Motorová paměť: klasifikace, vlastnosti, vývoj

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

Postavte se a jděte z jednoho rohu bytu do druhého. Určitě se to stalo rychle a vy jste pro to nevynaložili mnoho úsilí. Navíc jste s největší pravděpodobností v tu chvíli přemýšleli o tom, co se děje a proč to dělat. Nebo si jen představoval nadcházející večeři s rodinou.

Neuvědomujeme si mnoho procesů, které probíhají v našem těle a mysli. Koneckonců, prostě jsou. Není to dost?

Dýcháme setrvačností. Cestu domů si pamatujeme setrvačností. Kráčíme a běžíme setrvačností. Víme, jak vypadají naši přátelé a příbuzní, pamatujeme si jejich jména. Ve všech těchto procesech se aktivně využívá paměť. Ale obvykle si to pamatujeme a přímo komunikujeme během sezení a v jiných situacích, kdy je potřeba si v krátkém čase zapamatovat velké množství informací.

Pokud se však zamyslíte hlouběji a důkladněji, můžete dojít k závěru, že bez paměti bychom se příliš nelišili od kamene na cestě. Představte si, že se každý den po probuzení musíte znovu učit chodit, učit se jazyk, setkávat se s příbuznými a každý den znovu a znovu studovatúřední povinnosti. Zní to depresivně.

Ale to není fantazie. Takto by probíhal náš život, kdyby nebylo schopnosti mozku uchovávat informace.

Paměť je schopnost uchovávat a reprodukovat v mysli zásobu znalostí, zkušeností a dojmů. Působí ve všech oblastech našeho života. Bez její účasti se nic nestane.

Typy paměti

1. Emocionální – schopnost udržet a reprodukovat jakékoli naše vjemy a pocity. Pamatujeme si ty události, které v nás vyvolaly živé emoce, negativní i pozitivní.
2. Figurativní – schopnost zapamatovat si a znovu vytvořit obrazy předmětů a jevů. Tento druh pracuje s našimi smysly (čich, hmat, sluch, zrak).
3. Motorická (motorická) paměť – schopnost člověka fixovat a reprodukovat pohyby a systémy akcí, formovat dovednosti.
4. Verbálně-logický – schopnost zapamatovat si a sdělit myšlenky, soudy a závěry. Tato schopnost je jedinečná pro člověka a odlišuje ho od zvířat.

Na internetu můžete najít mnoho popisů a způsobů, jak rozvíjet obraznou a verbálně-logickou paměť. Emocionální paměť se studuje v hereckých kurzech, ale málo se o motorické paměti píše a málokdy mluví.

Paměť motoru

V tuto chvíli se názory výzkumníků liší. Přestože je motorická paměť uvedena v psychologii, nemá jasnou a pevnou definici. V odborné literatuře panuje nejednotnost v používání termínů. A to vede ke zkreslení informací, které může vést k nesprávným závěrům.

Každý autor provedl studii motorické paměti na základě svého přesvědčení a na základě svého porozumění. Někteří ji spojují s zapamatováním pohybů, jiní jej připisují vizuálně-figurativnímu a srovnávají s zapamatováním pohybů a zapamatováním motorických vjemů. Jiní věří, že funguje na úkor jiných typů paměti. Každý z těchto názorů má své vlastní zrnko pravdy a zatím nemůžeme s jistotou říci, kdo má pravdu a kdo ne.

Motorická aktivita

Oblast odpovědnosti motorické paměti je velmi rozsáhlá: od jednoduché manuální práce a přesouvání těla v prostoru až po šperkařskou práci prsty chirurga během operace. Motorická aktivita je založena na interakci dvou směrů. První směr zahrnuje receptory ve svalech, kloubních pouzdrech a šlachových orgánech, které přenášejí signál přes míchu až do různých částí mozku.

Druhý proud působí z mozku do svalů a dává signál k akci. Signály z těchto oblastí tvoří zvláštní typ náchylnosti, díky které mozek chápe, v jaké poloze se svaly a klouby nacházejí. Takto se tvoří schéma nebo obraz těla. Bez tohoto stavu by člověk nebyl schopen provést jedinou akci.

Psychofyziologie motorické paměti je založena na tvorbě engramů a prochází třemi fázemi. Engram je paměťová stopa nebo fyzický návyk, který je výsledkem učení:

1. Založeno na prácianalyzátorů, dochází ke krátkodobé stopě, která tvoří ultra krátkodobou paměť.
2. Informace z krátkodobé paměti vstupují do vyšších částí mozku, kde jsou analyzovány, tříděny a zpracovávány tak, aby odhalily nové informace pro tělo.
3. Nové informace vstupují do dlouhodobé paměti.

Formy ukládání informací

Některé činy si pamatujeme celý život, zatímco jiné zapomeneme další den. Paměť je krátkodobá a dlouhodobá, nedobrovolná a svévolná:

1. Krátkodobá motorická paměť – pohyby si pamatují na krátkou dobu. Například při tanci se naučíte nové pohyby, vstoupí do dočasného úložiště, a pokud se čas od času neopakují, úplně se na ně zapomene, a pokud se budou opakovat, přejdou do dlouhodobé paměti.
2. Dlouhodobé – akce přetrvávají po dlouhou dobu nebo po celý život. Například schopnost chodit, skákat, běhat.
3. Svévolná paměť – k asimilaci dochází za pomoci záměrného úsilí.
4. Nedobrovolné – automatické zapamatování.

Role paměti v lidském životě

Jaký je hlavní účel motorické paměti? Proč je to potřeba:

1. Utváření základních lidských dovedností: psaní, chůze, plavání, které se učíme v dětství.
2. Je to důležité v profesích, které vyžadují přesnost a rychlost pohybu: chirurg, klenotník atd.
3. Pro sportovce, tanečníky, řidiče a hudebníky je velmi důležité rozvíjet motorickou paměť, abyprovádět akce automaticky.
4. Dává vám příležitost soustředit se nikoli na akce, ale na informace. Například při psaní textu na počítači se člověk nesoustředí na klávesy, ale na informace.
5. Slouží ke zlepšení procesů myšlení, uvolňuje prostor pro nové úkoly.

Klíčové vlastnosti paměti motoru

• přesnost – správné opakování akcí;
• volume – počet pohybů, které se můžete naučit a znovu vytvořit;
• odolnost – jak moc se učení a opakování zhoršuje pod vlivem rozptýlení;
• síla – jak dlouho si pohyb zapamatujete a dokážete ho provést.

Speciální cvičení pro motorickou paměť jsou zaměřena na rozvoj a zlepšení těchto ukazatelů.

Proč trénovat paměť

Neustále se učíme některým dovednostem a zadáváme stále nové a nové úkoly pro motorickou paměť. Když se naučíte novému koníčku, mozek si zapamatuje opakující se úkony a s každým opakováním pohybu se budete zlepšovat. Aby tento proces probíhal rychleji a rozvoj nové dovednosti byl efektivnější, vyplatí se věnovat čas speciálnímu školení.

Pohybovou paměť můžete rozvíjet jak pomocí speciálních cvičení, tak přímo v každodenním životě. Tyto metody fungují jak jednotlivě, tak v kombinaci.

Obecný rozvoj motorické paměti

1. Dopřejte si v noci dostatek spánku. Spánek regeneruje mozek.
2. Věnujte se sportu nebo tanci. Fyzická aktivita nasycuje mozek kyslíkem a také rozvíjí motorickou paměť.
3. Jezte pestrou a vyváženou stravu. S jídlem se do mozku dostávají potřebné mikroelementy a látky nezbytné pro jeho práci.
4. Pokud se učíte nějakou dovednost, pravidelně ji zdokonalujte. To pomůže konsolidovat účinek a posílit paměťové mechanismy.

Cvičení na rozvoj paměti směru

1. Posaďte se na židli a připevněte si list papíru před obličej.
2. Zavřete oči a nakreslete tužkou na papír tečku.
3. Na tři sekundy sejměte ruce z listu.
4. Zkuste znovu trefit stejné místo na papíře.
5. Otevřete oči a porovnejte výsledky: dvě tečky by měly být na stejném místě.

Trénink síly paměti

1. Dokončete kroky 1 a 2 cvičení paměti směru.
2. Sejměte ruce, kmitejte rukama v kruzích, kroutit a třást rukama.
3. Postupujte podle kroků 4 a 5 z předchozího. Při pravidelném cvičení budou vaše gesta jasnější a přesnější.

Cvičení k zapamatování vzdáleností

1. Připevněte list k povrchu stolu tak, aby se nehýbal.
2. Zavřete oči a nakreslete čáru zleva doprava.
3. Na pár sekund sejměte ruce.
4. Nakreslete další poblíž stejné čáry jako první.
5. Otevřete oči, změřte linie a analyzujte rozdíl. Musí být stejně dlouhé.

Cvičení pro objemové prostorové myšlení

1. Nakreslete pod sebe tři různě dlouhé čáry.
2. Po několika sekundách akci opakujte ve stejném pořadí.
3. Zkontrolujte, zda se shodují.

Cvičení na stabilitu paměti

1. Nakreslete čáry první hry jako ve cvičení prostorového myšlení.
2. Pohněte rukama a prodlužte dobu mezi kreslením.
3. Udělejte druhou várku řádků. Porovnejte.

Cvičení na přesnost a přesnost gest

1. Připevněte prostěradlo buď na stůl, nebo na zeď.
2. Položte loket na list, potom spusťte předloktí a ruku.
3. Zavři oči.
4. Aniž byste zvedli loket a bez použití zápěstí, kružte předloktím a nakreslete na papír oblouk.
5. Vraťte ruce do výchozí polohy a nakreslete další oblouk. Musí se shodovat.

Motorická paměť hraje v našem životě důležitou roli a možná dokonce jednu z hlavních. S jeho pomocí jsou všechny naše činy smysluplné. Až budete s přáteli jezdit na kolečkových bruslích v parku, psát komentář k tomuto článku nebo závodit na trati – pamatujte, že za to všechno vděčíte jen jedné malé funkci našeho chytrého těla, které svědomitě plní své povinnosti. Pokud chcete žít smysluplný život a zůstat veselí a aktivní až do vysokého věku, pomozte svému tělu i mysli! Udělejte vše, co je ve vašich silách, abyste si to udrželiprovozuschopnost co nejdéle!