Co je životní energie a jak ji zvýšit?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

Lidé často pociťují nedostatek energie, snaží se dokončit ty nejjednodušší úkoly a jediné, co chtějí, je jít spát a celé dny tam ležet.

Někteří se s touto únavou snaží vyrovnat různými energetickými nápoji a kávou nebo téměř nepřetržitým spánkem o víkendech. Nic než škodu, takové metody vám přinesou.

Je čas vzpomenout si na takovou věc, jako je životní energie. Někteří tento koncept připisují esoterice a mystice, opovržlivě funí a nevěří v jeho existenci. Tato energie je však v každém z nás a někdy je potřeba obnovit její zásoby, protože bez ní nebudeme moci normálně fungovat. Pojďme se blíže podívat na to, co to je, proč tento zdroj nemusí stačit a jak získat životní energii.

Důvody poklesu vitality úzce souvisí s následujícími body.

Stížnosti a zkušenosti

Jakýkoli stres vede k úniku vitální energie z těla. Negativní emoce ničínám, odebírají energii a zároveň stále více rostou. Jakákoli vaše zášť, pomstychtivost, neschopnost odpustit člověku vede k tomu, že vaše životní energie postupně vysychá.

Různé druhy trestných činů

• Jednoduché – když člověk například nedodržel slib. Takové zášti se můžete zbavit jednoduchým připomenutím, abyste splnili slib. Životní energie dochází i za tak zdánlivě bezvýznamných okolností.
• Složité – nahromaděné stížnosti, nároky vůči osobě atd. Stačí vážný rozhovor od srdce k srdci a nejen že se zbavíte zášti, ale také napravíte svůj vztah s člověkem.
• Zášť z minulosti je nejobtížnějším typem zášti. Mohou pocházet ze samotného dětství, nejčastěji spojeného s nějakým druhem duševního traumatu nebo těžkých zlomů.

Vitální energie a fyzické zdraví

Všechny zkušenosti jsou tvořeny záští. V člověku se přitom mění téměř vše: držení těla, hlas, mimika i gesta. Každá emoce vede k různým změnám v těle a stimuluje různé svalové skupiny v různých částech těla.

Příčinou různých nádorů, včetně zhoubných, jsou dlouhé a silné křivdy, které jsme nedokázali překonat. Někdo si myslí, že rakovina je vždy příčinou nějakého konfliktu, který narůstá od dětství nebo dospívání.

Jakmile se přestaneme urážet, síla životní energie rychle vzroste.

Flexibilita názorů je nezbytná pro lidi, kteří nemohou změnit názor a stát dáljejich neustálé a také nucení ostatních věřit jejich názoru trpí artritidou a artrózou. Nepružnost jejich pohledu nakonec vede k nepružnosti těla samotného.

Celé tělo jakoby začalo mluvit o vytrvalosti svého majitele: klouby srůstají a zanítí se, paže a nohy se špatně pohybují, ztrácí se pružnost a pohyblivost.

Nemoc je potřeba přehodnotit své chování, své názory a pocity. Každá nemoc se vám snaží něco říct a vy musíte být schopni slyšet, co vám říká vaše vlastní tělo. Upozorňují vás na vaše nedostatky, kterým je třeba věnovat pozornost. Obnova vitální energie začíná odpuštěním urážek.

Pokud narazíte na zášť, je lepší okamžitě vyjádřit svůj názor na tuto věc. To vám pomůže vyhnout se hromadění zášti, zejména proto, že někdy to, co se nám zdá bezvýznamné, se nakonec promění v silnou zášť právě proto, že jsme problém nevyřešili včas a pracovali jsme stále více.

Slova navíc

Z nesmyslných rozhovorů životní energie nikam nevede. Z tohoto rozhovoru nic nezískáte, pouze ztratíte neocenitelnou moc a čas, kterých všichni moc nemáme. Proto, pokud máte pocit, že konverzace ztrácí jakýkoli smysl, je lepší ji okamžitě ukončit. Někteří mudrci tvrdí, že hladina vitální energie stoupá v době, kdy člověk mlčí a jeho myšlenky jsou klidné.

Interní dialog bere energii

Totéž platí pro internídialogy. Děláme to 99% času, takže na to vynakládáme hodně energie. Obzvláště ve chvílích, kdy se nám točí v hlavě a znovu a znovu přemýšlíme nad nějakými negativními myšlenkami. Buď se nauč myslet pozitivně, nebo nemyslet vůbec.

Během rozhovoru nebo hádky se sebou samým dochází k přeprogramování vědomí, posunu některých kladů a záporů, přehánění některých myšlenek, ke změně názorů zcela opačných. Proto by se nemělo myslet na to, co se ještě nestalo a teprve brzy stane. Také nemluvte a nemyslete na to, co se právě děje ve vašem životě.

Obecně platí, že byste neměli ztrácet čas rozhovorem s někým, s kým vám rozhovor nepřinese žádný užitek v podobě nových informací nebo užitečných dovedností. Je také potřeba přestat mluvit sám se sebou ve formě nekonečných nesmyslných monologů.

Fyzikální faktory

Síla vitální energie slábne, protože vašemu tělu chybí energie. Pokud spíte několik hodin denně, nemáte dostatek spánku, pak strávíte celý den na nohou a ve zmatku a nedovolíte si odpočinout, kde se pak vezme síla? Selhání biorytmů povede k tomu, že tělo nebude chápat, kdy má odpočívat a akumulovat energii, a obecně bude zmateno, co je důvodem náhlé změny obvyklého denního režimu. V tomto ohledu po nějaké době vstoupí do stávky.

Nedostatek fyzické aktivity vede ke svalové atrofii, snižuje se celkový tonus těla, oslabuje imunitu a to může vést khodně zdravotních problémů. Abyste se jim vyhnuli, dodržujte stálý režim, snažte se donutit vstávat a chodit spát ve stejnou dobu, každý den cvičit, i když nejsou příliš těžká. Jak zvýšit vitalitu a naplnit se pozitivními emocemi?

Nedostatek komunikace s přírodou

Příroda, stromy, zvířata a tak dále živí vaši životní energii a hlučné město ji vysává. A to ani nemluvě o tom, že život ve městě je sám o sobě vyčerpávající a nutí vás pořád někam utíkat a spěchat. Trávíme příliš mnoho času v práci nebo doma, takže i na čerstvém vzduchu pociťujeme akutní nedostatek.

V přírodě můžeme od všeho uniknout, uvolnit duši, užít si ticho a tím obnovit vitalitu. Po procházce na čerstvém vzduchu cítíte, jak z vás energie začíná téměř tryskat. Možná je to nejjednodušší a nejpříjemnější metoda řízení životní energie.

Proto je nesmírně důležité chodit párkrát týdně do parku nebo lesa, abyste načerpali energii a veselí. Pokud máte takovou příležitost, jděte do vesnice a tam už to všechno úplně pociťujte. Po dvou dnech o samotě s přírodou se budete cítit tak dobře, jak jste se už dlouho necítili.

Zdrojem životní energie je naše rodina

Nejdůležitější věcí ve vašem životě jsou vaše kořeny. Nikdy nezapomeň na své rodiče a uvědom si jakenergie vámi začne proudit v silném proudu. Ať se o sobě snažíme myslet cokoli, bez rodičů nejsme nikdo.

Pokud se upřímně pokusíte znovu se spojit se svými rodiči, brzy pocítíte, jak se váš život změní.

Jakkoli to může být obtížné, začněte podnikat první kroky, abyste se s nimi znovu spojili.

I když udělali nějaké chyby, odpusťte jim. Jsou to lidé jako všichni ostatní, mají tendenci dělat chyby jako všichni ostatní.

Nic od nich nevyžaduj, ale nezapomeň jim být vděčný za to, že ti dali život.

Váš život bude pevnější, když jim budete každý den volat, přijít a zeptat se na jejich pohodu. Hlavní věc je dělat všechno upřímně a ne předstíraně, protože jinak to bude mít malý smysl.

Zachovejte je v klidu, vše jim upřímně řekněte, ale nezatěžujte je svými problémy. Budete cítit jejich podporu vždy, v jakékoli situaci, ale protože všechny vaše problémy vnímají jako své vlastní, neměli byste toho zneužívat.

Pokud vaši rodiče již nežijí, vzpomeňte si na šťastné chvíle, pro které je milujete, a odpusťte jim i sobě. Pokud si každý den vyčítáte, že se jim dostatečně nevěnujete, že jste se pořád nenavštěvovali, nebo že jste něco urazili v rozhovoru, pak toho všeho nechte. Tento náklad nemůžeš nést celý život.

Způsob, jakým si budujete vztah s rodiči, ovlivní váš vztah s vašimi dětmi. Budete pro ně stejným zdrojem energie, tak přemýšlejte, jakou energii můžetedát jim?

Změňte sami sebe, změňte se vnitřně a všimnete si, jak se váš život stane šťastnějším a úspěšnějším. Používejte energetické praktiky, které vám pomohou, ale nemyslete si, že jsou univerzálním řešením všech vašich problémů.

Praktické způsoby, jak zvýšit energii

Aktivace vitální energie následně povede k úplné proměně charakteru člověka. Aby člověk získal více energie, musí chtít sám sebe změnit k lepšímu. Většina lidí již ví, jak zvýšit svou energetickou hladinu, ale nedělají to kvůli neochotě změnit své návyky a zásady nebo kvůli banální lenosti. Pokud se chcete stát energičtějšími, musíte mít také silnou touhu změnit svůj život.

Jaké jsou tedy způsoby, jak zvýšit energii?

Zbavte se špatných návyků. Jsou hlavními nepřáteli vaší životní energie. Kouření, alkohol a drogová závislost vás stahují dolů, a protože vám berou energii, už nemáte sílu s nimi bojovat.

Všechny jsou návykové, a dokud si člověk nedá další dávku, jeho výkon se výrazně sníží a nemůže se soustředit na podnikání. Po užití dávky se výkon zvýší, ale ne na dlouho, jakmile to člověk znovu pocítí. Všechny vaše zlozvyky ničí vaše tělo a vedou k mnoha nemocem a zvýšené podrážděnosti, která vede k zášti, vlastní i ostatních. Pokud se jich dokážete zbavit, okamžitě ucítíte změnuvy sám. Někdo se s tím vyrovná sám, někdo se obrací na specialisty. Je to vlastně jedno, protože hlavní je výsledek. Pokud to dokážete a vydáte se na cestu ke změně svého života, pak můžete udělat zbytek.

1. Odpočinek na vysoké úrovni je pro organismus nezbytný. Nemůže pracovat 24 hodin denně, potřebuje obnovit energii. Pokud máte pocit, že pracujete na hranici svých sil, ale stále se vám to nedaří dělat dobře, pak je lepší dát si pauzu. Z takového zpracování především vysychá vitální energie ženy. Po odpočinku budete moci tuto práci dokončit mnohem rychleji a lépe. Pokud máte uprostřed noci pocit, že jste plní energie, tak ji nepromarněte a jděte do práce, ale připravte se na to, že ráno tohle vaše tělo neocení a vy zase nebudete mít sílu na cokoliv.
2. Najděte svůj smysl života. Lidé, kteří na to mají, posílají veškerou svou energii, aby toho dosáhli a neplýtvali ji. Naproti tomu lidé, kteří nevědí, čeho chtějí dosáhnout, plýtvají svou energií a nemohou z tohoto důvodu dosáhnout ničeho.
3. Sdružujte se s pozitivními lidmi. Lidé plní negativity na vás tuto negativitu promítnou. Sami si nevšimnete, jak po komunikaci s takovou osobou budou vaše myšlenky depresivní. Živí se takovými myšlenkami, typickými „energetickými upíry“. Totéž platí pro pozitivní lidi. Nabijí vás svou energií a vy pocítíte sílu některé věci dělat. S takovými lidmi můžete i jen mlčet a přitom cítit, jak vás nakazují dobremnálada.
4. Dělejte, co máte rádi. Pokud se vám nelíbí, co děláte, je nepravděpodobné, že na to utratíte veškerou svou energii. Pokud děláte to, co milujete, pak jste sami nakaženi nadšením a jste připraveni kvůli tomuto podnikání hory přenášet a zároveň vás to nebude vůbec obtěžovat.
5. Aktivní životní styl je vaším pomocníkem. Fyzické cvičení vás naplní energií a elánem, pokud to nebudete přehánět.
6. Vitamíny jsou nezbytné pro každého člověka. Jezte více zeleniny, ovoce, zeleniny. Přírodní vitamíny v nich obsažené pročistí vaše tělo, dodají energii pro vaše záležitosti. Vitamíny získávejte pouze z přírodních produktů, neměli byste pít pilulky, protože mnohé z nich mají vedlejší účinky a nedodají potřebnou energii.
7. Jsou potraviny, které nás naplňují energií. A ne, nemluvíme o energetických nápojích nebo kávě, ale například o citrusech nebo ananasech. Velké množství vitamínu C v nich povzbuzuje. Barvoterapeuticky působí ořechy jako arašídy, mandle nebo kešu. Ryby jsou bohaté na hořčík, který je nezbytný, pokud se člověk cítí malátný nebo se rychle unaví, dále obsahuje Omega-3, která má pozitivní vliv na mozkové funkce a zlepšuje náladu.
8. Být venku co nejčastěji. Očistí vás od negativních myšlenek a negativní energie, pomůže vám odpoutat mysl od práce a jen relaxovat.
9. Vodní procedury jsou více než užitečné. Dopřejte si koupele s aromatickými oleji a vnímejte, jak mizí únava a odstraňuje se veškerý stres nahromaděný během dne. Dovolte si tozábava.