Omezování mentálních postojů téměř nikdy nefunguje. Ničí lidský život a brání jim plně využít všech jeho možností. Proto bojovat s nimi je úkolem každého, kdo by chtěl být šťastný.
Jak se tvoří negativní postoje?
Abychom podrobně prozkoumali koncept omezujících přesvědčení, musíme nejprve definovat, jaká omezující přesvědčení v zásadě jsou. Pevná důvěra člověka v něco je pro člověka pravidlem života. Nepochybuje o tom a podle toho provádí určité úkony. Teorie omezujících přesvědčení říká, že postoj lze předat od rodičů, nebo od těch lidí, jejichž názor je důležitý. Člověk se řídí touto tezí, aniž by ji podroboval kritickému hodnocení. Kromě toho si může vytvořit své vlastní přesvědčení založené na každodenní zkušenosti a takový koncept již vědomě následovat.
Kdy je to omezující přesvědčení? Každý morální principvypovídá o určité zkušenosti člověka a slouží mu jako průvodce ve víru životních událostí. V jednu chvíli to může být užitečné, zachraňte ho před problémy. Jenže čas plyne, situace se mění a stará víra už neplatí, ztrácí na aktuálnosti. Navíc to začíná zpomalovat další vývoj jedince, negativně ovlivňovat jeho psychickou, fyzickou i materiální pohodu.
O negativní povaze hmotného vlastnictví
Obvyklým příkladem omezeného přesvědčení je "Peníze jsou zlo." Kdysi to bylo užitečné. Například v těžkých letech revoluční minulosti, kdy bylo životu nebezpečné být bohatým člověkem a dodržování takové zásady se pro člověka mohlo stát doslova spásou. Tato víra se pak předávala z rodičů na děti, z generace na generaci. V sovětské historii se to shodovalo s principy přežití akceptovanými ve společnosti.
Potom ale přišla další historická éra – doba tržní ekonomiky. A tady už toto omezující přesvědčení člověku nepomáhalo, ale bránilo mu přežít. Přítomnost materiálního bohatství a peněz začala znamenat možnost získání vzdělání, kvalitních lékařských služeb a dalších výhod. Zastaralý morální princip se dostal do rozporu s realitou a začal člověka omezovat v jeho schopnostech.
Je chudoba ostuda?
Další příklad omezeného přesvědčení souvisejícího s financemi. Zní to takto: "Je škoda být chudý." Ale ve skutečnosti je tato myšlenka daleko od pravdy. Člověk by se měl stydět za činy nebo slova, která ubližují jiným lidem nebo je jakýmkoli způsobem urážejí.
Pokud jednotlivec neudělá nic špatného a celý jeho problém spočívá v tom, že nemůže vyjít s penězi v nepříznivých ekonomických podmínkách, pak neexistuje absolutně žádná vina a žádný důvod se stydět.
Pokud existuje takové omezující přesvědčení, je nutné proti němu bojovat, protože snižuje sebevědomí. Tento destruktivní princip tedy dále zbavuje člověka možnosti věřit v sebe sama a zlepšit svou finanční situaci. Ti, kteří se za sebe za žádných okolností nestydí – ani v chudobě, ani v bohatství, překonávají životní těžkosti rychleji a efektivněji, protože nedostatek živobytí nepovažují za něco ostudného.
Jiné destruktivní postoje k penězům
Seznam omezujících finančních přesvědčení pokračuje:
- "Drahá auta řídí pouze zločinci."
- "Všichni bohatí lidé mají prostě velké štěstí."
- "Peníze nepřinášejí nic jiného než neštěstí."
- "Peněz není nikdy dost."
- "V naší rodině nebyli žádní bohatí lidé, takže budu vždycky chudý."
- "Finančního zabezpečení může dosáhnout pouze člověk, který má dobrý začátek - dědictví po rodičích, užitečné kontakty, sponzorství bohatých."
- "Chcete-li vydělat velké částky, musíte pracovat od rána do večera, sedm dní v týdnu."
Obvyklá mylná představa žen
Omezující přesvědčení v našich hlavách jsou spojena s širokou škálou oblastí života. A mnoho z těchto destruktivních myšlenek má co do činění s osobním životem. Jedním z běžných negativních přesvědčení, které jsou ženám vlastní, je toto: „Mužům nelze za žádných okolností věřit. Od žen chtějí jen jednu věc.“
Kdysi, v určitém historickém období, by takový koncept mohl být životaschopný. Žena, která to ve svém životě dodržovala, se mohla vyhnout zbytečným mimomanželským aférám, nechtěným těhotenstvím, odsuzování ze strany rodiny a společnosti. S jeho vedením se mohla úspěšně provdat a udržet si svou pověst.
Pokud jde ale o moderní dámu, která žije v době jiného společenského uspořádání a dostupné antikoncepce, taková víra může znesnadnit pohled na příslušníky opačného pohlaví bez předsudků. Žena vedena touto myšlenkou se vlastníma rukama odsuzuje k osamělosti. Takto se tato víra stává omezující.
Jiné negativní milostné postoje
Další běžná omezující přesvědčení o lásce, která vám brání být šťastní, jsou:
"Všichni muži (ženy) jsou špatní lidé." V této definici se často do adresy opačného pohlaví vkládají různá nestranná slova. Ženy, které si to myslí, a ve skutečnosti jen nehodní muži narazí na cestě životem. Ve všech vztazích s nimi se opakuje stejný smutný příběh – přesně dodokud si neuvědomí potřebu vzdát se omezujících přesvědčení
Pokud se muž drží takového postoje, pak to také negativně ovlivňuje jeho osobní štěstí. Obvykle u silnějšího pohlaví takový postoj vypadá jako „Všechny ženy jsou obchodníky, od mužů potřebují jen peníze“. Pokud se takový postoj vztahuje na určitou část populace, je hloupé podle něj soudit sto procent všech žen. Přítomnost takové myšlenky vede k tomu, že muž na své cestě potká přesně takové dámy, kterým se nebrání používat jeho peněženku.
- "Nejsem hoden štěstí a lásky." Dívky, které mají takovou představu v hlavě, upřímně sní o štěstí v osobním životě. Co se s nimi ale stane, když potkají svou vyvolenou? Tato víra jim začíná bránit v budování smysluplných vztahů. Takové dámy se neustále začnou o něco starat a starat se o něco, trápí svého partnera podezřením kvůli své nejistotě ohledně upřímnosti pocitů vyvoleného. Muži často přeruší vztahy s těmito dívkami z vlastní iniciativy. Ale i když vztah trvá, není v nich žádná zvláštní radost, ale pouze objasnění a skandály.
- "V dnešním světě není místo pro romantiku a upřímnost." Možná v naší realitě není místo pro romantiku minulosti. Ale lidé stále zažívají pocity slasti, lásky a inspirace. A moderní romantika není o nic horší než minulost.
Nápady na destruktivní kariéru
Následující seznam omezujících přesvědčenípřímo souvisí se vzděláním a profesním životem:
- „Pouze vysokoškolské vzdělání zaručuje vysoce placenou pozici. A já žádnou nemám, což znamená, že nikdy nenajdu dobrou práci.“
- „Pouze opravdoví profesionálové dokážou cokoliv. Před zahájením praktické práce proto potřebuji dokončit tři vysokoškolská vzdělání a obhájit doktorskou disertační práci.
- "Nemůžeš naštvat svou rodinu. Proto musím jít studovat právě do té instituce, na které oni trvají.“
- „Nové věci můžeš zkoušet, jen když jsi mladý. A ve 30 (40, 50, 60) - už je pozdě. Nikdo nikde nepotřebuje staré lidi.”
O mně a o životě
Následující příklady omezujících přesvědčení v našich hlavách se týkají života obecně a nás samých.
- „Narodil jsem se tak. Nemůžu si pomoct."
- "Normy krásy jsou 90 x 60 x 90. Nesplňuji je, takže budu vždy mizerný."
- "Každý je sobecký a myslí jen na sebe."
- „Takhle funguje svět. Někteří dostanou vše, jiní nedostanou nic."
- "Člověk přichází na tento svět, aby nesl svůj kříž (odčinit hříchy, trpět)".
- "Život je o běhání v kruzích."
Negativní postoje, které rodiče dětem vštěpují
Často se stává, že již docela dospělý člověk trpí negativními přesvědčeními, které ovlivňují jeho život od raného věku. omezující víry vnaše hlava, která byla vštěpována v prvních letech, je nejvytrvalejší. Člověk se jimi totiž vede desítky let a během této doby jsou pevně zakořeněny v nevědomí. Příklady takových nastavení jsou:
- "Pokud budeš zlobivý, nikdo se s tebou nebude stýkat."
- "Běda, moje cibule…".
- "Tady je blázen, připravený dát všechno pryč…".
- "Jsi přesně jako tvůj otec (vaše matka)."
Zbavte se destruktivních nápadů
V závislosti na závažnosti negativních postojů je člověk postupně nucen čelit jejich destruktivním následkům v životě. Spokojí se s tím málem, co má, nemá možnost se dále rozvíjet. Přirozeně vyvstává otázka: jak odstranit omezující přesvědčení a přimět je, aby přestaly ničit váš život?
První věc, kterou se musíte naučit, je všímat si vzniku destruktivních myšlenek. Kdykoli vás napadne myšlenka „nemohu“, musíte si uvědomit, že je to odvrácená strana pozitivního myšlení „mohu“.
Pokaždé je nutné si představit opak toho, co chce negativní myšlenka vnutit. Vždy je potřeba pochopit, že člověk má svobodnou volbu a neměl by dovolit, aby nad ním získala moc negativita. Vypořádat se s omezujícími přesvědčeními je často velmi časově náročné. Některým lidem trvá roky, než se vyrovnají s destruktivními postoji, které je provázejí od dětství a dospívání.let.
Když vás napadne další negativní myšlenka, měla by být zpochybněna. K tomu je užitečné položit si několik otázek:
- Proč by věci měly být tak a ne jinak?
- Kdo řekl, že nemohu dosáhnout svého cíle? Je to někdo, koho jsem znal jako dítě, dospívání nebo později v životě?
- Jakým pozitivním přesvědčením mohu nahradit tuto myšlenku?
Přehrajte si situaci
Někdy je užitečné vrátit se v duchu do minulosti, znovu procházet vzpomínkou na okolnosti, které vyvolaly vznik negativní víry. Pokud například rodiče nazvali bohaté lidi „hucksters“, můžete k této kritice v duchu přidat svůj vlastní názor: „Můj otec považoval všechny bohaté lidi za podvodníky, ale ve skutečnosti nejsou. Je mezi nimi mnoho těch, kteří byli schopni dosáhnout úspěchu vlastním úsilím.“
Nebo: „Moje matka si myslela, že všichni muži jsou podvodníci, ale ve skutečnosti je všechno jinak – prostě měla smůlu. To neznamená, že mě čeká stejný osud. Naopak, budu moci využít moudrost své matky a neopakovat chyby, které udělala ona.“
Najděte potvrzení negativního postoje – je to skutečné?
Abyste se zbavili destruktivního přesvědčení, je užitečné pokusit se najít objektivní důkazy na jeho podporu. Potvrzením toho, že chyby dělají jen poražení, bude například fakt, že neexistuje jediný úspěšný člověk, který by alespoň jednou neudělal chybu. Stejně tak nikde nemůžete získat oficiální certifikát, žena celé planetě Zemi jsou naprosto všichni lidé podvodníci.
Význam vizualizace
Jelikož zbavit se omezujících přesvědčení znamená především přeprogramovat podvědomí, v tomto případě se bez práce s obrazy neobejdete. Faktem je, že nevědomí člověka operuje přesně s vizuálními symboly. Logické argumenty jsou před ním často bezmocné.
Proto, abychom dosáhli vymýcení negativní víry, měli bychom se co nejčastěji uchylovat k pozitivní vizualizaci. Jakmile jsou identifikovány myšlenky, díky nimž se cítíte emocionálně a fyzicky nepohodlně, dalším krokem je nechat je jít a začít si představovat, co chcete.
Způsob NLP: "Meta-Ano" a "Meta-Ne"
Tato jednoduchá technologie vám umožňuje změnit negativní přesvědčení na pozitivní. Provádí se následovně:
- Identifikujte omezující přesvědčení, kterého se musíte zbavit. Ohodnoťte jeho intenzitu na stupnici od 1 do 10.
- Představujte jeho fyzickou podobu (ve formě svitku, plakátu se sloganem, předmětu s nápisem).
- Pak je nutné definovat jakoukoli věc, ve vztahu k níž se bude říkat pouze pevné „ne“. Například nabídka prodat svou nesmrtelnou duši temným silám.
- Pak byste si měli procvičit svou dovednost říci toto pevné odmítnutí („Meta-Ne“). Slova by měla být vyslovována sebejistě, ale bez křiku a zbytečných emocí.
- Pak se v duchu otočte k destruktivní víře a začněte s níodjet tím, že řeknete "Meta-Ne". To se musí dělat, dokud obraz této víry v představivost nebude někde daleko za obzorem.
- Poté si musíte představit situaci nebo osobu, které bude vždy řečeno pevné „Ano“(dítěti, příbuznému, pěkný dárek).
- Představte si, že někde za obzorem se již začala formovat pozitivní víra. Váš Meta-Da musí začít „navádět“toto pozitivní myšlení, abyste se přiblížili.
- Když se to přiblíží, měli byste určit místo ve svém fyzickém těle (nemusí to být hlava), kam byste chtěli umístit pozitivní víru, a šťastně to tam „vložit“.
- Poté se provede hodnocení a zkontroluje se, kolik bodů na stupnici od 1 do 10 je staré přesvědčení relevantní. Pokud se vám něco nelíbí nebo je přesvědčování stále příliš silné, opakujte kroky 5 až 8.
Tím, že si člověk pravidelně povídá sám se sebou v pozitivním duchu a představuje si požadovaný (spíše než alarmující) výsledek událostí, postupně se zbavuje destruktivních postojů ve své hlavě. Tento proces vyžaduje hodně odvahy a času. Ale jeho výsledkem je šťastný a naplňující život.
