Jak se zbavit komplexů: rady psychologů

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

Psychologie je tajemná a tajemná věda. A to je pravděpodobně to, co vedlo k jeho široké popularitě. V poslední době se téměř každý považuje za velkého specialistu v oblasti psychologie, ale i přes jednoduchost základních principů této vědy to stále zůstává záhadou. Proto je třeba si dávat pozor na jakékoli rady, zejména na to, jak se zbavit komplexů.

Proč existuje pocit nejistoty

Psychologické komplexy a důvody jejich vzniku studovali tak známí klasici psychoanalýzy jako Gustav Jung a Sigmund Freud. První definici tohoto pojmu jako barevného souboru reprezentací nevědomí uvedl do psychologického oběhu Carl Gustav Jung. Jednoduše řečeno, komplex je negativní představa člověka o sobě. Je to, obrazně řečeno, těžká váha přivázaná k jeho noze, která mu brání volně se pohybovat a připojit se k těm, kteří jdou vpřed.

Když přemýšlíte, jak se zbavit komplexů, musíte především pochopit, že jsou odrazem vnitřního světa konkrétního člověka, nenapodobitelným a jedinečným. Ale jak dorostemepodobné podmínky a patří ke stejnému biologickému druhu, pak můžeme zaznamenat několik možností, které jsou univerzální pro všechny lidi. Zcela běžné jsou například pocity viny, potíže s komunikací s opačným pohlavím a podobně. Nejčastěji se takové negativní pocity objevují z jednoho důvodu. Mají komplex méněcennosti. Jak se toho zbavit?

Mechanismy, jak se zbavit komplexů

Psychologické komplexy jsou zpravidla negativní povahy, ale obecně jejich přítomnost vypovídá o duševní užitečnosti člověka. Lidé s nezdravou psychikou jsou zcela zbaveni nejistoty, protože mají narušené vnímání vlastní osobnosti. Nezajímá je, co o nich říkají ostatní, a nepřemýšlejí o tom, jak se zbavit komplexů. Ale v některých případech vede boj se strnulostí a nejistotou k osobnímu rozvoji. Mnoho úspěšných lidí dnes začalo svou cestu ve snaze stát se lepšími nebo alespoň vypadat.

Počáteční fáze procesu zbavování se komplexů

Psychologové ujišťují, že prvním krokem k tomu, aby se člověk zbavil komplexů, je vědomí přítomnosti problému. A stejně důležité je zjistit, z jakého důvodu se objevil. Nejnebezpečnější jsou ty komplexy, které člověka z nevysvětlitelného důvodu ruší. To znamená, že je nejprve nutné určit, odkud se bolestivý stav vzal.

Jak se zbavit komplexů

Jakmile člověk zjistí, proč mácítí se nejistý, musí se dát dohromady a dobýt sám sebe. Chcete-li to provést, musíte pochopit, že lidé bez komplexů v zásadě neexistují. I ti nejúspěšnější, soběstační a navenek ideální jedinci se něčeho bojí a o něčem pochybují. Proto se musíte zamyslet nad tím, jak se zbavit komplexů vzhledu nebo něčeho jiného, protože to není patologie.

Kromě toho, strach člověka vypadat směšně a směšně jen posiluje pochybnosti. I když se v zásadě každý z nás dostal do vtipných situací, není to fatální. A pokud se vám lidé zvenčí smějí, pak to nejčastěji nevypovídá o vaší absurditě, ale o jejich omezenosti.

Zrcadlové cvičení

Jedno jednoduché cvičení vám pomůže zbavit se komplexů. V boji s nejistotou a komplexy je docela účinná, ale těžko ji nazvat příjemnou. Ale to je jen do té doby, než se s nepohodlím vyrovnáte. Jeho podstata je velmi jednoduchá – každý den je potřeba se na sebe asi 10-15 minut podívat do zrcadla a říkat si dobrá slova. Řekněme větu: „Miluji se“nebo „Mám se rád.“

Na jedné straně, co je na tom špatného? Ale ve skutečnosti je mnoho lidí s pocitem méněcennosti velmi nejistých. A to nejen svým vzhledem, ale i vnitřním obsahem. A pak se musíte nejen dívat na svůj odraz, se kterým jste nešťastní, ale také si říkat slova lásky. Možná se vám v první fázi bude chtít i plakat. V tomto případě nezadržujte své emoce, vyhoďte je a dokončete toto cvičení se sebepřijetím a odpuštěním.

Nemusíte dlouho přemýšlet, jak se zbavit komplexů, které vám brání žít plnohodnotný život. Musíme podniknout rozhodné kroky. Z jedné teorie nebude mít smysl, je potřeba sebrat odvahu a přejít k praxi. Musíte věřit v sebe, že jste hodni lásky a respektu, a jen tak dosáhnete požadovaného účinku.