Ucukl jste někdy při pomyšlení na pavouky? Bojíte se těchto zvířat víc než čehokoli na světě? Možná jste dokonce slyšeli slovo „arachnofobie“? V tomto článku budeme hovořit podrobně o tom, co tento strach je a jak se s ním vypořádat.
Co je arachnofobie
Pokud tento výraz přeložíme ze starořeckého jazyka, bude to znamenat strach z členovců. Jinými slovy, arachnofobie je strach z pavouků. Tato fobie byla kvůli svému širokému rozšíření vyčleněna do samostatné kategorie. Tato nemoc se již mezi lidmi rozšířila natolik, že vědci musí neustále hledat nové metody, jak nemoc překonat. Lidé, kteří podléhají takovému strachu, se nazývají arachnofobi. Mnozí z nich si ale svou nemoc ani neuvědomují, protože strach z pavouků považují za projev obvyklého pudu sebezáchovy. U ahranofobů se však tento strach projevuje mnohem akutněji, doprovázený zrychleným tepem, zvýšeným krevním tlakem,nadměrné pocení, někdy až třes.
Hvězdy trpící arachnofobií
Toto je nemoc, kterou znají i obyvatelé hollywoodského Olympu. Rupert Green (jeden z hrdinů filmu Harry Potter), Johnny Depp, Ronald Reagan (40. prezident USA), Johann Friedrich von Schiller (německý básník) na vlastní kůži poznali, že arachnofobie je poměrně nepříjemná nemoc… Tyto hvězdy, stejně jako mnohé jiné slavné (a ne tak docela) osobnosti se pavouků bály víc než čehokoli jiného. I přes duševní a fyzickou převahu člověka nad pavoukem se s touto fobií každý rok seznamuje stále více lidí.
Jaké jsou příčiny arachnofobie
Arachnofobie je nemoc. A jako každá jiná nemoc má své příčiny. Hlavní je, že je přirozené, že se člověk bojí, že je jiný než on sám. O vnějších a vnitřních rozdílech mezi člověkem a pavoukem není pochyb. Schopnost těchto zvířat naprosto tiše a zcela náhle se objevit na těch nejneočekávanějších místech přilévá ještě více oleje do ohně. Lidi také děsí fakt, že chování pavouků je naprosto nepředvídatelné. Rychlost, s jakou se tato zvířata dokážou pohybovat, je také děsivá, zvláště s ohledem na poměr této rychlosti k velikosti jejich těla.
Hlavní příčiny arachnofobie jsou následující:
1. Predispozice na genetické úrovni. V tomto případě člověk dostane strach takříkajíc zděděním ze vzdálenéhopředky. I člověk, který se s pavouky nikdy nesetkal, může trpět tímto druhem fobie.
2. Vliv rodičů. Pokud dítě vyrůstá v rodině, kde se rodiče členovců bytostně bojí, samo se jich začíná bát. Ve většině životních situací se totiž dítě při rozhodování řídí názorem svých rodičů. Arachnofobie je strach, který lze zdědit.
3. Osobní zkušenost. Pokud alespoň jednou člověk zažil stres ze setkání s pavoukem, je vysoká pravděpodobnost, že mu tento strach zůstane na celý život.
Opravdu stojí za to bát se pavouků?
Podle lékařských statistik zemře každý rok na kousnutí těmito členovci asi pět tisíc lidí. A to mluvíme pouze o registrovaných případech. Na základě takových statistik bude každý, dokonce i ten nejzdravější člověk, cítit strach ve vztahu k těmto zvířatům. Je však třeba poznamenat, že v naší zemi je většina pavouků naprosto neškodná. Ale i ti, kteří jsou schopni ublížit člověku, to nikdy neudělají jako první. A útočí pouze v případě přímého ohrožení.
Lze arachnofobii vyléčit
Spousta lidí má ve svém životě strach z pavouků. Tato fobie je naštěstí léčitelná. Psychoterapeuti se s tímto strachem úspěšně vypořádávají. Existuje několik základních metod, které vám pomohou zbavit se nemoci. Teď o nich budeme mluvit.
V současné době je nejúčinnějším způsobem léčby arachnofobie metoda nahrazování nežádoucího chovánímodely s užitečnými dovednostmi. Není žádným tajemstvím, že abyste se zbavili jakéhokoli strachu, musíte se mu postavit tváří v tvář. K tomu pomáhají specialisté při práci s člověkem náchylným k fobiím. Pro pacienta to nepředstavuje žádné ohrožení, protože lékař provádí terapii pouze se souhlasem pacienta, provádí ji postupně, při zajištění maximální bezpečnosti.
Postupem času si lidé zvyknou na to, že pavouci mohou být v jejich těsné blízkosti a neškodí. Když si to člověk uvědomí, zpravidla se rozloučí se svou fobií. A po takové terapii mají mnozí dokonce pavouky jako domácí mazlíčky.
Existuje další technika, a to použití počítačových programů, které simulují přiblížení pavouka k člověku. Tato metoda je méně účinná než předchozí, ale cenově dostupnější. Ostatně k jejímu použití nepotřebujete mít k dispozici živého pavouka, stačí počítač.
Jak se sami zbavit této nemoci
Moderní lidé žijí v podmínkách neustálého stresu, a proto mnozí z nich znají arachnofobii. Léčba může být provedena nezávisle, pokud není možné navštívit odborníka. Existuje jedno jednoduché cvičení, během kterého bude člověk muset zabít svůj strach.
Fóbie se pro začátek musí takříkajíc zhmotnit. Figurku pavouka z plastelíny si můžete vytvarovat, koupit si hotovou hračku nebo ji jen nakreslit.
Poté několik minut studujte vytvořenéztělesnění fobie, cítit celou škálu negativních emocí, které člověk zažívá při setkání se zvířetem, a plně si uvědomit svůj strach.
Dále se tento strach musí přenést na postavu pavouka nebo kresbu.
Poté, co se člověk zcela vyrovná s předchozími úkoly, můžete bezpečně přistoupit k odvetě proti své slabosti. Můžete si dělat, co chcete – rozbít postavu, stříhat nebo trhat obrázek. Hlavní věc je cítit kontrolu a v budoucnu vítězství nad strachem.
Strach z pavouků je fobie, i když silná, ale léčitelná. Musíte mít jen velkou touhu zbavit se nemoci a ukázat pevnou vytrvalost. Nesmíme také zapomínat, že lidé, kteří mají sklony k různým druhům fobií, častěji než ostatní trpí nervovými nebo srdečními chorobami. Pokud tedy v sobě zaznamenáte tento druh strachu, neměli byste snášet muka - musíte s ním naléhavě bojovat.
