Jakmile si dítě začne uvědomovat sebe a okolní realitu, pochopí také, že na světě není všechno tak jednoduché. Ne vždy je možné dostat sníst, co a kdy chcete, když upadnete, bolí vás koleno a máma s tátou vám mohou vynadat za provinění. To všechno jsou problémy, které jsou s věkem stále vážnější. Souhlasíte, že to, čeho jste se v pubertě obávali, se vám ve dvaceti zdá lehkomyslné a rádi byste si to vyměnili se svým dvacetiletým já ve čtyřiceti.
Postupem času se ale zdá, že se dá zvládnout každá situace. Ukazuje se, že problém, který je třeba vyřešit, je nějaký? Ano, ale někdy tváří v tvář obtížné situaci není snadné najít cestu ven. V tomto příspěvku vám prozradíme, jak se efektivně vypořádat s obtížnými životními okolnostmi, abyste později mohli hrdě říci: „Tento problém je vyřešen!“
V čem je problém?
Jakákoli situace, která v nás vyvolává nepříjemné pocity, se nazývá problém. Ne všechny problémy jsou stejné. Pokud si zlomíte nehet nebo si roztrhnete punčochové kalhoty před důležitou obchodní schůzkou, je to jeden z problémů, s nímž se vypořádejtecož je docela jednoduché. Pokud člověka život připraví o práci nebo střechu nad hlavou, jde o obtíž úplně jiného charakteru. Jakýkoli problém k vyřešení, ale aby nedošlo k záměně, je obvyklé rozdělit problémy podle typu.
Typy problémů
Problémy lze rozdělit na objektivní a subjektivní. Objektivní jsou ty životní okolnosti, které vážně zasahují do života jednotlivce. Například člověk ztratí své blízké, zdroj příjmu, onemocní.
Subjektivní problémy jsou situace, které ostatní možná nevidí nebo jim nerozumí, ale pro život jednotlivce nepředstavují menší hrozbu než ty objektivní. Jsou to například hádky s příbuznými nebo příbuznými, nedorozumění s kolegy, fobie a komplexy. Velmi často jsou subjektivní problémy spojeny s jakýmkoliv strachem jedince. Svým způsobem jsou subjektivní problémy pro člověka nebezpečnější než objektivní. Koneckonců, můžete se ukončit, aniž byste k tomu měli skutečné důvody.
Další klasifikace problémů: vnější a vnitřní.
Vnější problémy – ty, které si člověk spojuje s vnějším světem. "Často mě koušou psi", "Šéf mě nemá rád, pořád na mě křičí a zavaluje mě úkoly", "Mám problémy s komunikací s opačným pohlavím." Toto jsou skutečné problémy, které k osobě přicházejí z vnějšího světa.
Vnitřní jsou spojeny s emocionálními zážitky. "Bojím se komunikovat s holkama", "Bojím se psů", "Nevydržím být sama se šéfem, cítím s nímnepohodlný." Tento druh problému je spíše subjektivní, je založen na pocitech, intuici, vnímání světa.
Dále vám řekneme, jak vyřešit problém, pokud se objevil na vaší životní cestě, protože každý problém je řešitelný, i když se vám zdá opak, když ho potkáte.
První krok – v klidu
Člověk nepodléhá svému osudu víc, než unese. Vzpomeňte si na nejtemnější dny svého života, kdy se zdálo, že tohle prostě nepřežijete. No a co? Čas uplynul a vy na tu situaci vzpomínáte, pokud ne s úsměvem, tak jste v každém případě problém přežili a žijete dál. S vědomím, že můžete přežít cokoli, a dokonce se v budoucnu cítit zcela šťastně, berte jako samozřejmost, že byste problém neměli okamžitě považovat za konec světa.
Problém, který je třeba vyřešit, je ten, se kterým začínáte jednoduše, ne takový, který je snadné vyřešit. Neuvětři se, nesypej si popel na hlavu a nebreč nad tím, co se už stalo. Přijměte, co se stalo, mentálně se přesuňte do budoucnosti, kde je již vše dobré, a pak se vám situace nebude zdát katastrofická.
Nezdržuj se
Asi málokdo má radost z toho, že se používá jako vesta. Ale k tomu jsou přece potřeba blízcí a drazí lidé, že? Pokud máte potíže, pak se vůbec nestyďte oslovit přítele nebo příbuzného a říct: „Pomozte vyřešit problém!“. To je právě ten případ, kdy dvě hlavy rychle přijdou na to, co dělat v obtížné situaci, rychleji než jedna. Navíc sdělování třetí straněněkomu o svém problému, zefektivníte situaci pro sebe a podíváte se na ni střízlivěji.
Netahejte práci domů a osobní život do práce
Chcete-li být úspěšným člověkem, organizujte si svůj život kompetentně, má smysl rozlišovat mezi pracovním a rodinným životem. Pokud tedy máte v rodině hádky, blíží se rozchod s milovanou osobou nebo se dozvíte o zradě, je velmi těžké zachovat klid a vyrovnanost v práci. Mezitím budete muset, pokud nechcete získat slávu jako hysterická osoba.
Opak je také pravdou. Konflikty s kolegy, problémy ve vztazích se šéfem nebo se vám práce nedaří? To vše je velmi nepříjemné, ale je špatné vybíjet svůj hněv a strach na milovaných. Pamatujte, že problém stojí za sdílení - v klidu vysvětlete situaci drahým lidem. Možná se vám zvenčí nebude zdát vaše situace obtížná nebo neřešitelná a vy si nejen ulehčíte, ale také dostanete dobrou radu. Pamatujte, že opravitelný problém je cokoliv, s čím souvisí, ale lze jej vyřešit pouze tehdy, když se o to pokusíte.
Ne vše najednou
Některým lidem se daří organizovat si život velmi snadno a zdá se, že takoví lidé problémy vůbec nemají, a pokud ano, tak nějak rychle zmizí. Ve skutečnosti je mylný názor, že u ostatních je vše v pořádku a jen já mám smůlu. Potíže se objevují u každého a někdy přicházejí jedna za druhou. Ale je tu jedno upozornění. Pokud máte černý pruh smůly (a totoněkdy se od toho nemůžete dostat), nesnažte se vyřešit všechny okolnosti najednou, jedním šmahem.
Lidé, kteří řeší problémy rychle a snadno, to dělají postupně. Je nemožné vyrovnat se s řadou složitostí najednou, stejně jako je nemožné provádět několik různých úkolů současně. Výsledkem snahy obsáhnout vše najednou bude, že nevyřešíte jediný problém. Rozhodněte se sami, co je vážnější a naléhavější a co může počkat, a postupujte podle plánu.
Nedovolte stresu, aby vás ovládl
Problémy nemohou nechat lhostejným ani toho nejzkušenějšího člověka a v důsledku toho se můžete setkat se stresem. V důsledku toho - porušení spánku a chuti k jídlu, apatie, neochota dělat cokoli, ztráta zájmu o život. Stres je vážná nervová porucha, která ovlivňuje nejen psycho-emocionální stav, ale také fyziologii těla. To je plné nemoci a pocitu, že se už na úrovni těla cítíte špatně.
Abyste zabránili stresu, uvolněte se. Je velmi těžké uvolnit se, když máte problém nebo dokonce několik, ale pokud se nevyložíte, můžete vážně onemocnět. Nejlepší je trávit čas ve společnosti blízkých lidí, se kterými byste o svých potížích neměli mluvit. Naopak, odpočiňte si a představte si, že váš život nic nezatěžuje. Pokud se ve společnosti necítíte dobře, můžete jít na koncert nebo výstavu, navštívit premiéru filmu, pronajmout si hotelový pokoj a strávit čas na novém pohodlném místě.
Co bude dál
Všechny výše uvedené kroky představují připravený a fungující systém, který problém řeší. Jedině tak – tím, že se nejprve vzdálíte a snížíte důležitost, podíváte se na situaci z jiného úhlu rozhodování – můžete najít východisko z nejtěžší situace. Pamatujte, že stáhnout se do sebe v nejtěžších chvílích života není řešení. Obklopte se lidmi, kteří jsou vám drazí a blízcí, se kterými můžete sdílet a být rozptýleni. Dobrou úlevou od bolestivých myšlenek bude také aktivní odpočinek, požitek z uměleckých děl, komunikace.
Toto také projde
Pokud všichni nemůžete dostat problém z hlavy, vzpomeňte si na prsten krále Šalamouna. Představte si, kolik složitých a matoucích situací může mít král! Mezitím byl mezi lidmi znám jako moudrý a vyrovnaný vládce. Snad mu jeho prsten pomohl podívat se na život správně. Na vnitřní straně bylo vyryto „Toto také projde“. To se v životě stává – filozofický pohled na křehkost a křehkost všeho, co existuje, řeší mnoho problémů.
