Humanistická psychologie je přístup v psychologii, který se objevil v 50. letech minulého století jako alternativa k behaviorismu a psychoanalýze Sigmunda Freuda. Tento článek bude vyprávět o tomto zajímavém psychologickém směru, jeho historii a rysech.
Úkol humanistické psychologie
Tento typ psychologie se snaží chápat lidi jako jedinečné mezi ostatními živými bytostmi, s vědomím, se svobodnou vůlí a odpovědností za svá vlastní rozhodnutí. Cílem humanistické psychologie je porozumět jedinci a pomoci každému jedinci rozvinout jeho plný potenciál a být tak schopen co nejúčinněji přispívat širší komunitě. Tento typ psychologie považuje lidskou přirozenost za kvalitativně odlišnou od povahy jiných živých organismů. Humanistická psychologie však postrádá pochopení základní důležitosti sociálních vztahů pro zdravý psychický vývoj jedince.
Výukové postuláty
Dalších pět postulátůstručně tvoří základ humanistické psychologie:
- Člověk jako integrální bytost přesahuje součet svých částí. Lidé nemohou být redukováni na složky (rozdělené do samostatných mentálních částí).
- Lidský život se odehrává v kontextu vztahů.
- Lidské vědomí zahrnuje vědomí sebe sama v kontextu ostatních lidí.
- Lidé mají na výběr a mají odpovědnost.
- Lidé jsou cílevědomí, hledají smysl, hodnotu, kreativitu.
Humanistická psychologie klade důraz na studium celé duševní struktury člověka. Toto učení ovlivňuje chování člověka, přímo souvisí s jeho vnitřními pocity a sebeúctou. Tento typ psychologie zkoumá, jak jsou lidé ovlivněni jejich sebevnímáním a sebehodnotou spojenou s jejich životními zkušenostmi. Zabývá se vědomými volbami, reakcemi na vnitřní potřeby a aktuálními okolnostmi, které jsou důležité při utváření lidského chování.
Kvalitativní nebo deskriptivní výzkumné metody jsou obvykle preferovány před kvantitativními metodami, protože kvantitativní metody ztrácejí jedinečné lidské aspekty, které není snadné kvantifikovat. To se odráží v důrazu humanistické psychologie – zaujatost spočívá ve skutečném životě lidí.
Vliv filozofů
Tento trend má kořeny v existencialistickém myšlení různých filozofů, jako jsou Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche, Martin Heidegger a Jean-Paul Sartre. Odráží mnoho hodnot vyjádřených Židy, Řeky a Evropany.renesance. Snažili se studovat ty vlastnosti, které jsou pro člověka jedinečné. Jsou to takové lidské fenomény jako láska, osobní svoboda, touha po moci, morálka, umění, filozofie, náboženství, literatura a věda. Mnozí věří, že poselství teorie humanistické psychologie je odpovědí na urážku lidského ducha, která je tak často implikována v obrazu člověka, jak jej zobrazují behaviorální a sociální vědy.
Rozvoj doktríny
V 50. letech 20. století existovaly v psychologii dvě protichůdné síly: behaviorismus a psychoanalýza. Humanistická psychologie se stala zcela novým trendem.
Behaviorismus vyrostl z práce velkého ruského lékaře Ivana Pavlova, zejména z práce na teorii podmíněného reflexu, a položil základy tohoto trendu v psychologii ve Spojených státech. Behaviorismus je spojen se jmény Clarka Hulla, Jamese Watsona, B. F. Skinnera.
Abraham Maslow později dal behaviorismu jméno „první síla“. Druhá síla vyšla z práce Sigmunda Freuda o psychoanalýze a psychologii od Alfreda Adlera, Erika Ericksona, Carla Junga, Ericha Fromma, Otto Ranka, Melanie Klein a dalších. Tito teoretici se soustředili na „hloubku“neboli nevědomou sféru lidské psychiky, kterou zdůrazňovali, že musí být kombinována s vědomou myslí, aby vznikla zdravá lidská osobnost. „Třetí silou“byla humanistická teorie. Jedním z prvních zdrojů pro tento trend byla práce Carla Rogerse, která byla silně ovlivněna Otto Rankem. Zlomil se v polovině 20. lets Freudem. Rogers se zaměřil na to, jak procesy rozvoje osobnosti vedou ke zdravějšímu, kreativnějšímu fungování osobnosti. Termín „aktualizační tendence“byl také vyvinut Rogersem a byl to koncept, který nakonec vedl Abrahama Maslowa k prozkoumání pojmu seberealizace jako jedné z potřeb lidí. Rogers a Maslow, jako hlavní představitelé humanistické psychologie, vyvinuli tuto teorii v reakci na psychoanalýzu, kterou považovali za příliš pesimistickou.
Vliv Carla Rogerse
Rogers je americký psycholog a jeden ze zakladatelů humanistického přístupu (nebo přístupu zaměřeného na klienta) k psychologii. Rogers je považován za jednoho ze zakladatelů psychoterapeutického výzkumu a v roce 1956 mu byla udělena cena Americké psychologické asociace (APA) za průkopnický výzkum a mimořádný vědecký přínos.
Humanistický směr v psychologii, zaměřený na člověka, jeho vlastní jedinečný pohled na mezilidské vztahy, byl široce používán v různých oblastech, jako je psychoterapie a poradenství (terapie zaměřená na klienta), vzdělávání (učení zaměřené na studenta). Za svou odbornou práci byl v roce 1972 oceněn mnoha neziskovými organizacemi cenou Distinguished Professional Achievement Award in Psychology. Rogers byl uznáván jako šestý nejvýznamnější psycholog 20. století. Humanistická psychologie Rogerse dala podnět k rozvoji psychologie vcelkově.
Rogersův názor na osobnost
Jako představitel humanistické psychologie vycházel Rogers ze skutečnosti, že každý člověk má touhu a touhu po osobním seberozvoji. Jako bytost s vědomím si sám určuje smysl existence, její úkoly a hodnoty a je sám sobě hlavním odborníkem. Ústředním pojmem v Rogersově teorii byl koncept „já“, který zahrnuje reprezentace, myšlenky, cíle a hodnoty, prostřednictvím kterých se člověk definuje a vytváří vyhlídky pro svůj rozvoj. Jeho příspěvek k rozvoji humanistické psychologie nelze podceňovat.
Pohyb mezi psychology
Koncem 50. let se v Detroitu konalo několik setkání psychologů, kteří měli zájem o vytvoření profesního sdružení věnovaného humanističtější vizi v psychologii: co má společného se sebeuvědoměním, sebeaktualizací, zdravím, kreativita, příroda, bytí, seberozvoj, individualita a uvědomění. Snažili se také vytvořit úplný popis toho, jaký by měl člověk být, a zkoumali jedinečné lidské fenomény, jako je láska a naděje. Tito psychologové, včetně Maslowa, věřili, že tyto koncepty pravděpodobně tvoří základ psychologického hnutí známého jako „třetí síla“.
Tato setkání nakonec vedla k dalším událostem, včetně vydání Journal of Humanistic Psychology v roce 1961. Tato publikace byla velmi populární v psychoanalytickém prostředí. Brzy za tímHumanistic Psychology Association byla založena v roce 1963.
V roce 1971 byla vytvořena exkluzivní humanistická divize Americké psychologické asociace, která vydává svůj vlastní akademický časopis s názvem The Humanistic Psychologist. Jednou z hlavních výhod humanistické teorie je, že zdůrazňuje roli člověka. Tato škola psychologie dává lidem větší moc ovládat a určovat své duševní zdraví. Osobnost je v humanistické psychologii vnímána jako holistický fenomén.
Poradenské a terapeutické metody
Tento kurz zahrnuje několik přístupů k poradenství a terapii. Mezi hlavní metody humanistické psychologie patří principy Gest alt terapie, která pomáhá pochopit, že přítomnost ovlivňuje i minulost. Hraní rolí hraje v Gest alt terapii důležitou roli a poskytuje adekvátní vyjádření pocitů, které by za jiných podmínek nebyly vyjádřeny. V Gest alt terapii jsou verbální projevy důležitými indikacemi klientových pocitů, i když kontrastují s tím, co klient skutečně vyjádřil. Humanistická psychoterapie také zahrnuje prvky, jako je hlubinná terapie, holistické zdraví, terapie těla, citlivost a existenciální psychoterapie. Existencialisticko-integrativní psychoterapie, kterou vyvinul Schneider, je jednou z nových metod humanistické psychologie, stejně jako existenciální psychologie. Existencialismus zdůrazňuje představu, že lidé jsou svobodnívytvořit si vlastní chápání života, že se mohou definovat a dělat to, co se rozhodnou dělat. Toto je prvek humanistické terapie, který vás povzbudí k pochopení svého života a jeho účelu.
Dochází ke konfliktu ohledně svobody a omezení. Zdá se, že omezení zahrnují genetiku, kulturu a další související faktory. Existencialismus se snaží takové problémy a omezení řešit. Empatie je také základním prvkem humanistické terapie. Tento přístup klade důraz na schopnost psychologa posuzovat situaci a svět na základě klientových pocitů a vjemů. Bez této vlastnosti nemůže terapeut plně ocenit stav klienta.
Práce psychologa v tomto směru
Terapeutické faktory v práci humanistického psychoterapeuta a psychoanalytika jsou především bezpodmínečné přijetí klienta, podpora, empatie, pozornost k vnitřním prožitkům, stimulace volby a rozhodování, autenticita. Navzdory své zdánlivé jednoduchosti je však humanistická teorie založena na seriózním filozofickém a vědeckém základě a používá poměrně širokou škálu terapeutických technik a technik.
Jedním z hlavních závěrů humanisticky orientovaných psychoanalytiků bylo, že každý člověk má potenciál změnit myšlení a obnovit duševní stav. Za určitých podmínek může člověk tento potenciál svobodně a plně využívat. Proto je činnost psychologa tohoto zaměření zaměřena především na vytváření pozitivních podmínekpro integraci jednotlivce do procesu konzultačních schůzek.
Psychoterapeuti využívající humanistickou psychologii by měli být ochotnější naslouchat a zajistit pacientům pohodlí tím, že jim umožní sdílet skutečné emoce a pocity. Tito terapeuti se musí ujistit, že se soustředí na to, co klient cítí, že jasně chápou klientovy obavy a že klientovi poskytují vřelé a přijímající prostředí. Proto se od specialisty vyžaduje, aby opustil zaujatý přístup ke klientovi. Místo toho je základem tohoto psychologického směru sdílení vřelosti a přijetí.
Dalším prvkem humanistické psychologie je svépomoc. Psychologové Ernst a Goodison byli praktici, kteří uplatňovali humanistické přístupy a organizovali svépomocné skupiny. Psychologické poradenství se stalo cenným nástrojem humanistické psychologie. Psychologické poradenství se využívá i ve svépomocných skupinách. Humanistické pojetí ovlivnilo kromě psychologického poradenství také práci psychologů po celém světě obecně. Ve skutečnosti byl vliv tohoto směru významný i v jiných oblastech psychologické praxe.
Cíl humanistické terapie
Celkovým cílem humanistické terapie je poskytnout holistický popis osoby. Pomocí určitých technik se psycholog snaží vidět celého člověka, a ne jen fragmentované části osobnosti.
Tato terapie také vyžaduje integraci celého člověka. Tomu se říká Maslowova seberealizace. Humanistická psychologie tvrdí, že každý člověk má v sobě zabudovaný potenciál a zdroje, které by mohly pomoci vytvořit silnější osobnost a zvýšit sebevědomí. Posláním psychologa je nasměrovat člověka k těmto zdrojům. Aby si však uvědomil latentní možnosti, možná se bude muset vzdát jistoty určité etapy osobnosti, aby přijal novou a integrovanější etapu. Není to snadný proces, protože může zahrnovat zvažování nových životních rozhodnutí nebo přehodnocení svého pohledu na život. Tento typ psychologie vidí psychickou nestabilitu a úzkost jako normální aspekty lidského života a vývoje, které lze v terapii propracovat.
Humanistický přístup v psychologii je jedinečný, protože jeho termíny a koncepty jsou založeny na předpokladu, že všichni lidé mají svůj vlastní pohled na svět a jedinečné životní zkušenosti.
