Jak se naučit trpělivosti: rozvoj pozitivních vlastností, pokory a tolerance, praktické rady psychologů

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

Lidé často dělají chyby kvůli své nesnášenlivosti. V každé situaci musíte zůstat v klidu. Několikrát se zhluboka nadechněte, počítejte pomalu do deseti. Koneckonců, je velmi snadné spáchat vyrážkový čin, ale je obtížné ho vyhladit. Podívejme se na teoretické i praktické tipy, jak se naučit trpělivosti, získat kladné charakterové vlastnosti a mnoho dalšího.

Co je trpělivost?

Týká se dobrých vlastností, které vám umožňují klidně, uvážlivě, bez jakýchkoliv nervových výbuchů a záchvatů vzteku vydržet a překonat jakékoli životní těžkosti.

Názor mnohých, že plodí nečinnost a impotenci, je mylný. To je hluboký klam. Je důležité rozlišovat mezi dvěma stranami termínu. Člověk je charakterizován schopností čekat, aniž by ztrácel naději na dosažení cíle, nespěchal a páchal unáhlené činy. Tady je ta síla.

A tady je to obráceněukazuje neschopnost odolávat nepřízni osudu. Člověk snáší všechny urážky a ponižování a zcela se podřizuje aktuálnímu problému. To je známka slabosti.

O zdravé trpělivosti se dá mluvit jen s cílem. A pak bude rozumné vytrvat, abychom se k tomu posunuli a dosáhli toho. Jinak je to absurdní poslušnost. Zjistíme, jak se naučit trpělivosti a zdrženlivosti.

Jen úspěšní lidé uspějí

To naznačuje, že si musíte stanovit cíl a dosáhnout ho. Motivace pomůže. Přemýšlejte o výhodách, které získáte, když se naučíte zdrženlivosti. Takže:

1. Není třeba se snažit dobývat velké vrcholy. Začněte v malém.
2. Nikdy se nezastavujte na půli cesty. Doveďte věc do konce jakýmkoli způsobem, ale ne nezákonným, samozřejmě.
3. Pokud něco nevyjde, nezoufejte, nevzdávejte to a zkoušejte to znovu a znovu.
4. Nebuďte na svou osobnost příliš přísní, nenadávejte za provinění. Naučte se být nejprve trpěliví sami se sebou.
5. Pokud je úplně pryč, počítejte do deseti a zpět.
6. Zkuste se rozptýlit přemýšlením o příjemných věcech. Například o nadcházející dovolené nebo o tom, co budete vařit k večeři, jak strávíte víkend.

A co je nejdůležitější, nezapomínejte, že naučit se trpělivosti nebude fungovat rychle. Bude to vyžadovat spoustu času a úsilí.

Podívejme se na několik dalších důležitých bodů

Je nutné pochopit, že existují situace, které nemůžeme změnit, bez ohledu na to, jak moc bychom chtěli. Například snížit fronty v obchodě nebo dopravní zácpy, změnit člověka. Jen je potřeba ho přijmout s jeho charakterovými rysy. Neměli byste se nechat stříkat a vehementně obhajovat svůj názor, pokud to nepřináší výsledky. Berte v úvahu životní prostředí. Neměli byste komunikovat s konfliktními, neadekvátními lidmi. Pojďme tedy dále zjistit, jak se naučit trpělivosti.

Žijte v míru

Musíte přijmout jakoukoli situaci, která se vám stane, a také žít v harmonii se sebou samým a se světem. Člověk je například nemocný. Může být vyléčen pouze tehdy, pokud nemoc přijme a uvědomí si ji. Je důležité pochopit, proč přišel do jeho života, co je třeba napravit. Tak je to i s dalšími nežádoucími jevy. Dokud to nepřijmete, bohužel nemůžete nic napravit. Stále chápeme otázku, jak se naučit pokoře a trpělivosti.

Když v duši přijde mír a vy si uvědomíte, že situace nechytne a nedráždí, nepřináší bolest – přišla pokora. A v žádném případě byste neměli předpokládat, že pokora a přijetí jsou slabostí. Tyto vnitřní kvality pomáhají podniknout správné kroky na vnější úrovni.

Jak se naučit trpělivosti ve vztazích?

Celý problém je v tom, že požadovaný obrázek milované osoby nebo milované osoby neodpovídá realitě. Idealizovaný obraz a akce jsou jiné než ve skutečnosti. A co bude dál? Chci napravit druhou polovinu, říkají, takvšechno se změní a bude dobré. Kořen problému je bohužel často v nás samotných. Musíte začít u sebe a změnit svůj postoj k milované osobě.

Jsme zodpovědní za to, co se nám v životě stane. A každá situace není dána jako trest, ale jako lekce. Měli byste se naučit užitečné zkušenosti a jít dál, nikdy se neohlížet zpět. Takže k doporučením:

1. Musíte změnit své myšlení. Naučte se usměrňovat své myšlenky do trpělivosti.
2. Ovládejte se, když je potřeba trpělivost. Věnujte pozornost tomu, jak na situaci reagujete. Jde o to, abyste viděli, jak vnímáte problémy tohoto druhu. Pokud to vnitřně přijmete, pak potíže v milostném vztahu nejsou hrozné.
3. Netrpělivost plodí nenaplněná očekávání. Jak se naučit trpělivosti s mužem? Nepřemýšlejte, jak by to mělo být. Životní situace se často nedají změnit, je třeba je přijmout. Například manžel nikdy nedává špinavé nádobí do dřezu. Myslete na to, že by neměl, ale bylo by hezké, kdyby uklidil špinavé hadry ze stolu, a pak tento problém přejde do řady sekundárních, které nebudou vyžadovat neustálou trpělivost.
4. Veďte interní dialog. Když se při rozhovoru se svým partnerem cítíte na nervy, řekněte si, abyste byli trpěliví a poslouchali.
5. Vztahy jsou dílem dvou. A váš názor je součástí sdíleného milostného plátna.
6. Promluvte si. Nebojte se odhalit své myšlenky, sdílet své pocity a zkušenosti. Komunikace je klíčem kvyřešit všechny problémy.
7. Zůstaňte sami se svými myšlenkami. Naučte se trpělivosti sami. Podívejte se na vztah zvenčí a zvažte, kdy můžete být trpěliví.

A co je nejdůležitější, pochopit, že pouze spojením sil při společné práci na zachování vztahů se lze naučit zdrženlivosti.

Pojďme se podívat na některé efektivní způsoby

Pouze projevením zdrženlivosti bude možné vytvořit vysoce kvalitní a pevné vazby. Poradíme, jak se naučit trpělivosti ve vztahu s mužem. Takže:

1. Poznejte lépe svého partnera, jeho silné a slabé stránky, dispozice. Nemělo by se na to pohlížet pouze jako na sexuální objekt.
2. Přijměte nedostatky. Aby se nestali předmětem sváru, je třeba se s nimi smířit, protože ideální lidé neexistují. Nechte vyvoleného být sám sebou, aniž byste si zkoušeli masky idealizovaného muže.
3. Buďte k němu upřímní. Pouze když člověk zná kořen problému, může najít kompromis a získat trpělivost ho vyřešit.
4. Nesobectví a porozumění je cesta k trpělivosti. Je potřeba nejen umět mluvit, ale také partnerovi naslouchat. I když s jeho názorem nesouhlasíte, je nutné naslouchat.
5. Zachovejte klid, zatímco muž hází blesky. Nechte ho odfouknout, nereagujte agresí.
6. A místo toho, po výbuchu jeho emocí, spolu trávte čas v tichosti. Projděte se a držte se za ruce po náměstí.
7. Kompromis. Naučte se budovat klid akompetentní dialog, obhajujte svůj názor a vytvořte si vlastní podmínky, abyste dosáhli konsensu.

Jak se naučit trpělivosti a klidu? Musíme být tým a rozhodovat se společně. Společné zájmy pomohou sjednotit například fitness nebo nějakou vzrušující hru.

Jak by se měla žena chovat?

Abyste vytvořili silnou rodinu, musíte samozřejmě vynaložit veškeré úsilí na obou stranách. Teď si ale povíme něco o dámských tricích. Takže:

1. Nemůžeš pro něj být "máma".
2. Neobětujte své vlastní zájmy.
3. Neidealizujte si svého milence pro možné úspěchy a ctnosti.

Neměli byste být zodpovědní za druhou polovinu a úplně se v ní rozpustit a zapomenout na sebe. Je potřeba zůstat člověkem, usilovat o seberealizaci a teprve pak pomáhat druhým. Ne, samozřejmě, je nutné se postarat o druhou polovinu, ale nemělo by se to změnit v obsedantní opatrovnictví. Nyní tedy víme, jak se naučit trpělivosti ve vztahu s mužem. Abych to shrnul.

Jak tuto kvalitu rozvíjet?

Pojďme konečně dát nějaké další tipy:

1. Začněte v hlavě pomalu počítat do deseti a každé číslo dobře vyslovte, až vám dojde trpělivost. I když nezměníte názor na přednesení připraveného projevu, bude mít jiný emocionální tón.
2. Navštivte psychology, kurzy jógy a meditace.
3. Vždy dohlédněte věci až do konce.
4. Cvičte dechová cvičení, začněte každé ráno jedním cvičením, aby přinášelo radost a neměnilo se v únavnou povinnost.
5. Chv alte se a hýčkejte se za to, čeho jste dosáhli.

A také, abyste rozvinuli trpělivost, najděte si činnost, která vyžaduje pozornost a vytrvalost, pečlivou práci. Například tkaní z korálků, sbírání modelů aut, hlavolamů a určitě se vám to povede.