Hyperaktivita u dospělých je stav, který aktivně ovlivňuje koncentraci, paměť a chování. Mezi příznaky patří nepozornost, impulzivita, nadměrná pohyblivost a nedostatek pozornosti. Zkušení specialisté dokážou diagnostikovat syndrom hyperaktivity již v dětském věku, ale ne vždy je možné jej identifikovat vzhledem k povaze každého jedince. Mnoho dospělých si tedy tento problém ani neuvědomuje.
Aktivita: kde je hrana a odkud se tvoří?
Pokud v hodinách tělesné výchovy získá energie od učitele kladné hodnocení, pak se na pracovišti vyžaduje, aby dospělý člověk dodržoval kompetence, zdvořilost a morální normy chování ve společnosti. Vyjádřený neklid je vnímán jako iniciativa, ale také negativně ovlivňuje život jedince.
Přesná příčina poruchy pozornosti s hyperaktivitouu dospělých není znám, ale je třeba poznamenat, že se tento stav často projevuje na genetické úrovni. Klinické psychologické studie také ukazují rozdíly v mozkové aktivitě pacientů.
Existuje také řada možných faktorů, které mohou ovlivnit nástup syndromu:
- Předčasně narozené dítě. Předčasné doručení.
- Nízká porodní váha.
- Zneužívání alkoholu, kouření, drog během těhotenství.
Obvyklou mylnou představou zůstává, že energické děti přerostou z hyperaktivity. Ve skutečnosti neexistuje žádné klidné období, protože příznaky se objevují v dospělosti. Mezi studenty je trend špatných výsledků z důvodu neschopnosti soustředit se na vzdělávací materiál, což vede k potížím při získávání vzdělání. Hyperaktivita u dospělých se vyskytuje všude, bez ohledu na intelektuální schopnosti a komunikační dovednosti.
Neurobehaviorální porucha ovlivňuje každodenní fungování člověka v různých prostředích. Syndrom se jasně projevuje v osobních vztazích, kde si pacienti stěžují na infantilitu partnera, stejně jako ve společnosti, kdy se zdá, že kolegové, přátelé a známí jsou příliš pomalí.
Je důležité dodržovat správnou léčbu, která vám pomůže dále zapadnout do norem společnosti. V současné době se vyvíjejí strategie pro léčbu hyperaktivity u dospělých, aby se vyrovnali s životními obtížemi, problémy a nepředvídanými situacemi, které čekajína každém rohu.
Vlastnosti těla
Genetická predispozice je jednou z oblíbených příčin poruchy, ale ne jedinou. Správnější je poukázat na to, že hyperaktivita u dospělého je ovlivněna kombinací faktorů, jejichž kořeny pocházejí z různých rysů.
Moderní výzkum ukazuje řadu rozdílů v mozkové aktivitě mezi lidmi s touto poruchou a lidmi bez této nemoci. Provedený sken ukazuje v některých oblastech pokles a v jiných naopak nárůst. Důvodem je především skutečnost, že syndrom indikuje existující nerovnováhu v hladině neurotransmiterů v mozku, která vede k nedostatečnému výkonu chemických látek v lidském těle.
Další faktory
U některých skupin se předpokládá, že jsou v dospělosti vystaveny většímu riziku hyperaktivity, zvláště pokud mají jiné problémy:
- Úzkostná porucha. Stresové situace způsobují úzkost, nervozitu a zvyšují srdeční frekvenci, což způsobuje závratě, pocení nebo fyzické změny v podobě vyčerpání s nedostatečnou přísností jíst pravidelně.
- Defiant opoziční porucha. Negativní, impulzivní chování. Projevuje se zejména u autoritativních osob: rodičů, nadřízených, vedoucích, kurátorů, děkana.
- Poruchy chování. Antisociální jednání, které je v rozporu s morálními standardy. Lidé, kteří se často zabývají destruktivním chovánímspojené s krádeží, bitkami, vandalismem a může také způsobit fyzické poškození osoby nebo zvířete.
- Deprese. Depresivní stav, apatie, lhostejnost k okolním zážitkům.
- Problémy se spánkem. Neschopnost relaxovat, nespavost.
- Porucha autistického spektra. Ovlivňuje sociální interakci, komunikaci, zájmy a chování.
- Syndrom bronchiální hyperaktivity. Vyskytuje se častěji u dospělých než u dětí. Charakteristickým příznakem je přetrvávající kašel, zejména v létě. Pokud průdušky nefungují správně, dostává se do nich nejen kyslík, ale také se usazuje prach, látky, které dráždí sliznici.
- Epilepsie. Stav, kdy dochází k ovlivnění mozkových procesů. Osoba může pociťovat nekontrolovatelné křeče nebo omdlít.
- Touretteův syndrom. Porucha v nervovém systému charakterizovaná neustálými motorickými tiky a mimovolními zvuky. Někdo může například současně trhnout hlavou, pískat nebo bezohledně nadávat.
- Potíže se zvládnutím látky. Charakteristická je dyslexie - neschopnost soustředit se na čtení nebo zapisování slov, aby se písmena v procesu nemíchala.
Pokud je přítomen jeden nebo více faktorů, zvyšuje se riziko odhalení poruchy hyperaktivity u dospělých. K identifikaci poruchy byste měli kontaktovat odborníka. Léčba je předepisována individuálně.
Příznaky nemoci
Hlavními příznaky ADHD u dospělých jsou nepozornost,přehnaná energie a impulzivita. Často překračují meze přípustných možností a značně unavují lidské tělo i lidi kolem sebe, způsobují bolesti hlavy, apatii nebo sytost z komunikace. V tomto případě se aktivita pacienta může náhle změnit v agresivní náladu. Někteří kliničtí psychologové mylně označují syndrom jako bipolární poruchu, která sdílí podobné rysy.
Příznaky hyperaktivity u dospělých je třeba dále studovat, abychom se ujistili, že je nemoc přítomna.
Příklady nepozornosti mohou být:
- Nemohu se soustředit na úkol po dlouhou dobu.
- Špatná pozornost věnovaná detailům.
- Neorganizovaný. Například neschopnost pravidelně si vést deník nebo deník.
- Roztržitost, zapomnění.
- Rychlé přepínání pozornosti z jedné na druhou.
- Odkládání věcí.
- Nespolehlivé pracovní návyky.
- Lhostejnost k plánování schůzek, časté přeplánování.
- Dělat věci na poslední chvíli: vyšší moc, noc před termínem.
- Snový, ponoření do imaginárního světa.
- Neschopnost rozumně nakládat se svým časem.
Jsou případy, kdy známky hyperaktivity u dospělých nebránily soustředit se na koníčky a koníčky, ale nepozornost se vrátila ve chvíli, kdy zájem o danou činnost pominul. Nuda je hlavním motivátorem přepnout pozornost na jiný předmět, proto se nestálost projevila i ve volnočasových aktivitách.
Není neobvyklé, že lidé s touto poruchou jednají impulzivně, jako například:
- Neposlouchání do konce.
- Ukončete věci, aniž byste je dokončili.
- Neschopnost vypočítat důsledky svých činů.
- Neustálé problémy s penězi kvůli neočekávaným výdajům.
- Převzít příliš mnoho úkolů na to, abyste dokázali převahu.
- Časté změny zaměstnání kvůli nudě a monotónnosti.
- Užívání drog nebo alkoholu.
- Temperamentní charakter, včetně podrážděnosti, rychlý přechod do stavu agrese.
Příznaky hyperaktivity u dospělých zahrnují:
- Vzrušení, časté zážitky.
- Neklid.
- Žádný pocit nebezpečí.
- Rychlé myšlenky, neschopnost se před spaním uvolnit ve stresové situaci nebo problému.
- Nedostatek dlouhého soustředění na jeden předmět.
- Nelze zařadit do fronty a čekat.
- Neustálé řeči, neschopnost udržet tajemství.
Není neobvyklé, že osoba se všemi těmito problémy čelí potížím v sociální interakci s ostatními. Neustálé stresové situace, touhu dát do tuhého rámce a násilně učit disciplíně je pacient vnímán impulzivně. Proto byste se měli řídit doporučeními odborníka: podstoupit terapii nebo užívat léky.
Pozitivní
Syndrom hyperaktivity dospělých často vede ke zneužívání alkoholu nebo drog. Vyskytly se případy nehod v opilosti, kdy člověk impulzivně usedá za volant ve snaze dokázat případ nebo uniknout problémům.
Hyperaktivita však není vymalována výhradně tmavými barvami, ale má řadu výhod. Patří mezi ně:
- Vysoká energie.
- Kreativní řešení problémů.
- Větší empatie, intuice a vhled.
- Dobrý smysl pro humor.
- Enterprise.
- Bezmezná vytrvalost.
- Zaměřte se na svůj oblíbený koníček.
Diagnostika onemocnění
Neexistuje jediný test, který by indikoval hyperaktivitu u dospělého, ale s pomocí zkušeného specialisty bude možné zjistit přítomnost či nepřítomnost poruchy. Diagnostický proces se může skládat z jednoho nebo více přístupů:
- Psychologické testy. Určují rysy myšlení, typ temperamentu a sklon k destruktivnímu chování.
- Otázky o dětství. Freud tvrdil, že v prvních letech života lze objevit řadu charakteristických rysů a identifikovat příčiny vrozených nebo získaných morálních zranění.
- Rozhovor s partnerem, blízkým přítelem nebo rodičem o chování pacienta.
- Fyzické vyšetření. Zahrnuje testování srdce, krevní obraz a kortikální sken.
- Kontrola dokumentů. Školní vysvědčení, díky.
Není neobvyklé prodiagnóza indikuje přítomnost hyperaktivity v prvních letech. Neschopnost odborníků nebo nepozornost rodičů však o mnoho let později konfrontuje dospělého se šokující realitou.
Syndrom tedy ovlivňuje různá spektra života, včetně:
- Potíže ve vztazích s blízkými nebo nedostatek přátel.
- Neúspěch v práci nebo ve škole.
- Nebezpečné jízdní situace.
- Potíže v lásce. Neustálá změna partnerů.
Je důležité vzít v úvahu, že pokud se u dospělých objeví několik známek hyperaktivity, není nezbytně nutné poruchu diagnostikovat. Pouze s pomocí individuálního přístupu, s přihlédnutím ke všem vlastnostem jednotlivce, je možné vyvodit objektivní závěr o stavu.
Léčba
Medicína pokročila již dávno a moderní specialisté na klinickou psychologii se mohou pochlubit neomezenými praktickými zkušenostmi. S pochopením podobných situací nashromážděných v průběhu staletí vyvinuli řadu účinných metod, jak se naučit léčit hyperaktivitu u dospělých a pomoci jim užívat si života. Nedoporučuje se samodiagnostikovat a snažit se zbavit poruchy.
Léčivé ošetření
Léky jsou uznávány jako nejúčinnější způsob, protože mohou snížit projevy impulzivity, pomoci soustředit se a snížit hladinu energie. Studie ukazují zlepšení u pacientů u dvou pacientůze tří případů. Osobě však může být odepřeno užívání drog z důvodu užívání návykových látek nebo drog v minulosti. V obavách z opakování situace se lékaři uchylují k jiným metodám.
Terapeutická sezení
Přístupy k řešení hyperaktivity u dospělých často zahrnují kombinaci metod. Pacient je současně odeslán na behaviorální terapii a předepsání léků. Léčba probíhá výhradně s ohledem na individuální problémy:
- Cvičení pro relaxaci a zvládání stresu. Snižte úzkost a stres.
- Soukromá kognitivní a behaviorální terapie pro sebevědomí.
- Mentoring. Pomáhá udržovat obchodní vztahy a zlepšuje produktivitu na pracovišti.
- Rodinná terapie.
- Učit člověka strategiím pro organizaci domácích a pracovních aktivit.
Když jsou identifikována raná stádia hyperaktivity, lze chování co nejdříve vyřešit, ale pokud je situace ignorována, může se stupeň složitosti poruchy zvýšit a léčba bude trvat mnoho let. Rychlým zásahem se dospělí mohou zbavit psychických potíží a emocionálních výbuchů.
Moving On: Tipy a triky
Nemoc, kterou nelze chirurgicky odstranit, pacienty často šokuje. Nejčastějšími příčinami hyperaktivity u dospělých je tedy genetická predispozice nebo přítomnost přilehlého onemocnění, které zvyšuje riziko rozvojeporuchy, jako je Tourettův syndrom nebo deprese. Přesto život nestojí a jde neúprosně kupředu. Kliničtí psychologové poskytují řadu tipů, které vám pomohou zůstat v klidu a zmírnit příznaky.
- Plánování dne. Rozdělení úkolů pomáhá soustředit se na jejich realizaci. Seznam úkolů se může zdát jako zbytečné cvičení, ale pomůže vám vědět, co můžete v současnosti očekávat. Člověk například potřebuje vytvořit projekt, ale pouze s pomocí strukturovaných kroků bude schopen dokončit úkol co nejefektivněji.
- Objektivní odměna. Hlavními zdroji léčby jsou motivace a pochvala. Pacientovi se doporučuje naladit se na pozitivní chování a odměnit se nákupy, oblíbenými činnostmi, které nepoškodí jeho zdraví. Může to být například výlet do kina nebo procházka ve vašem oblíbeném parku. I pro vyplnění jedné z položek v diáři je důležité nezapomenout si říct jednoduché „dobře hotovo.“
- Cvičení. Fyzická aktivita je účinný způsob, jak snížit míru hyperaktivity během dne. Při lekcích alespoň půl hodiny denně bude člověk schopen nejen využít přebytečnou energii, ale také zvýšit tón, načerpat svaly a normalizovat kvalitu spánku. Sport zahrnuje mírnou aktivitu, a proto by člověk během cvičení neměl překračovat své vlastní fyzické možnosti.
- Dieta. Zbavte se kofeinu a dalších nervových stimulantůsystémy. Některá jídla mají také podobný účinek, tonizují mysl a zvyšují energii. Doporučuje se sestavit vyvážený a zdravý jídelníček. Odborníci radí pořídit si sešit, kam si člověk zapíše hlavní jídla, která během dne snědl.
- Uvolněte se před spaním. Není neobvyklé, že lidé s hyperaktivitou trpí nespavostí, protože se nedokážou uklidnit. Hlučné večírky, počítačové hry nebo sledování akčního filmu negativně ovlivňují zbytek. Pacientům se doporučuje dodržovat rutinu několik hodin před spaním a chodit spát a vstávat ve stejnou dobu.
V moderním světě není hyperaktivita větou pro žádnou osobu. Dodržováním rad klinických psychologů, správnou diagnózou a dodržováním léčebného postupu je možné s poruchou žít a v budoucnu se jí zbavit.
