Pro hodnocení pohody, aktivity a nálady byl vyvinut speciální dotazník. Vytvořili jej zaměstnanci Prvního moskevského lékařského institutu. I. M. Sechenov. Přesněji řečeno, v roce 1973 dotazník SAN vyvinuli V. A. Doskin, N. A. Lavrent’eva, V. B. Sharay, M. P. Miroshnikov. Funkce tohoto testování jsou popsány v článku.
Jak se dotazník používá
Test je vyžadován k posouzení duševního stavu. Odráží přitom pohodu nejen pacientů zdravotnických zařízení, ale i zdravých lidí. Studium je zaměřeno na stanovení biologických rytmů. Představují je periodicky se opakující změny znaků, síly jevů a procesů biologické povahy. To platí také pro individuální charakteristiky, které odrážejí psychofyziologické funkce.
Absolvování testu spočívá v korelaci stavu s psychologickými znaky. Použití dotazníku SAN je velmi snadné. Představuje se jako měřítkoindexy (3 2 1 0 1 2 3). Předmětu je nabídnuto 30 dvojic slov, která mají opačný význam. Úkolem je vybrat a zakroužkovat 1 číslo na každé stupnici. Vybraná hodnota by měla co nejpřesněji odrážet stav osoby, jaký je v době testu.
Komponenty dotazníku
Pomocí formuláře můžete analyzovat svůj aktuální zdravotní stav. Pointa je, že vnitřní stav je vždy tvořen několika charakteristikami.
Dotazník SUN odhaluje následující vlastnosti:
- Zdraví, které se skládá ze síly, únavy a zdraví.
- Aktivita – od mobility, rychlosti toku funkcí.
- Nálada, tvořená charakteristikami emocionálního stavu.
Právě tyto charakteristiky ukazují, jak se respondent v daném okamžiku cítí. Díky testování se vyjasní celkový zdravotní stav, stupeň pohyblivosti a také emoční pozadí.
Struktura testu
Dotazník SAN se skládá z 30 párů opačných kvalit, které charakterizují pohodu. Odpovědi na ně pomáhají porozumět sobě samým a ukazují míru projevu každé charakteristiky v daném čase. Při absolvování testu musíte co nejpřesněji popsat svůj stav. Chcete-li to provést, v každé z výše uvedených dvojic je třeba zvolit funkci, pomocí které můžete zobrazit stav v daném čase. Za tímto účelem byste měli zvolit číslo, které nejvíce odpovídá pocitům.v tomto okamžiku.
Každá ze škál má průměrné skóre 4. Takto funguje dotazník SUN. Pohoda, aktivita, nálada jsou definovány jako příznivé, když skóre přesáhne 4 body. Pokud je však hodnota menší, pak nelze posoudit dobrý postoj k tomu, co se v daném okamžiku děje. Pro skóre normálního stavu je charakteristické rozmezí 5,0–5,5 bodu.
Cítím se dobře
Jednou z vlastností, které je třeba analyzovat, je to, jak se jednotlivec cítí. Je to soubor subjektivních pocitů. Odhalují se tak rysy fyziologického a psychického pohodlí. Směr pocitů a myšlenek určuje také vyzkoušení dotazníku SUN v akci.
Interpretace výsledků ukazuje, že blahobyt je reprezentován nějakou zobecňující charakteristikou. Může to být veselost, malátnost a další. Tyto emoce mohou způsobit nepohodlí v různých částech těla.
Aktivita
Aktivita je běžnou vlastností živých bytostí. Jeho vlastní dynamikou je přitom přetvářet nebo udržovat vitální vztah s vnějšími podněty. To je doprovázeno určitým rozdělením. Je reprezentován aktivitami:
- Chemické.
- Aktivita vědomí.
- Fyzická, nervózní, duševní aktivita.
- Skupiny.
- Osobnosti.
- Společnosti.
Aktivita přímo souvisí s tím, jak se události předpovídají. Týká se to prostředí samotného i postavení živého organismu v něm.
Kromě toho je to sféra projevu temperamentu. Je určena šířkou interakce mezi člověkem a prostředím (sociálním a fyzickým). Tento parametr určuje zdravotní stav, který splňuje charakteristiky:
- Setrvačnost.
- Pasivita.
- Iniciativa.
- Klid.
- Rychlost.
- Aktivita.
Nálada
Tuto kvalitu představují dlouhodobé stavy, které se vyznačují stabilitou. Takto je uspořádán dotazník SAN. Interpretace zahrnuje hodnocení emočního pozadí, které charakterizuje depresivní nebo povznesenou náladu. Emocionální pozadí je reakcí na důsledky určitých událostí. To platí i pro jejich význam ve vztahu k obecným očekáváním, životním plánům a zájmům.
Je důležité jasně identifikovat stát. Může to být nuda nebo potěšení, radost. Na rozdíl od pocitů je nálada zaměřena na jeden nebo druhý objekt. Je to způsobeno nějakým důvodem, důvodem. Zároveň je důležitá přítomnost emocionální reakce na jakýkoli dopad.
Jak se údaje zpracovávají
Výsledky dotazníku SUN lze snadno vypočítat. Index 3 je vhodné volit pro neuspokojivé zdraví, nejnižší aktivitu a velmi špatnou náladu. Onodpovídá 1 bodu.
Následuje index 2, který odpovídá stejnému počtu bodů. A 1 se bere jako 3 body a tak dále. Póly vah se neustále mění. Index 3 na opačné straně se rovná 7 bodům. Pozitivní stavy mívají vysoké hodnoty, zatímco negativní stavy mají hodnoty nejnižší. Na základě daných skóre by se měl vypočítat aritmetický průměr. To by mělo být provedeno jako celek i samostatně v závislosti na aktivitě, náladě a pohodě.
Tento test je velmi účinný a jednoduchý. Obzvláště výhodné je předat jej online, pokaždé, když vyplníte prázdné pole. I když můžete použít výtisk a pero k identifikaci rysů vaší pohody. Může být provedeno profesionálem nebo za účelem uspokojení osobního zájmu.
