Jak přestat žárlit: rada od psychologa

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

Nemůžete přijít na to, jak přestat žárlit? Neměli byste si vyčítat, že čas od času máte tento pocit. To je v pořádku. Díky žárlivosti můžete pochopit, že je vám člověk skutečně drahý. Ale pokud jste od přírody majitel, musíte se s tím naučit zacházet. jak přesně? Níže hledejte odpověď na tuto otázku.

Vzpomeňte si na své dětství

Co nám psychologové vždy říkají? Nemá smysl odstraňovat následky, nejdříve se musíte vypořádat s příčinou. Žárlivost je zřídkakdy neopodstatněná. Musí mít důvod. Jak přestat žárlit na manžela? Musíte si vzpomenout na své dětství. Možná vaše matka nebo otec žárlili. A zdá se vám, že by to tak mělo být v každé normální rodině. To není pravda. Pokud jste přišli na to, že žárlíte, protože si myslíte, že je to normální, protože se vaše matka chovala nevhodně, zamyslete se nad důvody, které ji k tomu přiměly. Možná si nebyla jistá sama sebou nebo její otec často vyvolával žárlivost. Při nejhoršímžárlivost byla oprávněná a táta mohl opustit rodinu. Pak si dívka bude myslet, že všichni muži jdou doleva, pokud se o ně nestarají. Bojujte s tímto přesvědčením.

Odstranit psychologické bariéry

Jedním z hlavních tipů psychologa, jak přestat žárlit, je odstranit svá nesprávná přesvědčení. Není možné vybudovat normální vztah, když jeden z partnerů neustále podezřívá druhého z nevěry. Musíte pochopit, že všichni lidé mohou dělat, co chtějí. Nemůžete omezit okruh lidské komunikace. Pokud chce vaše žena komunikovat s jinými muži, nechte ji to udělat. Nakonec se vrátí domů a vyzná ti lásku.

Dokonce i velmi sebevědomý člověk se dokáže zkrotit. Například dívka se vzhledem supermodelky může věřit, že všichni muži jsou kozy. Proč? Možná její přítel neměl štěstí na chlapa a on ji podvedl. A stejná kamarádka ze závisti otráví zdravý vztah jejího přítele. Nepodléhejte provokaci.

Zvýšení sebevědomí

Pokud máte problémy ve vztahu kvůli žárlivosti, pak máte určitě nízké sebevědomí. Sebevědomý člověk nebude bezdůvodně žárlit. Faktem je, že téměř všechny děti se učí porovnávat se s ostatními. Dítě se učí myšlence, že by nemělo být horší než jeho spolužáci. A v dospívání takový člověk nadále žije s ohledem na ostatní. To může snížit sebevědomí. Vždy budou lidé lepší než vy. Ale to neznamená, že tyšpatný člověk. Jste individualita, musíte si vážit své jedinečnosti. Pokud si je dívka jistá, že je chytrá a krásná, nebude mít otázku, jak přestat žárlit na svého manžela. Pokud ale otázka vyvstala, zamyslete se nad tím, na koho konkrétně žárlíte. A pak střízlivě zhodnotit soupeře. Pokud je krásnější, tak zajděte do kosmetického salonu, nechte si udělat facelift, nebo jen změňte účes. Pokud je objekt žárlivosti štíhlejší, přihlaste se do posilovny. Nesnaž se změnit svého partnera, změň sebe.

Upřímnost

Jak přestat na všechny žárlit? Nejjednodušší způsob je s danou osobou mluvit. Upřímnost a důvěra jsou věci, na kterých je postaven každý normální vztah. Pokud na svého vyvoleného žárlíte na jeho přítelkyni, řekněte mu to, nenechávejte si to pro sebe. Mluvte o tom, jak se cítíte. Nebojte se vypadat slabě nebo vtipně. Pokud vás chlap miluje, přestane flirtovat se svým přítelem a bude zdrženlivější ke všem ženským představitelkám.

Ale člověk může žárlit nejen na svého přítele nebo přítelkyni. Často jeden přítel žárlí na druhého na společného přítele. A v této situaci pomůže i upřímný rozhovor. Řekněte své kamarádce, že se cítíte opuštěná a že byste chtěli, aby s vámi trávila více času. Existuje i jiný způsob. Pokuste se přiblížit této zvláštní osobě, která pro vašeho přítele tolik znamená. Možná je to zajímavá osoba a dá se s ní dobře vycházet. V tomto případě žárlivostodejít.

Dejte osobě více osobního prostoru

Každý má svou zónu pohodlí. A každý má svůj vlastní prostor. I extrovert chce být občas sám. Nesnažte se stát pro člověka sluncem, bez kterého nemůže žít. Zkuste trochu ustoupit. To pomůže vašemu bližnímu volně dýchat. Neustálé sledování, telefonáty a nudné otázky jsou otravné. Pokud chce váš přítel jít s přáteli do lázní, měl by mít možnost. A to neznamená, že byste mu ve 22:00 měli zavolat a zkontrolovat, zda je v lázních. Věřte tomu člověku. Je těžké to pochopit, ale pokud se člověk chce změnit, může najít příležitost to udělat i s naprostou kontrolou.

Jak přestat žárlit? Nechat jít vám může ukázat skutečný postoj člověka. Pokud přestanete dívce volat a ona se vám neozve, pak možná nemá smysl žárlit. No, jak můžeš žárlit na člověka, který je ti lhostejný?

Uvědomte si, že každý je jedinečný

Měli byste si uvědomit, že vaše nová láska je nevinná z hříchů minulého partnera. Pokud vás váš bývalý manžel podvedl, neznamená to, že nový milenec udělá totéž. Jak přestat žárlit, když už jste se jednou spálili? Snažte se pochopit, že všichni lidé jsou jedineční. Nehledejte ve svém novém partnerovi podobnosti se starou láskou.

A co když se zamilujete do stejného typu lidí? V tomto případě byste neměli řešit toho člověka, ale sami sebe. Prostředek,máte nějaké komplexy, které vám nedávají příležitost dostat se ze začarovaného kruhu. V tomto případě byste si měli dát pauzu od vztahu a udělat trochu introspekce.

Develop

Nemůžete najít místo pro sebe, když vaše přítelkyně jde na párty se svými přáteli? Jak v tomto případě přestat žárlit? Přemýšlejte o tom, co je to strach. Možná se obáváte, že nejste dostatečně vzdělaní? Popadněte tedy učebnice nebo se přihlaste do kurzů. Nebo možná nejste spokojeni se svým tělem? Pak vám pomůže posilovna. Musíte pochopit své nedostatky. Ano, můžete upřímně věřit, že právě díky nim jste tak jedineční. Ale věřte, že nikdo nemá rád tlusté lidi s nízkou inteligencí. Nebo možná máte nějaké špatné návyky, které vaše přítelkyně nemá ráda? Například kouříte nebo zneužíváte alkohol? V tomto případě byste si neměli myslet, že váš vyvolený nenajde nikoho lepšího. Musíte se o sebe postarat, přestat pít a kouřit. To zlepší vztahy a zdraví.

Dejte si pauzu

Jak přestat být žárlivý a podezřívavý? Tvůj přítel se chce sejít s přáteli a ty nevíš, co dělat? Možná mu z nudy napíšete nebo mu zavoláte. V tomto případě neztrácejte čas. Můžete se sejít se svými přítelkyněmi ve volný večer, podívat se na film, který se vašemu příteli nelíbí, nebo se vykoupat. Hlavní věc je rozptýlit své myšlenky. Pokud nevíte, jak přestat žárlit na chlapa a napínat se, můžete si najít koníčka. Oblíbená činnost vám nedovolí nudit se ve volném čase. Vaše myšlenky budou zaměstnány jinou prací. Pokud neradi tvoříte umění a čtení vás nebaví, můžete uklízet v nepřítomnosti blízké osoby. Umyjte podlahu nebo kuchyň. Můžete vytřít baterie nebo znovu zasadit květiny. Věřte, že drobné domácí práce, které nevyžadují aktivní mozkovou činnost, ale zaměstnávají vaše ruce, se dobře léčí na všechny psychické problémy. A co je plus, když váš přítel nebo přítelkyně přijde po setkání s přáteli do čistého bytu a místo výčitek ho čeká chutná večeře, vztah se zlepší sám od sebe.