Trápí vás deprese, nenávidíte život a hledáte viníky neúspěchů: svalujte svou bezpáteřnost na skleníkovou výchovu, špatnou práci na vybíravého šéfa, osamělost na sobecké přátele, kteří se o vaše problémy nezajímají? A obecně, za každý incident máte kromě sebe vždy milion viníků? Ale ve skutečnosti jste zdrojem všech vašich neúspěchů vy, pouze vy a nikdo jiný. A jen ty můžeš všechno opravit.
Chcete-li změnit svůj život k lepšímu, změňte nejprve sebe. Za tímto účelem existuje seberozvoj jednotlivce. Pro začátek si pojďme zjistit, co tento pojem ve skutečnosti znamená.
Co je seberozvoj?
Seberozvoj je vědomý proces, který člověk provádí bez jakékoli vnější podpory, pouze za použití svých morálních a fyzických zdrojů, aby zlepšil svůj potenciál a realizoval se jako člověk. Seberozvoj není možný bez:
- stanovení konkrétních cílů;
- mít přesvědčení;
– vytvářet instalace naakce.
Identický a neoddělitelně spojený s konceptem seberozvoje je osobní růst. Jedná se o sebevzdělávání člověka, při kterém si zdokonaluje své kladné vlastnosti, zefektivňuje jeho jednání a v důsledku toho se výrazně zvyšuje jeho osobní potenciál, což napomáhá k úspěchu ve všech oblastech života.
Z čeho je vyroben?
Pojmy „sebevzdělávání“, „osobní potenciál“, „úspěch“zní poněkud abstraktně. Toho všeho lze dosáhnout pouze konkrétními činy. A osobní růst a seberozvoj jsou procesy, které dávají pozitivní výsledky, morální i materiální, pouze pod podmínkou neustálé usilovné práce na sobě. Podívejme se blíže na to, jaké kroky se od nás vyžadují, abychom se změnili k lepšímu.
Seberozvoj je nepochybně velký a důležitý krok, ale k dosažení svých cílů si také musíte vytvořit akční plán. Nemyslete si, že se váš život může změnit během jedné vteřiny nebo za den. Dosáhnout velkých věcí zabere spoustu času. Ale pokud se budete hodně snažit, výsledek jistě splní všechna vaše očekávání.
Osobní seberozvoj lze rozdělit do pěti fází, které jsou neoddělitelně propojeny:
1) vědomí jeho nutnosti;
2) vzdělávací potřeby;
3) sebepoznání;
4) strategie;
5) akce.
Program vlastního rozvojevyžaduje pečlivý přístup ke každému z jeho bodů. Pojďme se na ně podívat podrobněji.
Krok 1. Uvědomte si potřebu
Než začnete jednat, musíte jasně pochopit, proč to potřebujete a jestli opravdu chcete něco změnit. V tomto okamžiku nehraje předmět vašeho podráždění významnou roli. Buď nejste spokojeni s úrovní příjmu, nebo chcete, aby vás lidé vnímali jinak, nebo potřebujete nějaké změny ve vzhledu …
Všechny tyto a jakékoli další touhy mají něco společného: musí být založeny na silné neodolatelné touze po změně a naprosté ochotě použít svou maximální sílu k dosažení svých cílů.
Cílem seberozvoje je překonat strach z opuštění komfortní zóny a přestat se bát změn. Pokud jste na to připraveni, můžete začít resetovat svůj život.
Krok 2. Studijní potřeby
Abyste změnili svůj život k lepšímu, musíte se rozhodnout, které jeho aspekty vyžadují zdokonalení a vylepšení. Abyste pochopili a vyjádřili, co chcete, proveďte následující cvičení.
Vezměte list papíru a rozdělte ho na dvě části. V první polovině uveďte do sloupce vše, co vám nevyhovuje. Na druhé straně - způsoby, jak vyřešit tyto problémy a výsledky, kterých chcete dosáhnout.
Položky z druhého sloupce pak očíslujte podle možnosti jejich implementace: od jednoduchých po složité. To vám pomůže formulovat vaše krátkodobé a dlouhodobé cíle a vytvořit akční plán k jejich dosažení.
Po sestavení tohoto seznamu není potřebařešit vše zároveň. Taková strategie často vede k tomu, že při provádění hromady úkolů najednou je člověk velmi rozptýlený a nedokáže žádný z nich kvalitativně vyřešit. Postupujte postupně, nejprve se zaměřte na jednodušší problémy a postupně přejděte ke složitějším. Pouze dodržováním takového systému budete schopni dosáhnout maximálních výsledků.
Krok 3. Poznání sebe sama
Jakmile si stanovíte své cíle, zjistěte, co se ve vás děje. Musíte jasně pochopit, které z vašich vlastností vám pomohou dosáhnout vašich cílů a které naopak budou překážet. Každý má schopnost seberozvoje, ale ne každý ji může využít kvůli svým jiným charakterovým rysům.
Snažte se co nejobjektivněji posoudit své schopnosti a schopnosti, abyste na cestě seberozvoje byli připraveni na kroky, které sami (často nevědomě) nahradíte.
Budete také potřebovat písemné cvičení v hledání duše. Tentokrát musíte dát na papír své kladné a záporné charakterové vlastnosti. Buďte co nejobjektivnější: nepřehánějte se a neponižujte se. Stačí popsat, co je. A chcete-li získat přesnější informace, požádejte někoho blízkého, aby porovnal vlastnosti, které jste uvedl, se skutečným stavem věcí.
Zjistíte tedy nejen to, co si o vás myslí lidé, kterým na vás záleží, ale také budete moci porovnat, jak se nacházíte, s tím, jak to vypadá zvenčí.
Krok 4. Vypracujte strategii
Seberozvoj není jen poznání, aletaké plánování. Když se rozhodnete, co chcete, a pochopíte, jaké vlastnosti vám pomohou dosáhnout vašich cílů, je čas sestavit plán konkrétních akcí.
Program seberozvoje nemůže dát univerzální odpověď na otázku: „Co je třeba udělat?“Každý má své priority a touhy. Ale všichni máme něco společného: chceme být šťastní. Ale jak - každý se rozhodne sám za sebe.
Vyberete si, co musíte udělat, abyste dosáhli svého. V tomto případě musíte dodržovat následující pravidla:
1. Objektivně zhodnoťte své schopnosti a stanovte si cíle, kterých můžete v této fázi života reálně dosáhnout. Chcete-li více - vezměte si jeho úspěch o něco později, až dosáhnete nové úrovně. Cestu seberozvoje nelze nazvat jednoduchou a krátkou, ale vaše úsilí vám jistě přinese příjemné výsledky.
2. Pamatujte: i to nejmenší vítězství je krokem na schodech, které vedou nahoru. Čím více kroků uděláte, tím výše postoupíte.
3. Stanovte si konkrétní termíny pro dosažení každého cíle. Když máte vše naplánované podle dat (nebo alespoň podle přibližných časových úseků), je mnohem snazší pracovat pro výsledek než pro abstraktní přání.
Nenechte se odradit, když něco nefunguje napoprvé. Víra v sebe sama, své sny a pozitivní myšlení dělá zázraky. Pokud jste se již rozhodli něco udělat, jděte nadoraz a osobní růst a seberozvoj vám v tom pomůže.
Krok 5. Pojďme jednat
Všechno výše uvedené jesuchá teorie a praxe by měla začít právě teď. Není třeba říkat, že zítra nebo od příštího týdne nebo od prvního dne něco změníte. Co můžete udělat nyní, neodkládejte na později, protože čím dříve začnete, tím dříve dosáhnete výsledků.
Úkoly seberozvoje se teoreticky zdají jednoduché, ale ve skutečnosti na vás čeká spousta překážek. Ať se stane cokoli, nepochybujte o svých snech, zapomeňte na neúspěchy z minulosti, protože budoucnost je to, co se děje právě teď, a záleží jen na vás, jaká bude.
Co nám brání?
Na své cestě k dosažení svých cílů narazíte na spoustu překážek. Ale všechny vnější bariéry nejsou nic ve srovnání s těmi vnitřními. Pouze tím, že porazíte sami sebe, budete schopni podrobit si okolní realitu a dosáhnout svého cíle. Své úhlavní nepřátele musíte znát od vidění, protože seberozvoj je neustálý boj. Tak se seznamte…
Pochybnosti
Uvnitř každého z nás sedí zlý cenzor, který kritizuje každé naše rozhodnutí. I když to na první pohled vypadá nejsprávněji a nejracionálněji ze všech možných, stále si klademe otázku: „Možná bychom neměli?“, „Jsi si jistý?“, „Neriskujme to lépe?“
Hlas pochybností… V některých případech nás skutečně zachrání před chybnými neuváženými rozhodnutími, ale někdy nám zabrání prorazit k našemu snu. Jak se s tím vypořádat? Jeho hlavním nepřítelem je touha. Pouze v ní spočívá síla dostatečná k překonání jakýchkoli pochybností. Není divu, jednouřekli: "Pokud opravdu chceš, můžeš letět do vesmíru."
Touha nám dává nevyčerpatelný zdroj energie, inspiruje a inspiruje nás, nutí nás bojovat za to, co opravdu potřebujeme, každého vykopne z komfortní zóny. Pouze vyzbrojeni skutečnou upřímnou touhou můžete překonat jakékoli pochybnosti.
Lenost
Lenost je dalším problémem seberozvoje. Ale to neexistuje, je to jakési placebo, fikce. Ale špatné touhy a sny jsou docela reálné. Otravují naše životy, nutí nás sedět a nesnažit se.
Pokud nemáte žádnou pobídku, nebude ani touha. Jak můžete něco změnit, když to nechcete z celého srdce? V žádném případě. Sny jsou palivem našeho seberozvoje. Výživa, kterou nám poskytují, se rovná jejich rozsahu. A pokud je ten sen k ničemu, pak to opravdu nepůjde natankovat z něj.
Když ale máte opravdu hodnotný cíl, nechcete si ani vzpomenout na nějakou lenost. Koneckonců, jsme poháněni silnou touhou po změně.
Pokud nemáte skutečně inspirativní sen, najděte si ho. Pokud to nefunguje, změňte svůj společenský kruh, oslovte lidi s ambiciózními cíli a vy sami budete mít stejné. Bojuj za své sny. A určitě budete schopni porazit lenost!
Zvyky
Zvyky jsou neocenitelným palivem pro lenost. Objevují se jako výsledek akcí, které se neustále opakují. Návyky jsou dobré i špatné. Ale bez ohledu na míru jejich užitečnosti je všechny přinášíme myk automatismu.
Odkud pocházejí? Když člověk dělá stejné úkony delší dobu, zvykne si na ně a stanou se nedílnou součástí jeho života. Mnoho lidí upadá do katastrofální závislosti na svých zvycích a jsou to oni, kdo nám brání jít vpřed.
Pokud tedy potřebujeme změnu, musíme začít dělat něco nového, co jste dosud nedělali. Pokud nebudete jednat, uvíznete v nulovém referenčním bodě a nepohnete se vpřed. Pamatujte: změna návyků znamená globální změny v osudu.
Neznalost
Další překážkou na vaší cestě je nevědomost. Její podstata spočívá v tom, že člověk nové informace nevnímá a předem, neznaje žádná fakta, je odsuzuje.
Lidé trpící nevědomostí jsou zpravidla velmi citliví na změny a nechtějí si všímat ničeho nového. Nevěří nikomu a ničemu a nejsmutnější na jejich situaci je, že se zahnali do slepého rohu.
Ale stále mohou vše napravit, pokud změní své vnímání světa kolem sebe. Pokud patříte k tomuto typu lidí, pak si musíte plně uvědomit, že vše kolem vás se neustále mění a posouvá kupředu. Buď budete muset držet krok s pokrokem, nebo uvíznout v minulosti na neurčitou dobu.
Změna – a svět kolem vás a váš život se určitě změní k lepšímu!
