Meditace Energie lásky je jedním z nejsilnějších cvičení. Pomůže překonat nejen pochybnosti o sobě, ale také poslat do světa lásku, stát se jejím zosobněním, překonat nemoci a potíže. Zároveň se nejen stanete přitažlivějšími pro ostatní, ale také začnete věřit sami sobě.
Meditace Energie lásky je založena převážně na pocitech, ale je potřeba vytvořit poměrně přesně zvukové pozadí, které vám s tímto procesem pomůže. Ve skutečnosti existuje mnoho variant tohoto cvičení. Existuje spousta videí a zvuků na toto téma, ze kterých si můžete vybrat. Problém je, že různí lidé potřebují různé písničky, hudbu. Někomu pomohou zvuky přírody a někomu pomohou pomalé skladby od Rammstein snadno se naladit.
Co tedy potřebujete? Nejprve byste měli zvolit klidnou, relaxační hudbu. Hlavní podmínkou je, aby se vám to líbilo. Pokud audiotelefon nepřijmete a budete z toho procesu naštvaní, tak z toho nic nebude. Meditace "Energieláska" vyžaduje přesně klidnou a příjemnou hudbu. Cvičení musíte dělat každý den, ale můžete a měli byste změnit skladby, pokud vás omrzí. Jedním slovem, přizpůsobte se svému nitru se všemi jeho rozmary.
Hlavním cílem meditace „Energie lásky“není přimět ostatní, aby vás milovali, ale aby vás milovali. Všimli jste si, že když se usmějete, lidé na vás chtě nechtě reagují stejným způsobem?
Takže meditace Energie lásky přímo od Louise Hay. Průměrná doba trvání je patnáct až dvacet minut. Pusťte si oblíbenou hudbu, lehněte si (pokud chcete, můžete se přikrýt) a relaxujte. Nejprve se snažte uklidnit koloběh myšlenek ve své hlavě a dejte jim laskavý, příjemný směr. Přemýšlejte o tom, co rádi děláte, co vidíte, co cítíte.
Začněte uklidňovat svůj dech, vnímejte ho, ale bez fanatismu. Vnímejte, jak kyslík při nádechu zcela naplní vaše plíce a při výdechu začne krví pronikat do každé buňky těla. Při nádechu je vzduch zároveň chladný a již při výdechu se ohřívá.
Po několika takových vědomých nádechech a výdechech si představte, že se ve vašem srdci zrodilo malé světlo, což je právě ta láska.
S každým výdechem je jasnější a větší, postupně překračuje srdce a rozšiřuje se po celém těle. Můžete mu dát jakoukoli barvu. Naplní váš hrudník, břicho, nohy, ruce a časemzahalí vás teplou vlnou od hlavy až k patě. Zároveň cítíte pohodlí tohoto nádherného pocitu. Každá buňka těla reaguje na tento oheň a vy se soustředíte na pocity a zbavíte se cizích myšlenek.
Pokud máte nemoci, shoří v tomto ohni. Pokud byla neštěstí navštívena, pak zmizí jako stín z jasného světla lásky. Vše, co se neshoduje s vibracemi a vlnami lásky, prostě navždy zmizí a už se vás nedotýká. Meditace o lásce vám pomůže zbavit se všeho špatného, co vám bránilo milovat sebe a svět kolem sebe.
Oheň se ale nezastaví jen u vašeho těla. Začne naplňovat prostor kolem vás svým jemným teplem a světlem, vyživuje vše kolem vás a zlepšuje to, zbavuje se nahromaděné negativity. Poté oheň pronikne do celého domu a jeho obyvatel, vyživuje je láskou a světlem, léčí neduhy a negativitu. Představte si, že postupně pokryje nejen dům, ale i ulici, okres, město, kraj, zemi a nakonec celý svět. Je to, jako byste se na tuto krásnou a okouzlující podívanou dívali z výšky a posílali svou lásku do celého světa a kosmu. V těchto chvílích splynete se všemi a vším, zažíváte bezmeznou vděčnost a lásku.
Když meditace lásky skončí, měli byste si ještě trochu lehnout a pak se dobře protáhnout, uvolnit energii a vstát, abyste energii své lásky předali všem, koho dnes uvidíte a potkáte.
