Pokud se člověk rozvíjí harmonicky, pak v jeho charakteru nejsou žádné hypertrofované pocity. Je velmi klidný, vyrovnaný, je vnímán jako naprosto veselý člověk. Takoví se ale nerodí – charakter ve většině případů závisí na výchově a člověku samotném. Samozřejmě je tu vliv genetiky, specifik mozku, ale přesto se případné nedostatky dají vyřešit a nutné, pokud máte úzkostný typ osobnosti.
Koncept zvýraznění
Zdůraznění charakteru je považováno za extrémní projev normy, hraničící s psychologickou patologií. Tento koncept je podobný akcentům, stresům, náznakům slabých charakterových rysů, které se negativně projevují v chování jedince. V zásadě dochází k formování akcentace v dospívání, protože to je kritický a důležitý okamžik při budování osobnosti.
Pokud by teenager přežil toto období bez problémů, pak se jeho typ akcentované osobnosti projeví pouze vstresové a traumatické situace. Pokud něco ovlivnilo normální vývoj osobnosti, existuje šance, že se u osoby vyvine úzkostný typ osobnosti.
Úzkost jako vlastnost
Tento typ osobnosti je někdy kombinován s jinými výraznými rysy, jako je podezřívavost, bázlivost. Vyjadřuje se hypertrofovanou úzkostí. Takoví lidé jsou zvyklí starat se o všechno a všechny. Jsou to podezřívaví, pověrčiví lidé, kteří vidí nebezpečí téměř ve všem.
Také je neustále přemáhají pochybnosti ve svých myšlenkách a činech. Z toho zase vzniká bázlivost, nerozhodnost, nedostatek iniciativy, skromnost. Pokud takový člověk udělá chybu, tak se v budoucnu, pokud se ocitne v podobné situaci, bude s největší pravděpodobností snažit vyhnout nebo zůstane nečinný. Jakékoli selhání pro úzkostný typ osobnosti je osobní katastrofa, kterou bude prožívat dlouho a těžce.
Funkce
Takoví jedinci mají mnoho strachů a fóbií. I když se jim s věkem podaří je ovládat nebo skrývat, stále zůstávají, a to je vážný problém, který je třeba řešit. Takové vnitřní zkušenosti totiž zkreslují a narušují socializaci a adaptaci člověka, což snižuje míru sociální aktivity. Lidé, kteří mají úzkostný a podezřívavý typ osobnosti, nejsou schopni odmítnout. Nikdy se nesnaží hájit svůj názor, nehádají se, mluví skromně s lidmi, pokud jsou starší nebo zaujímají vyšší stupeň ve společenské hierarchii. Jejich osobní a profesní sféramůže trpět nízkou tolerancí vůči stresu a zranitelností.
Obranný mechanismus
Pro normální život není toto chování příliš pozitivní, ale pokud se zapne pouze ve stresových situacích, můžete v takových projevech charakteru vidět smysl. Úzkostný typ osobnosti provokuje člověka k opatrnosti, rozvážnosti. V práci je zodpovědný a pilný a ke kolegům a nadřízeným je přátelský a citlivý.
Další funkce
Takoví lidé se v životě nejvíc bojí vypadat hloupě a dokázat se před svými partnery z nevýhodné pozice. Mohou se u nich rozvinout symptomy opětovné kontroly, to je, když se člověk vrátí domů, aby zkontroloval, zda zavřel přední dveře. Mají tendenci zaznamenávat negativní události a roztáčet i ty nejbezvýznamnější situace až do absurdna. To znamená, že už jen když slyší zmínku o problému, už si představují jeho nejstrašnější výsledek. Navíc, i když situace ve skutečnosti není vyhrocená, dokážou si dlouho představovat, jak se může vyvíjet do budoucna. To se samozřejmě odráží v jejich chování, koncentraci, výkonu a dalších důležitých bodech.
Neschopnost obhájit svůj názor je často staví do špatných situací. Pokud sebevědomější člověk vidí slabinu, může toho využít a přesunout své povinnosti na něj nebo ho obvinit, že neudělal plánovanou práci, takže je odpovědný úřadům za celý tým, i když vše udělal sám práce. To platí zejména pro ty lidi, kteří mají úzkostně zodpovědný typ osobnosti. Jejich pozornost je velmi upřená na to, že se cítí neatraktivní a neumějí dělat věci dobře. Jinými slovy, jsou neustále v disharmonii s vnitřním světem a zveličují své vlastní nedostatky.
Tipy a triky
Dokonce i úzkost je duševní poruchou, pokud se příliš projevuje v charakteru člověka. Přesto tito lidé nepodléhají hospitalizaci, protože s takovou odchylkou v psychice je možné se vyrovnat ambulantně. Úzkost, podezřívavost, strachy člověka většinou natolik přemohou, že se jich již nedokáže sám zbavit. Proto se doporučuje návštěva psychologa nebo psychoanalytika.
Pokud se člověk rozhodne podstoupit léčbu, úzkostný typ osobnosti vyžaduje značné úsilí a náklady na nápravu a harmonizaci emočního pozadí. V některých případech můžete problém vyřešit, aniž byste se uchýlili k pomoci specialistů. Existuje několik obecných doporučení pro lidi s podobnými problémy s chováním. Nakonec, pokud se v popisech tohoto typu osobnosti vidíte a připouštíte, že je na čase s tím něco udělat, pak už je polovina práce za vámi, došlo vám, že je tu problém a brání vám žít normální život.
Rady od psychologů
Co dělat s úzkostným a podezíravým typem osobnosti? V první řadě začněte upravovat své názory, postoje k sobě a ke světu. Musíte se zbavit prizmat, kterými vaše psychika uložila vjemůmúčel zvládání stresových situací. Je velmi důležité udržovat své fyzické zdraví. Obvykle takové odchylky v psychice vyprovokují člověka k sedavému životu. Existuje také vysoká pravděpodobnost psychosomatických poruch.
Psychologové a lékaři doporučují běh, cvičení, masáže, plavání a další procedury zaměřené na udržení zdraví a uvolnění svalů. Abyste pochopili, jak změnit úzkostný typ osobnosti, musíte se určitě naučit někdy nemyslet. Fyzická práce a sport dobře pomáhají zbavit se obsedantních myšlenek, abych je tak řekl, vyhodil je z hlavy. Je pravda, že získání správného postoje může zpočátku vyžadovat spoustu času a úsilí. Důležité je také začít myslet pozitivně. Zde je lepší spolupracovat s psychologem, pomůže zbavit se zbytečných stereotypů a postojů. A nakonec stojí za to překonat všechny strachy a zbavit se fobií.
Praktická doporučení
Aby se psychologové zbavili fóbií a strachů, často doporučují lidem s touto postavou, aby se pokusili vystupovat na jevišti. Herectví pomáhá zbavit se strachu z jeviště a veřejnosti, zkuste si vyzkoušet jinou roli úplně jiného člověka. Podívejte se takříkajíc zvenčí – jak by člověk vypadal, kdyby přemýšlel a zacházel se životem jinak. Také herectví, dokonce i na amatérské úrovni, pomáhá vyrovnat se s neurózou.
Jednou z charakteristik úzkostného typu osobnosti je kritická nedůvěrave vlastní síle a sobě samých do té míry, že je pro člověka obtížné vyslovit slova. Při koktavosti pomáhá i vokální terapie. Uspořádání slov na hudebním základě pomáhá vyslovovat slova jasněji a jistěji. Člověk uvidí, že je v úkolu lepší a jeho sebevědomí se zvýší. A to bude mít zase velmi dobrý vliv na proces léčby.
Závěr
Náš charakter a osobnost se formuje od narození. Jsme velmi ovlivněni rodiči a událostmi, ke kterým dochází v období puberty. Právě v tuto chvíli si psychika vybírá, jak se nejlépe přizpůsobit realitě okolního světa. Pokud má člověk i v dospělosti neustálý pocit úzkosti a neustále se bojí problémů a odpovědnosti, pak byl v době formování osobnosti pod silným tlakem. Psychika a podvědomí zvolily právě takovou obrannou reakci. Ale každý by si měl pamatovat, že to není věta. Ano, bez ohledu na to, kolik let jste se obávali, zda je žehlička vypnutá a zda jste partnerovi řekli něco zbytečného.
Vždy můžete a měli byste na sobě pracovat. A pokud k problému přistoupíte vážně a zodpovědně se budete řídit doporučeními specialistů, budete schopni překonat všechny obavy, fobie a pochybnosti o sobě. Nyní existuje mnoho psychologických technik, které vám umožňují najít harmonii se sebou samým a vyvážit projev určitých charakterových rysů. Pamatujte, že pokud chcete změnit svůj život k lepšímu, pak stojí za to něco udělat. To není případ, kdynečinnost nebo nedostatek iniciativy by bylo správné rozhodnutí. Bojujte sami se sebou a změňte vše. Možná ne hned, ale časem určitě budete schopni tento problém vyřešit.
