Sebepochybnost je problém, který existuje vždy, protože ve společnosti vždy byli nerozhodní lidé. Tato situace působí mnoho potíží, ale na druhou stranu se stává příležitostí pro další rozvoj osobnosti. Podívejme se na tento emoční stav člověka, zjistíme důvod jeho výskytu a způsoby, jak obnovit víru v sebe sama.
Problém sebepochybnosti
Slabá a nejistá povaha se stává skutečnou loutkou, kterou mohou silnější osobnosti snadno ovládat. Stačí, aby byl takový člověk informován o absurditě svého jednání a on bez váhání předělá, co začal. Tento prastarý problém pochybností o sobě samém zasahuje do dosahování cílů, protože člověk podceňuje své schopnosti a bojí se udělat rozhodný krok. Tím se ztrácí možnost vstoupit na prestižní univerzitu nebo získat nové přátele.
Nejistý jedinec není vždy klidný. Dokáže se k ostatním chovat dost agresivně, aby si kompenzoval svůj komplex.méněcennost. Z tohoto důvodu jednotlivec často používá fyzickou sílu proti slabým lidem.
Příčina nejistoty
V každé psychologické teorii existují různé verze vzniku nejistoty. Podle Alberta Bandury (kanadského psychologa) tento pocit vzniká v dětství samotném v důsledku toho, že dítě kopíruje vzorce chování druhých. Také pokud rodiče často říkali svému dítěti o nízké úrovni rozvoje jeho duševních schopností, začíná tomu věřit. V průběhu let je vnucený názor posílen životními selháními, hrubým chováním lidí kolem a mnohem více.
Martin Seligman (americký vědec) vysvětluje důvody vzniku nejistoty tím, že osobnost dítěte je ovlivněna nejen chováním dospělých, ale i reakcí okolí. Taková interakce určuje pozitivní nebo negativní vývoj osobnosti (naučená bezmoc).
Starodávný problém pochybování o sobě samém se vysvětluje nedostatkem výsledků lidské činnosti. Vzniká z důvodu nízkého sebevědomí, které se tvoří z obrovského množství negativních názorů rodičů, učitelů, přátel. To vše vážně snižuje sociální iniciativu a vytváří negativní emoce.
Všechny uvažované příčiny komplexu méněcennosti se formují v procesu vývoje a formování osobnosti. Každý člověk je při narození obdařen mentálním a tělesným postižením, které může zkomplikovat popřusnadňují socializaci, ale neurčují úroveň sebevědomí.
Pozitivní strana
Psychologové věří, že tento charakterový rys chrání člověka před negativními kolizemi s vnějším světem. Postupem času se nejistota změní ve vysokou úroveň úzkosti a vytvoří psychologickou bariéru, ve které je pro člověka bezpečné území.
Pochybování o sobě. Znamení
Hlavním signálem ztráty víry v sebe sama je, že se člověk nesnaží dosáhnout svého cíle jen proto, že se o to bojí. Možná se předem přesvědčil o neúspěchu a bojí se výsměchu, zášti a porážky. Pokud patříte do kategorie takových lidí, pamatujte: každý udělal chyby, ale abyste udělali rozhodný krok, potřebujete charakter. Lepší selhat, než nedělat nic. Lidé, kteří jsou příliš opatrní, ztrácejí sebedůvěru jen proto, že nemají žádné úspěchy.
Druhé znamení, že jste navštívili virus nejistoty - přikrášlení reality. Touha lhát je způsobena tím, že se jedinec snaží udělat dobrý dojem na ostatní a ukazuje se údajně na pozitivní stránce. Jde o to, že nemá žádný jiný způsob, jak přimět ostatní, aby ho respektovali, ale z takových lží se ztrácí sebeúcta.
Třetím signálem je nízké sebevědomí. Tento problém je běžný mezi teenagery. V tomto případě je třeba pochopit, že každý člověk má mnoho nedostatků, ale pokud je v sobě neustále hledáte, budete se neustále snižovat. Musíme to okamžitě zastavit, jinakprastarý problém pochybností o sobě samém nebude nikdy vyřešen!
Čtvrtým znakem je touha být jako všichni ostatní, protože argumenty ostatních se zdají přesvědčivější než jejich vlastní. Získání víry v sebe sama vyžaduje souhlas ostatních lidí. To má za následek vznik takových špatných návyků, jako je kouření, pití alkoholu a dokonce i drogy. Závěr: slabý charakter může být zdraví škodlivý.
Pátým signálem indikujícím negativní emoční stav je touha být jako jiný člověk (chování, image, vzhled). Zde je to, co o tom říká psychologie: pochybnosti o sobě samém vyvstávají, když se člověk snaží porovnávat s ostatními. Proto přikládá větší význam ostatním než sobě. Budete-li pro sebe neustále hledat idol, jedinec se bude neustále měnit a být ve ztrátě, jak se mění normy. Z tohoto důvodu zůstane člověk navždy nejistý! Sebeúcta je možná pouze tehdy, když si uvědomíme, že každý z nás je jedinečný.
Problém sebepochybování: argumenty
Podle určitého chování a komunikace lze velmi snadno poznat bázlivého člověka:
- nejistí lidé odmítají komplimenty a radostné události a považují je za nehodu;
- osoby, které si nevěří, se vždy snaží ospravedlnit, pokud vypadají dobře;
- kategorie uvažovaných lidí vždy vyjadřuje své vlastní úsudky ve formě pochybností pomocí frází „Nevy?“, „Vysouhlasíš se mnou?" atd.;
- jejich vlastní zásluhy jsou připisovány jiné osobě, například: „Ano, pomohl jsem jen trochu, Marya Ivanovna udělala hlavní práci“;
- nejistí lidé o sobě smýšlejí negativně a věří, že nic nezmůžou, všechno se vždycky pokazí atd.
Pokud vás takové myšlenky navštěvují, zažeňte je, jinak se pocit nejistoty časem zvýší. Pamatujte na svá vítězství a nesoustřeďte se na své prohry.
10 způsobů, jak překonat ostych
Chcete to změnit, ale nevíte jak? Jednoduchá doporučení pomohou problém vyřešit.
- Veďte si samostatný deník a zapisujte si do něj všechny své úspěchy, i ty nejmenší.
- Nekritizujte se za své neúspěchy a slabosti, a to ani za ty nejmenší. Používejte fráze „Každopádně to zkouším dobře“, „To je v pořádku, příště to určitě vyjde“atd.
- Nezaměřujte se na negativní myšlenky a případy, naučte se dělat závěry a pak vyhoďte z hlavy události, které vám radikálně nezmění život.
- Přestaňte se srovnávat s ostatními a pamatujte, že dokonalí lidé neexistují.
- Udělejte si takové postoje jako: „Můžu“, „Příště to udělám lépe“, „Dnes budu mít úžasný den.“
- Neváhejte pochválit a odpovědět upřímně „děkuji“
- Když mluvíte s lidmi, řekněte jim více hezkých věcí. Také ve vás začnou vidět to dobré.
- Surroundsami jsou veselí a dobří přátelé, určitě vám udělají radost.
- Dávejte si pozor na svou chůzi: měla by být klidná a sebevědomá, vždy choďte s hlavou nahoře.
- Častěji se usmívejte a myslete pozitivně na svou budoucnost.
Budete šťastní obklopeni pozitivními lidmi a prastarý problém pochybností o sobě samém činí nešťastnými nejen vás, ale i vaše blízké. Pracujte na sobě, pak vám odměnou bude radost, samostatnost, schopnost řešit problémy, víra v sebe sama a mnoho dalšího.
