Slovo „prána“se v západním světě často nepoužívá. Nelze jej měřit fyzikálními přístroji, ale přesto je přítomen ve všem, co nás obklopuje a samozřejmě i v nás samotných. Pro člověka ze Západu, který je zvyklý spoléhat na vědecký přístup, je takový koncept nepřijatelný, ale může mu také prospět. Pojďme zjistit, co je prána, a zjistit, proč jsou znalosti o ní relevantní dodnes.
Univerzální životní energie
Prána prostupuje vším, vyživuje a dává život. Tato úžasná energie je ve všem, co nás obklopuje. Proto každý skutečně moudrý člověk chápe, že vše kolem je obdařeno životem – řeky, pole, kameny i vzduch. Prána je lepidlo, které udržuje náš vesmír při životě. Bez ní by život prostě neexistoval a ty hmotné předměty, které jsou považovány za neživé, také. Podle jogínů bylo vše ve vesmíru stvořeno pránou.
Moderní vědci se paradoxně shodují na tom, že všechno na světě je jen energiehustota není stejná. Největší mozky naší společnosti tak teprve v posledních letech přemýšlely o tom, co znali naši předkové od nepaměti. Kromě toho, že prána dala život všem věcem, každá živá bytost ji neustále potřebuje.
Odkud získáváme pránu?
Člověk nepřetržitě spotřebovává energii z vnějšího světa, aby si udržel svůj život. Dýchání je jedním z nejdůležitějších způsobů příjmu prány. Bez jídla můžete žít mnoho dní, ale bez dýchání člověk nevydrží jen pár minut. V procesu dýchání je člověkem absorbována prána, která naplňuje svět kolem nás. Jakmile je požit, prochází mnoha transformacemi, než zaujme své místo v těle.
Hodně záleží na vnitřním světě člověka, protože je to on, kdo dává určité vlastnosti vitální energii. Můžeme říci, že vzhled člověka je odrazem jeho vnitřního světa. Koneckonců, pokud prána obdrží negativní náboj, pak její účinek na tělo bude jako jed, který pomalu zabíjí svou oběť. Pokud se energie uvnitř člověka dostane pozitivních vlastností, bude mít léčivý účinek.
Jídlo
Jedním z hlavních zdrojů prány je jídlo a voda. Na jejich kvalitě závisí i to, jaká energie se do těla dostane. To znamená, že vlastnosti prány nalezené v potravinách ovlivní jak lidské tělo, tak jeho mysl. Z tohoto důvodu jogíni nedoporučují jíst produkty vraždy. Hrůza, kterou zvíře prožívá v okamžiku smrti, se přenáší na milovníka masa nebo ryb, což vnáší zmatek do jehovnitřní klid.
Nenechte se unést jídlem, které prošlo mnoha proměnami, protože v něm zbývá málo vitální energie. Koncentrace škodlivých látek v takových potravinách se ale mnohonásobně zvyšuje. A žaludek vám nepoděkuje, že jste do jeho útrob umístil nepochopitelnou mrtvou hmotu ochucenou chemikáliemi.
Prána a dech
Hlavním nástrojem pro akumulaci a přeměnu vitální energie je dýchání. Díky tomuto procesu skutečně přijímáme největší množství prány. Proto, abyste zvýšili svůj tón a zvýšili množství dostupné energie, musíte převzít kontrolu nad svým dýcháním. Proč se mučit snahou změnit proces, který automaticky probíhá v těle celý život? Faktem je, že dýchání a vědomí spolu úzce souvisí. Život v rychle se měnícím moderním světě činí myšlení povrchním a rychlým. Totéž se děje s dýcháním. To vážně snižuje množství životní síly absorbované ze vzduchu. A jelikož je prána zdrojem vitální energie, její nedostatek činí člověka slabým a lenivým. Všechny jeho rezervy jdou na podporu jeho života, na nic jiného prostě nezůstanou.
Z tohoto důvodu používají jogíni plné dýchání, při kterém se plíce pomalu plní vzduchem až do žaludku. Vtahování a vytahování břicha pomáhá zvednout a snížit bránici. Zároveň se narovnají a naplní ty části plic, které se při mělkém dýchání prostě nepoužívají. Pokud neustále dýcháte pouze hrudníkem, pakněkteré oblasti budou nečinně sedět roky, což z nich činí ideální stanoviště pro škodlivé bakterie.
Akumulace prány
Prána je to, co uvádí lidské tělo a mysl do pohybu. Koluje v nás jako elektrický proud v obráběcím stroji. Každý orgán vyžaduje určité množství vitální energie. Pokud je méně, nebude moci normálně fungovat, a pokud je více, rychle se opotřebuje a „vyhoří“. Je důležité hromadit dobrou pránu, protože hromadění negativní energie může mít devastující účinek na tělo i vědomí. K tomu je třeba dodržovat „hygienu mysli“. Zahrnuje ovládání svých myšlenek a emocí. Aby prána při vstupu do vašeho těla získala pozitivní vlastnosti, musíte se vyhnout negativním myšlenkám, závisti, chtíči, hněvu a dalším destruktivním touhám.
Přebytečná životní síla se může objevit pouze tehdy, pokud není promarněna. Naše společnost je postavena tak, aby z lidí vytěžila plný potenciál a nechali je prázdné a poddajné. Každý má spoustu všemožných návyků a závislostí, které vysávají veškerou životní energii, ať je jí jakkoli. Dalším dobrým nástrojem pro akumulaci a přeměnu prány je meditace.
Meditace
Uvnitř nás je univerzální nástroj pro seberozvoj a zotavení. Ne nadarmo je technika meditace základním kamenem každé duchovní praxe. Stačí se jen uvolnit a zavřít oči, protože zevnitř začne pronikat bezmezný mír. Ukazuje se, že vmáme obrovský potenciál, ale abyste se k němu dostali, musíte zastavit tok myšlenek, které se nehodlají vzdát bez boje. Nejjednodušší způsob, jak dosáhnout meditačního stavu, je soustředit se na proces dýchání. Kromě toho musíte být co nejvíce uvolněni a dbát na to, aby byla páteř držena rovná. Rovná páteř je potřeba, aby prána mohla volně proudit kanály, které prostupují naším tělem.
Účinek pravidelné meditace předčí všechna očekávání. Budete mít mimořádnou schopnost koncentrace, myšlenky se stanou jasnějšími a pozitivnějšími. Ty problémy, které se zdály neřešitelné, navždy zmizí a uvolní prostor pro jasnost a pohodu. Také díky meditativním praktikám budete schopni cítit proud prány ve svém těle, abyste lépe porozuměli její podstatě. Přesně tak pocítíte, které činy vás vyprazdňují a které vás naopak naplňují vitalitou. Pro udržitelný efekt je žádoucí praktikovat meditaci dvakrát denně půl hodiny, ale můžete začít i s kratší dobou. Pranayama může být dobrou pomocí pro zkušeného praktikujícího.
Prana je životní energie vesmíru
Existuje stará legenda, která vysvětluje význam životní energie. Vypráví příběh o tom, jak se ho žáci jednoho gurua zeptali, co je prána. Řekl, že by jim o této úžasné látce řekl, kdyby strávili rok meditací.
Po roce učedníci znovu přišli za mudrcem se svou otázkou. Neudělalabyste dostali odpověď z hlavy, ale jednoduše se zeptali bohů, který z nich je velí. Kosmos odpověděl, že to má na starosti. Podobné byly odpovědi vody, větru, ohně, rozumu, sluchu a dalších. Ale prána se jim ohradila, že jen ona vše spojuje, nedovoluje, aby se svět rozpadl. Na potvrzení svých slov se začala zvedat nad tělo a všichni ostatní po ní sáhli. Poté, jak říká legenda o práně, klesla zpět na místo. Všechny ostatní pocity s ní šly dolů. Tak se ukázalo, že prána je energie, která váže vše na Zemi a reguluje její práci.
Naše dny
Jak může starověký a exotický koncept pomoci modernímu člověku? Prána je to, co nám dává život, zdraví a pohoda člověka závisí na jejím množství a kvalitě. Samozřejmě, že pragmatický člověk tento koncept odmítne a raději zůstane ve známém světě materialismu. Sami vědci ale začali chápat, že svět není tak jednoduchý, jak se na první pohled zdá. Mikroskopické částice se chovají naprosto neadekvátně, úplně zapomínají na fyzikální zákony, které musí dodržovat.
Snad vědci budoucnosti budou schopni pochopit, jak moudří byli jejich předkové. Ale s takovým pojmem, jako je prána, zatím operuje jen řada specifických východních systémů. Jóga, qigong, aikido jsou nejoblíbenější školy, které vám umožňují převzít kontrolu nad vaší životní silou. Pouze praxe umožňuje pochopit, co je energie vesmíru. Proto nemá smysl mluvit o práně, je lepší ji cítit sám.
