Jak porozumět sobě, pochopit a milovat se?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

Touha porozumět sama sobě se obvykle objevuje, když se cítíte nespokojeni sami se sebou, máte pocit, že něco ve vašem životě nejde tak, jak jste chtěli. Nebo když v některých situacích děláte stejné věci, uvědomíte si, že to není správné, ale neexistuje žádná cesta ven.

Jak se lidé obvykle snaží poznat sami sebe? Čtou knihy, zkoušejí o sobě dělat psychologické testy, nacházejí podobně smýšlející lidi a ty, kterých se dotklo téma sebezdokonalování.

Lidé si také začínají vést deník nebo blog, kam si zapisují své myšlenky a analyzují události, které se odehrávají v jejich životech. Toto je velmi užitečné cvičení v sebepoznání. Umožňuje uvědomit si, odkud se starosti berou. Navíc je docela důležité umět se na sebe dívat zvenčí. A pokud je někdy těžké vyhodnotit své činy, pak při jejich pozorném čtení se můžete podívat na situaci, na své myšlenky a činy očima třetí osoby.

Proces sebezdokonalování je dlouhá cesta, někdy bez konečného cíle. Je to pro člověka stejně přirozené jako dýchání a jídlo. Jak ale udělat sebekultivaci klidnou a pohodlnou? Jaklépe porozumět sama sobě a přijmout se taková, jaká jsi?

Mnoho lidí má sklony k perfekcionismu. Stanovují si ideální cíle a vyčerpávají se svými úspěchy. Hlavním pocitem je strach z chybování před veřejností, je zde touha být ve všem dokonalý. Ale podívejte se na život realisticky. V přírodě totiž žádný ideál neexistuje. Podívejte se z okna – na stromy nebo na kameny. Objevují se před námi ve své původní podobě, aniž by přemýšleli o jakýchkoli standardech krásy a dokonalosti. Pro některé je ideální hmotnost 65 kg a pro někoho - 45 a se stejnou výškou. A dokud této cifry na váze nedosáhne, člověk se vyčerpává dietami, hlodá v sobě a nemůže se do něj zamilovat takového, jaký je. Ve skutečnosti sebeláska vůbec není přítomností žádných specifických vlastností. Je to jako s mateřskými city: matka miluje své dítě jednoduše proto, jaké je. Musíte se k sobě chovat stejně.

Nezáleží na tom, jak vypadáte nebo kolik vážíte. Nezáleží na tom, zda jste našli svou spřízněnou duši, nebo jestli je v budoucnu někde jinde. Pokud jste sami se sebou nespokojeni a stanovíte si cíle, jejichž splnění vám podle vašeho názoru zvedne sebevědomí – toto je špatná cesta.

Abyste dosáhli jakýchkoli cílů, musíte nejprve naslouchat svým touhám a jít vstříc jejich naplnění. Kromě toho musíte mít důvěru v sebe. A bez lásky to nepřipadá v úvahu.

Jak porozumět sami sobě, realizovat své vlastní hry, maladaptivní chování a užívat si života? Nejčastěji s těmitoženy kladou otázky psychologům. V tomto jsou ženy velmi podobné kočkám: jak moc je podle vás kočka schopná být v nepříjemné, nepohodlné poloze? Zkuste experimentovat. Pravděpodobně nebudete mít čas napočítat do 10.

Síla žen spočívá v tom, že se nebojí vypadat jako slabé. Pokud je to špatné, nepříjemné nebo něco bolí, žena se snaží svůj stav změnit k lepšímu. Samozřejmě byste neměli všechny klást pod „jedna velikost pro všechny“, vše záleží na jedinci, ale ženy svou slabost přiznají snadněji než muži. Dokážou proměnit řešení problémů v dosažení cíle. Dali si za úkol, jak porozumět sami sobě a začít to všemožně řešit.

Využijme tuto kvalitu ve svůj prospěch. Musíme pochopit, jak porozumět sami sobě, a ne bojovat proti sobě, jak to mnozí dělají. Musí najít své silné stránky, které mohou pomoci dosáhnout určitých cílů. V tomto případě je cílem pochopit a přijmout sám sebe.