Každý z nás má od dětství určité představy o světě, o chování lidí v určitých situacích, o tom, co je dobré a co špatné. Bohužel ne vždy se očekávání naplní. Lidé jsou nuceni přizpůsobit se společnosti, aby jimi nebyli odmítnuti.
Co čeká?
Očekávání je pocit možné realizace nápadů v budoucnosti. Nejčastěji člověk není připraven smířit se s tím, že jeho očekávání nemohla být splněna, protože si již předem promyslel, jak by všechno mělo být, a věřil, že přesně tak se všechno stane. Pro lidi je očekávání něco jasného, správného, nezničitelného. Zvláště pokud jde o tak důležité aspekty, jako je rodina, přátelé, práce. Neoprávněná očekávání jsou vždy doprovázena zklamáním a odmítnutím. Čekání je také obtížný a vyčerpávající proces, který může vést k depresi.
Jak se vypořádat se zklamáním?
Nejúčinnějším způsobem je zničit příčinu zklamání, to znamená, že byste se měli jednoduše přestat připravovat na konkrétní výsledek. Ale jak to udělat? Prototo:
- Snažte se být v jakékoli situaci nenároční. Například přítel odmítl jít na vaši narozeninovou oslavu. Zjistěte důvod a pokuste se ho pochopit. Zkuste se vžít na jeho místo a zamyslete se nad tím, jak byste se v takové situaci zachovali vy. Zeptejte se sami sebe: „Bude to pro mě důležité za 5 let?“. Pokud ne, nezdržujte se tím.
- Přijímat lidi takové, jací jsou.
- Snažte se být tolerantní k nedokonalostem, protože je má každý. Nezlobte se na přílišnou přímočarost, upovídanost, strnulost a další charakterové rysy člověka.
- Nevyčerpávejte se přemýšlením o tom, co chcete. To vám ztíží vyrovnat se s opačnou realitou.
- Neuspěchejte věci. Někdy, abyste dostali to, co chcete, musíte chvíli počkat a nechat se rozptýlit.
Co mohu udělat, abych splnil svá očekávání?
Jen sedět a čekat, co se stane, někdy nestačí. Vždy existuje možnost ovlivnit určité události, protože lidská očekávání jsou nastavitelný mechanismus.
- Pokud čekáte na povýšení, snažte se pracovat lépe, nebojte se vzít na sebe úkol navíc, protože vám to poskytne neocenitelné zkušenosti, promluvte si se svými nadřízenými.
- Pokud se nemůžete dočkat nabídky k sňatku, jemně ji naznačte, buďte trpěliví, ukažte své city, aby váš mladý muž pochopil, že je vám drahý, a rozhodl se s vámi založit rodinu.
- Pokud se váš vztah stal monotónním, zkuste ho oživit sami. Koupit vstupenky do divadla popřfilm, uspořádejte překvapení nebo jeďte spolu na dovolenou.
- Pokud se v rodině vyskytnou neshody, zkuste problém v klidu probrat s příbuznými, vyslechněte je, vyjádřete svůj názor, vysvětlete výhody svých argumentů, pokuste se najít kompromis.
Jak splnit očekávání ostatních?
Ve snaze změnit vše kolem si lidé často nevšimnou svých vlastních nedokonalostí. Málokdy přemýšlejí o tom, co by sami na sobě mohli změnit k lepšímu. Očekávání je tedy soulad s vlastními požadavky. Tipy, které vám pomohou zůstat vždy na špici:
- Projevte zájem o téma konverzace.
- Pokud se vám něco nelíbí, řekněte to hned.
- Buďte sami sebou.
- Zvýrazněte své slabé stránky a pokuste se je omezit.
- Pokud něčemu nerozumíte, zeptejte se.
- Snažte se nezačínat konverzaci o něčem, čemu nerozumíte nebo o čem máte pochybnosti.
- Naučte se poslouchat.
- Buďte zdvořilí.
Tipy, jak zlepšit vztahy s blízkými:
- Nezapomeňte se postarat o své blízké.
- Pomozte jim, i když o pomoc nepožádají.
- Přeji jim krásné svátky.
- Zůstaňte v kontaktu.
- Sdílejte s nimi své problémy.
Očekávání jsou ošidná, než někoho obviníte, že nesplňuje vaše očekávání, zvažte, zda vaše požadavky nejsou příliš vysoké, zdakonkrétní osoba, která je má splnit. I když jste nebyli pochopeni, neurážejte se, všichni lidé mají tendenci dělat chyby, nikdo z nás není dokonalý. Zkuste své sny a cíle sdílet s blízkými a pak bude mnohem snazší dosáhnout toho, co chcete.
