Muladhara je první čakra. Muladhara čakra je kořenová čakra. V překladu ze starověkého jazyka sanskrtu to znamená kořen nebo základ. První čakra Muladhara je centrem základních instinktů a přežití. U lidí je jistě aktivní. Energie v něm však může být v nerovnováze (nerovnováze). Tento článek vám řekne, jak otevřít Muladhara čakru a obnovit její práci v případě stagnace energie. Možná se pro sebe dozvíte spoustu nových a zajímavých informací.
Intro
Za co je zodpovědná Muladhara čakra? Každá čakra odkazuje na hmotný lidský projev (části těla nebo orgány).
Čakra Muladhara je kořenová čakra. Nachází se v oblasti kostrče a nachází se mezi řitním otvorem a genitáliemi. Nesprávná práce čakry se projevuje přítomností takových negativních lidských vlastností, jako je chamtivost, hněv, agrese.
Je velmi důležité vědět, za co je Muladhara čakra zodpovědná. Uvědomění si toho totiž člověku vysvětlí, kde se v nás berou pudy sebezáchovy a pocit strachu.
Pokud v určitém okamžiku člověk cítí, že veškerá energie je zaměřena na první čakru, cítí se ohrožený ostatními lidmi. Takovou hrozbu lze ve vztahu k této osobě vyjádřit jak materiálně, tak morálně.
Symbol
Obraz kořenové čakry se obvykle jeví jako květina se čtvercem uvnitř. Žlutá barva čtverce a osm paprsků, které jej obklopují, symbolizují element Země.
Postava se vyznačuje stabilitou a uzemněním. To je pevný základ. Zde začíná duchovní cesta každého člověka.
Jak otevřít Muladhara čakru a obnovit její práci
To lze provést několika způsoby. Patří sem aktivní body, meditace, mantry. Dále se budeme věnovat každé z metod podrobněji.
Především věnujte pozornost rukám. Aktivní bod musíte najít na pravé ruce - lze jej nalézt na konvexní části poloměru. Lehce na něj zatlačte palcem levé ruky a masírujte ve směru hodinových ručiček.
Důležité: pokud cítíte nepohodlí nebo bolest při masírování bodu, je to jistý signál, že máte stagnaci energie v místě, kde se nachází čakra Muladhara. Musíte bod masírovat, dokud bolest neustoupí. Důležité ale je nepřehánět to. Po dokončení tohoto postupu na jedné paži přejděte na druhou.
Na ploskách nohou jsou také tlakové body. hotspotumístěný v oblasti spodního zadního okraje kosti na patě. Nejprve masírujte pravou nohu ve směru hodinových ručiček, poté pokračujte doleva. Pokud jste přemýšleli o tom, jak otevřít Muladhara čakru, pak je akupresura přesně to, co potřebujete. Také takové manipulace pomohou vyvážit a odblokovat čakru.
Meditace a vizualizace
Tyto metody pomáhají zajistit aktivaci čakry Muladhara. Jak funguje meditace na Muladhara: cvičí se pohodlné držení těla, zatímco páteř zůstává rovná, ukazuje se, že nejpohodlnější je toto cvičení provádět například na okraji židle.
Turecká póza nebo lotosová pozice nejsou pro toto cvičení vhodné. Je třeba věnovat pozornost základně páteře - oblasti čakry Muladhara. Otevření čakry – uvolnění energie z rotujícího trychtýře. Chcete-li to provést, je lepší jej prezentovat v červené barvě. Věnujte pozornost pohybu. Pokud je pohyb stabilní, plynulý, hladký - práce čakry probíhá harmonicky. Pohyb je trhavý, nerovnoměrný - známka stagnace v kořenové čakře.
Dále se berou v úvahu zastávky. Jak otevřít Muladhara čakru? Musíte si představit, že dýcháte v čistém červeném světle Země. Představte si, že toto světlo přichází ze středu planety, stoupá vám po nohách a jemně obklopuje Muladhara. Výdech - Vizualizujte si vizualizaci červeného sloupu světla proudícího z kořenového očarování do aury a poté se vrací zpět na zem.
Čas aktivace je asi 5-10 minut. Po dokončeníje nutné zaměřit pozornost na kořenovou čakru a určit změny, ke kterým v její práci došlo.
Souvztažnost čakry a prvků
Indická filozofie má svůj vlastní pohled na vesmír. Předpokládá se, že vesmír je jednotou pěti základních prvků, mezi které patří: země, voda, oheň, vzduch, éter.
Muladhara-čakra je spojena s elementem země. Proto na jejím obrázku můžeme vidět symbol - žlutý čtverec. Z kořenové čakry se tak na člověka přenáší hlavní kvalita země – tvrdost. Jak víte, čtverec má čtyři strany a čtyři vlastnosti, které jsou povinné pro duchovní rozvoj: poctivost, přímost, integrita a morálka.
V chápání hinduistů je čtverec symbolem vytrvalosti a řádu ve vesmíru. Proto se domnívají, že život by měl být také zefektivněn, pokud víte, jak normalizovat práci čakry Muladhara. Je důležité reprezentovat živel země jako živou bytost. Ona, jako všechno živé, usiluje o povýšení a očištění. A to bude vyžadovat zbavit se znečištění a toxinů získaných v průběhu lidských činností. Dávejte duševně Zemi světlo a lásku. Dále začněte pracovat s první čakrou prostřednictvím vizualizace červeného světla.
Jak odemknout Muladhara čakru pomocí meditace
Meditace na element země pomáhá otevřít první čakru. Toto cvičení se nejlépe provádí venku, abyste cítili těsné spojení se zemí. Samozřejmě není rozhodující, pokud cvičení provádíte doma.
Cvičení je následující: musíte se postavit rovně a narovnat ramena, rytmicky se nadechovat a vydechovat,uvolněte se a zaměřte svou pozornost na své nohy.
Připojit vizualizaci. Představte si sami sebe jako mocný strom, zakořeněný v zemi skrz chodidla. Nechte Zemi krmit vás svou energií. To výrazně zvýší vaši stabilitu. Zůstaňte takto 3-4 minuty a poté nasměrujte svou pozornost na temeno hlavy. Představte si, jak bílý paprsek světla proniká temenem hlavy, klesá páteří a dosahuje nohou a pak mizí v zemi.
Děkujte Zemi, že vás všechny ty roky živila, dejte jí životodárnou energii z vděčnosti za všechny výhody, které vám byly poskytnuty. Představte si sebe jako nádobu na výměnu energie.
Odblokování čakry pomocí mantry
Pokud přemýšlíte o tom, jak odemknout čakru Muladhara, pak byste měli věnovat pozornost zpívání mantry. Mantry přímo souvisí s dechovými praktikami, takže před zpěvem budete muset provést několik dechových cvičení. K tomu je potřeba zaujmout pohodlnou pozici, uvolnit se a zároveň držet páteř rovně. Lotosová pozice a v turečtině se sem perfektně hodí.
Abyste seděli pohodlněji, položte si pod hýždě malý polštář. Musíte se soustředit na své vlastní dýchání. To vám pomůže uvolnit se a uklidnit se.
Začněme cvičení: potichu počítejte do pěti, nadechněte se, znovu počítejte do pěti, nadechněte se do 5. Pokud máte zatím potíže se zadržením dechu, zkuste dýchat na 3. Postupně, kapacita plic se zvýší a dojde k zadržování dechuje možné až 7 sekund. Při dýchání zaměřte svou pozornost na špičku nosu. Vnímejte, jak se mění vaše tělesná teplota při nádechu a výdechu. Vnímejte, jak vzduch proudí dovnitř a ven skrz vaše nosní dírky.
Tento postup by měl pokračovat po dobu 5-10 minut. Po dokončení se zaměřte na Muladhara čakru. Vizualizujte si, jak při výdechu vstupuje bílé světlo a čistí jej. Zde dechová cvičení končí, poté přejdeme přímo k samotným mantrám.
Mantra Lam
Zpívání mantry se provádí bezprostředně po dechových cvičeních. Pro Muladhara čakru zní mantra jako lam s hlubokou [a] ve výslovnosti. [M] by se mělo vyslovovat mírně do nosu, zvuk připomíná [n] v anglické koncovce –ing.
Musíte zpívat mantry a dodržovat následující posloupnost akcí:
- hluboký nádech;
- výdech - otevřete ústa a zazpívejte první polovinu mantry: la-a-a-a-a-a-a…;
- otevři ústa a zazpívej si konec do nosu: m-m-m-m-m-m;
- znovu se nadechněte a opakujte mantru od začátku.
Tipy
Pokud se v hudbě alespoň trochu orientujete, snažte se udržet zvuk lam mantry na notě C. Toto však není povinné pravidlo, můžete si vybrat libovolný klíč, který vám vyhovuje.
Musíte zpívat potichu. Správně provedená práce s čakrou Muladhara se projeví vibrací v oblasti kořenové čakry. Chcete-li toho dosáhnout, nasměrujte zvuk na první čakru.
Trvání mantry pro tuto čakru by mělo být alespoň pět minut. Podlena konci nemusíte prudce vstávat, je lepší v této poloze odpočívat. Analyzujte stav po zpívání mantry.
Co je yantra
Yantra je posvátný a mystický symbol. Jak normalizovat práci Muladhara čakry pomocí jantry? Pomáhá člověku soustředit pozornost a vést smysluplnější meditaci. Pravidelné cvičení zvýší úroveň uvědomění a v souladu s tím rozvine muladhara čakru.
Zástupci různých esoterických směrů včetně jógy využívají jantry v praxi. Každá jantra nese zvláštní energii.
Yantra čakry Muladhara
Tato jantra je žlutý čtverec, uvnitř kterého je červený trojúhelník s horní stranou dolů. Před meditací si musíte připravit obrázek. Vytiskněte si na tiskárně nebo nakreslete sami.
Posaďte se do pohodlné polohy, umístěte si jantru do zorného pole, dýchání je klidné, můžete střídat se zpožděním na počet 5.
Doba cvičení je neomezená, řiďte se svými pocity. Po úplné relaxaci se musíte soustředit na jantru. Podívejte se na symbol Země a její tvrdost – žlutý čtverec.
Zvažte, zda máte energetické spojení s planetou. Pokud již máte pevnou základnu, nebudete muset provádět výše uvedenou meditaci elementů Země.
Žlutá barva je symbolem inteligence, pomáhá vědět, co přispěje k vašemu růstu a rozvoji v budoucnu. Inteligence je nejlepšíspojenec člověka, který právě vstoupil na duchovní cestu. Později, po dosažení určitého stupně vývoje, se bude moci povznést nad svůj intelekt.
Potom se podívejte na symbol ženské energie – červený trojúhelník, který obsahuje také mužský falický symbol.
Tato dualita by vás měla přimět přemýšlet o rovnováze ve vašem každodenním životě – komunikujete se správnými lidmi, jíte správné jídlo, udržujete rovnováhu mužské a ženské energie atd.
Závěry
Přemýšlejte o celistvosti tohoto symbolu a dualitě, kterou je zapotřebí k jeho dosažení. Je nutné pochopit vlastní dualismus. Zamyslete se nad tím, jak vyrovnané jsou ve vás mužské a ženské energie. Přemýšlejte o harmonii ve vás a ve vašem okolí. Teprve po zvážení všech pro a proti můžete pokračovat ve vývoji.
