Psychogymnastika je Definice, vlastnosti a cvičení

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

Psychogymnastika je způsob předávání informací, ve kterém se děti nebo dospělí ukazují a mluví beze slov. Jedná se o efektivní způsob, jak optimalizovat socio-percepční oblast osobnosti, protože umožňuje zaměřit se na „řeč těla“a další charakteristiky komunikace, včetně časoprostoru.

Co to je – psychogymnastika?

Psychogymnastika je zaměřena na řešení problémů kolektivní psychokorekce:

• navázání kontaktu;
• úleva od stresu;
• vypracování zpětné vazby atd.

V širokém smyslu je psychogymnastika kurz specializovaných lekcí zaměřených na rozvoj a nápravu různých aspektů lidské psychiky, a to jak kognitivní, tak emocionálně-osobní oblasti. Používá se v předškolních zařízeních i ve školách.

Psychogymnastika je neverbální metoda kolektivní interakce, která zahrnuje prezentaci zážitků, psychických stavů, problémů pomocí neverbálních metod komunikace, umožňuje dětem vyjádřit se a zůstat v kontaktu bez pomoci slova. tometoda rekonstrukční psychokorekce, jejímž účelem je studium a změna osobnosti.

Úkoly

Obecně řečeno, psychogymnastika pro děti z mateřských škol umožňuje řešit následující úkoly:

• děti získávají autorelaxační schopnosti;
• naučte se techniku živých pohybů;
• rozvíjet psychomotorické funkce;
• zlepšit vznešené pocity a emoce samy o sobě;
• opravit své vlastní akce pomocí her na hraní rolí;
• zbavte se psychického stresu;
• naučte se rozpoznávat a zvládat pocity.

Jedinečná psychogymnastická cvičení v mateřské škole se zpravidla používají v případech, kdy děti mají patologie psychomotorické nebo psychologické sféry, pokud dítě trpí určitým strachem, je těžké povahy. V řadě situací se tato technologie používá ke zmírnění fekální a močové inkontinence.

Technologie psychogymnastiky je soubor činností, které umožňují dítěti pochopit, že jeho činy, myšlenky a emoce jsou propojeny a všechny potíže nevznikají kvůli určitým podmínkám, ale kvůli specifickému postoji k nim. Předškolák zkoumá pocity a ovládá vědu, jak je zvládnout.

Dignity

Hlavní výhody psychogymnastiky na zahradě:

• herní typ cvičení (důraz na hlavní činnost předškolního dítěte);
• zachování psychické pohody dítěte;
• důraz na fantazii;
• schopnost používat hromadné formulářeaktivity.

Cíle

Cíle psychogymnastiky pro předškoláky:

• překonávání překážek pro dítě při vyjadřování svých myšlenek, porozumění sobě i druhým;
• eliminovat psychický stres a podporovat psychickou pohodu dětí;
• vytváření schopnosti sebevyjádření;
• formování verbálního jazyka pocitů (pojmenování emocí vede k emocionálnímu uvědomění dětí o jejich „já“).

Rozvoj emocionální sféry

Úkoly pro formování psychologické sféry:

• svévolně přitáhnout zájem dítěte k prožívaným emocionálním vjemům;
• rozlišujte a porovnávejte emocionální pocity, nastavte jejich vzhled (dobrý, otravný, úzkostný, divný, strašidelný atd.);
• svobodně a napodobitelně „obnovujte“nebo projevujte pocity podle zavedeného příkladu;
• pochopit, rozpoznat a rozlišit nejlepší emoční stavy;
• empathize;
• vyrovnat adekvátní emoce.

Ukazovat emoce

V důsledku lidského vývoje byly určitým pocitům a emocím přiřazeny jejich vlastní motorické „formulace“. Motorická složka je nevyhnutelná v každé psychologické reakci, v každém emočním stavu.

Charakteristické rysy vnějšího projevu psychických stavů lze určit mimikou, pantomimou celého těla, vokální mimikou (expresivní vlastnosti řeči). V širšímreprezentace, fyzické interakce, které doprovázejí emoce, patří také k vyjadřovacím procesům.

Porozumění vnějším projevům pocitů způsobuje u lidí protismyslové vzrušení a interakce a zaujímá přední místo v lidské komunikaci.

Mimikry

Používá se mimika metoda psychogymnastiky. Svědčí o určitých emocích a náladách člověka. Pokud se jednotlivec usmívá, znamená to, že se raduje; posunuté obočí a svislé vrásky na čele svědčí o nespokojenosti, vzteklině. Pohled člověka dokáže mnohé napovědět. Může být přímá, otevřená, sestupná, naivní, dobromyslná, zasmušilá, tázavá, vystrašená, bez života, nehybná, toulavá. Obecně platí, že mimika může být vědomá, smutná, ponurá, nechutná, sebeuspokojená, apatická. Pro smích i vzlyky lze vybrat velké množství definic. Mimika je aktivní, pomalá, chudá, bohatá, nevýrazná, napjatá, klidná. V některých případech lze amimii vysledovat.

Výraz obličeje hraje v komunikaci důležitou roli. Vědci si všimli, že pocity odrážející se ve tváři jsou „správněji slyšet než konverzace“, z tohoto důvodu by pro rozvoj vzájemné náklonnosti mezi matkou a dítětem, pro její úplné utváření mělo platit, že si matka uvědomuje, že dítě jí „říká“a on je zase povinen „všimnout si“a cítit psychologickou reakci matky.

Mentálně nevyvinutí kluci (stejně jako intelektuálně nevyvinutídospělí) jsou mnohem horší než lidé s průměrnou a vysokou inteligencí, rozpoznávají emoce na tváři druhého člověka. Jak daleko tento druh rozdílu sahá, závisí na míře zaostalosti. Poměrně často lze u dítěte s opožděným vývojem vysledovat chudobu mimiky a nediferencované pocity.

Gesta

Gesta se dělí na výrazová, ukazovací, zvýrazňující, popisná. Gestikulace může být aktivní, apatická, chudá, bohatá, klidná, rychlá, podnikavá, gestikulace může chybět.

I malé děti rozumí gestům a umí je používat. Když se jim říká „velký“, „malý“, „další“, „já“atd. a jsou požádáni, aby gestem předvedli, co říkají, snadno se s tímto úkolem vyrovnají.

Výjimkou jsou pouze děti, které zaostávají ve vývoji. I ve věku 6 let je pro ně obtížné např. předvést velikost malého komára (mravenec, malinký cukr atd.). Děti se schizofrenií jsou ve srovnání se zdravými dětmi méně přesné v rozpoznávání emocionálně expresivních pohybů rukou.

Mimikry

Lachinov napsal, že expresivní pohyby jsou někdy tvořeny gesty, často mimikou a později stále. Všechny negativní pocity „zmenšují“postavu člověka a všechny pozitivní ji „nasazují“. „Rozkvetlo jako květina,“říkají o šťastném člověku.

Postoj a držení těla hrají obrovskou roli při vytváření celkového vzhledu člověka:

• Postoj se vyvíjí z pozicehlavy a těla. Hlavu lze položit rovně, naklonit na stranu, vtáhnout do ramen, hodit dozadu.
• Změna polohy může být postupná, rychlá, pomalá, rychlá, plynulá. Jediný vzhled je charakterizován jako intenzivní, uvolněný, zastrčený, sevřený, důstojný, pokorný, sklíčený, drsný, nejistý, vzpřímený, shrbený, shrbený, štíhlý, bez ostrých rysů.

Mohou děti střední a vyšší skupiny svobodně zaujmout dohodnutou pozici? Abychom to zjistili, pozvěme dítě, aby v nepřítomnosti jiných dětí předvedlo, jak by vypadalo, kdyby bylo v pohodě nebo ho bolelo bříško. Při normálním vývoji značná část dětí posouvá ramena, zmenšuje se, ohýbá a menší část drží tělo v rovnováze, tedy takové děti úkoly nezvládají.

Pravidelným cvičením je možné zlepšit pantomimu.

Poruchy expresivní motoriky si zasluhují velký zájem, protože neschopnost kompetentně projevit vlastní emoce, strnulost, rozpaky nebo nedůslednost v mimice a gestech komplikují interakci dítěte s vrstevníky a se staršími. Zejména v tomto případě trpí děti s neurózami, organickými onemocněními mozku a dalšími neuropsychickými onemocněními. Děti se špatným vyjadřováním pravděpodobně úplně nevnímají, co jim ostatní beze slov říkají, špatně si vykládají i svůj přístup k sobě, což může být zase faktorem prohlubujícím jejich astenické vlastnosti.povaha a výskyt sekundárních neurotických vrstev.

Rozvíjení pozornosti

Následující cvičení jsou vhodná pro děti trpící psychomotorickou hyperaktivitou, špatnou náladou, patologickým strachem, raným autismem, mentální retardací a dalšími nemocemi, u kterých se projevuje nezralost pozornosti. Při provádění psychogymnastiky podle Chistyakové můžete věnovat pozornost následujícím hrám:

1. Řidič dává dětem poslouchat a ukládat si do paměti, co se děje za dveřmi. Poté žádá, aby uvedl, co slyšeli. Psychogymnastika se používá pro 5leté a starší.
2. Na signál řidiče je zájem dítěte přesměrován od dveří k oknu, od okna ke dveřím. Dále je každý předškolák povinen uvést, co se kde stalo.
3. Děti pochodují na jakoukoli rytmickou hudbu. Dále na slovo „králíci“, které řekl řidič, by měli kluci začít skákat, na výraz „koně“- jak uhodit „kopyto“na podlahu, „rak“- ustoupit, „ptáci“- běžet, roztáhnout ruce do stran, „čáp“– buď na jedné noze.
4. Vedoucí se s dítětem dohodne, že pokud zapne tichý zvuk, musí zaujmout pózu „smuteční vrba“, pokud vysoký zvuk – pózu „topol“. Poté začíná hra - kluci jdou do kruhu. Ozve se tichý zvuk – děti zaujmou pózu „smuteční vrby“. Na zvuku pořízeném v horním rejstříku stojí v póze "topolu".
5. Hráči si přihrávají v kruhu. Pokud řidič jednou tleskne, kluci by měli zastavit a zaujmout čápovou pózu. Vpokud řidič 2x zatleská, hráči zaujmou pózu žáby. Na 3 tlesknutí hráči začnou chodit.

Křivé zrcadlo

Můžete použít toto psychogymnastické cvičení: dospělý povzbuzuje děti, aby se ráno ukázaly v koupelně, kde visí zakřivené zrcadlo - opakuje všechny pohyby v opačném směru. V případě, že hráč zvedne ruku, zrcadlo naopak sklopí, atd. Je povoleno bojovat ve dvojicích, střídání rolí, nebo jako celý tým, provádějící přesouvání figur a každý si vymýšlí svůj pohyb.

Vstup do kruhu

Úkolem je pomoci dítěti otestovat se, překonat ostych, vstoupit do týmu. Dítě, které pociťuje potíže v komunikaci, je odsunuto stranou. Ostatní kluci stojí v kruhu a pevně se drží za ruce. Stydlivé dítě by mělo běžet, rozbít kruh a dostat se do něj.

Explorer

Účel popsaného cvičení: naučit dítě sympatizovat a poskytovat pomoc. Dospělý vysvětluje, že všichni lidé jsou různí a někteří z nich potřebují podporu pečujících lidí. Jedno dítě ukazuje slepého muže, položí ruku na rameno přítele-průvodce a zavře oči. "Explorer" v klidném tempu dělá různé pohyby, pohybuje se po místnosti, překonává překážky. Dítě se zavřenýma očima musí jít vedle něj. Dále si kluci vymění místa.

Ukaž náklonnost

Výzvou je uspokojit dětskou potřebu emocionálního tepla a intimity. Hostitel přinášíplyšáci (jeden nebo dva) do pokoje, například panenka, pes, medvěd, zajíc, kočka atd. Chlapi chodí po místnosti. Na signál se rozdělí do skupin a jdou k hračce, kterou by chtěli utěšit. První miminko vezme hračku, obejme ji a řekne jí něco jemného a příjemného. Hračku pak dá svému kamarádovi. Na oplátku je také povinen obejmout hračku a říkat jemné fráze. Hru lze několikrát opakovat.

Kdo to mluví

Úkol: formovat u dětí schopnost identifikovat se s někým nebo něčím, naučit dítě empatii. Během hry se kluci staví do různých rolí a popisují svůj vlastní stav, důvody svého jednání, systém vztahů s realitou. První dítě začíná: „Nejsem Igor, jsem pero. Líbilo by se mi, kdybych nebyl obyčejný, ale namalovaný zábavným vzorem. Rád bych nebyl držen v penálu, ale položen na stůl. Další dítě pokračuje: „Nejsem Artem, jsem koule. Jsem z gumy a dobře nafouknutý. Kluci se baví, když mě hodí k sobě! Dospělý dá názvy následujících objektů:

• cloak;
• minibus;
• mýdlo atd.

Kluci také nabízejí své vlastní možnosti.

Závěr

Každý ví, ale ne každý si uvědomuje, jak důležitá je emoční dynamika pro rozvoj fyziologického a psychického zdraví člověka, jak důležité je naučit dítě vést aktivní životní styl. Otázka fyziologické a psychické pohody je velmi aktuální. PodlePodle Výzkumného ústavu hygieny a ochrany zdraví se v posledních letech zdvojnásobil počet dětí s různými patologiemi. Ale dobrý fyziologický a psychický stav dětí je základem osobního rozvoje.

Na základě výše uvedeného můžeme usoudit, že prožíváním emočních stavů si dítě rozvíjí hlavní hlavní kompetence:

• Socio-komunikativní: sociálně-psychologické vedení komunikačních procesů v komunikační situaci.
• Vědecké a technické: schopnost pracovat podle algoritmu, plánu.