Téměř každý z nás alespoň jednou v životě pocítil lítost nad sebou samým a nad svým osudem. Důvodů je pro to vždy dost. Pokaždé, když vám z bezvýchodné situace spadnou ruce, pokaždé, když to vzdáte, chcete se jen litovat. Přes všechnu svou zdánlivou neškodnost je však tento pocit jedním z hlavních nepřátel člověka.
Sebelítost a deprese
Profesionální psychologové věří, že takový emoční stav se může změnit ve skutečnou závislost. Na jednu stranu tento pocit pomáhá trochu se vyrovnat se stresem, ale na druhou stranu se s jeho pomocí nedají řešit problémy a příčina, která stres vyvolala, je zahnána jen hluboko uvnitř. Pokud se to děje dostatečně často, nastávají všechny podmínky pro vznik distresu (špatný, škodlivý stres), který je již velmi obtížné odstranit vlastními silami, takže se musíte obrátit na odborníky pro psychologickou pomoc.
Sebelítost je jako droga. Jakmile jsem pocítil určitou úlevu (a někdy dokonce určitou „sladkost“)tohoto pocitu může člověk později podlehnout pokušení takto reagovat na jakékoli, byť sebemenší potíže. V důsledku toho se vytváří závislost, která člověka zažene do skutečné slepé uličky: sebelítost vede k depresi a tento stav a neřešené problémy dále zvyšují špatné emoce. Kruh je uzavřen. Deprese navíc výrazně snižuje imunitu, což znamená ahoj akutní respirační infekce, nachlazení a další neduhy!
Pocit soucitu a role oběti
Člověk může ve svém životě zaujmout jednu ze dvou pozic: roli vítěze nebo roli oběti. V prvním případě plně přebírá odpovědnost za všechny události ve svém životě a ve druhém ze všeho viní ostatní, osud a panující okolnosti. Sebelítost je jen součástí role oběti. Tento pocit proniká hluboko do podvědomí a působí jako magnet a doslova přitahuje nejrůznější potíže. Jak pak můžeš být šťastný? V žádném případě! Myšlenka je materiální, a proto musíte rozhodně bojovat s negativními emocemi a sledovat čistotu svého vědomí.
Jak porazit pocit lítosti
Nejprve se snažte co nejpřesněji určit, co přesně takové negativní emoce způsobuje. Často se za touhou litovat sám sebe skrývá vztek a bolest. Ty zase pramení z odporu a podráždění nad zdánlivou nespravedlností. Často zapomínáme, že všichni lidé jsou různí, každý vnímá stejnou situaci po svém. Co bude skvělé pro jednohonespravedlnost, pro jiného to bude pouhá maličkost. Pokud ve vás hlodá zášť nad osudem, pak pamatujte, že vše má svůj důvod a nakonec vše dobře dopadne. Zkuste o tom ve volném čase přemýšlet. Meditace a afirmace jsou velmi užitečné. Můžete si také připomenout pozitivní okamžiky svého života, všechny úspěchy a úspěchy. Každý z nás má vše, aby dosáhl svých cílů, jinak bychom se nestali tím, čím jsme nyní. A zasloužíme si mnohem víc, než jen zkoušet roli „oběti“a čekat, až se nad námi někdo slituje. Život je úžasný a krásný a vítězství nad svými slabostmi bude skvělou příležitostí cítit se jako skutečný pán svého osudu.
