Slovo „stres“nyní zná každý. To však není překvapivé, protože v naší době, kdy se rychlost a tempo života zvyšuje alarmujícím tempem, je téměř nemožné zůstat ve stavu radostné dobroty a míru, o kterém mluví psychologové. Stres sám o sobě je naší reakcí, reakcí našeho těla na nové podmínky, na novou situaci, která přesahuje obvyklé věci.
Zároveň může být stresující každá světlá událost, nejen něco negativního, například hádka v rodině. Kupodivu vyznání lásky, svatba, výlet někam je také šok pro nervový systém. Je proto mylné si myslet, že stres je něco těžkého, zneklidňujícího, ničí člověka. Stresová situace sama o sobě není nebezpečná, ale reakce jedince na ni již může způsobit vážné problémy. Existuje mnoho definic toho, co je stres. Definici tohoto nového pojmu lze snadno najít v jakékoli knize o psychologii. nicméněnejpřesnější a nejsrozumitelnější je formulace, podle které je stres aktivní reakcí lidské psychiky a těla na změny vnějšího světa, reakcí těla na jakýkoli podnět.
Reakce člověka na stres v závislosti na temperamentu
V každé situaci, která může být pro člověka potenciálně nebezpečná, je signál přenášen ze smyslů přímo do mozku. V důsledku toho se práce hypofýzy stává intenzivnější, to znamená, že začnou produkovat
potřebné k boji proti nebezpečným hormonům. Zejména stoupá hladina adrenalinu, zrychluje se puls, orgány začínají pracovat v tzv. nouzovém režimu. To vše jsou biologické projevy reakce organismu na stres. To, co se stane dál, závisí zcela na člověku a jeho psychickém a duševním zdraví. Zpočátku, podle plánu matky přírody, je stres šancí pro člověka přežít a přizpůsobit se novým podmínkám. Ale v moderním světě, kdy neexistuje žádné bezprostřední ohrožení života, člověk raději "uvízne" ve stresu a zvykne si na tento stav. Ale přesto temperament zanechává otisk v tom, jak se ten či onen jedinec chová ve stresové situaci. Například sangvinici se stávají agresivními a raději zaútočí jako první, ve stresových situacích reagují velmi rychle. Cholerici naopak před problémy raději „utíkají“. Právě oni nejčastěji chlastají a trpí psychosomatickými poruchami. Melancholik ve stresu raději nereaguje vůbec,upadnout do strnulosti. Tento typ lidí
často hubnete, zvláště během déletrvající deprese. Naproti tomu flegmatici přibírají na váze, přesto raději problémy řeší, brání se jim, než před problémy utíkají. Navzdory tomu, že jejich reakce na stres je poněkud pomalá, flegmatici intuitivně chápou, že stres je dočasný jev a čím dříve se problém vyřeší, tím lépe.
Nebezpečí nouze
Stres a úzkost, jejichž příčiny jsou stejné, se vztahují k reakcím těla. Ale distres, tedy narušení psychofyzeologických funkcí, nastává při déletrvající depresi a má na člověka mnohem destruktivnější účinek.
