Obsesivní myšlenky: jak přestat myslet na lidi

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

Každý obyčejný světský člověk má tendenci neustále o něčem přemýšlet. Jsou to pouze osvícení jogíni nebo mniši mohou zůstat v takovém zvláštním stavu (nirvána), kdy se tento proces zcela zastaví. Naše hlava je neustále plná nejrůznějších myšlenek a většinou jde o myšlenky o druhých lidech. Navíc mohou být spojeny s prací, rodinou, vztahy, přátelstvím atd. Je dobré, když jsou tyto myšlenky konstruktivní a porovnávání nebo analyzování činů a slov jiných lidí nás pobízí k efektivnější akci ve vesmíru.

Stává se ale, že přinášejí pouze škodu: například když se týkají bývalých manželů, manželek, přítelů, bývalého šéfa (který byl v minulosti nespravedlivě vyhozen). Neustálé přemítání o minulých událostech a osobách s nimi spojených je ztrátou času, úvahou, která ubírá morální a fyzickou sílu. Proto je lepší přemýšlet o tom, jak přestat myslet na lidi, kteří aktuálně jsouživoty jsou nedůležité. Pamatujte, že se toho můžete zbavit, pouze pokud vynaložíte určité duševní a emocionální úsilí.

Jak přestat myslet na lidi: bývalí milenci

Ženy jsou romantičtější a emocionálnější bytosti. Mají tendenci si dlouho uchovávat vzpomínky na minulé vztahy, spojení a romány. V den rozchodu se nedají vzít a okamžitě zapomenout na bývalého milence. Zpravidla se myšlenky na něj stále točí v hlavě ženy velmi dlouho, zvláště pokud byla opuštěna. Vzpomínky se obvykle týkají těch nejdojemnějších a nejromantičtějších rande, společných výletů, milování, večeří a dalších intimních chvil. Nějakou dobu si je žena dokonce užívá, ale pak mohou být tyto myšlenky natolik vlezlé, že bolest z rozchodu jako by nikdy nezmizela. Tak to bude, pokud toto „přemýšlení žvýkačky“včas nezastavíme.

Jak přestat myslet na manžela, který například odešel a odešel k jinému? Souhlasíte, je to obtížné, ale to neznamená, že je to nemožné. Stačí v těchto chvílích, kdy chcete myslet na bývalé, přejít na něco jiného. A to ne mentálně, ale prakticky. Můžete například prudce vstát a začít uklízet, číst fascinující literaturu nebo jít za přáteli, nebo se můžete obléknout a jít ven. Pak nezůstanete sami se svými těžkými myšlenkami a na přeplněném místě obecně zmizí. Tato technika (substituční terapie) by měla být použita vždy, když máte pocit, že vaše myšlenky byly přeneseny do „zakázané zóny“. Tentometoda je v pořádku, pokud chcete vědět, jak přestat myslet na chlapa.

Další možností je najít si dobrou vášeň nebo koníčka. Říká se, že to hodně pomáhá, protože všechny mentální zdroje spěchají na nový objekt. Samozřejmě ne hned, ale postupně a nakonec vás myšlenky na toho prvního už nebudou trápit.

Jak přestat myslet na lidi obecně? K tomu je potřeba nejprve hodně změnit v sobě. Začněte si například vážit a respektovat svou osobu, děkujte a milujte se jen za to, jací jste. Tyto myšlenky povedou ke zvýšení sebevědomí a v důsledku toho k tomu, že život, názory a činy někoho jiného už nad vámi nebudou mít moc. Jak přestat myslet na lidi? Není možné se těchto myšlenek úplně zbavit, ale neměly by být negativní a destruktivní.