Meditace je velmi vážný a vědomý druh cvičení duševní rovnováhy. Pro někoho je meditace potřebná ke zklidnění, někdo ji potřebuje k nalezení harmonie a někdo ji dokonce využívá ke zlepšení těla. Hlavním účelem meditace je však stále vyrovnat váš vnitřní stav.
Highlights
Praktikování meditace je velmi obtížná věc. Abyste pochopili hlavní body, musíte cvičit po dlouhou dobu. Zpočátku je velmi obtížné odpojit se od vnějšího světa, zapomenout na světský povyk, nemyslet na naléhavé problémy. Mnoho lidí, kteří dosáhli určitého úspěchu v meditaci, dokáže zvládnout nové výšiny, poznat jejich podstatu, vstoupit do vnitřního prostoru a někdy dokonce cestovat do jiných světů. Někteří se mohou během meditace cítit jako účastníci některých událostí, být přítomni v prostoru, který ještě neviděli, prožívat situace nebo řešit problémy, sami něco vydržet, něčemu porozumět nebo se něčemu naučit. Předpokládá se, že v těchto chvílích je člověk nejblíže Kosmu, odkud pochází energie, přeměněná na obrazy a obrázky. U některých vyvolávají základy meditace strach a strach kvůli nedostatečnému pochopení podstaty tohopraktiky. Věří, že se mohou ztratit a ztratit v cizím prostoru nebo zažít nějaké nepříjemné pocity. Zde je důležité pochopit, že vaše vědomí vám nebude poskytovat hrozné obrazy, které vás vyděsí nebo poníží. Meditace na uklidnění vaší duše to nikdy nedovolí.
Mediativní praxe
Abyste mohli správně vstoupit do meditace, musíte nejprve co nejvíce vyčistit prostor a usilovat o jasnou cestu, vyživovat se pozitivní energií. Zpočátku se vaše mysl bude snažit zasahovat do vašeho podvědomí, ale nebuďte naštvaní, protože brzy budete schopni zcela abstrahovat od různých vnějších vlivů. Meditaci pro zklidnění skvěle doplňuje tichá a klidná hudba. Jen nehledejte hudební doprovod, který se vám snaží pomoci otevřít vaše vnitřní kanály. To je nebezpečná praxe, protože k odhalení dojde přesně tehdy, když na to budete připraveni. Uvědomění si obrazů, které se vám během meditace naskytnou, se neděje vždy okamžitě. Můžete si dokonce vést deník, kam si budete zapisovat vše, co během reflexe uvidíte nebo zažijete. Pochopení k vám jistě dojde a postupem času se naučíte být si stále více vědomi toho, co přichází do vašeho vědomí.
Meditace ke zklidnění mysli může začít různými obrazy. Můžete si představit klidnou hladkou hladinu modrého moře nebo oceánu, fascinující oheň nebo jasné a teplé slunce. Snažte se zůstat v tomto stavu co nejvíce.delší. Cvičit se dá kdekoliv, hlavní je, aby tam bylo co nejméně vnějších podnětů. Postupem času budete schopni vstoupit do stavu meditace i v hlučném davu lidí. Naučíte se zcela vyčistit svou mysl, odvést svou pozornost od jakýchkoli myšlenek a očistit své tělo a mysl.
