.

Tato nenávistná práce

Co to znamená užívat si života? Užívejte si každý den svého života! Probuďte se s očekáváním nového a usínejte ve spokojenosti minulých událostí. A tady je háček: když se člověk věnuje práci, kterou nenávidí, nechce se mu ráno vstávat a neklidné myšlenky mu nedají v noci spát. Dobré pro ty, kteří mají možnost vydělávat s potěšením. A pokud dobře placená pozice vede k šílenství a neuróze? Vždy existuje cesta ven.

1. Změňte svou práci, profesi, opusťte svou pozici.

2. Analyzujte, co je pro vás v tuto chvíli důležitější: zdravý nervový systém nebo příjem, který vám dávámožnost uživit rodinu? V tom případě buď vděčný, že máš takovou práci.

3. Zkuste svůj oblíbený koníček proměnit v příjmovou položku – to se mnoha lidem osvědčilo. A jsou tu výdělky a každodenní potěšení.

Buďte vytrvalí

Velmi často stereotypy, které nám vnucuje rodina, společnost, prostředí, pronikají do našeho vědomí tak hluboko a zakořeňují se tam, že se bojíme být šťastní, když od nich potřebujeme ustoupit. Na jakou vysokou školu vstoupit, s kým založit rodinu, jak komunikovat s přáteli, jak strávit den volna – záleží jen na vás. A pokud rádi pečete koláče, pak se nesnažte přesvědčit sami sebe, že tam ve jménu pokračování rodinné tradice potřebujete kariéru doktora nějaké vědy. Ve výsledku budete šťastní vy i vaše okolí, protože s člověkem, který si umí užívat života, je radost komunikovat. Nebojte se razantních změn. Pokud taková myšlenka uzrála, konejte.

Ve zdravém těle zdravý duch

Mezi lidmi, kteří dodržují zdravý životní styl a zdravou stravu, je jen velmi málo zasmušilých pesimistů. Sport, jóga, tanec zvyšují míru spokojenosti. Skupinové kurzy navíc umožňují najít přátele mezi podobně smýšlejícími lidmi. Trávit více času v přírodě. Pro začátek zkuste alespoň část cesty z práce jít pěšky, nejlépe přes náměstí nebo park. Člověk si vždycky najde čas na to, co opravdu chce. Někdy i sebemilovaného člověka, stačí ho zvednout a vytlačit do světla.

Člověk se zdravotními problémy si nemůže užívat života. Neustálá nespokojenost se svým místem ve společnosti vede k problémům s touto důležitou složkou. To je takový začarovaný kruh. Pouze osobní touha být zdravý a šťastný to může zlomit.

Totéž platí pro napájecí systém. Radost nikomu nepřinesla ani jedna vysilující dieta. Neustále hladové oči nemohou vypadat šťastně. Jídlo přináší radost, když je chutné, krásné a zdravé. Ve všem jsou důležité individuální potřeby a smysl pro proporce.

Život je krásný! Milujte ji, sebe i své blízké! A buď šťastný!