Vina. Jak se toho zbavit?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

Velmi často si lidé, zejména zodpovědní a svědomití lidé, kazí život přílišnou vinou. V tomto článku vám řekneme o hlavních variantách tohoto pocitu a o tom, jak se ho zbavit.

1. Ve většině případů člověk zažívá pocity viny v případě, že se zlobí na jiné lidi. Zvláště se zesílí, pokud se negativní myšlenky šíří k blízkým a drahým lidem (přátelům, dětem, rodičům, manželovi). To se často děje mezi dětmi a rodiči. Důvod vzniku tohoto pocitu spočívá v přesvědčení, že jeden člověk na něj nemůže být milován a zároveň se na něj zlobit. V reálném životě se takové situace stávají neustále. Opakem pocitu lásky totiž není hněv, ale lhostejnost.

2. Často se člověk začne cítit provinile kvůli jakýmkoli negativním emocím, jako je žárlivost, závist, hněv. Všechny tyto pocity může tak či onak zažít každý kultivovaný člověk. Pokud ale překročí určitou hranici, pak mohou začít problémy. Proto každý člověk potřebuje vědět, že na negativních emocích není nic špatného, pokud jsou pod kontrolou.3. Častou příčinou je také lhostejnostpocit viny. Ve většině případů se vyskytuje u milostných párů, kdy jeden partner stále miluje druhého, zatímco city toho druhého postupně chladnou. Jak se v tomto případě zbavit viny? První věc, kterou je třeba pochopit, je, že naše emoce se neřídí pravidly. Koneckonců, nemůžeme nás přinutit milovat, stejně jako přestat milovat. Vědomě může člověk ovládat pouze projevy svých emocí.

4. Někdy se člověk začne cítit vinen za jakýkoli čin, který spáchal (zrada, hrubost). Musíte pochopit, že vaše činy nejsou tak špatné. Je nutné naučit se být nezávislý na mínění společnosti.

5. Člověk může začít pociťovat nepříjemný pocit viny, když utrpěl nějaký neúspěch (nešel na vysokou, nemohl studovat na pětku). Tito lidé si zpravidla kladou velmi vysoké standardy pro výsledky. V důsledku toho selhávají a trápí je vina. V tomto případě se člověk potřebuje naučit užívat si nejen výsledek své práce, ale i proces.

6. Laskaví lidé se často ocitají v psychologické pasti "Neudělal jsem všechno pro to, aby se oni (ona, on) cítili dobře." Často z tohoto důvodu u blízkých vznikají pocity viny. Jakmile vidí (nebo si myslí), že blízký člověk trpí, začnou se cítit provinile. Důvod spočívá v přesvědčení, že štěstí a pohoda blízkých a ostatních závisí pouze na nás. Je potřeba si uvědomit, že člověk nemůže převzít odpovědnost za štěstí druhéhočlověk.7. Někteří lidé začnou pociťovat neustálou vinu, protože nesplnili očekávání ostatních. V tomto případě musíte pochopit, že člověk žije a dělá něco pro sebe, a ne proto, aby neustále ospravedlňoval něčí očekávání.

Vina, stejně jako jakákoli jiná negativní emoce, není nebezpečná, dokud nepřekročí určitou hranici. Někdo s „normálním“pocitem viny je zodpovědný člověk se smyslem pro povinnost. Pokud ale překročí určitou laťku, člověk začne trpět neurózami, depresemi, přestane ho bavit práce a život. Proto je nutné zbavit se hypertrofovaného pocitu viny.