Taneční terapie je zcela unikátní fenomén. co to představuje? Jedná se o směr psychoterapie, ve kterém pohyb a tanec přispívají k fyzické i emocionální integraci jedince. Tato metoda má bohatou historii. A skutečně je to zajímavé. Rád bych tedy tomuto tématu věnoval zvláštní pozornost.
Předpoklady
Všichni lidé, kteří alespoň trochu znají folklór, historii a umění, si dobře uvědomují, že tanec je po staletí nedílnou součástí různých rituálů, komunitního života a dalších praktik. Je to víc než jen pohyb k hudbě. Tanec nesl posvátné, komunikační, identifikační, expresivní a rekreační funkce. Pomohl svobodnému projevu, kontaktu s partnery, emočnímu vybití a uvolnění fyzického stresu. Ve skutečnosti dnes tanec nese všechny výše uvedené funkce.
Léčivé vlastnosti tance ve 20. století přiměly psychoterapeuty, aby je používali jako novou metodu léčby. Navíc se v té době objevila moderna. Tanec tohoto žánru se stal zcela výjimečným. Koneckonců zdůrazňovala individualitu každého člověka a důležitost osobního. První taneční terapeuti byli lidé jako Isadora Duncan, Mary Wigman a Rudolf Laban.
A samozřejmě, když mluvíme o předpokladech, nelze nevěnovat pozornost učení W. Reicha. Tento specialista ujistil, že všechny zážitky a emoce, které člověk nevyjadřuje, nikam nezmizí. Hromadí se ve svalech. A existují jakési „bloky“. Obecně platí, že taneční pohybová terapie, jejíž cvičení bude uvedeno o něco později, odkazuje na učení Reicha. Přesněji řečeno, jak odborník vysvětluje práci psychosomatických mechanismů. Ale jeho metody se jako takové nepoužívají.
V Rusku
U nás se tento směr objevil teprve nedávno - v 90. letech. A zpočátku ani neexistovalo něco jako taneční terapie. Teorie říká: v Rusku to bylo původně prezentováno jako metoda osobního růstu a rozvoje. Ale v roce 1995 se koncept již objevil. A po něm - ATDT (Asociace taneční pohybové terapie). Bylo organizováno v Moskvě. A ATDT je podporována americkými, evropskými a mezinárodními asociacemi.
Nyní je TDT nezávislým směrem v psychoterapii. A rozsah jeho použití je velmi široký. tanecterapie je zaměřena na boj se stresem, Parkinsonovou chorobou, autismem, posttraumatickými poruchami atd.
O principech
Stejně jako každá jiná léčebná technika se i tento typ terapie opírá o určitá ustanovení a pravidla. Následují je lékaři pracující tímto směrem. Podstatou hlavního principu je, že lidské tělo a jeho psychika jsou neoddělitelné. A neustále se vzájemně ovlivňují. Tanec je také vnímán jako způsob komunikace. A člověk, který dělá TDT, přichází do kontaktu sám se sebou, se svým partnerem a celým světem.
Dalším důležitým principem je jednota myšlenek, pocitů a chování. Protože jakákoli změna v jednom aspektu s sebou nese změny ve dvou ostatních. V tom se mimochodem projevuje princip bezúhonnosti. Také „vrcholem“je vnímání vašeho těla nikoli jako objektu nebo objektu, ale jako procesu. Samotné vědomí toho se odráží ve výsledku, který představuje požadovaný efekt. A ještě jedna důležitá zásada - při nácviku taneční terapie se specialista obrací ke kreativním zdrojům člověka, jako k nekonečnému zdroji tvůrčí energie a vitality.
Cíle
Taneční terapie pro děti i dospělé je zaměřena na dosažení stejného výsledku. Hlavním cílem je rozšířit rozsah povědomí o svém těle a také o jeho schopnostech a vlastnostech. Je důležité, aby si člověk dokázal vypěstovat důvěru v sebe sama a zlepšil si sebevědomí. Za tímto účelem se lékaři zabývají rozvojem pacientova těla a vštěpují mu lásku k tomuto podnikání.
Dalším cílem je zlepšit sociální dovednosti a integrovat vnitřní zkušenost. Je důležité, aby si osoba během léčby vytvořila zvláštní spojení mezi pohyby, myšlenkami a pocity.
Metody
Za zmínku stojí, že existují různé skupiny taneční terapie. Hlavní je klinická. Jedná se o pomocný typ terapie, který tvoří účinnou symbiózu z hlediska léčby léky předepsanými pacientům. Klinické TDT může trvat dlouhou dobu – někdy i několik let. Ale účinnost to vyžaduje. Ta je mimochodem zvláště dobrá na pomoc pacientům s poruchami řeči a interpersonální komunikace (tedy v komunikaci). Mimochodem, klinická TDT se objevila před více než 75 lety.
TDT se také široce používá u lidí s psychickými problémy. A tento typ terapie je mnohem komplexnější než dříve zmíněný. Protože je zaměřena na řešení konkrétních lidských problémů. A takové TDT se provádí jak ve skupině s ostatními pacienty, tak individuálně. Metoda je obvykle založena na analytické psychologii.
A pak je tu taneční terapie pro lidi, kteří nemají žádné problémy, ale chtějí od svého života něco víc. Například objevte své skryté já pomocí TDT, najděte nový způsob, jak se vyjádřit a začněte komunikovat s ostatními.
Inovace
Jak bylo zmíněno na začátku, TDT si získalo popularitu teprve nedávno. Což není překvapivé, protože se jedná o inovaci. Během sezení s pacientylékař využívá dovednosti, schopnosti a znalosti, které se týkají psychologie, kreativity, umění, fyziologie a terapie. To je důležité. Téměř každá nemoc je totiž psychosomatická. A až do okamžiku, kdy se nemoc začne projevovat na tělesné úrovni, objeví se v podvědomí. Tedy na úrovni psychiky.
TDT je zvláštní tím, že při jeho realizaci je věnována velká pozornost nejen psychickým procesům a kognitivním metodám rehabilitace, ale také fyzické a kreativní části. Jinými slovy, jsou zapojeny obě hemisféry. A to harmonický a celistvý člověk potřebuje. A budiž, ale nejvíce neprobádaným aspektem našeho dnešního světa je právě člověk. Konkrétně, jak jeho tělo interaguje s psychikou.
Výhoda
Taneční terapie, která má velmi zajímavou historii, je opravdu účinná. Je to nejlepší způsob, jak minimalizovat fyzickou zátěž a zvýšit pohyblivost člověka. Pokud věříte notoricky známé Reichově teorii, ukáže se, že stejná svalová „svorka“je odstraněna. Člověk se totiž při tanci začne hýbat, vyjadřovat své pocity a emoce. A nahromaděná energie, která byla vynaložena na udržení svalové „svorky“, nachází své uplatnění.
Hodnota uměleckých zážitků je velmi vysoká. V tanci dokonce vytahují z nevědomí potřeby a touhy, o kterých pacient nemohl ani tušit. Jinými slovy, jednoduše se jich zbaví.
Kromě toho je TDT skvělý způsobneverbální interakce. Z tohoto důvodu si skupinové kurzy v poslední době získaly na popularitě. Člověk se začíná stýkat nejen s léčitelem, ale i s ostatními účastníky. A to je dodatečné uvolnění napětí a uvolněnější atmosféra. Skupinové lekce výrazně zlepšují emoční a fyzický stav pacientů. A pokud jsou také teenageři, pak jim TDT pomáhá zvýšit úroveň sebevědomí a vytvořit si pozitivnější obraz vlastního těla. Kontaktováním ostatních členů skupiny mohou mladí lidé probudit nové, dříve neprozkoumané pocity.
Pohyby
Zvážili jsme tedy metody taneční terapie co nejpodrobněji. Nyní se můžete dotknout pozornosti a cvičení. Neexistují žádná omezení a obecně uznávané normy. Koneckonců, jedním z cílů, jak již bylo zmíněno, je demonstrovat svobodu a kreativitu. Nejdůležitější je, aby pohyby prováděné pacientem byly zaměřeny na uvědomění si vlastních pocitů v tomto konkrétním okamžiku. Jeho úkolem je vyjádřit své pocity tancem. A terapeut, který ho sleduje, musí pochopit, co se mu pacient snaží sdělit. Zde vstupuje do hry psychoanalýza. Úkolem lékaře je co nejpřesněji analyzovat pacientovo chování, což pomůže porozumět jeho problému.
Potom léčitel společně s člověkem přistoupí k rozšíření omezeného potenciálu pohybů. Takto je možné pacienta osvobodit, nasměrovat k překonání komplexů a psychických problémů. O tom je taneční terapie.
Cvičení je to, na co by se měl pacient během cvičení soustředit. Když se člověk „protahuje“, je důležité, aby cítil, co přesně v tu chvíli cítí. A lékař by mu měl pomoci k uvědomění si svých fyzických pocitů. V poslední fázi pacient obvykle cítí, že jeho duše je v jednotě s tělem, a vyjadřuje to svým tancem.
Co ještě stojí za to vědět?
Pro TDT neexistují žádné překážky. Žádné věkové limity ani omezení diagnózy. Nyní existují centra, která pracují s dospělými i dětmi, která přijímají každého, kdo chce, pomáhají zvládat osobní problémy, úzkosti, strachy, osobní krize, nepochopení sebe sama a ztrátu smyslu života. Existuje také manželský TDT.
Pro děti byly vyvinuty speciální programy, které dokážou napravit disharmonický vývoj (který zahrnuje autismus, vývojové zpoždění, minimální mozkovou dysfunkci). Pro dospělé je určen program, který pomáhá vyrovnat se s nutkavým přejídáním, anorexií a bulimií. S pomocí TDT můžete dokonce zlepšit vztahy mezi rodiči a dětmi.
A lidé, kteří se rozhodnou udělat TDT (nebo to museli udělat), ujišťují, že to má efekt. Všechny popsané teorie jsou potvrzeny v praxi. A terapie umožňuje nejen načerpat síly, ale také poznat sám sebe, cítit své světlo, jedinečnost a hodnotu pro tento svět, což potvrzují mnohé recenze.
Školení
Jak již můžete pochopit, činnost osoby, která vlastníumění, jako je taneční terapie. Školení specialistů tohoto profilu také probíhá v několika fázích. Samotný program byl vytvořen v roce 1995. Jedná se zatím o jedinou techniku, která splňuje požadavky Evropské asociace TDT. A program realizuje taková univerzita, jako je Institut praktické psychologie a psychoanalýzy. IPPiP se nachází v Moskvě.
Všichni studenti v této oblasti budou muset zvládnout mnoho disciplín. Příprava je komplexní a seriózní. Na výuce se podílejí přední odborníci nejen z Ruska, ale také z USA a Evropy.
Během školení budoucí terapeuti absolvují teoretické semináře o TDT a psychologické poradenství. Součástí programu je i supervize. Studenti také podstoupí osobní psychoterapii a klinickou praxi.
Vzdělávací nuance
Je důležité si uvědomit, že se nejedná o 4letý kurz, ale o odbornou rekvalifikaci, na jejímž konci je studentům vydán příslušný diplom. Tento dokument dává specialistům právo vykonávat odborné činnosti v oblasti psychoterapie a samozřejmě TDT.
Pro přijetí musíte vyplnit dotazník a napsat smysluplnou esej (druh kreativní soutěže). Každý budoucí student je také povinen absolvovat úvodní kurz TDT. To je nezbytné pro identifikaci schopnosti člověka k této činnosti. Na programu je 10 hodin základů kreativního tance a 50 hodin skupiny TDT „Basic Life Themes“. Po absolvování kurzu člověk projdepohovor a přijat na školení.
Mimochodem, dnes existuje také regionální vzdělávací program, který lze absolvovat v centru léčitelských umění a kreativity v Ufě ve spolupráci s již zmíněnou univerzitou (IPPiP).
