Jak často se ocitáme v nepříjemných nebo nepochopitelných situacích, zažíváme vzrušení nebo dokonce strach. Jak se vypořádat s úzkostí? Tento proces nemusí být tak snadný kvůli našim zavedeným zvykům.
I ti nejstatečnější z nás v některých situacích ztratí rovnováhu. Silná úzkost je společná všem lidem. Jen schizofrenici se podle psychologů nebojí ničeho. Na tomto pozadí zůstává nejdůležitější otázkou, jak se vyrovnat se vzrušením, abychom zmobilizovali všechny síly ve správný čas a učinili správné rozhodnutí.
Negativní dopad strachu
O negativním dopadu strachu na člověka toho bylo řečeno dost. Často se stává, že ve chvíli nejsilnějšího vzrušení pustíme situaci z hlavy, ztratíme kontrolu a nedokážeme přijít na vlastní strategii, jak se s přemáhajícím pocitem vypořádat. A my nemůžeme. Nebudeme schopni, dokud si neuvědomíme nebezpečí a závažnost problému.
Strach ničí člověka jako člověka, uzavírá možnosti seberealizace. Kolikrát se stalo, že ve vrcholné situaci, pod vlivem vzrušení a překvapení, jsmepřestal jednat rozhodně? A zpoždění v takových případech je jako smrt, takže se v našich záznamech objevuje další nesplněný sen nebo ztracená naděje.
Hlavní příčiny strachu jsou následující:
1. Strach říct příliš mnoho.
2. Ztráta důvěry v neobvyklé situaci.3. Vzrušení před každým zodpovědným krokem.
Vše výše uvedené umožňuje, aby strach napadl náš mozek, což má za následek postupnou degradaci osobnosti. Už nemůžeme jednat směle a směle, protože strach, který se v nás usadil, dává mozku signál nebezpečí. Místo spáchání činu se poslušně podřídíme okolnostem a začneme jít s proudem. Proč? Ano, protože je to bezpečnější, dělá to každý, což znamená, že to nemůže být špatně. Proto je důležité vědět, jak se vypořádat s úzkostí.
Pozitivní dopad strachu
Je to zvláštní, ale strach může být užitečný. Vždyť to byl on, kdo pomáhal našim předkům přežít v pravěku. Pak byl asistentem strach, který pomáhal předvídat útok bestie a mobilizoval všechny síly k souboji s ním. Každý ví, že během strachu může člověk provádět takové akce, že v normálním stavu nemá dostatek síly. Protože strach je stimulant, aktivuje všechny ochranné vlastnosti těla.
Chcete-li správně využít strach, vše, co potřebujete, je přestat se snažit přizpůsobit se názorům ostatních. Pak se nemusíte bátotázka, jak se vypořádat s úzkostí. Musíme si dát právo být takoví, jací jsme, a ne takoví, jací nás chtějí vidět naši známí, přátelé a tak dále. Z naší snahy být jako někdo jiný nebude nic. Je nemožné hrát věčně. Zde vzniká strach z myšlenky, že nebudeme schopni dohrát svou roli až do konce. Ale člověk je skutečně ceněn právě pro svou individualitu, jak říká psychologie. A ne aplikovaná, ale praktická psychologie, založená na experimentech, výzkumech, experimentech.
Abyste přemohli strach, nesmíte se před ním skrývat, ale jít k němu. Hrajte před ním. Jak se vypořádat s úzkostí při takové hře? V žádném případě! Jen je potřeba v sobě najít odvahu a udělat čin, navzdory strachu a vzrušení. Pamatujte: je těžké překonat své komplexy poprvé, pak to bude mnohem snazší a v důsledku toho získáte nejen sebeúctu a respekt od ostatních, ale také otevřete nové obzory na zdánlivě dlouhou dobu. zavedený život.
