Autonomní senzorická meridionální odezva (ASMR) je pojem, který byl široké veřejnosti donedávna neznámý. Musel jsem velmi dlouho a pečlivě procházet informace na internetu, protože bylo téměř nemožné pochopit jiným způsobem, co je tento směr. V současné fázi je však mnohem snazší zjistit, co je ASMR. A právě o tomto směru bude řeč v recenzi.
O čem to je?
Naprosto každý člověk projevuje svou vlastní reakci na svět kolem sebe. Někteří lidé jsou velmi citliví na pachy, zatímco jiné dráždí hlasité zvuky nebo jasná světla. Někteří jsou schopni omdlít při pohledu na kapku krve, jiní zase ztratí nervy při zvuku broušení. Takto působí vnější podněty na lidskou psychiku.
Mnoho lidí alespoň jednou v životě muselo zažít potěšení ze zvuku nebo dotyku. Takové pocity nelze ovládat, jsou velmi podobné pocitům, které prožíváme při zvuku milovanéhohudební skladbu nebo sledování dobrého filmu.
Mezi lidmi existuje výraz „husí kůže“. Je třeba to chápat jako mírné brnění, jako by se po kůži rychle začaly plazit stovky hmyzu. Nepleťte si ale takovou husí kůži s těmi, které se objevují při vstupu do studené vody, kdy se tělo prudce ochladí. První případ, na rozdíl od druhého, úzce souvisí se získáváním potěšení.
Výskyt jevu
Psychiatři tento fenomén dostatečně nezkoumali. A mnoho vědců obecně pochybuje, že existuje. Uživatelé internetu se o to však začali zajímat.
V roce 2010 vytvořila Jennifer Allen na sociální síti skupinu, kterou věnovala studiu tohoto efektu. V důsledku toho se objevila zkratka ASMR. Co to je a co s tím dělat? Zkratku je třeba chápat jako ty příjemné pocity, které tělo začne zažívat pod vlivem vnějších podnětů.
Tento stav může nastat v nejneočekávanější chvíli. A může to být způsobeno šeptáním, šustěním papírů, perem, ťukáním na nějaký materiál, hlazením atd. Někteří lidé mohou reagovat na zabarvení hlasu nebo zvuk hudebního nástroje.
Ženy mají tendenci zažívat ASMR během mrtvice. Tato reakce by však neměla být zaměňována se sexuálním vzrušením. Tyto pojmy nemají nic společného. Svou povahou je meridionální reakce spíše meditací.
Různé meridionální reakce
Co jeASMR? Jsou to pocity, při kterých se v týlní oblasti začíná objevovat příjemná husí kůže. Následně se ve vlnách šíří po celém těle. Zároveň se znatelně zlepší nálada, sníží se projevy stresu a někomu se podaří i usnout.
Některé z těchto vjemů přinášejí pouze zvukové podněty. Existují také lidé, kteří jsou schopni samostatně způsobit „husí kůži“a pamatují si příjemné chvíle. Ačkoli meridiánová odezva nemá nic společného se sexuálním vzrušením, někteří lidé pod jejím vlivem začnou pociťovat daleko od platonických vjemů.
Stojí za to zdůraznit jeden zajímavý fakt. Ne každý je stejně postižen ASMR. Existují uživatelé, kterým je tento jev lhostejný, jiným takové manipulace pouze vadí. Kolik takových lidí, to se nedá říct. Oznámit to mohou pouze vědci, až si konečně najdou čas na studium tak zajímavého fenoménu.
Short Dictionary
- Husí kůže - pocit mravenčení, jemného lechtání, které se tvoří v oblasti hlavy a postupně se rozptýlí po těle.
- Spouštěč – podnět, dráždidlo, které může způsobit husí kůži. Zvuky nebo klipy jsou nahrány pomocí profesionálního vybavení, které dodá zvuku hlasitost, což jen umocní efekt.
- Umělec ASMR – osoba, která publikuje videa. Jsou lidé, kteří jen vydávají zvuky. Oblíbení jsou však především blogeřipředvést celkový výkon.
- Hra na hraní rolí ASMR je druh show, kterou může umělec předvést. Nejoblíbenější jsou obrázky lékařů, masérů, kadeřníků, mluvících láskyplným šeptem.
Spouštěcí skupiny
Dráždivé látky (spouštěče) lze rozdělit do několika poměrně velkých skupin.
- Zvuky. Mluvíme o šeptání, tiché řeči, klepání, šustění papíru nebo plastu atd. Zvuky mohou být velmi odlišné, včetně champingu.
- Vizuální manipulace. „Husí kůži“může způsobit stínohra, opakované pohyby, jakékoli videozáznamy, profesionální herectví atd.
- Komplexní zobrazení. Tato skupina znamená, že člověk je ve středu zvláštní pozornosti, zvýšené péče. Je pod vlivem zvukových i vizuálních manipulací. Velkou oblibu si proto získala videa s prvky role-playing her, kde herci hrají roli lékařů, masérů, stylistů apod. Potřebné senzace vznikají i díky jakémusi rituálu, kdy divák sleduje logický, odměřená a lehce tajemná akce.
Je třeba poznamenat, že ne všechny podněty působí na lidi stejně. Někdo umí „zaháknout“tichý hlas, někdo má rád ťukání a někdo by se raději díval na nějaké hry. Ale to je pochopitelné, protože každý jsme jiný.
Umělci
Když už mluvíme o tom, co je ASMR, nelze nezmínit umělce. Za posledních pár letexistuje mnoho video bloggerů, kteří se na tento efekt specializují. Zajímavostí je, že se jedná převážně o dívky, bez ohledu na to, že publikum tvoří rovným dílem muži i ženy.
Důvod by se měl s největší pravděpodobností hledat v kultuře. Všeobecně se uznává, že pohodlí a příjemnou atmosféru by mělo hlídat hlavně něžné pohlaví. Ale možná se časem zvýší počet mužů, kteří se specializují na meridionální reakci.
Proč je to nutné?
Lidé, kteří neustále sledují videa, říkají, že s jejich pomocí se jim daří unikat problémům, zklidňovat nervový systém a relaxovat. ASMR efekt navíc pomáhá vyrovnat se s nespavostí. Pro některé akce spouštěčů připomínají pocit euforie, zatímco jiní přirovnávají účinek k mozkovému orgasmu (braygasmu). A nikdo nebude namítat, že je to moc hezké.
Co je ASMR a jak pomáhá zmírňovat úzkost? První část již byla zodpovězena. Měli bychom si promluvit o tom, jak se pomocí tohoto fenoménu zbavit úzkosti a dalších negativních momentů.
Účinek má své vlastní „indikace k použití“. Nedoporučuje se sledovat videa v hektickém prostředí. Pokud například děti a příbuzní neustále křičí, je lepší opustit ASMR. „Mozkového orgasmu“lze dosáhnout pouze tehdy, když v místnosti není nikdo kromě posluchače.
Co si vybrat – reproduktory nebo sluchátka? Nejlepší pro sledování ASMR videísluchátka. Pomohou vám plně se ponořit do atmosféry, kterou se videobloger snaží vytvořit. Navíc právě sluchátka vytvoří efekt, při kterém ucítíte, že vám někdo šeptá hezká slova do ucha. S reproduktory to nemůžete udělat.
Negativní momenty
Co jiného lze říci o fenoménu ASMR? Tento koníček může do jisté míry připomínat fetišismus. Pokud však plánujete sledovat videa, musíte si být vědomi dalších nuancí.
Za prvé, ne všichni herci a herečky jsou profesionálové. Někteří mohou vypadat hloupě, což kazí postoj k meridionální reakci obecně.
Za druhé, ne všichni blogeři jsou stejně poctiví. Někdo může propagovat NLP místo ASMR, snažit se hypnotizovat diváka, přivést ho do transu, aby dosáhl nějakých sobeckých cílů.
Zatřetí, tento druh umění může způsobit zdaleka ne nejpříjemnější pocity. Koneckonců, jak je uvedeno výše, ne všichni lidé jsou schopni pocítit účinek ASMR videí. V takové situaci prostě vypněte video a zkuste najít jiný způsob relaxace.
Závěr
Díky profesionálním umělcům ASMR lze tento směr považovat za novou uměleckou formu, která se objevila na průsečíku technického prostředí a prakticky neprobádaných oblastí neurověd.
Braingasmus může přinést jak pocit uspokojení, tak pocit upřímného štěstí. Možná brzyV budoucnu to bude moci zažít úplně každý, ale v současné fázi je tento fenomén studován jen v malé míře. Doufáme, že vám tato recenze pomohla pochopit, co je ASMR.
