Zášť – co to je? Proč je to nebezpečné a jak se s tím vypořádat?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

Pravděpodobně není na světě takový člověk, který by se nikdy v životě na někoho neurazil. Tak či onak, tento pocit zná každý: koroduje zevnitř, neumožňuje rozumně myslet, zodpovědně se rozhodovat. Moderní vědci prokázali ničivý účinek zášti na lidské tělo a mocné škody, které způsobuje psychice. Jinými slovy, zášť je pomalý pohyb do propasti, která vždy pohltí toho, kdo se v ní ocitne. Tento článek vám řekne, co je tento znepokojivý nepochopitelný pocit, jaké nebezpečí s sebou nese, jak se ho zbavit.

Odkud pocházejí kořeny

Pokud se podíváme na podstatu tohoto záhadného jevu, vynoří se následující nepříjemný obrázek. Člověk je urážen ostatními, když je naštvaný a podrážděný. Má pocit, že s ním bylo zacházeno nespravedlivě. Jádrem zášti je vždy zraněná pýcha. To znamená, že člověk, který je uražený, se podvědomě staví nad ostatní a chce mít situaci pod kontrolou. Chce, aby okolí nejen bralo v úvahu jeho názor, ale nezpochybnitelněposlechl. Potřebuje vědět, mít informace, ovládat chování blízkých.

Slova rozhořčení mohou sedět hluboko v podvědomí a znovu a znovu člověka bolet a vyvolávat živé bolestivé vzpomínky. Zdálo by se, že čas uplynul, pachatel není nablízku, ale člověk stále trpí, trápí ho několik frází, které se jednou míjely. Absurdní? Tak proč sami někdy takto žijeme a uvědomujeme si, jak těžké je osvobodit se od zášti?

destruktivní dopad

Ti, kteří jsou hodně uraženi, pro které je chování uražených životním stylem, se zpravidla odhalují trvalé porušování adekvátního vnímání reality. Jsou schopni vidět za slovy svého souseda druhý význam, který původně partner nevložil. Jen se zdá, že tito lidé vždy čekají na nějaký trik, kudlu do zad. Nevěří, že je ostatní mohou upřímně milovat a starat se o jejich blaho. Často nemají přátele kvůli své přirozené ostražitosti, která jim ve skutečnosti brání najít štěstí.

Důvodem rozhořčení jsou panické pochybnosti o sobě, které se mohou s věkem stupňovat a postupovat. To je zášť. Obrázky scén, které vyvolaly nepříjemnou emocionální odezvu, nemusí člověka pustit po celá léta a zafixují za ním vědomí poraženého. Je důležité se včas zbavit negativních emocí.

Přestupek dětí

Všichni pocházíme z dětství. Co se tam prostě nestalo: hádky mezi vrstevníky, nepochopení ze strany rodičů, žárlivost navůči mladšímu bratrovi nebo sestře. Zášť dítěte může být tak silná, že zanechá stopy v dospělosti. Nutně zanechává otisk v systému hodnot, světonázoru člověka. A ve všech těchto potížích jsou rodiče ve vzácných případech schopni skutečně pochopit, utěšit, pohladit.

Jsou tak často zaneprázdněni, že k upoutání jejich pozornosti zůstává jen rozmar a jiné špatné dovádění. Dětská zášť je nejakutnější, protože dítě v zásadě není chráněno před vlivem faktorů prostředí a často není schopno se plně chránit. Někdy si možná neuvědomujeme, že ubližujeme vlastnímu dítěti. Dětská zášť je srovnatelná pouze s hurikánem emocí, které je těžké ovládat.

Podvádějící manžel/ka

Tohle je možná ta nejbolestivější věc, která se může stát v životě dvou zamilovaných lidí. A zde je stav nedůvěry, izolace plně oprávněný. Je potřeba přežít bolest, dát myšlenky na svá místa. Je známo, že nejbližší a nejdražší člověk je schopen svými činy a činy skutečně vyjmout srdce z hrudi. Pak zášť a bolest doslova zaplaví, nedovolí vám vidět pravdu, připraví vás o příležitost naučit se důvěřovat v budoucnost, podkopou víru v sebe a své silné stránky. Opuštěná žena nebo opuštěný muž budou muset projít několika kruhy pekla, doslova i obrazně, aby obnovili svůj klid.

Vztahy se světem a sebou samým

Málokdo ví, že zášť je nevědomé přání smrti. Uražená osobaobvykle si to neuvědomuje, ale projevuje nekontrolovatelný pocit agrese vůči svému protivníkovi. Často to, co se nemluví do očí, má obrovskou negativní energii. Ukazuje se, že na jemné úrovni jsou lidé často připraveni se navzájem zničit. Ten, kdo se nenechá urazit, není schopen být skutečně uražen druhým. Pokud je člověk dostatečně sebevědomý, pak je soběstačný a silný. Ten, kdo má rád sám sebe, má kladný vztah ke světu. Nedovolí si v srdci hromadit destruktivní myšlenky, málokdy se rozčiluje a je nespokojený. Když v člověku převládne harmonie, ví, jak se skutečně radovat a vždy směřuje k úspěchu.

Důsledky neustálého hloubání a nespokojenosti s ostatními

Jsou případy, kdy se lidé přivedli k nervovému zhroucení ve snaze najít příčiny hlubokých intrapersonálních konfliktů. Musíte vědět, kde hledat původ problému. Věřte mi, na to jsou psychologové. V opačném případě by pro každého z nás bylo dost snadné se jen ponořit hluboko do vlastních hlav a myšlenek.

Zášť není jen negativita nahromaděná v průběhu času. Jde o bolestně zabarvenou emoci, kterou člověk prožívá třeba i déle než jeden rok, a proto vlastně není tak snadné se jí zbavit. K vyřešení pocitů je důležité zvolit kompetentní přístup, který umožní člověku naplnit se novými pozitivními emocemi a radostí.

Faktory ovlivňující zdraví

Fyzické zdraví úzce souvisí spsycho-emocionální postoj. Proto je tak důležité o sebe pečovat, zacházet se zvýšenou pozorností svým vlastním pocitům a nezapomínat na nejdůležitější individuální potřeby. Bohužel vědci našli souvislost mezi záští a rakovinou. Tedy ten, kdo periodicky zažívá pocit, že s ním bylo zacházeno nespravedlivě, otráveně, pravděpodobněji onemocní rakovinou. U uraženého člověka se aktivují buňky v těle, zaměřené na sebezničení. Není nic překvapivého na tom, že se takový člověk po chvíli úplně vyčerpá.

Dalším důležitým faktorem je postoj k nepříjemné situaci, která člověka uráží. Jsou lidé, kteří jsou po čase připraveni protivníkovi odpustit, i když o to nepožádá. Jiní se někdy celý život nevyrovnají s pocitem opuštěnosti a odmítnutí, neodpouštějí a nezapomínají na urážky. Je to opravdu děsivé. Člověk, který se nenaučil zvládat křivdy, v budoucnu nevyhnutelně onemocní, bude se mu žít velmi těžko.

Jaké pohodlí?

Pokud vám někdy někdo ublížil a nevíte, jak se vypořádat se zdrcujícím pocitem urážky, následující tipy vám pomohou. Nejprve byste měli pochopit jednu jednoduchou věc: čím více v sobě nosíte zášť, tím více ve vás roste. Přestaňte ji krmit, važte si jí a ona se postupně rozplyne. Uvědomte si, že škodíte jen sami sobě. Zášť je ve skutečnosti živý organismus, který reaguje na to, jak se v něm cítíte. Pokud mu věnujete hodně pozornosti, začne růst aposílit. Potřebuješ to? Je třeba zvolit způsob, jak pachateli odpustit. Nejlepší je, když s ním existuje přímé spojení. Ale i v případě, že s ním není možné komunikovat přímo, můžete vypustit zášť ze svého srdce. Udělat to ve skutečnosti není tak snadné, jak se zdá. Musíte na sobě pracovat a upřímně si přát odpuštění této osobě. Pokud si myslíte, že si zaslouží být potrestán, pak hluboko uvnitř stále nejste připraveni se uzdravit.

Velmi dobrá metoda je rozptýlení. Funguje bezchybně. Najděte si koníčka, který se vám líbí, a věnujte se mu ve svém volném čase. Někomu vyhovuje pletení, jinému čtení knížek nebo sbírání panenek. Rozptýlení je užitečné, protože vám umožňuje zaměstnat úzkostné myšlenky něčím novým, přepnout pozornost a užít si proces.

Jak se přestat urážet?

Pro některé lidi je zášť synonymem života. Ke hromadění negativních emocí dochází tak často, že se není čemu divit. Abyste situaci ještě nezhoršili, musíte se naučit, jak se včas zbavit svých „rezerv“. Jak to udělat? Uvědomte si, že každý je jiný. To je docela těžké pochopit, protože máme neustále tendenci hodnotit lidi prizmatem našich vlastních pocitů. I když je to těžké, zkuste se vžít do místa pachatele. Zamyslete se nad tím, co ho motivovalo v době vaší hádky. Možná tě vůbec nechtěl urazit, jen jsi reagoval tak ostře? Rozbor pocitů je nejlepší udělat písemně, pak vysokopravděpodobnost, že odpustíte rychleji.

Jak posílit rodinné vztahy

Upřímný důvěryhodný vztah je konečným snem každého normálního člověka. Jen se bohužel ne každému podaří být zcela upřímný sám před sebou i před lidmi. Je potřeba naučit se partnerovi dostatečně rozumět, abyste na něj nedrželi zášť kvůli maličkostem. Zkuste spolu trávit více času, respektujte jeho volbu, dělejte si navzájem příjemná překvapení. Pokud se mezi vámi něco stalo, zjistěte to hned, ve stejný den, nečekejte, až pohár trpělivosti přeteče.

Hádky a výčitky jsou tedy údělem slabých, nejistých lidí. Silný člověk vždy rozumí tomu, co potřebuje, a snaží se porozumět svému bližnímu. Musíte vynaložit veškeré úsilí, abyste se zbavili zášti. Čím více bolesti v sobě člověk nosí, tím je to pro něj horší: trpí zdraví, celkové psychické pozadí, zvyšuje se pravděpodobnost onkologických onemocnění. Zbavte se zášti – a život se vám bude zdát jednodušší!